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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 3km

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3km┃0:21:00┃7'00┃19:00開始┃晴┃28℃
花体12周＝3kmをゆっくりラン。

声がかすれる。咳はあまり出ない。熱は平熱。
まだ喘息の気はあるから、何もしないよりは
歩くより少し早い程度でランで気持ちを押し上げてみる。

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