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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 そうめんレシピと言うことで、とても簡単な調理法をネットで知りました。 茹でたそうめんにツナ缶を混ぜ、コショウと醤油を少々加えるだけ。 とても簡単で美味しかったです。 でもオイル漬けのツナ缶を使ったので、...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 私は子どもの頃からダイエットをする20代後半まで、ずっと小デブでした。 家族全員（両親、兄、弟）がデブでしたので、お年頃になって「嫌だな・・」と少しは思うものの、そんなに真剣に太っていることを何とかしよ...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 私が登録している「日本プロフェッショナル講師協会」が今年もやります！ あの、本間正人先生や、マツダミヒロさんも登壇されますよ。 無料ですので、ご興味のある方はぜひ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼ 無 料 招 待 枠 ...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 前回、「継続しやすいのはどちらの方法？」という記事を書きました。 https://jp.bloguru.com/tomokonakamura/posts/2022/8/28 私は「時間」で区切る方がやり...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 「継続ができないんです・・・」 という人、結構多いのではないでしょうか？ 何か始めても三日坊主で終わってしまう。 最初はやる気満々だったのに・・・ そういうことってありますよね。 実は継続すると一言で言...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 20代の頃、勤めていた会社で同僚の女の子がダイエットをしているんですー、と私に打ち明けました。 「こうやってね・・」 と、一冊のノートを見せてくれたのですが、そこには食べたものが毎日書き入れられていて・...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 私がやっている「あなた再生プログラム ～Re Bornプロジェクト～ ＜人生を変えるダイエットコース＞」では、単にダイエットに成功するだけではなく、このコースに取り組むことで色んなスキルやツールを手に入...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 前回、ダイエットに成功する人は、痩せると「覚悟」を決めた人という話を書きました。 https://jp.bloguru.com/tomokonakamura/447571/2022-08-09 「私、（...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 ダイエットしよう！と思い立って、一回で上手くいく人と、何度やっても上手くいかない人がいます。 この違いは何でしょう？ 色々あるとは思います。 継続できない、継続の仕組みが上手く作れていない。 行動の面で...
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こんにちは！ナカムラトモコです。 こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。 ダイエットをする方は運動もせっせとされる方が多いんじゃないかと思います。 私も若い頃、少しやせたいな・・と思っていた時期がありまして、その時習いに行ってたテニスに希望を繋げていました。 基本的に運動はあ...
