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食生活コンシェルジュ通信

https://jp.bloguru.com/toshirosanso

【健康コンシェルジュ 健康常識という惰性に流されない その2】

スレッド
こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











少食になると栄養はどうやって摂るんですか?

とご質問をよくいただくので、考察してみましょう。





断食・不食は食事を摂らない。

少食は食事を摂るけれど少量。






朝食を抜いてみると、


午前中の活動は、前日の夜に摂取した
食事のエネルギーで充分間に合います。





夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も
少なくなっていますので、前日の夜の食事の
エネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。






血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に
陥る事はないんです。





それをエネルギー不足だとあおるPRがあり、
それにまんまと乗ってしまう。






あなたの身体をよーく見てください。






体重計に乗ってみてください。






エネルギーはたっぷり詰まってますよ。







信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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作り、病氣にもなりにくい

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本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【京都を楽しもう 京都水族館 冬の夜のすいぞくかん】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 京都水族館 冬の夜のすいぞくかん をご案内します。










幻想的な夜の京都水族館をお楽しみいただける
「冬の夜のすいぞくかん」を開催されます。




期間中は、営業時間を20時まで延長し、夜限定の特別ツアーや、
イルカが間近で観察できる体験プログラムを実施。






ランタンを手に夜ならではの”いきもの”の姿を観察する。





バレンタイン期間限定の寒い季節にぴったり飲食メニューも登場。





日程
2019年2月1日(金)~14日(木)




時間
営業時間:10時~18時





日程備考
期間中のみ営業時間を10時~20時まで延長





料金
無料(別途京都水族館への入場料が必要。体験プログラムのみ事前予約・別途料金が必要)





場所
京都水族館






アクセス
【徒歩】京都駅中央口より西へ徒歩約15分
【バス】「京都」駅より、京都市バスで「七条大宮・京都水族館前」停下車、または京阪京都交通で「七条大宮・京都水族館前」停下車






問い合わせ先
京都水族館 075-354-3130






公式Web
https://www.kyoto-aquarium.com/news/2019/01/yorusui_valentine_2019.html






ぜひお出かけください













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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート 「見られて幸せ」被災瓦で描いた“熊本城” 老人施設の利用者楽しむ】

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こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











熊本市南区奥古閑町の特別養護老人ホーム「天寿園」に、
2016年4月の熊本地震で破損した熊本城天守閣の瓦を
並べた“城”がお目見えし、利用者を楽しませている。








詳しくはこちら↓

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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 健康常識という惰性に流されない】

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こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











健康というものに気をつけていても

時として病状が出てしまうときがあります。









それでも気をつけていない方に比べるとはるかに

病状が出ないことが多いのです。









健康に気をつけるというのは、成人してからだと

食べないことでその効果が遺憾無く発揮

できるものなのです。









現代医学はまず栄養摂取ありきの説なので

栄養を摂りすぎて病氣になっているのだから

食事を摂らないことすなはち健康に向かって

いくのです。








知らないうちに蝕まれる体質から脱却したいものですね。













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ありがとうございました

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【京都を楽しもう 石清水八幡宮 湯立神事】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 石清水八幡宮 湯立神事 をご案内します。










春を呼ぶ節分行事で、男山五水の一つ「石清水」から
汲み上げた御神水を釜で沸かし御神前に献上、
神楽女が笹の葉で釜の熱湯を激しく振りまき、
厄除け・無病息災・五穀豊穣を祈る伝統神事。






日程
2月1日・3日




時間
12:00~





料金
無料





場所
石清水八幡宮






アクセス
京阪電車「八幡市」







問い合わせ先
TEL 075-981-3001







公式Web
http://www.iwashimizu.or.jp/






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三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート ソフトバンク工藤監督が野球教室で「真剣勝負」する理由】

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こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











恐るべき55歳だ。








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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 糖尿病って不治の病?】

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こんばんは
おつかれさまでした。
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 



今日
出入りされてる業者の営業担当さんから
電話があり、
「糖尿病で入院することになりました、、、」
とおっしゃっておられました。




本人はいたく落ち込んでいる様子で
来るべきものが来たかと、
そんな様子が電話口から感じ取れました。







営業さんは車での移動が多いために
営業途中で、コンビニやスーパーに立ち寄ったり
してお昼ご飯やおやつなどを買われては
食べておられたそうで、
食べ過ぎだと本人は言っておられました。






これも不摂生がたたったと
当の本人は言っておられました。







非常に残念だったのでしょう。





心中お察しします。






ところで
糖尿病というのは
不治の病と言われ、一生食事管理をしていかなければ
ならないと言われ、それでも薬と一生お付き合いを
していくそうです。




そういった方が
また身近におられましたが、
残念なのは、未だに糖尿病というのは不治の病であると
信じられているという事実です。





少しでも
健康に生きたいと今の生活習慣を改善できさえすれば
もしかしたら、、、






信じるも信じないもあなた次第





 
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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 妙心寺 龍泉菴】

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おつかれさまでした
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 妙心寺 龍泉菴 をご案内します。
 




日本画家・由里本出氏筆の障壁画や狩野探幽、谷文晁、長谷川等伯、長沢芦雪、松村景文の作品など寺宝も特別公開されています。



京の冬の旅5年ぶりの公開です。




特別展示の寺宝については、期間中展示替えが行われます。




日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)




時間
10:00~16:00(受付終了)



日程備考
2月28日、3月1日は拝観休止です。



料金
600円




場所
妙心寺 龍泉菴





アクセス
JR嵯峨野線「花園」駅下車、徒歩約5分




ぜひお出かけください
 
 



 
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最後までお読みいただき
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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 嵐の活動休止、ファンに衝撃 「被災地元気づけた」「ゆっくり休んで」】

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おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

人気アイドルグループ「嵐」が2020年末での活動休止を発表した27日、九州のファンの間にも驚きや落胆が広がった。



詳しくはこちら↓
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地震で被災された方々が
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暮らせることを願ってます

 

最後までお読みいただき
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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 一食減らして体温上げる】

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。






今宵はまた寒くなってきて、ここ京都では

痛いくらい冷たくなってます。






朝起きるときには気温も低くなっていてカラダも

お布団に入って十分あたためて起きたいですね。





体温が低いとさまざまな病原菌やウイルスが

体内に侵入し病気になってしまいます。






そうならないように体温は常に高くしておきたいものです。







体温を上げるには少食ですね。







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【京都を楽しむ 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 仁和寺 金堂・経蔵】

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三双(さんそう)です



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ありがとうございます



地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。



今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 仁和寺 金堂・経蔵 をご案内します。





御所の紫宸殿を移築した金堂(国宝)と経蔵(重文)は
中央に八角形の回転式輪蔵(経巻棚)を備えています。

(輪蔵を回転させることはできません)






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)





時間
10:00~16:00(受付終了)






日程備考
2月2日、3日、14日、15日、3月3日、4日は経蔵のみ公開(300円)





料金
600円






場所
仁和寺 金堂・経蔵






アクセス
京都駅またはJR嵯峨野線「円町」駅から市バス26系統またはJRバス「御室仁和寺」下車、徒歩2分







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【復興ノート ソフトB工藤監督、「約束の地」熊本・西原村でV3宣誓】

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おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











「約束の地」で誓ったV3! 


