7月27日【今日の献立】

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練馬観測地点は9日連続の猛暑日です。
猛暑日にもようやくカラダが慣れてきたようにも思います。

【今日の献立】
・うなぎのサラダ
　（鰻のかば焼き、レタス、トマト、ブロッコリー）
・麻婆豆腐
　（木綿豆腐、豚ひき肉）
　　＜にんにく、しょうが、オリーブオイル、ごま油、麻婆豆腐の素、オイスターソース＞
・揚げ茄子
　（茄子、にんじん、白髪ねぎ、万能ねぎ）
　　＜そばつゆ、七味唐辛子＞
・谷中生姜
☆豆腐（絹）☆
★ノンアルコールビール★
昨日は飲み会でしたので休肝日

今日の体脂肪率は15.9%
あと4日、、今月中の体脂肪率15%以下の目標達成は黄色信号です＾＾；
Toshiaki Nomura Commented by Toshiaki Nomura
投稿日 2010-07-27 23:41
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ただ今食欲減退中です･･･。

こうう時は麻婆豆腐がいいですね。
味のしっかりしたものが食べたい気がします･･･。

15パーセント以下･･･。
がんばってください･･･！！
豆腐 Commented by 豆腐
投稿日 2010-07-28 01:38
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Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
夏バテのご様子ですね、、、
夏山登山に向けて、栄養価の高いもので体力をつけていきたいところですね！
私もこの猛暑なら食欲も減り絞られて
体脂肪率15%なんてすぐに切れるものだと鷹をくくっていたのですが、
案外減らないものです＾＾；
ファルコン Commented by ファルコン
投稿日 2010-07-28 07:17
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麻婆豆腐、わたしは木綿よりも絹ごしが好きなんですよ…。（苦笑）
豆腐 Commented by 豆腐
投稿日 2010-07-28 22:24
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ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
わかります＾＾
辛みの効いた四川の麻婆豆腐などでスルッとした舌触りと
のどごしの感じは絹の方が合うように思います＾＾
birdy Commented by birdy
投稿日 2010-07-28 08:12
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鰻のサラダ！！！

まだ踏み込んでない未知の世界です。(^_-)-☆
豆腐 Commented by 豆腐
投稿日 2010-07-28 22:27
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birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
鰻サラダはいかにも夏らしい感じでした＾＾
いっそゴーヤと合わせていいかも知れません！＾＾
エメラルド Commented by エメラルド
投稿日 2010-07-28 09:37
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暑い中、熱を使うお料理をたくさん作ってくださる豆腐さんの奥様って、本当に素晴らしい！
栄養たっぷりで、食欲をそそるように配慮されたお料理で夏ばて知らずですね！
(＾▽＾)
豆腐 Commented by 豆腐
投稿日 2010-07-28 22:30
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エメラルドさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
食べ物はカラダの内側から支えてくれているのだと思います。
本当にありがたいと思っています＾＾
地鶏屋の親父＆ママ Commented by 地鶏屋の親父＆ママ
投稿日 2010-07-28 12:47
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豆腐様、豆腐嫁様、相変わらず豊潤な食卓
拝見するたびお腹が鳴ります＾＾
豆腐嫁様ご苦労様です
これからも楽しませてくださいね
草々
ありがとうございました
豆腐 Commented by 豆腐
投稿日 2010-07-28 22:38
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地鶏屋の親父＆ママさん♪
カンタロウさま＾＾
いつもコメントありがとうございます＾＾
まずはカラダの中から健康であろうと思います＾＾
感謝、感謝です。