まだひどい腰痛。内蔵から？の心配と取り除くために３年ぶりに血液検査による簡単な健康診断を今週しました。すべてパーフェクト。コレステロール値を除いては。しかも悪玉コレステロール値も高いのが問題。３年前も同じでしたが、その値よりは多少下がっているだけ（誤差範囲）。再びベビーアスピリン服用も勧められましたが、薬漬けは嫌だし、納得できないので服用はしません。
で...今朝たままた読んだ婦人公論４月２２日号の特集「40代からはじめる老いない脳をつくる生き方」のp28の姫野友美 心療内科医・医学博士の記事で目から鱗。抜粋してみます。
「卵を食べるとコレステロール値が上がる」という説は、近年の研究で否定されるつつある。食べ物から摂取したコレステロールがそのまま体内コレステロール値を上げるわけではない。
一般的に、コレステロール値は220mg/dLを超えると「高い」といわれる。
コレステロール値と死亡リスクの関連性を調べた結果、240〜280mg/dLと若干高めのほうが長生きするというデータがある。
＜b＞コレステロール値は年齢とともに上がる傾向がある。病気が原因の場合を除いて、これは身体に備わった修復機能の一つ。ここがポイントで目から鱗でした。＜／b＞
理由は、コレステロールが性ホルモンの原料であること。
骨粗しょう症の予防の骨の健康に欠かせないビタミンDの合成にもコレステロールは不可欠。
ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの原料もコレステロール。
コレステロール値が低すぎる(150mg/dL以下）とうつ病になりやすいというデータもある。
「糖分」こそ不調の原因＝私の場合はこれ！悪玉コレステロール(LDL)が酸化するのは、ストレス・喫煙などによる活性酸素の発生とともに、糖質（炭水化物）の摂り過ぎが大きく関与。
大好きなお米と麺類を控えて、良質のたんぱく質摂取の食生活を心がけてみます。
今回の腰痛はひどかった！
３週間経過しても、右腰には鈍痛が残り、普通に歩けない状況。
昨日、知り合いになった邦子さん（なんとあの宮里 藍プロゴルファーのパーソナルトレーナー）にパーソナル・トレーニングを受けました。
ヨガマットに横になって、深層筋肉（インナーマッスル）を動かしながら、身体の心地よい動きに従う。
怪我して混乱している脳にこっちが本来の道筋だと教えてあげる。
とても親身になっていただきあっという間に時間が立ちました。
無精の私に続けてみる３つのメニューをいただき終了。
実はその後仕事ですぐにDinner Meetingに出かけ、気がつくと座ること４時間。
しまった？と思いつつも帰って即就寝。
そして、今朝６時には自然に起床。すると....
まあ！何と言うことでしょう！あの痛みが消えているでは！
普通に歩くのは３週間ぶり。
治療中、不思議な体感もありました。
小宇宙の人間の身体。素晴らしい！
身体意識、操作の目標に対する道筋が見えてきた感じです。
昨晩は、月が地球に大接近。
日没が既に9時頃のシアトル。10時近くに近くの公園で月見。
月の大きさはそうでもありませんでしたが、その明るさといったら綺麗に人影がくっきりと出るほどでした。
有川 浩は、奥さんと息子が好きな作家らしく買い込んできた本の中にあった一冊。病床のなかで暇なので昨晩から読み始めたら、これが最高！
おかしくて、何度か大笑い・・・
そして、引退したらこんなジジイに竹馬の友と田舎でなって、近所の子供引っ括めて元気な街にしてみるかあ・・・などと想像の輪が広がりました。
元気なオッサン連中よ！是非お読みあれ！
3日は憲法記念日でしたが、最近は憲法改正などニュースにもならないのでしょうか？
災害時における超法規的措置についても、震災から一年以上経つのに復興を支えるこうした法律、政治面のサポートの遅さは、今の政治家が如何に国家、国民より政党優先の目先政治、もしくは決断力、行動力のなさを物語っているように思えます。マスコミの程度も低くなったように思いますl
何かがおかしい日本。
平和ボケ？ 危機感の薄さ？ 何なのでしょう？
そんなことを考えさせられる憲法記念日でした。
自動配信メールだから・・・だったら事故後にすぐに対応するとかそういうシステムまで考えて初めて人のするビジネスといえるでしょう。
今回楽天トラベルがバス事故のあった本人達宛に旅行はどうでしたか？というメールが自動配信されて、遺族などが憤慨しているというニュースを読むと、人が不在のロボット化したビジネスに不安を感じます。
参照記事：
こちらクリック
気配り・・・基本中の基本。
今日メーデにシアトル ダウンタウンで起こった暴動。繁華街の安全なショッピング目抜き通りで起こるとは！
何処の国も同じで政府、マスコミが表面上の数字で景気云うのと実際の庶民生活には大きなギャップがあると思います。
が、だとしたら余計に腹いせでまったく関係ない路上の車の窓ガラス割ったり、ペイント吹き掛けたりは言語道断。
シアトル暴動
辛い時こそ周囲への気配りが問われる時でしょう。
社会人になって一度もGWを仕事柄経験したことがなく今日に至っていますが・・・
先週の月曜日の朝に柔軟運動をしていたときに、腰にグシッという嫌な痛み。
またぎっくり腰やったか？と思いつつもその日は仕事。
そしたら、その夜から激痛で全く動けない状況で・・・1週間。
今だに回復せず、この1週間ベットの中で過ごしました。
開き直って読書・・・とYouTubeでいろいろな動画鑑賞三昧。
早めのGW?
まだ動けず、座っているのも数分が限界。
もらった休暇と思うしかないですね。
海外から祖国日本を観て感じる日本の閉塞感は何故かと考えていたが、それは日本人が日本を観ていないからではないかと最近思うようになった。
自分が観えず、自分に自信がない。
自分に自身のない人が、周囲と上手な人付き合いが出来るとは到底思えない。
国は人である。その国の人が、自国や自分に誇りと自信無くしてどうして他国と付き合えるか？
徳川時代の長い鎖国。それも自信がない現れだったにかもしれない。西欧の宗教や文化を脅威に感じるとはそのこと。
戦後、欧米に追いつき追い越すことで頑張っていた日本は、自分達は出来るという自信を持っていたに違いない。
不甲斐ない政治や離職率の高い経済界。
グローバル化や中国がどうだとかいう前に、日本はどうなのか？どうあるべきか？ 国民レベルでの内観が必要な時期にいると思う。
自灯明…
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神戸のおいさん 
うたた 
Hiroko Nishikawa Naumann 
半人前社長 
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金風光昭 
Kei 
TERAGOYA Gifu 
KUMA 
平本伸子（NOBBY) 
まだひどい腰痛。内蔵から？の心配と取り除くために３年ぶりに血液検査による簡単な健康診断を今週しました。すべてパーフェクト。コレステロール値を除いては。しかも悪玉コレステロール値も高いのが問題。３年前も同じでしたが、その値よりは多少下がっているだけ（誤差範囲）。再びベビーアスピリン服用も勧められましたが、薬漬けは嫌だし、納得できないので服用はしません。
