LSD 20km
20km┃2:12:20┃6'28┃11:30開始┃晴┃21℃
20kmコースをゆっくりラン。
畑の中耕を2時間程やった後、久しぶりのLSD。
楽しいというレベルの走りはまだできないけれど、
あと1回位はLSD実施後にインターバルに入って行こうと思っています。
インターバル7本はいきなりできないだろうから、3本位からかな。
LSDで少しづつ脂肪を落とすように体を活性化させたいところ。
20kmコースをゆっくりラン。
畑の中耕を2時間程やった後、久しぶりのLSD。
楽しいというレベルの走りはまだできないけれど、
あと1回位はLSD実施後にインターバルに入って行こうと思っています。
インターバル7本はいきなりできないだろうから、3本位からかな。
LSDで少しづつ脂肪を落とすように体を活性化させたいところ。