組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

プロコーチを目指すなら国際資格取得が必要？

6月

4日

銀座コーチングスクール無料体験講座で、最近よく問われる質問です。
昨年からコーチ養成スクールが増えてきて、学びたい人に多くの選択肢が生まれてきたということもあるんだろうなと、認知度が増した！と嬉しく理解しています。

さて、無料体験講座ではこんなふうに説明しています。

Q）プロコーチは国際資格を目指すのが基本？
A)　独立を目的としている方で、国際資格取得を目指す方は多い。
なぜならば、研修などのときに、コーチングのライセンスについて企業担当者から問われるケースなど、相手にとって一定のレベルを担保するうえでわかりやすい資格。
しかし、最近はチームマネージャーの立場でも国際資格取得を目指す方が多く、組織内でも認定資格ではなく一定のレベルを社内に提示する目的や、コーチングに対して深く学ぶ方も増えている。

Q）国際資格の位置づけは？
日本においては、コーチ養成トレーニングは認定資格であり国家資格ではない。
なので、一定のレベルであることを伝えるために、アメリカを本拠地とする国際的なコーチの職能団体であり、世界で一番多くのコーチが所属するICF（国際コーチング連盟）の資格がグローバル・スタンダードとして認識されている。

Q）国際資格コースとレギュラークラスの違いは？
国際資格コースでは、10時間のクラス毎に国際資格を取得してるコーチからのプライベートレッスンがクラスの時間外に用意されていおり、個別具体的にコーチングセッションの学びの時間がある。
そのため、より早い段階から国際資格に受かることを見据えたトレーニングが別途用意されている。

最近、まずは手軽な（時間数）スクールで学んでから、やっぱり国際資格を取得したいと相談を受けることがあり、手軽な時間数でも550,000円を支払ってしまって学び終わってから国際資格を取得するプログラムに該当しないことがわかり、どうにかなりませんかのような内容。
銀座コーチングスクールでは、レギュラークラス40時間で受講料は198,000円。
そりゃ、時間数少なくて多く払って、国際資格取得プログラムではないってショックだろうなと思いつつ、いろいろ手を尽くしてみたもののやはり、飛び級や編入が出来るケースではなかったので、最初から学び直しをすることになったケースもあります。

5月はご受講の方の6割が国際資格取得コースを選ばれています。
半分は組織で活用したいマネージャーや人事担当者です。

まずは、コーチングを学んでどのように活用したいのか、資格取得など、気軽に相談してくださいね
（体験講座にご参加くださった方も気軽に上記のような相談をしてくれるのは嬉しい、お役に立てるように頑張ります）

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一緒にいて楽しいと思われるコツ　＃縁結び

5月

29日

いしかわ縁結びイベント
https://www.ishikawa-kekkon.jp/event/event/detail.php?id=79

令和３年度　ときめき婚活スクール第１期
もっと楽しくコミュニケーション！～一緒にいて楽しいと思われるコツ～
金沢市ものづくり会館（金沢市粟崎町4丁目80番地1）
2021年7月17日(土曜日)13:30～16:00

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糖質オフじゃ痩せない！？　＃銀座コーチングスクール八重洲校ゼミナール

5月

22日

今回のゲスト講師は後藤里奈さん
セミナースライドのビフォー＆アフター
健康的になる食事のポイントは後藤さんのInstagramで。
https://www.instagram.com/rina_grit/

https://www.kokuchpro.com/event/123f3f3a2349f1b7b4bffe1aa5f55e0f/

コーチングの活用シーンは本当にさまざま。
今回の銀座コーチングスクール八重洲校ゼミナール、30名のお申込みをいただき、メイン講師は、八重洲校修了の認定コーチ、後藤里奈さん。

コーチングを学んだタイミングで、4ヶ月で10キロ減。そして、結果はフィットネスのビキニモデル選手として次々と優勝。

・ダイエット遍歴
・目標の設定について
・糖質ダイエットはどうして上手く行かないの
・栄養素のとり方

90分間があっという間でした。
ご参加のみなさま、5月31日までのダイエットステップ、一緒に頑張っていきましょ〜〜。

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自分にタグ付けしてみよう　＃プロフィールつくりにも役に立つ