福岡ソフトバンクの工藤公康監督(55)が26日、
2016年の熊本地震で甚大な被害を受けた熊本県西原村を3年連続で訪れた。









詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190127-00010001-nishispo-base







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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 人並みに食べて病んでるあなたへ】

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。






人並みに食べる、、、。





これは昔から「人並みの暮らしがしたい」という意味で
使われますが、私は逆に
「人並みに食べるとヤバイ」と思うのです。






「腹八分で医者いらず。

 腹六分で老いを忘れる。

 腹四分で仏に近づく」




これは、ヨガや東洋医学の教えですが、

それが今では近代医学でも立証されてきました。




単細胞生物から哺乳類に至るまで、
摂取するカロリーを約6~7割に制限すると
寿命が1.5~2倍ほど延びることが立証され、
いまや老齢学の常識となってきました。





また、
ヨガでは「断食はあらゆる医法に勝る妙法」と定めています。




現代医学でも「断食療法」で難病を治す医師は
世界中に増えています。





たとえば

セントクリニックの菅野喜敬医師は、
近代医学では「治らない」と言われている
糖尿病を、断食療法で完治させています。





「断食は他の療法と比べると奇跡と思われるほど効果がある。

細胞を飢餓状態にして栄養を補給して戻す。

すると細胞内の老廃物は全部出るから治るんです」と断言。






不安に思う方もおられるでしょうが、
「医師が観察して行なうので全然、危険はない」といいます。




菅野医師は

「自然界をごらんなさい」という。



「動物は、病気や感染、化膿、怪我したとき、

みんな断食で治している。

食べないでジーッとしていると治っちゃう」。





『病気にならない人は知っている』(幻冬舎)の著者

ケヴィン・トルドー氏は断言する。



「野生動物は薬など飲まない。

 でも病気にはかからない。

 つまり、人間だって本来は病気にならないですむということだ」。



彼は「野生動物は心臓発作にもガンにもならない」という。



それは”自然な生き方“をしているからにほかならない。



そもそも野生動物は、必要以上に食べない。



菅野医師はいう。



「人間も病気をすると食欲が落ちる。

それは『食べない』と治るから食欲が落ちる。

ところが病院に行くと強制され、食べないと叱られる。

とくに大学病院あたりはそう。

『食べないと栄養失調になる』って」。







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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 建仁寺 両足院】

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ありがとうございます



地震や台風で
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今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 建仁寺 両足院 をご案内します。





長谷川等伯筆「竹林七賢図屏風」や
伊藤若冲筆「雪梅雄鶏図」が特別展示されます。





また道釈画家・七類堂天谿氏が描いた方丈障壁画が
全面完成するのを記念してこの冬初公開となります。





京の冬の旅5年ぶりの公開です。





特別展示の寺宝については、期間中展示替えが行われます。





日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)





時間
10:00~16:00(受付終了)





料金
600円






場所
建仁寺 両足院







アクセス
京阪電車「祇園四条」駅下車、徒歩約10分
京都駅から市バス206系統「東山安井」下車、徒歩約5分




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【復興ノート 熊本・和水町で震度5弱の地震、今月3日にも震度6弱】

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26日午後、熊本県和水町で震度5弱を観測する地震がありました。



和水町では、今月3日にも震度6弱を記録しています。









詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20190126-00000053-jnn-soci







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地震で被災された方々が

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【健康コンシェルジュ 寒い時こそ身体を動かせ】

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ご覧いただきありがとうございます。
 
 



今日も
もっそ冷えてますね〜。






冷えると
どうしても身体を動かしたくなくなったり、
外へ出たくなくなります。






そうすると
やはり身体を動かす方と比較して
体温や代謝力に差が出てきます。







寒くても
しっかり身体を動かし体温を上げ
心豊かに生きましょう












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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 東寺】

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今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 東寺 をご案内します。
 




世界文化遺産に登録された真言宗総本山。



日本一高い約55mの木造塔の五重塔(国宝)の初層内部を特別公開しています。




日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)




時間
8:30~17:00(16:30受付終了)





料金
800円



場所
東寺 五重塔





アクセス
京都駅から徒歩約15分
京都駅から市バス205系統「東寺道」下車、徒歩約5分




ぜひお出かけください
 
 



 
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【復興ノート 熊本、鳥取、福島沖…なぜ、こんなに「大地震」が頻発するのか?】

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おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

活断層とは何か? 直下型地震はどうして起きるのか?



詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190126-00050441-gendaibiz-bus_all





 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ ジェンヌさんの卒業後のお姿が、、、】

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こんばんは
おつかれさまでした。
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 



宝塚歌劇団といえば
未婚の女性だけで構成された歌劇団で、押しも押されぬスターさんや娘役さんが活躍されてます。






何を隠そうこの私
実はほんの少しですが、歌劇さん推しなんです。






お芝居を含め、
舞台に対して真摯な姿勢というのは
観るものにとって、言葉では言い表せないくらい
心を動かされます。








容姿こそ淡麗であり、
ものすごい練習やトレーニングをされているんだろうなあと
いうことがその容姿から想像できます。







ある程度のキャリアになると

必ず ”引退” され、

それこそ演技や表現力など
これからといったところで引退される方がほとんどなので
その報を聞くと、ものすごく残念にいつも思います。






引退されると
それまではプライベートなことに関しては一切公開
されなかったのが、SNSや新たなお芝居など活動される
ようになり、露出が増えるようになり、私も楽しんでます。









引退されると
それまでの生活週間がゴロッと変わるのでしょう、
顔の肉付きが良くなってこられる方が非常に多いです。







トレーニングやお芝居の練習などなくなり
その容姿のために制限されてたであろう
食生活からも解放され、
いろんな食事を楽しまれてるんだろうなあと
想像できます。








そこが食生活アドバイザーの私としては
少し気になるところです。








引退されても
ファンにとっては永遠のスターさんなので
お歳は重ねても
容姿は現役のままであってほしいと思います。








信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
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【京都を楽しもう 狸谷山不動院 初不動】

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おつかれさまでした
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 狸谷山不動院 初不動 をご案内します。
 




毎月28日は“お不動さんの日”。




一年の初めての縁日で、“狸谷飲み放題”といわれるガン封じの笹酒の無料接待が行われます。





大護摩供養は11時より、護摩の火で温めた笹酒の接待は、9時より15時まで





日程
2019年1月28日(月)




時間
9:00~16:00



場所
狸谷山不動院




アクセス
市バス5「一乗寺下り松町」




問い合わせ先
075-722-0025





公式Web
http://www.tanukidani.com/




ぜひお出かけください
 
 



 
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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート おかやまファイトだモン!熊本地震で使われた災害ごみ処理施設が岡山へ 熊本県知事はくまモンピンバッジで激励】

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おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

岡山県倉敷市の水島コンビナートで整備が進められている災害ごみの中間処理施設を、岡山県と熊本県の両知事が視察しました。



詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190124-00010007-ksbv-l33





 

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。




 

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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 病気でやせるな、健康でやせる】

