＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜ハチプロ。チャレンジ日記＞

11月

5日

自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム（八王子市通所型短期集中予防サービス）に通い始めてから３ケ月を経過した。
右手首骨折の後遺症でリハビリに通っているので、２ケ月（１２月２３日まで）期延長してもらった。
毎週金曜日・１時間カウンセラーの（理学療法士さん）と１対１・
内容は、１日々の取り組みに一声添えて・点検してもらいながら助言をいただく・・交換に㏍です。
３０分ぐらい対話・後半３０分は運動指導（呼吸法・身体のブル下げてくるのアg使い方他）かなりきつい指導なのでへとへとになるが、家族もびっくりするくらいのペースで回復してきた。
生来の負けず嫌いが幸いしているようだ。
来月末で８２歳になる老兵・男子の平均寿命にもなるが、寝たきり人生はご免こうむりたいと願っている。
〇指先不つまむこち調→つまむことが難しい。　呼吸改善→前のめりにならないように
〇荷物が持てない→４キロの水をブル下げて来るのに苦労する。背負うのは平気・・
このような行動を評価して
アドバイスをもらっています。

#健康

＜朝の服薬＞

11月

5日

自慢はできないが、多いので間違いないように気を付けている。
〇前立腺・３錠⁺粉１袋
〇食後血糖上昇対策・１錠
〇ビタミンD不足・１錠
〇消化剤・２錠＋１袋

飲み合わせで問題ないように薬剤師さんから指導されているが腹の中で戦争しているのではと気になる。

豪の知人はア偉材を含み20錠くらい飲んでいるが、飲み忘れると不安定になるそうだ・・

体調不良を補完するのにサプリメンと数種も飲んでいるが、脳ボケが促進すらしいので迷いも多い

#健康