岡山もついに梅雨入り。すっきりしないお天気が続きそうですね。
太陽の日差しがなくても、湿度が高く蒸し暑い空気が停滞しているような室内だと熱中症を起こすことがあります。室温とともに湿度にも気を付けて、湿度が高い場合にはエアコンを「除湿」設定にしてくださいね。
妊婦さんは、妊娠していない時より体温が高く、発汗量は1.5倍と言われています。脱水になると、頭痛・吐き気・めまいなどの症状がでることがありますので、注意が必要です。
今は特にマスクの着用で熱がこもりやすい上、喉の渇きを感じにくいです。
十分な水分摂取は、熱中症予防だけでなく羊水を健全な状態に保ったり、つわりや便秘、むくみなどの症状の軽減・予防にも効果的です(*^_^*)
お腹の中の赤ちゃんのためにも、こまめな水分補給を心がけて過ごしましょう♪
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