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こんばんは

おつかれさまです






しあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。






いつもご覧いただきありがとうございます。









どうせやせるなら健康的に痩せましょう。

と昨日のブログの最後に書きましたが、
よーく考えてみると、病気になってから
薬などの服用でやせられる方が多いことが
わかりました。








病気して、それだけでも不安になったり
気分がすぐれなかったり、それでいて実は
自覚症状がないのが、生活習慣病です。








そして、
その治療のために服用する薬が
身体にとって非常に強い作用があるために
病状を改善しようとする分、身体の諸器官にも
影響を与えてしまいます。









そして体調を崩し、
食欲不振となりやせていくのです。









一方、
健康に痩せるとは
トレーニングや一日一食などでやせる方法です。








食べないと身体に悪いと言われますが
わたしは一日一食生活をはじめて三年になり、
健康そのものの状態が続き、病気一つしない
健康的な身体にまでなりました。








寒い冬でも
しっかり防寒したうえで
風邪やインフルエンザにもかからず


暑い夏でも
三食しっかり食べて間食までしていた
デブの時代は非常に汗かきでそのうえ
加齢臭もしっかり出てたのが、

一食になってからは
汗のかく量も減り、加齢臭もなくなり
さわやかな夏をすごすようになりました。






どうせやせるなら
楽しく健康的にやせましょう。





信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺】

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こんばんは

おつかれさまです。

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺 をご案内します。










京都最大級の「御室大仏」と裸の阿弥陀如来像や
江戸時代の「釈迦大涅槃図」なども見どころとなっています。





京の冬の旅初公開です。






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)





時間
10:00~16:00(受付終了)





日程備考
1月20日は拝観休止、2月24日は13:00からの公開です。






料金
600円






場所
転法輪寺





アクセス
京都駅から市バス26系統またはJRバス「御室仁和寺」下車、徒歩約5分








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【復興ノート 「食の防災」考えよう 乾パン使い調理体験/青森・おいらせ】

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こんばんは

今日もおつかれさまでした。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











青森県おいらせ町社会福祉協議会(柏崎利信会長)は19日、
同町のいきいき館で「高校生のための災害ボランティア体験講座」を開いた。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190124-00010005-dtohoku-l02







普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








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【健康コンシェルジュ 現代人の人生の体形の歩み】

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おはようございます







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【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











現代では、
体形の変化に一定とも言える、
変化の流れが見られます。







~20代前半

身体を動かす活動などが多い。

食べる量は食欲旺盛な時期でもあり多い。

身体は細い。





20代後半~30代

身体を動かす活動が少なくなる。

食べる量は一食当たりの量は減るが、間食が増える。

身体は徐々に太っていく。






40代~

身体を動かす活動はさらに少なくなる。

食べる量は変わらない。

身体の代謝力が落ち始め、さらに太っていく。






50代~

体力が確実に落ちている。

食べる量もそれほど多くないが、三食は続けている。

代謝力はさらに落ちており、生活習慣病を発症しやすくなる。






60代~

体力、代謝力、共に落ち

高血圧、糖尿病、さらにガンを発症し
抗治療薬を服用し、その影響でやせ始める。






こんな図式にわかれるかと思います。






どうせやせるなら健康的に痩せましょう。








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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 智積院】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 智積院 をご案内します。










長谷川等伯・久蔵筆国宝障壁画と特別公開の
堂本印象筆宸殿障壁画「婦女喫茶図」
「松桜柳の図」などを公開されています。







期間中庭園の整備(治水調査)が行われています。






日程
2019年1月10日(木)~2月28日(木)





時間
9:00~16:00(受付終了)





料金
800円





場所
智積院







アクセス
京阪電車「七条」駅下車、徒歩約10分
京都駅から市バス206・208・100系統「東山七条」下車、徒歩約3分







公式Web
http://www.chisan.or.jp/








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【復興ノート 「ゲームで防災力アップ」神戸市消防局がソフト開発に協力】

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心よりお見舞い申し上げます











ゲームで防災力を高めてもらおうと、神戸市消防局は
昨年11月に発売されたソフト「絶体絶命都市4Plus」の一部を監修した。










詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ 過去の教訓を活かせ】

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日本全国でガンをはじめとする生活習慣病で
毎日お亡くなりになっておられます。



もはや他人事とは言えない状況で、明日はわが身かと

いうくらいに気をつけたい状況です。



芸能人や有名人の方でもガンや糖尿病には勝つことができません。






そういった悲劇をこれ以上繰り返さないために

食生活を見直すことが急務です。






私も周りで生活習慣病で亡くなる方が増えており、

今なおその症状を抱えた方が多いので少しでも

少食を身につけてほしいですね。









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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 本法寺】

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今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 本法寺 をご案内します。










長谷川等伯筆の「日堯上人像」(重文)、
「波龍図屏風」や狩野山楽筆の
「唐獅子図屏風]が特別公開されています。






本阿弥光悦作庭の「巴の庭」(名勝)も見どころとなっています。






特別展示の寺宝については期間中展示替えが行われます。






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)




時間
10:00~16:00(受付終了)





料金
600円






場所
本法寺







アクセス
京都駅から地下鉄烏丸線「今出川」駅下車、①番出口から徒歩約12分
京都駅から市バス9系統「堀川寺ノ内」下車、徒歩約3分








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【復興ノート 乳児用液体ミルクがいよいよ発売に!?】

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地震や台風で


被災された世界中のみなさま


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粉ミルクのように調乳の手間がなく、
開封後すぐに授乳できる「乳児用液体ミルク」(以下、液体ミルク)。





2018年夏、国内での製造・販売が法改正により可能になり、
店頭に並ぶ日も近いようです。




詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190122-00005740-tamahiyo-life







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【健康コンシェルジュ 食生活を規則正しく、その結果病気に】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











一日三食というこの約百年足らずで
確立した食生活のリズムは、今の生活習慣では
すこし身体に負担になっているようです。









この食生活が確立したころは
いまほど便利な利器が発明されてるわけでもなく
まだまだ人力を必要とした時期なので
身体を動かすこともいまの何十倍も
していたと思うのです。









建設現場に従事されてる方によると
この3-40年でも建設機器の充実化で
身体を使うことがはるかに少なくなったと
仰っておられました。








それくらい
身体を使わなくなった生活習慣に日々
変わってきているので、この食習慣も
変えないと、身体に相当な負担が出ている
のが事実なのです。







しかし
いまのテレビや雑誌、インターネットなどでも
見渡す限り、グルメやスウィーツなどの紹介記事や
食紀行と言われるような番組が山のように
あふれており、さらにあおっているように
見えます。








そうなると
身体も食欲を抑えられなくなり、
必要以上に摂取し、

太るか、病気を発症してしまっています。








今送っている
何気ない食習慣について
あなたの身体が不調をきたしているならば
見直す時期かもしれません。









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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺】

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地震や台風で

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今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺 をご案内します。










京都最大級の「御室大仏」と裸の阿弥陀如来像や
江戸時代の「釈迦大涅槃図」なども見どころとなっています。






京の冬の旅初公開です。






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)





時間
10:00~16:00(受付終了)






日程備考
1月20日は拝観休止、2月24日は13:00からの公開です。






料金
600円






場所
転法輪寺






アクセス
京都駅から市バス26系統またはJRバス「御室仁和寺」下車、徒歩約5分








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【復興ノート 被害家屋にくまモンの土のう袋 震度6弱の熊本に届く】

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三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











