今回の出場者は、途中棄権も含め５５１人で完走が５４８人。
下のタイムを見ていただければとおもいますが、今回は、頑張ったという実感もあり、それが結果として出てきました！
参加人数は、前回とは違いますが、タイムも１０分ほど縮めることができ、順位が飛躍的にアップしました。
各種目ごとでは、ランが前回を下回っていますが、その他２種目、そして、Transition Timeを大幅に短縮できたのが良かったと思います。（作戦が功を奏しました）
今回 前回
総時間数 ：
1時間21分36.6秒 (161位) 1時間32分07秒 (527位)
水泳時間数 ：
7分16.3秒 (280位) 9分27秒 (439位)
水泳→バイク
への切り替え：
2分39.8秒 6分27秒
バイク時間数：
45分20.2秒 (133位) 49分17秒 (434位)
バイク→ラン
ニングへの切
り替え ：
1分02.7秒 3分50秒
ランニング時
間数 ：
25分17.6秒 (197位) 23分06秒 (438位)
私は、45から49才というエージンググループに入るのですが、このカテゴリには、33名の方がいて、この33人中は、17位。でその他水泳、バイク、そしてランは、それぞれ20位16位18位となってます。
上記のことを総合すると、今回水泳は、比較的自分のペースで泳げたのですが、水泳をもっと頑張れば、まださらにタイムを縮める事が可能だということがわかりました。
今から来年に向けてトレーニング再開です！
あさ５時半起きで行ってきました。
今回、私のAging Groupは、Wave #1 で、７時１０分のスタート。
やはり８月ともなると水温がかなり上がっていて、泳ぎやすい感じでした。
正式なタイムは、後日発表になりますが、おそらく、前回より１０分ほど縮められたと思います。さて、順位はいかに。
最初の種目の水泳では、今までの教訓を活かし、外側から攻めることにしました。みんな最短距離で泳ぎたいという意識があるためか、反時計回りに回るコースでは、真ん中から内側は、ちょー混雑状態。で、とにかく、自分のペースで泳ぐことを心がけたため、こんかいは、４００ｍを難なくクリア。TA (Transition Area)までウェットスーツを脱ぎながら、走ることもできたくらい。
TAでは、予定通りウェットスーツを脱ぐのにも時間をかけず、自転車用シューズも裸足で履き、これまた走ってTAを出発。
今回の三種目の中では、自転車が一番体に負担をかけたかもしれません。ちょいと頑張っちゃいました。でも、後からスタートした若い人たち（２０代と３０代）に結構抜かれました。汗
TAに戻り、次はランニング。自転車でちょいと負担をかけてしまったためか、足が棒のよう。最初の２キロ弱は、結構つらかった。その後は、どちらかというと、麻痺状態でフィニッシュ。
数日後には、正確なタイムが発表されるので、そのときにまたお知らせします。
これで、今年予定していたレース関係は終了。このあとも来年に向け、引き続きトレーニングしていきます！
＊写真は、自分で撮りました。家族は、私のフィニッシュに間に合いませんでした。涙 一人で写真撮っているので、あまり、大げさに笑えず、疲れた顔してます。
今日は、会社帰りにパケットをピックアップしてきました。
今回のゼッケンは、#136番。 よく見てみると、結構並びのよい数字。
天気もまずまずの様子なので、あとは、気持ちよく楽しめればと思ってます。
今日は明日に備え、今午後10半ですが、この後休みます。
とうとう、トライアスロンが明後日に迫ってきました。
今回は、各種目の時間を縮めることはもとより、トランジションの時間短縮も目標にしています。
で、まずはジョギングシューズの紐をゴムひもに交換しました。これなら、いちいち紐を結ばなくてよいです。
そして次なる製品は、ウエットスーツを着る際に体の要所要所に塗るためのパウダーみたいなもの。これを塗っておけば、水にぬれてもウェットスーツが脱ぎやすくなるんです。
