＜夜食はカレーライス＞

３月に（胃の全摘手術）をしたので、（腸）が代わりの役目をしているが、消化吸収が難しく悪戦苦闘中です。。
通常の半分以下の量を３食＋間食数回で暮らしているが、少しでも食べすぎたり、刺激の強い食品や飲料で吐いたり、下痢したりする。
食事中に（げっぷやしゃっくり）で中断も度々起こる。
腹の中が（腸）だけの空っぽ状態なので（腹圧）もかかりにくいので（ガス）が溜り、腹痛も年中起こりストレスが溜る。
対策として種々の（運動）を、毎日１時間以上はこなしているが、なかなか効果が感じられない
８月に煮込んだ（カレーうどん）を、食べ始めたら、香りと辛さで、すぐにギブアップした・
その後も（しょうが類＆わさび等）の刺激の強い食材＆調味料を拒否していた。
一昨日パックの（野菜カレー）を、薄めて（スープカレー）にして食したらすんなり受け入れた。
夕食に〈麦ごはん１５０グラム・丸麦３０％）のパックを温めて（カレーライス）にして食したら、美味しく完食・・
少しずつ通常の状態に戻ってきたようだ。