震度6弱の地震で家屋の一部が損壊した熊本県和水町に、
くまモンのイラストが描かれた土囊(どのう)袋200枚が届いた。




詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190121-00000020-asahi-soci







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【健康コンシェルジュ 言われるがまま、出されるがまま食べるという時代は終わり】

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自身の家庭について
ここで披露するとは思ってもなかったですが、
今日、家であったやりとりにちょっとひっかかった
ものだから書いてみます。






夕食時、
実母が実家からきて、夕食を摂っていた時に
戻ったのですが、
実母は、

「もうお腹いっぱい」

と言っていたのに、

「あれも食べ、これも食べ」

とまだ食事を出す家人。






今までなら

「しっかり食べときや」

とでも言っていたでしょうけれど、

実家へ送る途中、

「いくら食べ、と言われても
お腹いっぱいになってたら残してもいいから
食べることはない」

と、言いました。






さすがに80歳を超えての食生活は食べすぎで
すぐ身体の不調を訴え始めます。





それだけ代謝力、消化力が鈍くなってきています。





それこそ
高齢の方は、一日一食でも多い方もおられます。






「わしゃ、まだまだ元気やで~」
と食べない方が言われるならまだしも
食べまくってそんなことをのたまわったあかつきには
すぐに棺桶が待ってます。






「好きなものを好きなだけ食べる」

と言えるのはそれこそ一日一食かあるいは
それ以下の食事量をされてる方の言葉なのです。








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【京都を楽しもう 東林院 小豆粥で初春を祝う会】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 東林院 小豆粥で初春を祝う会 をご案内します。










普段非公開の妙心寺塔頭の東林院で
新春に行われる行事です。






平安時代の頃から、新春に小豆粥を食べると
一年間の邪気を払い、万病を除くと伝えられています。







青苔に映える千両・万両の庭、枯山水・蓬莱の庭、
東林院では、この風習を今も大切にしており、
禅の心を学びながら、新春の風情を味わうことができます。







日程
2019年1月15日(火)~31日(木)





時間
11:00~15:00





料金
料理 3,800円





場所
東林院







アクセス
市バス「妙心寺前」下車、徒歩6分
市バス「妙心寺北門前」下車、徒歩10分
JR山陰線「花園駅」下車、徒歩8分
京福電車「妙心寺駅」下車、徒歩12分






問い合わせ先
TEL 075-463-1334(東林院)






備考
駐車場なし








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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート スーパーボランティア尾畠さん「命重い」 都内中学校で講演】

スレッド
おはようございます


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











スーパーボランティア・尾畠春夫さん(79)が、都内の中学校で講演を行った。




詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190118-00041357-houdouk-soci







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 食べないと健康を損なうというプロパガンダ】

スレッド
おはようございます
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 



生まれてこのかた
物心ついた時から家庭で
食事について教えられてきたかと思います。






しっかり三食摂って健康になろうと。






しっかり食べないと
健康にならないばかりか不健康を
たどる一方だと。








そう言われて
その言葉を鵜呑みにして育ってきました。






そして
恰幅のイイ大人になり、
お腹が出て、それでも相変わらず三食摂って
その挙句、、、
大病を患い、という図式が今や当たり前になってきています。








この現実になぜ?という疑問が
抱かないかと思うのです。






今までの常識に対して、?という考えを持ってみる。








そうすることで、より健康に生きることが
より明らかに見えてくるかと思います。








信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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【京都を楽しもう 北野天満宮 初天神】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 北野天満宮 初天神 をご案内します。
 




天神様を祭る天満宮の年明け最初のご縁日で、
初天神とよんでいます。






境内には1000余りの露店が並び、また、
奉納書初め天満書の展示会も開催されます。








この日に限り宝物殿の神宝も公開されます。






                    
日程
2019年1月25日(金)





時間
【祭典】9:00~約30分間(本殿)




料金
境内 無料
宝物殿 300円




場所
北野天満宮







アクセス
JR「京都駅」からバス「北野天満宮前」下車、徒歩1分







問い合わせ先
TEL 075-461-0005(北野天満宮)







公式Web
http://kitanotenmangu.or.jp/




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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 今年も4月中旬に復興祈念ウィーク】

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おはようございます

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

県は熊本地震の発生から3年となる4月中旬からの2週間を「復興祈念ウイーク」と位置づけ様々な行事を開きます。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190118-00000003-rkkv-l43





 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

最後までお読みいただき
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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 食べないと健康を維持するというパラドックス】

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おはようございます
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。


ご覧いただきありがとうございます。
 
 



ここでは
少食が人類を救うという壮大なプロジェクトを
推進しています。






今でも
栄養ある食べ物をしっかり摂って
健康にすごしましょうという俗世間のプロパガンダを
さも当たり前かのように皆さん信じ、
親から子へ、
さらには孫の代まで伝えていき
若年性のガンや白血病を発症してしまうという
悲しい結果を生んでいる現実があります。







私も
つい最近までは
食べることに関してはほとんどこの部類に
属していました。







痩せたかったので
中国産のヤミ漢方薬をとり入れてみたり、
夕食は食べない、
とやってみて三日坊主になったり、

結局、長続きしませんでした。






しかし
身近な人間の死を目の当たりにして
ようやくですが、考え始めました。






そして
いろんな経験談や書物を読んでいるうちに
少食が身体にいいということにたどり着き
自身で実践し始めたところ、
2ヶ月で17kgもやせ、それ以降不調という
不調がほとんどなくなり現在に至っています。








少食を始めるまでの自分を
今思うとただの食べすぎデブ(笑)








今では
食べないことが健康につながると信じ
少食を続けています。








パラドックスと思っていることが
現在では当たり前の時代に。








信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
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作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
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【京都を楽しもう 東寺 初弘法】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 東寺 初弘法 をご案内します。
 




年明け最初の弘法大師のご縁日。




御影堂では法要が営まれ、境内では名高い弘法市が開催される。





陶器や古道具など骨董品を扱う露店が並ぶ。




日程
2019年1月21日(月)



時間
8:00~16:00



料金
無料




場所
東寺





アクセス
近鉄「東寺駅」から徒歩5分



問い合わせ先
TEL 075-691-3325(東寺)




公式Web
http://www.toji.or.jp/




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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 宗派超え心のケア、重機で家解体…大災害寄り添う宗教者】

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おはようございます

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます

 

 

 

大災害は宗教者を突き動かす。


阪神大震災で、東日本大震災で、熊本地震で、がれきを片づけ、炊き出しをした。



亡き人を弔い、祈り、物心両面で被災者を支える。





詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190117-00000062-asahi-soci





 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ そもそも健康とは?】

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おはようございます





あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。









健康、健康と普段言ってますが、

健康っていったい何なんでしょう?






wikiによると

「健康の概念は、1948年の設立における世界保健機関憲章の前文にある、
以下の定義が有名である。

「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに
 病気あるいは虚弱でないことではない。

1951年(昭和26年)官報掲載の日本語訳は、

完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。

原文はHealth is a state of complete physical, mental
and social well-being and not merely the absence of
disease or infirmity. 」