5月

21日

ブログル仲間の葉山さんが「自分にタグ付け」してた。
タグって「標識・目印」

私も自分にタグ付けしてみよう。

＃千葉生まれ、千葉育ち
＃北海道育ち
＃金沢在住
＃コーチング
＃ファシリテーション
＃認定コーチ400人育てた
＃NPO法人百万石ワールドカフェ代表理事
＃いしかわ観光特使
＃ソフトバンク
＃法人営業
＃薬剤師会
＃幼稚園教育実習
＃保育園アルバイト
＃コールセンター
＃CT（授業協力者）と共に創る劇場型授業
＃ぼく、学級会の議長になった。
＃金沢市チャレンジ事業審査員
＃自治基本条例専門家委員
＃がんピアサポーター養成
＃キャリアコンサルタント
＃認定ワークショップデザイナー
＃石川県バリアフリー推進賞受賞
＃国立女性教育会館学習オーガナイザー1 期生
＃日本ファシリテーション協会
＃国際コーチング連盟
＃ICF
＃銀座コーチングスクール八重洲校
＃銀座コーチングスクール仙台校
＃銀座コーチングスクール新潟クラス
＃銀座コーチングスクール金沢校
＃猫好き
＃ワイン
＃リースリング
＃獺祭
＃湯葉

ああああ、だんだん好きなものを並べ始めてしまったので、ここまで(笑

タグは、自分の特徴や、カテゴリーを表す。
違いを価値にする、同じで共有、共感する。
プロフィールづくりにも役立ちそう。

❏葉山みなみさんのBlog
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毎日あめ、雨、あめ、雨。　まり友復活！

5月

21日

ブログル仲間のにっこうさんから、オススメの動画のリンクをもらった。

去年の今頃、一生懸命踊ってみた、竹脇まりなちゃんの動画だった。
にっこうさんも「まり友」（竹脇まりなさんの動画を見て、一緒にトレーニングを頑張る人のことをまり友っていいます）だったんだ〜〜！

毎日雨が続く季節、お散歩もしにくいので
また、朝の日課として復活。

❏ブログル仲間のにっこうさんのBlog
https://jp.bloguru.com/hidekinikko/

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非同期な働き方　＃ディープワーク

5月

19日

2011年にソフトバンクを退職して、今の仕事をスタートして10年経つ。

すっかり通勤時間に混雑した移動をすることがなくなり、週末やゴールデンウィークの混雑した観光地に行くこともなくリーズナブルなタイミングで海外や温泉に行くことができて、違うタイムゾーンで生活できる。
場合によっては仕事の場所も自分で選択することも出来る。

こんな私の姿を見ているから、娘も土日出勤の仕事は人と違うタイムゾーンで生活できるからと、エンジニアの仕事からサービス業に転職。

ただ、24時間いつでも働く時間を設定することでソーシャルメディアや、部屋を散歩する愛猫や、様々な興味関心に集中出来ないこともある。

そんなときは私の好きなキーワードのひとつ「選択と集中」。

裏紙のようなメモ紙に、やることを書き出し、更に最も小さい行動リストに書き出す。
行動の際に考えることをせずに、作業として進むように。

そして集中する時間を確保したら、よーいドン！
申し訳ないけど、携帯のコールも出ない。
申し訳ないけど、SNSもシャットダウン。
もちろん、携帯はパソコンの脇でスタンド型の充電器の上にいるので画面には表示されるけど、ちらっとメッセージをみて「あとでね」ってつぶやくようにしている。

ディープワークって言葉があることを知った。
カル・ニューポート氏の著書。
（日本語訳はどうやら不評らしい）
仕事を最大に効率化するための、集中して仕事をするやり方が紹介されている。

非同期は、他の人と同じ時間を協調的に過ごす仕事のやり方ではなく、自分が最大の能力（ここでは集中力）を出すために、自分で自分をコントロールすることでストレスを減らし、効率化し、空いた時間を自分の健康や幸せのために有効に使える働き方にもつながる。

