12月
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寒天で建康管理

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私は背丈１６０cmで体重が一時７８kgにもなり肥満ぎみでした。
気功のお友達が低カロリーの寒天食べるといいと教えてくれました。
早速四角い棒状の寒天を買ってきて味付けはカルピス３種類ブレンド
して毎日食べています。
今では７３kgまでに下がりましたが散歩も出来る時はしています。
血液検査で中性脂肪だけがテェックマークが以前から表示されていて
なんとかしないといけない思いがあったので寒天の出会いは嬉しかったです・・・。
身体にいい寒天をこれからも作って食べ続けることにします。
建康管理は自分の責任だから目標に向かって頑張るしかないですね。
Toshiaki Nomura Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-12-07 13:08
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肥満には寒天がいいですか・・・。

自分も肥満気味なので考えないといけないです・・・(~_~;)
ｋｉｔｏ ｋｉｔｏさんからコメント
投稿日 2011-12-07 19:40
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主食のご飯を1/3くらいにしておかず多めで寒天は多い時で朝晩２回食べています。
寒天の１回の量は写真のお皿の半分くらい食べます。

手でおなかつまんでみて脂肪が減ったのがよくわかるようになりました。

妻を早く亡くしたから子供たちの為のもとりあえずの目標は８０歳にしています。
７年も生きられるかわかりませんがね～・・・。
dote doteさんからコメント
投稿日 2011-12-07 14:53
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寒天を主食？おやつ？でしょうか

体重が有ると何かと不具合が出てきますから気をつけてくださいね
ｋｉｔｏ ｋｉｔｏさんからコメント
投稿日 2011-12-07 19:51
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「寒天＋ご飯（以前の1/3）」が主食ですね。
若い時にメニエールで左の耳鳴りと３０年以上お付き合いしています。
あらゆる治療をしましたが治りませんでした。
夜、寝るときが一番大変です。
birdy birdyさんからコメント
投稿日 2011-12-07 15:58
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私はwalkingはじめて半年になりますが、体重はあまり落ちないです。
でも、ヨーグルトとブルーベリーを食べだして、お通じがよくなりました。

健康は自分だけでなく、まわりのみんなにも健康であってほしいです。
ｋｉｔｏ ｋｉｔｏさんからコメント
投稿日 2011-12-07 20:05
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朝７時から３０分気功をして有志８人くらい（男、女）でコーヒータイムします。
色んな話がとびだしますが家で言えない愚痴の話が多いですね。

先日、女性の方が女性は便秘症が多いと言っていました・・・。
私も経験ありますが辛いですから birdy さんよかったですね。