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- 今年の契約
昨年から腰痛を繰り返しています。リハビリテーション病院付属のスポーツセンターに通い始めてもまた腰痛を繰り返す日々で、しばらく休会していました。
1月から再開で今日が再スタート、TA交流分析のワークで契約を決めるワークがありました。そこで「腰痛を治す」契約を結びました。「サボタージュはストロークが不足になった時」と契約に書きました。さぼるパターンが分かると継続できます。
目標は春の登山です。
筋力を高めるための毎日の運動メニュー
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