子育てコーチング× 起業コーチゆかり

Day19

12月

4日

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こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」19日目です✨

週末がやって参りました♡

本日は射手座新月です☾·‪𓂃 𓈒◌
16:44から8時間以内に目標、ありたい姿、など書き出すとザクザク叶っていく♡ようです！


①朝のテーマ
月のリズムを感じて穏やかに過ごす

②夜のテーマ
・忙しくても一息着いて自分の気持ちにも目を向ける

→頭がいっぱいの時こそ自分の声を聞く！何が躓いているの？ほんとにもう無理なの？今やらなくてもいいことは？今はどれを済ませたら気持が落ち着く？、、、

・「忙しい！」でいっぱいの時はその忙しいの正体が見えていないことが多いと感じました

→自己対話によって優先順位が再確認出来てスッキリ進めた✨

・何故そう感じたか
→一息つく時間、深呼吸
自分の整え方を知っておく事も大事☕🌿

・そこからの気づきや学び
→ほとんどのことはなんとかなる❤
なっている❤
と、余裕を持てると、周りの見え方が変わってくる✨


・明日からやれること(明日のテーマ)
自己対話を深める🤲

2021年ラスト１ヶ月！
悔いのないように駆け抜けましょう！


お読み下さりありがとうございました😊

また次回👋🌈

Day18

12月

3日

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こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」18日目です✨

金曜日ですね✨
どんな1週間を過ごされましたか？

明日は射手座新月です☾·‪𓂃 𓈒◌
16:44から8時間以内に目標、ありたい姿、など書き出すとザクザク叶っていく♡ようです！


①朝のテーマ
自己開示、ポジティブに焦点を！

②夜のテーマ
・上の子との対話

→失敗を怖がっていたので、「大人でもこんな失敗しちゃうこともあったよ！」と自己開示✨

・長男はそうなんだー実は僕はね、とお話してくれました

→コーチングスキルを子供との対話に使うようになって対話の厚み、理解度が明らかに深くなった！

・何故そう感じたか
→小さな心で抱えている問題を話してくれるようになったので、一緒に答えを見つけていけたらいいな♡と思います

・そこからの気づきや学び
→親の知りたい情報を引き出す質問ではなく、子供がどう感じているのか、どうしたいのか？まず向き合いたいのか向き合いたくないのか？
そんな「心」によりフォーカスしていきたい🌈


・明日からやれること(明日のテーマ)
子供は大人の鏡！
自分の行動、発言がなるべく突発的にならないよう、1呼吸置いて動いてみる🤲

2021年ラスト１ヶ月！
悔いのないように駆け抜けましょう！


お読み下さりありがとうございました😊

また明日👋🌈

Day17

12月

2日

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こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」17日目です✨

昨夜は次男君がグループ発作を起こしてしまいました💦(ご存知でしょうか^^;

乾燥に気をつけて体調管理しっかりして参りましょうね！


①朝のテーマ
寝不足の一日！乗り切ろう

②夜のテーマ
・途中まで上手くいっていたけれど、一旦スイッチが切れたらダラダラしてしまった😭

→寝不足も作業効率を下げる大きな要因である、、
・何か気分転換しつつ、何とかこなすが、本調子には程遠い

→「仕事」なので自分の気持ちやモチベーション次第で成果効率が変動するのは良くないと分かってはいるがなかなか難しい💧

・何故そう感じたか
→プロ意識が足りないのか？
在宅ワークの為、誰にみられているわけでもなく自分との戦いなので、自分に甘くなってしまうことがある

・そこからの気づきや学び
→日々、環境要素が違っても
効果効率落とさず仕事をこなせるようになりたい✨
そうなった私なら今の私へなんと言言葉をかけるだろうか、、、
「四の五の言わずに、やりなさい」
だと思いましたw


・明日からやれること(明日のテーマ)
気持ちと行動を切り離せているか意識して過ごす！
行動は停めずにたんたんと、、！

2021年ラスト１ヶ月！
悔いのないように駆け抜けましょう！


お読み下さりありがとうございました😊

また明日👋🌈

Day16

12月

1日

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こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」16日目です✨

私の住む地域でひ昨夜はすごい雨でしたが、皆さんのところは大丈夫でしたか？^^*🌈


①朝のテーマ
朝のルーティンが出来なかった💦
気持ちの立て直しが必要✨

②夜のテーマ
・受講中の講座での気づき

→子供への声掛け、私のマインドの整え方
・ほかの講師の方と話すことで視野が広がり目から鱗👀なことが多かった！

→これは私の思い込み？と問いかけながら過ごす

・何故そう感じたか
→広い視野、他者がどうかんじているのか？想像力は大事

・そこからの気づきや学び
→自分が変わればお相手も変わる✨答えは子供が持っている✨


・明日からやれること(明日のテーマ)
学んだことのアウトプット！

2021年ラスト１ヶ月！
悔いのないように駆け抜けましょう！


お読み下さりありがとうございました😊

また明日👋🌈