とされており、
心身ともに健やかな状態にあることであり、精神的、あるいは社会的も
該当します。






つまり、身体的に健康でも
精神的に病んでいると、健康でないと言えるのです。







現代では、仕事や人間関係においてストレスが
たまったりすることで、精神的に追い詰められたり




金銭的に恵まれないことが原因でストレスがたまったり

といろんなことがクリアされずに不健康な状態に
あることも原因のひとつでしょう。





人生あらゆる場面で
ひとつでも健康な状態を持続し続けることで
それが希望の証となり、健康的な人生をおくることが
できます。






あらゆる局面に追い込まれても、
自信を持ち続けていれば必ず突破口があります。






健康というのは
あなたに素晴らしい人生をささげてくれます。








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三双 敏郎

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【京都を楽しもう 城南宮 湯立神楽】

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おはようございます

三双(さんそう)です







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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 城南宮 湯立神楽 をご案内します。








巫女が大釜の湯を笹の葉で勢いよく散らして邪気を祓い、
無病息災・願望成就を祈願します。






神事終了後、特別に福笹の授与があります。(有料)





日程
2019年1月20日(日)




時間
14:00~





料金
福笹 1000円






場所
城南宮






アクセス
地下鉄烏丸線・近鉄「竹田」下車徒歩約15分





問い合わせ先
075-623-0846





公式Web
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【復興ノート 八神純子さんや大江千里さん熱演 被災地支援コンサート】

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おはようございます


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











東日本大震災の被災地を支援するチャリティーコンサートが16日、
西宮市の兵庫県立芸術文化センターであった。






詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190116-00000027-kobenext-l28







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【健康コンシェルジュ 身体の不調は自身で治す時代】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。









固定概念を変える時代 その2






病気は病院で治す → 病気は自身で治す






ガンはあらゆる治療法でも治らないことがある

→ ガンは自己管理によって抑える








身体に必要な栄養素をバランスよく食べる

→ 身体が必要としているのはあなたの体内に残された
消化されていない老廃物であり、食べない日があっても良い







病気を治療して健康な人生を

→ 病気にならないよう自己管理をして健康かつ楽しい人生を






人と会って、食べることが人生の楽しみだ

→ 人と会って、意思のやり取りが楽しみであって、
  本当に必要な食べる量などごく少量。











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【京都を楽しもう 八坂神社 疫神社祭】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 八坂神社 疫神社祭 をご案内します。








八坂神社の境内に疫神社というお社があります。







この日の早朝に竹の芯の茅の輪を鳥居に据え、粟餅をお供えします。






その由来は、八坂さんの祭神・すさのおのみこと(素戔嗚尊)が
南海を旅していた際に、巨旦将来に一晩泊めてもらえないかと
頼みましたが断られ、弟の蘇民将来に迎えられ、粟餅でもてなされました。






みことは蘇民に対してのお礼に、悪疫が流行しても茅の輪を
腰に下げれば悪疫除けになると告げました。







そのため、蘇民一家は無事であったという故事によるものです。





参詣した際にはぜひ輪をくぐって罪や汚れを祓い、
今年一年の健康・安泰をお願いしましょう。





日程
2019年1月19日(土)




時間
10:00~





料金
拝観自由





場所
八坂神社 疫神社







アクセス
市バス206「祇園」下車






問い合わせ先
075-561-6155(八坂神社)






公式Web
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【復興ノート 被災地支援「得意なことで」 角田さん(千葉・柏市)が講演

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地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











被災地の支援などで活動している角田寛和さん=千葉県柏市=を招いた講演会が
15日、奥州市江刺の岩谷堂高校(大内高志校長)の1年生146人を対象に開かれた。






詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190116-00010006-iwanichi-l03







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【健康コンシェルジュ 少食が基準になる時代】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です。



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固定概念を変える時代






一日三食 → 一日一食






栄養あるものを食べるのが健康の秘訣

→ 食べずに体内の細胞を働かせることが健康の秘訣
(ご自身の身体をよーくご覧になさってください)







痩せすぎているのは病氣っぽく見える

→ 痩せすぎているのは実は健康







ガンや糖尿病は不治の病

→ ガンや糖尿病は治る病氣






食はいつでも食べられる

→ 少食にするからこそ食に対するありがたみ、畏敬の念を持つようになる















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【京都を楽しもう 上賀茂神社 武射神事】

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今日は 上賀茂神社 武射神事 をご案内します。








外幣殿前の芝生に長さ40メ-トルの射場が設けられ、
狩衣・烏帽子姿の神職達が的を射て、一年の息災を祈願します。






日程
2019年1月16日(水)





時間
10:30頃~






場所
上賀茂神社






アクセス
市バス「上賀茂神社」下車





問い合わせ先
075-781-0011







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【復興ノート 熊本巻誠一郎が引退、勇気づけた熊本地震の復興象徴】

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地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











元日本代表で06年ワールドカップ(W杯)ドイツ大会に出場したFW巻誠一郎(38)が、現役を引退することが14日、分かった。






詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ 少食を続けると食べる量も少なくなる】

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寒いですがいいお天気です。



少食を続けていくと
三食食べていた頃よりも確実に食べる量も
少なくなってきます。









三食食べている方と比較してみると
三食→実は間食もあるはずなので三食以上食べている。

二食→間食はしなくなり、慣れてくると一食あたりの食事量も減ってくる。

一食→間食はおろか、食べる事が当たり前という感覚が薄れてくるので、食事のない日があってもお腹が空いていても辛抱できるという感覚が持てるようになる。

食べる事が当たり前という感覚は懐疑的なものになる。






書いてみると、
ただたんに三食から一食に減っているのではなくて、
ものすごい違いがある事に気づく事でしょう。




例えば
太っている方が、栄養をつけなければ、という事は
すでに栄養はつきすぎているので食べない方向に
体や気持ちも持っていくようにすれば体調も体格も
変化が現れてきます。







運動しても
身体には過度のストレスが溜まり、それが結局食べる事で
満たされないものを満たそうとするのです。







食べなければ
お腹が空いたらどう対応するのか?






糖分を摂る事で空腹感はしのげます。








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【京都を楽しもう 下鴨神社 御粥神事】

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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
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今日は 下鴨神社 御粥神事 をご案内します。
 
 


小豆粥・大豆粥を神前に供え、五穀豊穣、国民の安泰を祈願。




神事の後、先着順で一般の方にも接待が行われます。(先着順)




日程
2019年1月15日(火)



時間
10:00~




料金
300円



場所
下鴨神社




アクセス
市バス「下鴨神社前」より徒歩すぐ
京阪「出町柳駅」から徒歩約10分




問い合わせ先
075-781-0010




公式Web
http://www.shimogamo-jinja.or.jp/





ぜひお出かけください
 
 
 
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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 『いだてん』金栗四三の姉役で熊本出身・21歳の芋生悠出演 震災被災地への想いも「熊本のもっこす魂を感じていただけるかもしれない」】

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おはようございます

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます

 

 

 

NHK大河ドラマ『いだてん~東京オリムピック噺~』の13日放送の第2話に、映画界で注目の女優・芋生悠(いもう・はるか/21歳)が、主人公・金栗四三(幼少期)の姉・長女エツ役で出演した。






詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190113-00000337-devi-ent





 

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。




 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

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【健康コンシェルジュ 体温を上げるには少食】

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。


ご覧いただきありがとうございます。
 
 



