takeの電気式日記

インターバル４本 2023.05.02

5月

2日

今日はインターバル４本（キロ5分で7分回し）。
インターバルとしてはゆっくりなペースだけど、
大会当日はもっと遅いペースでネガティブスプリット予定なので、
キロ５分でも十分としている。

久しぶりにシューズをアシックスのスカイセンサーを履いて走ったけど、
やっぱり普段ゆっくりランに使っているものより軽く走れるので、
スピードが出やすい。

ふと、今のシューズのトレンドをWEBでアシックスサイトを確認してみると、
厚底シューズの登場で薄底と厚底の２つに分かれているようだった。

それから色々なランニング・ブログを読んでみると、
薄底と厚底のランニングコースによる用途が分かれるようで、
薄底が支持されるとの事。コースがどの様なものかはちょっと忘れた。

面白いと思ったのが、
アシックスからフルマラソンを４時間を切るタイムで走る事を謳ったシューズ「Ｓ４」
というものが出ていた事。エリートランナーではなく、市民ランナーがサブ４を
達成しやすくする事に特化した、アシックス社長の意見が投入されたものとの事。
ここ２、３年でランニングシューズの種類はだいぶ変わった印象です。

じゃがいもの種芋を植えた 2023.04.29

4月

29日

今日はじゃがいもの種芋を植えた。1kg分で19個。
霜は降りない程の気候になったと思うので。

ゆっくりラン 10km 2023.04.27

4月

27日

今日はゆっくりラン10km。
最初の2kmで先日のジョグの疲労抜きを終了。
まぁ、ジョグだから疲労抜きは不要だけど、形式的にそう割当。

大会のゼッケンも届いたし、大会出場が現実味を帯びてきた。

アコーディオン・左手ボタン配置図作成 2023.04.26

4月

26日

ボタン式アコーディオン（タイプＣ）１３４ボタン　左手ボタンのベース音や和音の配置図

アコーディオンの左手配置図を作成。
ルート音の上から　Ｅ・Ａ・Ｄ・Ｇ・Ｃ・Ｆ・Ｂ♭・Ｅ♭・Ａ♭　の配置から、
メジャーコード、マイナーコードのトニック（Ｔ）、ドミナント（Ｄ）、サブドミナント（ＳＤ）の
配置を見てみると、確かに３ボタンの縦の配置が上から、Ｄ・Ｔ・ＳＤになる。
和音のスケール練習で時々使ってみよう。

アコーディオンボタン配置確認 2023.04.25

4月

25日

ボタン式アコーディオン（タイプＣ）　左手ボタン配置

アコーディオンの左手のコード配置を確認してみた。
ルート音は上から　Ｅ・Ａ・Ｄ・Ｇ・Ｃ・Ｆ・Ｂ♭・Ｅ♭・Ａ♭　の配置になっている。
そしてその各ルート音の横にはメジャーコード、マイナー、７ｔｈ、ｄｉｍがある。

トニック、サブドミナント、ドミナント、の配置は、
仮にＣメジャーをサンプルにすると、
トニック「Ｃ」を中心に、上にドミナント「Ｇ」、下にサブドミナント「Ｆ」になっている。

よく見ると、全部のメジャーコード、マイナーコードが
中心にルート和音、上にドミナント、下にサブドミナントになっている。

コード進行を意識して必ず使うコードを弾きやすく配置されている。
転調の多い楽曲や、歌手の喉の調子でコードを上げ下げする時など、
キーを変える時に重宝しそうだ。
ギターはカポを使ってキーを変えるけど、
アコーディオンは指をずらして（ホームポジションを変えて）
元のキーと指の動きは同じになるんだと思う。

畑事情 2023.04.25

4月

25日

隣の畑の主が加齢により畑仕事ができなくなり、
その草が自分の畑に侵食して来て久しい。
1m位は草を刈って対処していたけど、
今年は3m位は刈った方がいいのかと思っていて、
先週は荒れた状態だったから、今日に刈る予定にしていたら、
なんと、綺麗に隣の畑が掘られていた。
こういった、嬉しい誤算というか、何というか、
少し拍子抜けしたけど、良かったと思う。

アコーディオン練習 2023.04.25

4月

25日

アコーディオン練習30分。
スケール・コード弾、メジャーコード＋ベース音弾。

左手のベルトが極端に緩く感じたので、少し絞って左手練習。
スケール練習は必要で、左手を上から下に降ろして行くと
肘のの関係で手の形が崩れるので、今後それをきちんとできるようになる。

コード弾は今後も継続して練習するとして、次回は次の教則ページに移ろう。