これら写真にある製品のみならず、そのほかの工夫としては、自転車とジョギングでは、靴下をはかないということも考えてます。
先日のカナダへのキングサーモンフィッシングで得た筋子を味噌漬けにするまでの手順をお伝えしましょう。
ご覧のとおり、写真にあるのが筋子でキングサーモンの筋子です。脇に置いたカードから比べてもその大きさがわかると思います。この筋子が２つセットで1匹のキングサーモンから取れます。
カナダ人はこれを釣りのえさに使ったり、人によっては、捨ててしまいますので、すごくもったいない話です。
続きは、コメント欄に掲載します。
２８日（土曜日）は、トライアスロンの日です。
前回同様、地元で行われるスプリント・トライアスロンまで１週間を切りました。
トレーニングにも力が入ってきてます。先週の金曜日のゴルフトーナメントのあと、１キロスイミングをしました。
土曜日の朝には、腹筋背筋を１００回、25mile(40km)のバイクライド、そして、２マイルのジョギングをしました。
前回のタイムを縮めるべく色々と工夫もしています。
金曜日は、PSPが加盟しているシアトルエグゼクティブのゴルフトーナメントでした。
PSPでは、４サムを２グループ購入し、お客様におこしいただきました。
私のグループは、ブログル仲間のくまごろうさんを初め、他お二人のお客様にお越しいただき、楽しいベストボールのラウンドをすることができました。
ベストボールは、チームプレーなので、いつもはできない思い切ったプレーができるのでこれまた面白いです。
チームとしての入賞こそ果たしませんでしたが、みなさんが楽しんでいただけたようなので、よかったです。
週末、ビーチ(Salt water Park)へ犬を連れてあそびにいきました。その時に、なにやら人だかりがあるなぁ、って思って近づいてみたら、ビーチで結婚式をやってました。
お天気もよく、幸せそうなお二人でした。（花嫁さんちょっと太いですが・・・・笑）
こういうのもまた、思い出に残る結婚式ですね。あとは、長くお二人が仲良く暮らしていければいいのですが・・・
4回にわたるカナダキングサーモン釣行のブログにお付き合いいただき、ありがとうございました。
最終回の今回は、景色編です。
この写真は、宿泊しているロッジの部屋の前から撮ったものです。玄関を出て、幅1メートルほどの通路の向こうは、船着場です。この通路から、いわしを数十匹釣りました。
いいですね、この環境。とても、幸せです。
暑かったら、この海へ飛び込んで泳ぐこともできますが、今回は、寒かったので、泳ぐまでにはいたりませんでした。
今から来年の話しも始めてます。来年は、もっと釣果が上がるよういまから、祈るしかありませんね。笑
コメント欄にも写真を掲載しました。
先日、ペルセウス座流星群が見れるということで、奥さん、そして次男くんと夜な夜な出かけてきました。
近所のバイクコースへ行き、その中でも出来る限り暗い場所を選んで車を止め、ボンネットに寝袋を敷いて流れ星鑑賞でした。４０分ほどで、見れたのは、６個ほどでしたが、久しぶりに幻想的な世界に浸ってきました。天の川も見えるし、最高です。
＊写真が汚くてすみません
先日、高速道路を走っていて見かけた変な風景です。
一瞬、何がヘンなの？って思うかもしれませんが、この黄色い胴体のトラック、運転席のある前輪は、左側の車線。後ろの車輪は右側の車線を走ってます。車線変更をしているわけでもありません。
これは、ボーイングのトラックで、この黄色い胴体の中身は、飛行機の翼です。かなり長いので、後ろの車輪の下にも補助運転席があり、こういったカーブの時には、横転を防ぐ意味もあり、このような走り方になります。
このトラックが目の前で後ろの車輪が右側に張り出してきたら、一瞬焦りますよ。
昨日の日曜日、友人に誘われて、Bear Creek というゴルフ場へ行って来ました。