今朝も寒いです。



暖かいところへ行きたい、と言いながら
スキー板見てました(笑)






昨日も書きましたが、一日一回は身体を動かし
体温を上げる工夫をしましょうと言いました。






さらに、体温を効果的に上げる方法というのが
あるのです。







それは、少食になること。






え、たったそれだけで?
とお思いの方がおられるでしょうけれど、実際
やってみれば思いのほか体温が上がり始めます。






その仕組みは、
食べないことにより、体内にある栄養分をしっかり消化
しようとする働きと血液中に溜まった脂肪などの老廃物を
白血球がしっかり食べてくれるからなのです。






白血球は、栄養を摂ればそれを食べ、お腹いっぱいになったら
食べるのをやめます。





つまり消化できなかった食物は、体内、血管内に溜まり
始めるのです。





それが、蓄積していくと血管が詰まったり
ガンになるのです。





それと食べすぎると、
血管内に老廃物が溜まり始め、詰まるもとになり
余計に血液が流れにくくなるのです。






この体の仕組みさえわかっておれば、
ふだん食べている食事がいかに多いかが理解できるかと
思います。







太平洋戦争後、
一日三食を提唱され始めましたが、
現代のライフスタイルは戦後とは格段に違い、身体を
動かすことが少なくなっていますので、明らかに
食べすぎなのです。









健康な身体を維持するためにも、
適度な運動と少食による体温上昇を心がけましょう。





信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
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【京都を楽しもう 下鴨神社 初えと祭】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 下鴨神社 初えと祭 をご案内します。
 
 

境内の言社は大国主命を祀り、十二支の干支の守り神。


「下鴨の繁盛大国」と呼ばれています。



福徳円満・長寿の神様とされています。




日程
1月14日予定



時間
10:00~(予定)



場所
下鴨神社




アクセス
市バス「下鴨神社」下車




問い合わせ先
075-781-0010





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【復興ノート 熊本城復元基金が20億円を突破】

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おはようございます

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます

 

 

 

熊本地震からの復旧が進む熊本城ですがその復旧・復元のための寄付額が総額20億円を超えました。







詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190111-00000001-rkkv-l43





 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 冬こそ動いて体温を上げる】

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おはようございます
 
 
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。


ご覧いただきありがとうございます。
 
 
寒い日が続きます。




毎日気温の差はあれ、寒いことに変わりはありません。





若いころは冬に早くならないか、と心待ちにしてましたが
今では、早く暖かいところへ行きたい(笑)






そんなことしか考えていません。






寒いからといって、家でこたつに入ってすごすのも
いいですが、やはりここは一日一回は身体を動かし
体温を上げる工夫をしましょう。







少食のあなたもそうです。





食べないからといってじっとしていては
身体が冷え、血液の流れが鈍くなり病気の原因を
引き起こしてしまいます。






健康な身体を維持するためにも、
適度な運動による体温上昇を心がけましょう。





信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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少食を実践されることをオススメします
 
 
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【京都を楽しもう 皇后杯 全国女子駅伝】

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おはようございます
三双(さんそう)です
 
 
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 皇后杯 全国女子駅伝 をご案内します。
 
 

西京極競技場を12時30分スタ-ト、
国立京都国際会館を折り返す、42,195km
都大路をかけぬける、各都道府県の声援を受け、
熱き女子の戦い





日程
2019年1月13日(日)




時間
12:30分スタ-ト




料金
無料





場所
西京極競技場





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【復興ノート 阪神大震災24年 重機ボランティア、被災地で存在感 全国でまだ十数団体、公的支援急務】

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おはようございます

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます

 

 

 

大規模災害が相次ぐ中、がれき撤去などを担う「重機ボランティア」が存在感を増している。







詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190110-00000511-san-soci





 

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。




 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
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【健康コンシェルジュ 今年は空腹感を身につける】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









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【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。









お腹がすくとお腹が鳴り、それが恥ずかしいと思われて
いますが、逆にカラダにとってはお腹をすかして鳴ることは
免疫力や代謝力が上がるのでいいことなのです。







そのことはほとんどの方がご存知ではなく、ましてや
医者もそれがいいとわかっている方はほとんどいないのが
実情です。








現代医学ではお腹をすかせることが栄養不十分とみなされ
もっと栄養を摂らなければならないとされていますので
医者もそれが常識かのように患者さんに指導します。







空腹感をなくすことは、カラダを甘やかすことになり
それが生活習慣病を引き起こします。







空腹時間を増やすことが健康なカラダを作り
病気にも強くなるのです。








明日も無事に楽しく一日をすごせますように。







少食こそ健康の秘訣です。






空腹感を保つことが健康につながります。










信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







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本日もご覧いただき

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【京都を楽しもう 三十三間堂 楊枝のお加持と弓引き初め】

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おはようございます

三双(さんそう)です







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ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 三十三間堂 楊枝のお加持と弓引き初め をご案内します。







この日は境内が無料公開されます。






参拝者に柳の枝でお加持の浄水を
そそいで功徳をわけ与えます。






また大的全国大会(通し矢)では
恒例の弓の引き初めが行われます。






(三十三間堂の通し矢)として有名です。





日程
2019年1月13日(日)





時間
9:00~15:30






料金
無料






場所
三十三間堂






アクセス
JR「京都駅」より市バス「博物館三十三間堂前」下車すぐ






問い合わせ先
TEL 075-561-0467(妙法院門跡)








公式Web
http://sanjusangendo.jp/











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【復興ノート 目標は紅白!八代亜紀とみやぞんが異色デュエット】

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三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















歌手八代亜紀(68)が、ANZEN漫才みやぞん(33)
とのデュエット曲「だいじょうぶ」を2月6日に
発売することが9日、分かった。












詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190110-00440518-nksports-ent











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【健康コンシェルジュ やせることはかんたん】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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巷ではやせようとしてもなかなか痩せないようですね。








走っても、
断食しても。







やせることがものすごく難しそうに
見えるのか、あるいはなかなかやせないのか?








正直言って、
簡単にやせてしまうと
やせることをビジネスとされてる方は
面白くも何もないですよね。







よーく考えてみると
いろいろとわかってきます。





もう一度言います。






やせることは簡単です。







明日も無事に楽しく一日をすごせますように。







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【京都を楽しもう 安井金比羅宮 初金比羅祭】

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今日は 安井金比羅宮 初金比羅祭 をご案内します。







その年最初の金比羅大神の御縁日です。






当宮では残念ながら屋台などの出店はございませんが、
月参りの参拝者が多くお参りされます。






12月10日の終い金比羅からこの日まで、
縁起物の稲宝来を授与所でお頒ちしています。





日程
2019年1月10日(木)




時間
10:00~





料金
境内無料(稲宝来3500円)




場所
安井金比羅宮






アクセス
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩10分
地下鉄東西線「三条京阪駅」下車、徒歩15分
市バス「東山安井」下車、徒歩1分






問い合わせ先
TEL: 075-561-5127







公式Web
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【復興ノート ホンダ、「くまモン・カブ」発売へ】

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被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















ホンダは8日、小型バイク「スーパーカブ」の車体に
熊本県のマスコットキャラクター「くまモン」を
あしらった「くまモン・カブ」を発売すると発表した。












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【健康コンシェルジュ 発想を逆転】

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たいていの方は
走ったり、トレーニングをして痩せようとしますが
なかなか痩せませんよね。








