姿勢と呼吸で理想のカラダへ！トレーナーTomomiのブログ

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フィットネストレーナーの指田ともみです。

フィットネス業界に38年。1万人以上の方をサポートを通して分かったことは、「全ての不調は姿勢と呼吸の乱れから起きている」ということです。

「膝が痛い、腰が痛いのは筋力不足だから」「オーバーウエイトだから」と運動を始め、悪化してしまう方が多いのですが…根本原因は「猫背・反り腰・O脚」など体の歪み、そして「浅い呼吸」にあります。

ブログではこれらを改善するための方法や、講座やセミナーのご案内をしてまいります。

人生をより豊かで楽しいものにするためにご自身のカラダと向き合うキッカケになれば幸いです。

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