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チルのおとうさんのつぶやき

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阪神大震災から29年 何してたんだろう。今の時間大切にしないと! 一生懸命 夢中 集中です 情報通信白書forKids https://www.soumu.go.jp/hakusho-kids/

つぶやき てんこもり

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 来年に向けての早目のつぶやき
 毎日が日曜日といいますが、毎日正月みたいなものなのです。
 お正月 新たな 決意 必要ないのです。

 来年の意識する言葉は 「気」 に戻します。
 「気」については またいろいろ つぶやきます。

 生活信条(時々忘れてしまいますが、ベースは変えていません)
「めぐりあった今の生活空間で自然と共生し
  やれる事を元気に面白く、そしてSIMPLEに過ごしていこうと」
 SIMPLEは  静かで簡素な生活 これもどなたかの言葉です。

 「美点凝視」 これもなかなかできませんが、大切にしたい言葉です。
 生活空間・日常生活の潤滑油でしょう

   自責 美点凝視 許す

 高齢化社会での 生活術です。 

 来年の我が家のスタートは  ニャンコ―1匹(フク)と人間3人です。
 私含めみんな老人です。
 ミックスシルバーハウスです。
 私は 管理人 小使い 執事 女中 主人 アッシー君 シェフ ヘルパー
 
 介護とか寿命とかいう言葉と同居の日常生活です
 私の 現在の健康への キーワードは
 「修行 奉仕 感謝 笑顔 呼吸 少食 運動」 これは変えません。

 阪神大震災から27年 退社して22年 いま普通の日常生活できている
 ことは幸せなことです。感謝です。
 体が動くうちは 元気な「気」をまわりに、振りまきたいものです。

  今年 体重 68K達成できました 今 66K前後ですから 合格
 来年は 体の各パーツの維持です。
   脳 眼 歯 膝 足首 腰  そのため 気功体操とテニスです。

 来年の目標は  
  「整理整頓」 工場のスローガンじゃないですが 頭の中も含めて!!

   日常生活を大切に生きる!!

 です。  

 来年に向けて つぶやき てんこもり でした。
   

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やっぱり緑があった方が

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やっぱり緑があった方が
古い写真出てきました。この程度の緑でもだいぶ全体が落ち着きます。これから少しは緑を植えてくれるのでしょうか。

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晴れていますので楽です

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晴れていますので楽です
この地域としては寒いのですが、本当に寒い地域に比べればとても楽な温度なのでしょう。
シベリアではマイナス60度位の時、マイナス30度の時は暖かく感じるそうです。
相対的なものでしょうから。ぶつぶつ不満を言わないで暮らしていきましょう。
挨拶で「寒いですね」は、枕詞ですね。

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コロナ感染者数

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コロナ感染者数
芦屋健康福祉事務所管内感染者数は、0が続いています、このまま続いて欲しいです。今のところ新オミクロンの発生はありません。
芦屋の人口100,000人位ですからこのまま続いてほしいです。

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緑が少なくなると殺風景です

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緑が少なくなると殺風景です
工事が終りましたと市の公園緑地課から連絡ありました。早速夕方行って撮影しました。前に比べると緑がなくなった分殺風景です。
下に防火用貯水槽もあり事情はあるのでしょうが緑の大切さがわかります。それでも来年からはここで気功体操ができると思います。
工事期間中遠くの岩園公園まで行ってましたからそれに比べると楽になります。
すぐに馴染むのでしょうか。

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今年最後の水春

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今年最後の水春
ジェットバスでのマッサージ  7種類あります。水風呂で頭のリブートです。電気風呂は効果あるのかな? リフレッシュ効果は期待できそうです。
家から10分で来れるのは、ラッキーです。

上がった時の体重 65.05Kg 今年の目標68Kでしたから。よしとしましょう。

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滅多にないことです

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滅多にないことです
ガレージの水道が 写真のように ここは芦屋
こんなこと滅多にないのです。
この氷 しっかり栓が閉まってなかったのかもしれませんが。
この処理 正解は 折って食べる。水割りに使う。考えているうちに忘れて溶ける。

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寒いです

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寒いです
零下は今年初めてじゃないでしょうか。
日差しがあるので昼間は少し暖かいかもしれません。南向きのガラス戸が温室効果あり、部屋の中はあったかいのは助かります。
寒いから静かに過ごしましょうか。体は動かしながら。

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今朝の阪急電車

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今朝の阪急電車
結構速いスピードでした。持っていたiPhone落としそうになりました。風圧が結構強かった。

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松の内公園完成間近

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松の内公園完成間近
松の内公園 うまくいけば年内に完成するかもしれません
来年からの気功体操はこの場所に戻って来れそうです。設備も良くなりましたが、緑が少なくなったのが物足りない部分です。防犯上外からの視界が遮られないようにするのが市内の公園のきまりになっているようです。残念のなことです。来年の3月桜見れるでしょうか?