その名の通り、１８番のグリーンの裏側に当たる場所には、この写真の熊の手の形を模したバンカーがあります。
バックティーから回ったのですが、スコアはOut=51 In=51 の102 でした。なかなか、縮めることができません。このままでは、今年の目標のハンディにはいっこうに近づけません。汗
先日のサーモン釣り旅行では、３日間も鯨を見ることができました。
最初は遠くに見えていた鯨もだんだんと近づいてきて、ジャンプしたり、頭だけ水面からのぞかせたり、と普段あまり見ない光景を目にすることができました。
シアトルの海でも時々見ることができますが、やっぱ、カナダは違うなぁ、っと、つくづく感じた瞬間でした。
帰りのフェリーからは、（ちいさかったけど）シャチも見ることができました。
コメント欄にも写真があります。
男４人の釣り旅行、しかも、海に浮かぶロッジでの５日間。ふつうであれば、貧相な食事風景を思い浮かべるところだと思いますが、実は違います。
それほど種類は多くないものの、昨日のブログに掲載したとおり、数種類の魚を釣ることができました。で、これらの食材を使わない手はない、と。
二日目の夕食
左上：イタリアンドレッシングでマリネードしたポークチョップ
右上：メバルとカサゴのにぎり寿司
左下：鯖の棒ずし
三日目の夕食
左上：鰯と鯖のにぎり寿司
右上：カサゴの昆布締め
左下：鯖の塩焼き、かさごの肝焼き
右下：鰯丼ぶり
四日目の昼食および夕食
左上：マリネードしたチキン、冷や奴
右上：イクラ醤油漬け、カサゴのカマ煮付け、カサゴとカレイのムニエル
左下：ニューヨークステーキ
右下：具だくさんのオムレツ
陸上にいるときよりも、たくさんの新鮮でおいしい食卓でした。
足が速い鯖や鰯を刺身で食べられたのはうれしかったです。
８月７日（土曜日）から１１日（水曜日）までお休みをもらい、カナダはバンクーバー島のHoiss Point というところまで釣り旅行へ行ってきました。
家を出てからロッジに着くまで約１２時間かかります。この写真は、泊まったロッジですが、陸地のように見えますが、実は海に浮いてます。部屋は５０室ぐらいあって、温水シャワーや、キッチン、水洗トイレ、レストラン、そしてビリヤードやダーツ、ポーカーテーブルが置いてあるレクリエーションルームもあり、なかなか快適です。衛星を使った電話はありますが、当然携帯の電波も届きません。
何よりも、部屋の前が即、海なので、とても現実離れしていてリフレッシュには最高です。
漁師の朝は早い。
毎朝、４時半起床軽く食事を取り、５時半には出港。１０時頃まで釣り、ロッジで朝食をとり、２時頃まで自由時間。（といっても、ロッジの廊下から釣りをして楽しみますが・・・）
３時から５時くらいまでサーモンやカサゴなどの魚を釣り、再びロッジに戻り夕食。
６時くらいから日が沈む９時過ぎまで釣りに出るというスケジュールで、ロッジに戻ってきてからは、魚をおろし、娯楽室で遊び、シャワーを浴びて１２時頃に就寝。とこんな毎日です。
この写真は、日曜日に釣った銀鮭です。（今、新巻にしてます）
この写真は、大物のキングサーモンとファイトしているところ。１０分くらいかけて引き寄せたのですが、最後網に入れる手前でバレてしまいました。今回の釣行では、他の３名は、一人２匹のキングを釣りましたが、私だけキングを釣ることができませんでした。（これも試練？）
で、今回の旅行での釣果は、以下の通り
キングサーモン ６匹
コーホーサーモン（銀鮭） １匹
カサゴ ６匹
カレイ １匹
鯖 １０匹くらい
鰯 ５０匹くらい
メバル ３匹
イクラ たくさん
リングコッド（鱈） １匹 （これはリリース）
明日土曜日から、4泊5日でカナダバンクーバー島へキングサーモンの釣りの旅に出てきます。この地図にある大きな島がバンクーバー島ですが、この島の中心から少し左にNootkaという場所があるのですが、ここまで行って来ます。
衛星を使った電話はありますが、それ以外の連絡の手段はありません。
