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いやな事を考えてしまう

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いやな事を考えてしまう
何かを始めようとしたとき。
今までと違う初めての経験をするとき。


その前に色々な事を考えてしまいます。

「考えてきたことをその通りにできないかもしれない。」
「対応する人が嫌なひに当たってしまうんだろうな。」
「緊張したら元々コミュニケーションが下手なのにうまくできないかもしれない。」
「相手をを怒らせてしまったらどうしよう」
「自分は記憶力が悪いから忘れてしまうかもしれない。」


実際に行う前のイメージトレーニングはとても重要。
というか、何を置いても絶対に必要です。

ただ、失敗やうまくいかないイメージをしていたら
結果も最悪になりやすいです。
例えば、起こってもしないのに、
相手に勝手にオドオドしながら
コミュニケーションしてしまったら、
当然結果もよくなるはずがありません。


なぜ、そんなことになるのでしょうか?
それは、自己否定の理由を探す方が簡単だからです。


「自分の良いところを五つ見つけて褒めてみて下さい!」
と言われてたらどうでしょうか?

それに対して
「自分がダメだと感じていることを5つ出して下さい!」
と言われるとどうでしょう?


5つどころか、6こ7こ、10個以上も出すことができる
んじゃあないでしょうか?


だから、自己否定してしまいます。
だって、そちらのほうが簡単でなれているから。
それを直すのはトレーニングが必要です。


自己否定してしまうとき、
それを受け入れるなら。
自己否定していることで
やった気になってしまうでは無く、
その対策をどうするか?
まで考えてやっと完了させましょう。


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