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投稿日 2023-10-20 16:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人気が付いた方が内側から開けてくれた。本部に☎しているが，繋がらない・年中話し中で、オペレーターに接続するのが困難で有名なので？？小生も気が付いて2人を案内した。...
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投稿日 2023-10-14 18:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜運動再開＞９月２１日に（緑内障手術）・退院後も運動を自粛していたが、１０日の診察でDRから体調に準じて再赤井し知らぬ場所には出かけられない。昨日から（ジム・ちょかざっぷ）に出かけている。筋力が落ちているので（ウエイト）はきつい・・ランニングマシーンもきついので短時間でやめた・プロの助言では休んだ日...
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投稿日 2023-09-03 17:30
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜登校拒否？＞3日続くと赤信号と聞いている。一昨日（眼科の治療）で、長時間かかり（後遺症？）で・霞みが酷いので（ジム）を２日休んだ。今朝も夏負けの影響で・体調が今一でゴロゴロしていたが、夕方から（雨模様）と報道されたので,行けば何とかなるだろうと決めて出かけた。様々な器具を見ていたら元気が出て、数種...
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投稿日 2023-08-10 18:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人入会時にもらえると考えていたが、３ケ月遅れで順番が回ってきた。◎Smart^Scale1体祖成計とヘルスウおッチ・・眼の調子が悪いので・時計は娘に組み立てもらった。。体祖成計二電池を入れて動くようにしたが、説明書の文字が見にくいので拡大したが・実行する気が起こらず一時中止・・ドライアイが酷い状態・...
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投稿日 2023-07-20 16:20
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人ケアマネージャーと相談して、３月～５月、週１回１時間の８通所リハビリ９に通った。順調だったので、相談して６月から（コンビニジム・チョコザップ）に通いだした。週５日くらい３０分程度の運動をしているが、かなりきつい。体力回復の手段で何かやらないと，ダメに成りそうと考えての行動だが？ 周囲から見れば、そん...
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投稿日 2023-06-18 16:16
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人今日は疲れが溜まっているので休むことにした。スマホで器具の使用方法を確認している。若い先輩たちから教わった方法で利用してきたが、自転車の椅子の調整・ランニングマシンで終了する時は急ストップではなくゆっくりボタンを押す。ウエイトでは椅子の高さ～重量の調整など・詳細が確認できたので明日以降試してみます。...
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投稿日 2023-06-16 16:30
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人８２歳の小生は、最高齢の会員みたいです。見た目若い方もいるので断言はできないが・モタモタしいるので年中助けてもらっている。今日のメニュー・・◎（ランニングマ）・時速６キロで１０分・前半５分は手放し・後半は遅れがちになったので片手はハンドルを握った。◎（自転車こぎ１０分）前半は少し負荷をかけて・後半は...
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投稿日 2023-06-10 18:30
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人月初から毎日通っている。 器具の使用方法を度々間違えると、若い人が手伝ってくれる。 毎日30分くらい3種目に挑戦している。 同じような付加で1週間継続中、膝下の張り等が緩和されて来た。 何とか小走りができるようにしたいが最低条件・マシンで時速6キロに設定して10分・走行距離1キロになる。 明日から時...
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投稿日 2023-06-03 19:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人今日は歩行器（時速6キロにして１０分・１キロ歩いた）・ 自転車こぎはは加重を増して１０分・ 肩甲骨１０分、両手で押し込んで右手で限界（２０秒）までだけで支えての繰り返し・握力回復に懸命・・ 終了後に歩行器を眺めていたら、全６台全員ランニング中・歩行器でなく正式名は（ランニングマシーン）だった。...
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投稿日 2023-06-01 17:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人昨日失敗したので若干不安があったが（西八王子店）に出かけた。 以前（がスト）が営業した場所だった。 入り口でもたもたしていたら、後から来た人が捜査してくれて入店できた。出るときも同様で手伝ってもらった。 （QRコード）を、向けると自動的に出入りできるので、明日以降は大丈夫です。 歩行器（時速5kmで...