よって、来週の木曜日までブログルをお休みします。
帰ってきてから、釣り紀行をアップします。
では！
今日、次のトライアスロンの申し込みを済ませました。主催者は違いますが、今年の6月に出場したトライアスロンと基本的にコースは一緒です。（ちょっと違いますが）
家から近いし、前回とのタイムの比較もできるし、見慣れた場所なので、出場してきます。
8月の下旬とはいえ、朝7時スタートなので、私はウェットスーツを着て出場します。着ない方が脱ぐのに時間がかからなくて良いのですが、ちょっと不安が・・・・
これからまたトレーニングを頑張らねば！
ちなみに、昨日は、自転車で帰宅した後3キロのジョギングをして、バテました。笑
先日、友人がシアトルのダウンタウンにお店をオープンさせるので、そのオープンハウスにお呼ばれされて家族で行ってきました。
お店の名前は、 japonessa（ハポネッサとよみます）シアトルダウンタウンのフォーシーズンズホテルの斜め向かいという好立地にあります。
フュージョン系の料理ですが、いままで数々のお店の立ち上げに関わってきた友人らしく、食材の味を活かしたとぉ〜ってもおいしい料理を頂いてきました。
1st. とUnion の角です。是非ご賞味あれ！
STPが終わって、２週間ほどのらりくらりしてました。８月は、月末の２８日にトライアスロンが控えているので、８月に入ってから、トレーニングを再開しましたが、少し怠けていたせいか水泳も１キロ泳ぐのが大変になってしまったり、ジョギングも２マイル走ると疲れてしまったり、と”イケナイ”状態になってしまいました。
というわけで、今日は自転車通勤です。
（*写真は、昔撮ったものです）
今年初め、自宅から車で５分のところに新しくマウンテンバイクのための公園ができたのは知っていたのですが、家族の猛烈な誘いがあって行ってきました。
初級者から上級者までが楽しめる５つのコースがあり、それぞれは、２キロから３キロくらいのコースになってます。
山あり坂あり、場所によっては、ジャンプありの盛りだくさんのコースですが、私的には非常にハマりましたね。
日曜日の朝、奥さんと二人ででかけ、１時間半ほど走りまわってきました。（おかげで、足がくたくたですが・・・）
ご覧のような木々に囲まれて、マイナスイオン沢山の場所です。ロードバイクもよいですが、マウンテンバイクで走りまわるのも悪くないです。
土曜日のゴルフのあと、家族でドッグランへ行っていました。このドッグランには何箇所か水遊びができるところがあり、サンディはそこで遊ぶのが大好きです。
タイミングよく撮った写真がこれ。勢い良くジャンプしたところ。
サンディはこの日さんざん泳ぎ回ったので、家に帰ってからは、当然爆睡でした。笑
先のブログでアップしたゴルフ場で見かけた巨大松ぼっくりです。隣においたゴルフボールと比較すると、ちょーでかいです。
こんなのが、上から落ちてきたら、とてつもなくびっくりするでしょう。
やっぱ、アメリカはスケールがでかい。
土曜日、いつもお誘いを受けるお客様でもあり、かつ、ブログ仲間でもある”くまごろう”さんと一緒にゴルフをお供させていただきました。
コースは、くまごろうさんのホームコースのRainier C.C. 天気は、ちょっと寒い感じでしたが、暑さ（特に直射日光）に弱い私としては、快適なゴルフをすることができました。
しかし、スコアは、out=51 in=48 で99でした。
過去の履歴を見てみたら前回も99。このコースとは、このような縁があるのかもしれません。
でも、もう少し良いスコアで回りたいなぁ。
この写真のグリーンですが、よぉーくみるとカップの位置はバンカーのすぐ横。トーナメントじゃないんだから、もう少し、優しいところにカップ切ろうよ。と言いたくなります。
Kei 
shimomo 
ろーどすたー 
すぎもと 
おりひめ 
身土不二夫 
birdy 
八百屋のロンゲ 
元気 
池内昭雄（岩魚太郎） 
