チュラビスタ:今月のスペシャルネイル!【Gemstar Nail and Beauty Salon】

チュラビスタに新しくオープンした日本人のMakoさんによるビューティサロン✨

マンスリーキャンペーンを行っており、今月はこちらの2つのデザイン、どちらかが$60で出来ちゃうんです😳✨

Makoさんはストーンを使ったデザインやアーティスティックなデザインがとても上手なんです!!

サンディエゴ南部、チュラビスタ近郊にお住みの方はぜひ行ってみてほしいサロンです!

お問い合わせ
お電話:(757) 390-9313
インスタ:こちら
Gemstar Nail and Beauty Salon
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ワオ!と言っているユーザー

日本語でピラティスレッスンが受けられる!~Yumiko Sugiyama Pilates~


本日は日本語でピラティスレッスンを行っているYumikoさんをご紹介します!
実際に体験レッスンも受けてきました!

レッスン内ではこのリフォーマーという器具とエクササイズボール、バンドを使用しました。
日本語でピラティスを教えてもらえるのって嬉しいですよね。
特に新しい運動をする際はどうやったらいいのか、わからなかったら...という不安もありますよね。

私もピラティスをやるのは人生初!だったのでとても緊張していましたが、
Yumikoさんがとても丁寧に説明してくれるので自分のペースで運動ができました。

ピラティスって?


ピラティスの語源って知ってましたか?
ピラティスはジョセフ・ピラティスさんによって考案されました。なのでピラティスと呼ばれています!(面白いですよね)

ダンス、武術、ヨガ、体操、バレエを起源としていて、呼吸法や体幹に重点を置いています。
さらにピラティスは単なる運動というだけではなく、「マインドと身体の繋がり」を大切にしています。


いざ体験!


私が初心者ということもあり、最初はピラティスに必要な姿勢・呼吸法を教えてもらいました。
多分それを実践している私を見たら、「なんだ、簡単そうじゃん」って思うかもしれないです。

でも、結構しんどい!
体幹が鍛えられているのがよくわかりました。
分からなくなってしまっても、Yumikoさんが丁寧に教えてくれるので
ちゃんと体に効いているのが分かって、楽しかったです。

私が好きだったのはリフォーマーを使った運動。
どうやって使うんだ!
と思うかもしれませんが、寝転がって腕や下半身の運動をしたり
立って台の上に乗って腿を鍛えたりと
様々な箇所を鍛えられて面白かったです。

と言っても結構辛くて、うぅ~って感じになっておりましたが...
でもそんなときに嬉しいのがYumikoさんの励まし!
褒めてもくれるので、めげそうになる時にとても嬉しかったです。

細かく丁寧に指導してもらえるので、自分はここが弱いんだ...
実はこんなに傾いて立ってたんだ!などの気づきが多くとても参考になりました。

終わったあとに、
毎日のデスクワークでバキバキになっていた肩と腰がとてもすっきりとした感覚でした。

体幹に重点を置いているだけあって、内側から運動で来ている感覚がとても気持ち良かったです。
また受けたいと思います!

受講方法


現在、Yumikoさんはオンラインと対面クラスを提供されています。
オンラインのクラスはどこからでも受けられるので、良いですよね。

私のような初心者の方は、対面から受けてみるのをお勧めします!
(実際に見て、教えてもらわないと中々難しいかもしれません...)
2人でも受けられるので、お友達と参加してもいいかも!

Yumikoさんのピラティスレッスンは、年齢・性別を問いません。
そして、個人レッスンと2人で受けるレッスンでは、参加者の運動レベルにあったプログラムでレッスンができます。
怪我や疾患、出産後から回復途中の方も歓迎です(かかりつけの医師から許可が出ている場合)
お客様の健康状態・運動経験などによって、プログラム内容はそれぞれ違います。なので、運動の強度を軽めから高めまで調整可能です。

詳しくはYumikoさんのインスタグラムのDMか、pilatesyumiko@gmail.comにメールにてお問い合わせください!
「サンディエゴタウンを見た!」とお伝えいただけるとスムーズです。

Yumiko Sugiyama Pilates

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トーランス、アーバイン:金継ぎ体験のご案内!

毎回、大好評の簡易金継ぎイベントが今月2回開催されます!


⭐金継ぎとは

器の割れや欠け、ヒビなどの破損部分を漆によって接着し、金などで装飾して仕上げる修復技法の事です。

日本の歴史は縄文時代から割れた部分を漆で修復した土器が発見されています。
修復した器をありのままを受けいれる「茶道」の精神からきています。

今では愛用の器を修復して長く使い続けたり、金継の過程や跡をアートとして楽しんだりする人が増えています。



⭐今回体験していただく簡易金継ぎって?

本Workshopは「気軽に金継ぎ体験をしていただく」ことを目的としております。今回は比較的扱いやすい「合成樹脂」を使います。

かぶれにくいため3時間程度でお手軽な体験です。使用するものは天然漆と純金と異なりますのでご注意下さい。


⭐イベントの詳細

トーランス:10月15日(水)

詳細はこちらから

アーバイン:10月19日(水)
詳細はこちらから

イベント参加には事前申し込みが必要です。人数に限りがございますので、興味のある方はお早めにお申し込みください!

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