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秋メニューが始まりました♪

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早いもので9月になりました。
今日から医院のお食事も秋メニューが始まっていますよ♪
湿度が高く暑い夏から、乾燥した肌寒い季節への変わり目。
ホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れやすいシーズンです。きのこ類など、秋が旬と言われる食材にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素をしっかりとることで、乱れがちな自律神経を整えることができます。また、美容効果にもつながりますよ♪
秋の味覚をたっぷりと味わっていただけるメニューとなっておりますので、楽しみにしていてくださいね。
「秋バテ」という言葉もあるほど、これから季節の変わり目は体調を崩しやすいです。バランスのとれた食事と充分な睡眠を心がけて下さいね。
涼しく過ごしやすい気温となれば、お出かけもしやすくなりますね。
朝はおひさまの光を浴びることで、自律神経の働きも良くなります♪
「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」いろんな呼び名がつく季節、皆さんはどんな秋を過ごされるでしょうか(*^_^*)

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