いよいよBMIが目標値まで下がってきました♫

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この前から書いていますが、現在も低糖質ダイエットを続けています。


私は身長180cmなので、BMIの理想値とされる22にしようとすると71.3kgになっちゃうんですが、それ、無理('∀`)。

高校三年生の時に178cmで70kgを超えて、それ以来７１．３kgを下回ったことはないです、おそらく。


でもね、久山町のデータとか見ると、日本人の４０歳から６０才の男性の場合、最も健康が保たれるBMIのレンジは23.0から24.9なんです。

そして次に健康なのが25.0から26.9ね。

驚くべきことに、21.0から22.9という、一般的に最も健康だと言われている体重領域の人はこの二つよりも明らかに死亡率が高くなるんです。

中年男性のBMI22.0というのは決して目指すべき理想体重ではないのです。


・・・と、いうことで、目標にしてるBMIは24.5±0.5、私の場合で言えば、

79.38kg±1.62kgです。

今週は81.2kgから82,0kgの間での変動だったので、もう、目前です。


っていうか、かなり太ってましたね。ははは。

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