◆部分やせレッスン(各メニュー1分半~2分) ①お腹とウエスト②二の腕③美乳・背中編④美脚・美尻編⑤ストレッチ・痩せ力アップ 昨日は ③美乳&背中編を ちょこっとしました。d(@^∇゚)/ファイトッ♪ 背中をスッキリ、バストをアップしよう!\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
お友達が 『 コレ ええわ! 』 と教えてくれた カーヴィ-ダンス!☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆ウフフ♪ 樫木式カーヴィーダンス「即やせ」と「部分やせ」の2種類 本が出てるんですね。(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 本屋で しばらく迷って・・・・・・!"ノ(-________-;)ウゥーム・・・ DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!にしました。(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪ さあ 今日も元気に \(*⌒0⌒)bがんばっ♪
“ マドモアゼル久美子 ” の “ 男メシ ” の 今月の番組の メニューは “ 男メシ「麻婆茄子」(レシピ) ” d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ みなさんも作ってみてください ネ!。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル さあ 今日も一日 \(*⌒0⌒)bがんばっ♪
ホンマ 今日も暑いですね! ∑(; ̄□ ̄A アセアセ 冷蔵庫に コレ “ キリン 合格祈願の力水 ” が あったので (=v=)ムフフ♪ 受験生じゃあないけど 飲みました!(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪ 力 つくでしょうか? ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん 朝 ちょこっと三越行ってたんですが “ スイートプリキュア♪ わくわくハーモニー ” に 大勢の人が (⌒▽⌒;) オッドロキー そういえば 去年 ウランちゃんにプリキュアのお皿 買ってあげました! 。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
お友達へのプレゼント用に買ったんですが d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ 天使も欲しくて (*⌒∇⌒*)テヘ♪ 自分へのプレゼント用に 買いました! ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 今日も朝から ホンマ 暑いですね! ヾ(;´▽`A``アセアセ みなさ~ん さあ 今日も一日 o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
コレも 全国版じゃあないんでしょうか? ( ̄ー ̄?).....??ありゃ?? 天使は 長豆と呼んでましたが 昨日 スーパーで 『 長フロー 』って 書いてました。 =*^-^*=にこっ♪ 適当な大きさに切って 油で炒めて油揚げと一緒にだし醤油で煮るようですが 天使は 薄口醤油で煮て 柔らかくなったら 卵を入れます。(*⌒∇⌒*)テヘ♪ ところで みなさん こうしぶろう って 知ってますか?
コレも 天使が行ったんじゃあないですよ!(*⌒∇⌒*)テヘ♪ 長男夫婦が行った “ カンクン(メキシコ) ” です!(●^o^●) 水色の海!!!!!! 綺麗な色ですよ ネ!♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ こんなとこで ゆっくり 【命の洗濯】 を したいもんですね! ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ さあ みなさん 今日も一日 \(*⌒0⌒)bがんばっ♪
と言っても 天使が行ったんじゃあないんですよ!o(*^▽^*)oエヘヘ! お友達が送ってくれました。 ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪ ♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランランスライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。 写真を観るだけでも ハッピーになれます! ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆ さあ みなさん 今日も \(*⌒0⌒)bがんばっ♪
朝から 暑いですね!ヾ(;´▽`A``アセアセ ちょっと草抜きしたら 芝生が ええ具合に広がっています。(●^o^●) でも ゴーヤカーテンは なぜか ε~( ̄、 ̄;)ゞフー 高松は これから一週間 晴時々曇 or 曇時々晴 なんですよぅ~~! (*⌒∇⌒*)テヘ♪ 夕方 ちょっと降ってくれたら ヤッタァー!\(`∇\)(/`∇)/ヤッタァー! さあ みなさん 今日も 一日 \(*⌒0⌒)bがんばっ♪
久しぶりに SMAPの去年のコンサートのDVD 観ました!(●^o^●) けっこう 忘れてるところがあって 見直して ☆⌒d(*^ー゚)b グッ!! やっぱり SMAPは 元気をくれます!U\(●~▽~●)Уイェーイ! SMAPの曲に合わせて “ KARA ” のように (あくまでもイメージです! (〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪) おコシ振り振りしてると 嫌なことは すっ飛びました!♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ 今日も 一日 \(*⌒0⌒)bがんばっ♪