髪を健康に保つための3つのポイント
12月
19日
年を取るのは人間の摂理ですから避けようがありませんが、老化を遅らせて、出来るだけ健康な髪を保つことは可能です。
そのためには、まず、栄養面に気を付けることです。特に、牛乳や肉などに含まれる含硫アミノ酸は、髪の毛を作るのには必須の栄養成分です。
また、髪の毛を作るホルモンの産生は、栄養状態に大きく左右されますので、バランスよく食事を摂ることが大切です。
２つ目は、頭皮をマッサージして血流を良くすることです。これによって、栄養が隅々まで行き渡り、元気な髪が生えてくるのをサポートしてくれます。
３つ目は、頭皮の炎症を抑えることです。頭皮の環境が悪いと、酸素の補給が十分に行われなくなり、抜け毛を招いてしまいます。自分に合ったシャンプーを使用して、いつも頭皮を清潔に保つようにしましょう。
なお、シャンプーは、髪ではなく頭皮に合わせて選びましょう。刺激の強いものではなく、適度に皮脂を取り除くものを選ぶことが大切です。洗髪後に頭皮を触ると、柔らかいと感じるシャンプーがお勧めです。
これら３つのポイントを押さえたうえで、育毛剤を並行して使用するとなお良いでしょう。
「育毛剤」で抜け毛を防止してハリ・コシのある髪に♪
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