運動をすると、
食欲が増したり、運動してるからこれくらい食べないと、
と勝手に思い込んで、結局は三日坊主で身体を動かすのも
やめてしまうことに。








当然です。



身体に負担をかけること=ストレスをかけることに
繋がるので、そのストレスを食欲で満たそうとするわけ
です。








じゃあ、どうすればいいの?って





運動する前に
痩せてしまいましょう。





やせてしまえば、身体も気分も軽くなり
自然と運動したくなるんです。







これなら運動を三日坊主でやめても
体重が増えることもストレスも溜まることなく
快適に、そして楽しくすごすことができます。








今までの常識とされてきた発想の転換の時期です。







明日も無事に楽しく一日をすごせますように。







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【京都を楽しもう 八坂神社 祇園のえべっさん】

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今日は 八坂神社 祇園のえべっさん をご案内します。







祇園のえべっさんは、八坂神社境内の北向蛭子社
(きたむきえびすしゃ)で行われます。






祭神は、素戔鳴尊の孫神の事代主神。





福笹の授与が行われます。





9日15時 七福神を乗せた「えびす船」が
石段下より四条烏丸までの四条通を往復巡行します。





日程
2019年1月9日(水)~10日(木)




時間
10:00~





場所
八坂神社






アクセス
市バス206「祇園」




問い合わせ先
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【復興ノート “震度6弱”の和水町を知事視察】

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心よりお見舞い申し上げます















蒲島知事は、震度6弱の大きな揺れに見舞われた
和水町の被害状況を確認するため現地を訪れました。












詳しくはこちら↓
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地震で被災された方々が



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【健康コンシェルジュ 健康であることのありがたさ】

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今日からお仕事の方もおられることと思いますが

ご苦労様です。






無事に一日一日をすごせますようお祈りします。






いろんなことがあっても健康ですごせたならば

ありがたいことです。







今日も無事に一日をすごせますように。







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空腹感を保つことが健康につながります。










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【京都を楽しもう ゑびす神社 十日ゑびす大祭】

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被災された世界中のみなさま

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今日は ゑびす神社 十日ゑびす大祭 をご案内します。







9日10時頃、宝恵かご社参(東映映画村)が行われ、
東映の女優さんが松竹梅と紅白に飾った籠に乗り込み、
ゑびすばやしの掛け声「商売繁盛で笹もってこい」も
勇ましく、神社を参拝します。








舞妓さんによる福笹、福もちの授与もあり、
境内はもちろん、参道にも露店が立ち並び、
大勢の人で賑わいます。





日程
2019年1月8日(火)~12日(土)





時間
9:00~
閉門時間 8日 23:00
    9・10日 夜通し
     11日 24:00
     12日 22:00





料金
無料






場所
ゑびす神社






アクセス
JR京都駅からバス「河原町松原」下車、徒歩10分





問い合わせ先
TEL 075-525-0005(ゑびす神社)






公式Web
http://www.kyoto-ebisu.jp/











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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 阿蘇山ロープウェー駅舎解体前、最後の営業】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















熊本地震などの影響で、今月から解体される、
「阿蘇山ロープウェー」の駅舎は、
6日が解体前最後の営業となりました。











詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190106-00000002-rkkv-l43











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地震で被災された方々が



一日も早く安心して



暮らせることを願ってます







最後までお読みいただき



ありがとうございました







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三双敏郎



#地震

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【健康コンシェルジュ 長生きするだけでは意味がない】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。







昨日紹介した事例をもう少し
詳しくしたいと思います。






この病院では一日一回医師や看護師の講義があった。



その中で今でも覚えている講義内容がある。




 要約すると、患者の中で、好きなものをたらふく食べて
酒をいっぱい飲んで、好きなことをして、コロッと死ねば
いいやという患者も多いが、人間、なかなかコロッと死ねない
そうだ。



 ほとんどの患者は、病気が悪化すると、身体が不自由になるか
頭がぼんやりして、自分一人では生きられなくなる。その結果、
家族に迷惑がかかるか、入院して看護師の世話になる。入院費もかかる。




 そして、体調がⅤ字回復することは稀で、その状態が数年続く。
つまり、生きているだけで何も楽しいことはできなくなる人が
殆どだそうだ。





 そう考えると、長生きすることは重要だが、健康な状態で
長生きしないと意味がない。
(「ベンツは20万円で買え」加藤ひろゆき著より)







いやほんと、
ほんまにそうですよ。






生きていても体調がよくなければ、何にも面白くもないかと
思うのです。







暮らしを楽しむ。






そのためにも節度ある食事量、
今までの健康常識では病気に確実になるということを
念頭においてください。






入院などにならないためにも
食べすぎには注意しましょう。








明日からお仕事だという方はおつかれさまです。










信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









少食は代謝力を上げる原動力です。

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 上賀茂神社 白馬奏覧神事】

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おはようございます

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 上賀茂神社 白馬奏覧神事 をご案内します。







白馬に乗った王子様…ではなくて、こちらは神様。





平安時代から宮中に伝えられた新春行事
「白馬節会」に基づく神事です。






神前に七草粥が供えられ祝詞が奏上されると、
白い神馬(しんめ)が現れます。






これは祭神の御覧を仰ぐためで、神馬に大豆を
与えて国家安泰を祈願します。







古くは中国で正月七日に青馬を見ると年中の邪気を
祓うといわれたためで、その青馬が、のち白馬に変わり、
名称だけが残ったというわけです。








日程
2019年1月7日(月)




時間
10:00~





料金
拝観無料
限定500食の七草粥接待も(初穂料500円)もあります。
初穂料 500円





場所
上賀茂神社






アクセス
地下鉄「北大路駅」より 市バス北3「御薗口町」下車





問い合わせ先
075-781-0011






公式Web
http://www.kamigamojinja.jp/











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【復興ノート ソフトB和田、震度6弱の熊本に恩返し 応援に感謝、今度は自分の復活で】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















復活投で熊本に恩返しを-。

福岡ソフトバンクの和田毅投手(37)が4日、
前日の3日に震度6弱の地震に見舞われた
熊本県の人々を勇気づける活躍を誓った。











詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190105-00010008-nishispo-base











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地震で被災された方々が



一日も早く安心して



暮らせることを願ってます







最後までお読みいただき



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三双敏郎



#地震

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【健康コンシェルジュ 入院しないとわからない健康の大切さ】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









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食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。







昨日紹介した事例をもう少し
詳しくしたいと思います。






病院では、毎日のようにご高齢の患者さんが亡くなっていく。


エレベーターが開いて、喪服を着た葬儀屋さんと、ストレッチャーに
白い布を被せられたご遺体が出てきたときに、思わず合掌した。



 ワタクシより若いがん患者も多数いた。25歳のお嬢さんは、卵巣ガンで
片方の卵巣を摘出。33歳の好青年は、ステージ4で、ガンが全身に転移していた。


~~がんと闘いながらみんな気丈に生きている。入院中に人生観が
変わってしまった。(「ベンツは20万円で買え」加藤ひろゆき著より)