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懐かしい写真

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懐かしい写真
iPhoneの中の写真をめくっていたら出てきました、何年前の写真でしょうか、久しぶりにチルの顔見て嬉しくなりました。

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うちの近所の工事現場

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うちの近所の工事現場
基礎工事が終わったら、後は本当にスピードが早いです。あっという間にここまで仕上がりました。組み立てていくだけです。ちょうどあった土地の広さだったのでしょうラッキーです。
昔だったらカンナ掛けとか  のみ ノコギリ
使ったのでしょうが一切なし。組み上げるだけです。丈夫に見えます。

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冬至

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冬至
そんなに寒くなかったです。
特に催し何にもなし。んが2文字とか言ってますが我が家には関係なかったです。
日の出が遅い、日没が早い、なんとなく元気が削がれます。

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満月過ぎましたが、月が見えています

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満月過ぎましたが、月が見えてい...
天井がない我が家の良さは、空が見やすいことでしょうか。阪神大震災から、28年このままこのガラスもって欲しいものです。心配しながら楽しんでいます。

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かわいいクリスマスカードもらいました

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かわいいクリスマスカードもらい...
今は年賀状もクリスマスカードも本当に少ないのですが。今日はかわいいクリスマスカードいただきました。私は、年賀状を辞めてだいぶ経ちますが、やっぱりいい習慣はエキスを残すべきかなぁとも思います。
 このブログが、不真面目なのですが、年賀状やクリスマスカード代わりと思っています。
 もっと日常まじめに載せなくてはなくては。
 年寄りの、安否確認代わりです。

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このまま静まるとは思えない

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このまま静まるとは思えない
このまま沈静化するでしょうか。
体動かさない。おしゃべりしない。絶対良くないです。年寄りは横目で感染者推移見ながら
体 頭動かしてみようと思います。

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テニスの良さ

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テニスの良さ
あまりやっていないので、ゲームをするとすぐ息が上がってしまいます。健康のバロメーターです。もう少し基礎体力をつけないとと思うからです。
やはり歩く事と柔軟運動でしょうか
朝の気功体操も、もっとしっかりやらねばと思います。
でもテニスは楽しいです。

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フクいつまでも元気で暮らそうな

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フクいつまでも元気で暮らそうな
お互い歳取り、挨拶は「いつまでも元気で頑張ろう。」

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デッキのスミレ

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デッキのスミレ
デッキの窓にのっけてあるすみれですから、この逆光で撮ることができます。友人にすみれのこの方向からの写真珍しいと言われまた。その気になってまた撮ってみました、色が単色なのでちょっと寂しいかな。

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芦屋ルナホールの蔦

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芦屋ルナホールの蔦
昨日撮りました。蔦壁への張り方とてもきれいに見えました。手前の木は関係ありません。
この蔦は何年かごとに完全に剥がされるのですが、そのプロセスはとても興味深いです。
普通の塗装に比べると、かえって手入れが大変に見えますが、見た感じはとても良いです。

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モーニング580円です

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モーニング580円です
モーニング580円です。この写真にコーヒーがつきます。楽しいおしゃべりができました。来年は1月11日から頑張ろうと言うことになりました。もとの松の内公園に戻れる予定です。
 写真を撮る前に食べてしまいました。そのため食べかけの写真になりました。歳をとるとうっかりが多くなります。

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気功体操雨でお休み

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気功体操雨でお休み
この公園での体操も今年は今日で終わりです。
今日は雨が降りましたので、これから喫茶店にモーニングを食べに行きます。何人の方が来られるか。来年はもとの松の内公園に戻って体操を始められそうです。歩くことと運動とおしゃべりが大切だと思いますからがんばります。

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チルの肖像画

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チルの肖像画
iPhoneでだいぶ遠くから撮りました。
よくかけています。素人が書いたとは思われません。写真とは違った良さがあります。
性格まで描けているようで、お話ししたくなります。

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チルの写真

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チルの写真
写真をめくっていたら、チルが出てきました
懐かしいです。ゴールデンレトリバーのバロンと同様とても優しい顔で印象深いのです。
今は左側のフクしかいません。

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100円教材 ダイソー

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100円教材 ダイソー
いつもは般若心経の写経を買うのですが、売り切れてなかったです。脳トレは必要と、今回これを購入しました。35問ぐらいあるのですが、
4〜5問 間違えます。最初はため息ついていたのですが、こんなものかと割り切って楽しむことにしました。忘れることを少しでも止めようと、健気な努力であります。

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泡盛

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泡盛
鹿児島育ちですから焼酎の方が親しみがあります。今日泡盛を飲みました。強いと言うイメージがあったのですが、とてもコクがあり甘くおいしかったです。アルコール度数43度そのまま飲みました。氷も使いませんでした。水でもわわりませんでした。でも素直に飲めました。
飲んだ後すぐ寝てしまいました。目覚めはよかったです。

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朝の風景

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朝の風景
気功体操に行く時、通る道です。雲が演出してくれます。よく見ると阪急電車写っています。
  
 

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民芸品

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民芸品
ラクダの皮でできているらしい。よく見ると古いし、着色もそんなに精緻ではないのですが。
いい雰囲気なのです。もう長い間使っていますから壊れて欲しくないです。