「選択と集中」
「時間を決める」
「細かい行動のタスクにする」
どれも、コーチングで学ぶことばかり。

雨模様だけど、今日も雨が上がったときに散歩に行けるようにディープワークしよう。

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企業に活かせ女性力

5月

13日

主催：いしかわ女性基金

2月に公益財団法人いしかわ女性基金主催での「企業に活かせ女性力講演会」の様子が広報誌に掲載されました。

石川県としては初めてZOOMをつかってオンラインでの講演会の開催とのことで、今回は講演だけではなく、オンラインでの運用もサポートする業務も承りました。
オンラインでのやり方が全くわからないとおっしゃる女性基金のご担当のかたとつくりあげた講演会だったので、終わったときは主催者側も私達も一体感でやったー！と嬉しい時間でした。

講演テーマは「セルフコーチング」
毎日、自分にどんな問いを持つかが大事、そしてどのような種類の問いをもつことが日々の成長やチャレンジに役立つのかをお伝えしました。

オンラインなのに、妙に一体感でおわった懐かしい思い出。

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紫陽花ってチーム団結みたいな花

6月

1日

小さな花が集まって一つの花になる紫陽花
今日から6月、朝ジョギングしてたら紫陽花をみつけました。

チームには、共通の価値観が言語化されてるといいよね。
価値観って、大事にしたいこと。

例えば
「成長し続ける」
「信頼される」
「喜びを分かち合う」
「誇りを持つ」
「情熱」
「革新」
「創造性」
などなど、どんな価値観を大切に仕事してるかを互いに知ることが
チームの関係性に繋がる。

価値観は同じ部分と違う部分があっていいよね。
違うからこそ、補い合える部分もある。

私が好きなことわざに、アフリカのこんなことわざがあるの。
ファシリテーションの研修のときにご紹介する言葉。

『早く辿り着きたいのなら1人で進め。遠くへ辿り着きたいのなら皆と進め。』

どこに、どんなふうに行きたい？


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不機嫌をコントロールする

5月

22日

ツツジが満開
満開という字、「日光などが満たされて開く」のかと思ってたら「全ての花が開く」って意味だった。
ちなみに、「桜が満開」というときは８分咲きらしい。
・・ちょっと！桜だけ意味が違うじゃん。

自分の感情を向き合うことって、多忙な日々ではなかなか出来ない。
そもそも、それが出来ないからモヤモヤする。
不機嫌になっちゃう。

「私たちの行動にはすべて無意識でも目的がある」

不機嫌になる行動にも、もちろん目的がある。

不機嫌になっちゃうときは、満たされない、要望を伝えられない、怒りの発散の方法がわからない、他人から否定されたなどのケースがある。
一つ一つは、解消しなくても過去の自分から同じようなパターンを探すことで意外な自分の乗り越え方を発見できる。

もし、不機嫌な自分が続くときは試してみて。

１）次のどれに当てはまるかを考える
・満たされてない
・言いたいこと、要望を上手く伝えられていない
・怒りを自分の中に閉じ込めてしまいがち

２）過去に（子供の頃も含めて）同じような体験を乗り越えたケースを思い出す

３）それ、人に話してみるか、紙に書いてみる
客観視するってこと、それで自分の不機嫌をコントロールするパターンが見つかるよ

自分のご機嫌は自分がコントロールできる。


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自分と未来をつなぐ

5月

16日

3年前の今日はクルーズ船に乗って旅行に行ってたとfacebookが教えてくれた

旅先での「天使の羽」のオブジェ

いつも仕事じゃない旅の時は、ネット環境から切り離されるような場所に行く。
そして、ワクワクを想像するのが旅の楽しみ。

今は、リアルな海を超える旅ができないけど。

「ゴールまでの旅の途中にどんなことが起きたら楽しい？」
質問は、未来に向けてのエネルギーを引き寄せて好奇心をくすぐる。


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