入院しないとわからないこともあります。






しかし、そうなってからでは手遅れなこともあるために
そうならないためにも、ご自身でできる予防策があります。







入院などにならないためにも
食べすぎには注意しましょう。








それではいい休日を。










信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 毘沙門堂 初寅大祭】

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おはようございます

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 毘沙門堂 初寅大祭 をご案内します。







護摩法要が行われ、五穀豊穣、商売繁盛、
家内安全を祈願します。







「魔除けの寅」の福笹授与や甘酒の無料接待もあります。





日程
2019年1月4日(金)~6日(日)




場所
毘沙門堂







アクセス
地下鉄東西線・JR「山科」下車





問い合わせ先
075-581-0328





公式Web
http://bishamon.or.jp/











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【復興ノート 地震から一夜あけ被害の様子は】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















3日の地震は正月ムードを突如として一転させました。











詳しくはこちら↓
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#地震

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【健康コンシェルジュ 緊急入院で気づいた健康の大切さ】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。








言わずと知れたことですが、
大病を患ったり、入院やはたまた生命を落としたりして
人間ははじめて健康の大切さに気付くという
愚かな存在なのです。







不健康とわかっていても
ドカ食いしたり、ついついやっちゃうんですよね。







しかし、現代ではそういった無茶なことを
しなくても今の食生活を続けているだけで
簡単に病氣になります。






人生は寿命というものがあるので、
死 ということには抗えないが、
病氣にならないように体調管理を
することさえ怠らなければ
健康でいられる。








人生で一番大切なことは、
健康で寿命を全うすることであると
考えております。







入院などにならないためにも
食べすぎには注意しましょう。








それではいい休日を。










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【京都を楽しもう 上賀茂神社 新年竟宴祭】

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おはようございます

三双(さんそう)です







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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 上賀茂神社 新年竟宴祭 をご案内します。







新年の諸神事が無事とどこおりなく終わったことを
祭神に報告し、饗食を供えます。







鎌倉時代から伝承されてきたもので、
橋殿にて平安雅楽会により舞楽が奉納されます。





日程
2019年1月5日(土)




時間
16:30~





料金
拝観無料






場所
上賀茂神社






アクセス
地下鉄「北大路駅」より 市バス北3「御薗口町」下車





問い合わせ先
075-781-0011






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【復興ノート 16年4月以来の震度6以上 熊本震度6弱】

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地震や台風で



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心よりお見舞い申し上げます















3日午後6時10分ごろ、熊本県和水(なごみ)町で震度6弱を観測する地震があった。











詳しくはこちら↓
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【健康コンシェルジュ 身近な人を悲しませないためにあなたが今できること】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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あなたが口にしているその食事。





そのお菓子。









食べたくて食べている人もいれば、
ストレスを和らげるために食に走っている人も
おられることでしょう。








いずれにしても、
身体はあなたが思いこんでいるほど
食事や栄養を欲してはいないのです。








あなたそのものの欲求をただ満たすことだけ、、、







一時的にあなたが満足することがあっても
手放しで喜べないのはあなたの周りの身近な
方。





あなたが満足するのを喜ぶ一方で
大病を患ってから悲しむのは目に見えてます。







こうならないためにも
食べすぎには注意しましょう。








それではいい休日を。










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【京都を楽しもう 下鴨神社 蹴鞠はじめ】

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三双(さんそう)です







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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 下鴨神社 蹴鞠はじめ をご案内します。







古くから御所に伝わる京の伝統行事、
烏帽子姿の貴族の姿をした人々が、
鞠を蹴りかわす蹴鞠が奉納されます。






一般に公開されます。





日程
2019年1月4日(金)





時間
13:30~





料金
無料(特別拝観席2000円、パンフレット付き)





場所
下鴨神社






アクセス
市バス205「下鴨神社前」




問い合わせ先
075-781-0010






公式Web
http://www.shimogamo-jinja.or.jp/











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【復興ノート 「被災者勇気づけられた」陛下に感謝、皇太子さまへ期待の声 新年一般参賀】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















平成最後の新年一般参賀となった2日、皇居では天皇陛下への感謝と新天皇となられる皇太子さまへの期待を示す言葉が聞かれた。











詳しくはこちら↓
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【健康コンシェルジュ 食べない習慣を作るのは難しい】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。








お正月ですね。







おせち料理にご家族と外食など
この時期は食べる機会が非常に多いです。








皆さんが一堂に会するときなので
普段一緒に食べる機会がそれほどない
今の家庭事情ならとくにこういった時の
食事は大切にしたいところです。






あと大切にしたいところは
こういった時でも自身の食欲にまかせて
食べるのではなく身体の声をよく聞いて
食べることです。








食べる習慣が身についてしまうとなかなか
戻すことって難しいんですよね。







そうならないためにも加減して
食事を摂ってください。









それではいい休日を。










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少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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【京都を楽しもう 八坂神社 かるた始め式】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 八坂神社 かるた始め式 をご案内します。







能舞台で十二単姿のかるた姫達が、勢い良くかるたを取り合います。





祭神のスサノオノミコトが、和歌の神様であることに由縁する行事です。



 
9:00より能舞台において、初能奉納が行われます。





日程
2019年1月3日(木)




時間
13:00~(予定)




料金
無料





場所
八坂神社





アクセス
京阪「祇園四条駅」から徒歩5分
京都市バス「祇園」より徒歩すぐ





問い合わせ先
075-561-6155






公式Web
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/yasaka/











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【復興ノート 初日の出に初詣 新年迎えた熊本城にぎわう】

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熊本地震の後3度目の正月を迎えた1日、熊本城は多くの人でにぎわいました。











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【健康コンシェルジュ 病氣しないいい一年に】

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今年もよろしくお願いします。

今日もおつかれさまでした。

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新しい年が始まりました。







今年こそはと決意も新たにどのように
すごすか考えておられることでしょう。








今年の終わりには

この一年もいろいろ言ってきましたが
今日を無事に迎えられたことはほんと
喜ばしいことです。

と言えるようにすこやかにすごせますように












それではいい休日を。










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【京都を楽しもう 北野天満宮 筆始祭・天満書】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 北野天満宮 筆始祭・天満書 をご案内します。







9:00より神前書き初めが行われ、
3日神楽殿にて狂言奉納(13:00~)を楽しみます。






受験生の合格祈願で有名な北野天満宮の正月は
格別の賑わいです。








祭神の菅原道真は書家としても知られ、
4日まで書道の上達を願っての書き初めをすることができます






日程
2019年1月2日(水)~4日(金)



時間
筆始祭 2日 9:00~ 神前書き初め(16:00まで)
元始祭 3日 9:00~ 狂言奉納 13:00~
天満書 連日10:00~16:00




料金
出品料は1点に付、200円。用紙は1枚50円で購入できます。




場所
北野天満宮





アクセス
市バス50「北野天満宮前」





問い合わせ先
075-461-0005





公式Web
http://kitanotenmangu.or.jp/











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【復興ノート 【高校サッカー】大津、5―0でV候補を完封 ハットの大竹「目標は全国制覇」】

スレッド
今年もよろしくお願いします。

三双(さんそう)です











地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます















1回戦15試合が各地で行われた。











詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181231-00000250-sph-socc











普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます







最後までお読みいただき

ありがとうございました







tsansojpn@gmail.com

三双敏郎

#地震

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