今年の体重目標68Kは達成できそうです。
今66Kちょっとです。
来年は体重以外の目標考えよう。いやだけど
脳の中身のトレーニングか?
未使用脳細胞たっぷりあると言いますから。

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わかるようです

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わかるようです
下の炎 本物じゃないこと わかるようです。
のんびり休憩。
下から温風が 出ているだけですから。

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松ノ内公園 工事状況

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松ノ内公園 工事状況
今日写真を撮ってみました。便所は男用と女用に分かれて新設されます。ブランコが新しく作られていました。地下の防火用貯水槽は工事が終わり。今後は側溝工事と植木どの程度植栽してくれるのでしょうか?
早くここで気功体操再開したいものです。
工事終了予定は1月中旬なのですが!

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久しぶりにJRの陸橋です

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久しぶりにJRの陸橋です
いつもとっている場所より海よりに10mずれています。太陽の出る位置がだいぶ右側にずれていました。
 ビルへの太陽の当たり具合は、まずまずか、
電車が走っているだけで、はしゃいでいるのは
幼児にもどりつつあります。

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今朝の芦屋川

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今朝の芦屋川
久しぶりに散歩しました
そんなに寒くなかったです
この調子で、12月もあっという間に過ぎてしまうのでしょうか。
体重66.05キログラムを維持できているのがちょっと嬉しいことです。

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望海山よりの眺め

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望海山よりの眺め
レストラン山側の景色
新神戸方向です

29階からのガラス越しです。
よく晴れて気持ちよかったです。

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望海山

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これにサラダが付いて2000円... これにサラダが付いて2000円です。
スパゲティの上にハンバーグ
その上に茹で卵
盛り上がりに一時眺めていましたよ
大人のお子様ランチか
写真より実物の方が美味しそうでした。
味はしっかり  まあまあでした。
のぞみやまと読みます。
阪急三宮の東口29階にあるレストランです
こんなビルができたことも知りませんでした
今日は忘年会と言うことで15人のランチ会でした。眺めは抜群です。
知らないうちに街が変わってきているように思いました。
梅田にも三ノ宮にもめったに出ませんから。

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好きな構図

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好きな構図
この陸橋の上から、この構図で、今まで何回も何枚も写真を撮っています。そのうちの1枚です。もし前に掲載していたらごめんなさい。
これからもこの場所で撮り続けます。
やっぱり朝日をバックに、電車が入ればいいなと。最近子供が電車を好きな理由がわかってきたような気がします、かっこいいです、すごい重量でスムーズに走る姿も良いです。
この文章も、音声入力で入れています。
もっとうまく入れられるよう練習しようと思っています。老化の発声の悪さが解消できれば良いかと、もくろむわけです。

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逆光と教会 雰囲気いいかと

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逆光と教会 雰囲気いいかと
写真は朝の散歩で、芦屋川の対岸から取りました。まだ教会の後から太陽が上がってきていません。宗教と逆光が相性良いようです。
夕日のときの、この協会も味があるのですが
その時散歩することがあまりありません。

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気持ちフレイル

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気持ちフレイル
コロナ感染横目で見ながら、本線 老化防止頑張らないと。コロナになってから、何もせずに1日の終わることの多いこと。
 最後まで元気でありたいですね

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このまま このまま

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このまま このまま
油断できませんが。感染者0が続いています。芦屋保健所管内 詳しくはわかりませんが、芦屋市は含まれているでしょう。
 日常生活 注意しながら もっと体動かすこと年寄りには必要です。
 フレイル予防がんばりましょうか!
 

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久しぶりにフク

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久しぶりにフク
猫犬8匹いるときに比べれば寂しくなりました。フク 1匹で頑張っていますから。時々登場してもらおうと。フクもだいぶ歳とりました。人間も猫も一緒に 知らないうちに老いていくのでしょう。
でも大丈夫 生きていれば なんとかなると考えましょう!

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新たに開店

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新たに開店
Big beans.大阪のスーパーらしいです。芦屋には昨年来 成城石井 前からのスーパーイカリが改装開店しました。すごいラッシュです。
従来からのコープさん ダイエーもあります。
食べられる量は決まっていますから選べるのは
嬉しいですが。何か無駄があるような気がするのです。人口10万ちょっとの芦屋 年寄りの街です。店に積んである商品の量だけでも気になります。賞味期限あるのでしょうから。

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デッキのすみれです

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デッキのすみれです
デッキのスミレ、逆光で花びらがきれいだったので、撮ってみました。後ろは、網戸で、その向こうにはビルがあるのですが、うまく飛んでくれました。身近なきれいなものを大切にしたいものです。

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松の内公園便所

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松の内公園便所
松の内公園便所 今工事中ですが、きれいな男女別々の便所はできそうです。早くできてほしいものです。

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工事中の松の内公園

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工事中の松の内公園
気功体操早くここの公園に戻ってきたいのですが、まだまだ こんな状態。
1月には戻って来られるでしょうか?

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