偶然の出来事や出会いをチャンスに

VAK使ってリラックス～♪

4月

30日

大洋州の方々の大好きな香水
私も大好きCool Water！

おはようございます(^^♪
　
GW始まりましたね。
皆さんどんなGWをお過ごしですか～？
コロナでStay Homeの方も多いのかもしれませ
んね。
　　
GWがスタートする直前、アメリカの西部、中
部、東部の各ゾーンに住む友達から「ワクチン
の2回目接種終了したよ～」の連絡が続々と。
あちらは、ドライブスルーなども活用して面的
拡大図っているとか。

日本は・・・というと、医療関係者や高齢者等
の接種は聞こえてきますが、我々世代に対する
接種情報は皆無。7月までにできるかできない
かという議論まで湧いてきていたり・・・

どうした日本！
　
様々な議論がありますが、事実は一つ。
ワクチン接種が進んでいないこと。
とてももどかしい気持ちになってしまいます
ね。

もどかしい時、気分が沈んでいる時、
私は決まって「VAK」を活用しています。
　
VAKとは、心理学やコーチングで出てくる言葉
ですが

V＝Visual（視覚）
A＝Auditory（聴覚）
K＝Kinesthetic（体感覚*）

この3つの頭文字をとってVAK。
「バカ」ではありませんよ（笑）
　　
我々は外的な情報や内的なものを感じ・考える
時にこのVAKが自動的に作動していると言われ
ています。

そして、そしてVAKのうちでも自分にとって優
位な感覚があるのです。

たとえば、Vの視覚が優位な人は、
外的な情報に対して目から入ってくる情報に影
響を受けやすかったり、自分の感じていること
を話す際、風景や情景を表す言葉で表現した
り。

そして、Aの聴覚が優位な人はというと、耳か
ら入ってくる情報に影響を受けやすいと言われ
ており、何かを話す際、擬音語などを多用する
ことが多いと言われています。
　
そして最後のKはというと体感覚と言われてい
るもので、実際に体に触れたり感じたりするこ
とから大きな影響を受けるとされています。

そのVAKのうち私が何を使っているのか？とい
うと断然「K」。Kには、臭覚と味覚も含まれる
のですがそのうちの「臭覚」です。
　
何をするかと言うと、アロマや香水を利用しています。　

昨夜も寝る前に少し疲れ気味なことを察知し、
大好きな香水をひとふり。今回使ったのは、外
国に住んでいた頃、毎日職場に付けて行ってい
た「Cool Water」（写真）を一振りしました。
　
そしたら・・・何という事でしょう～♪
香りと共に少しずつ凝り固まっていた心が和ら
いでいく～。完全に自己満足ですが・・・それ
はそれでいいものです。

臭覚だけは、私は素敵な思い出ばかり。
　
そのため、ワクワクと気分を高めたい時に使っ
ていますし、使いたくなるものの一つです。

皆さんは、自分がVAKのどれに一番鋭い感覚を
覚えているかご存知ですか？
　　
まだ未チェックの方はこれからチェックしては
いかがでしょうか？(^^♪　一度自分観察して
みると、困った時、辛いと感じている時に、私
のように気分を上げたい時に役立つこともある
と思いますよ～。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#VAK #お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #リラックス #大好きな香り #子育て奮闘記 #自分でコントロール

大谷選手の快挙に思うこと

4月

29日

おはようございます(^^♪

ここ数日ニュースを賑わせている
大谷翔平選手の快挙
　
岩手の大谷くんが
日本の大谷選手に
そして今や世界の大谷選手に
　　
今朝目にしたYahooニュースでは
「大谷は不安定な先発もしっかりと立て直せること、
今シーズンは最悪だった先発を最高のものに変えて
みせることが可能なことを証明した」
　
という賞賛の言葉がありました。　
　　
彼は花巻東高校に在籍していたころ
投手として163キロを投げること、そして
打者としても成功することを掲げました。
　
よく耳にする「二刀流」というやつですね。

2頭を追うもの一頭も得ずということわざが日本に
あるせいか、大谷君が二刀流を掲げた時には
投手が打者も？と賛否両論があったそうです。
　　
色々な人が好き好きに声をあげる中
彼を支えてくれたのは佐々木監督の言葉だったそうです。　
　　　
「先入観は可能を不可能にする」
　　
今回のアメリカでの、しかもアウェー（敵陣）での
快挙の裏には、彼の「先入観を打ち破る」精神が
あったのかもしれませんね。

それにしても、彼のメンタルの強さには脱帽です。
最悪の状態から最高の状態にもっていくスキル。
これは一朝一夕では体得できるものではありません。
　
そんな彼の活躍は日本・世界の球児のみならず
私たち大人をも勇気づけてくれますね( ᵕᴗᵕ )　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#メンタル #不可能を可能にする #大谷選手 #素敵な言葉

幸せを感じる瞬間♡～日本のために、世界のために～ ODA編③

4月

28日

こんにちは♪
　　
今日は朝から教育委員会議。
様々な議題の中に、小中学校でのICT普及推進
についての議題も含まれていました。私の時代
には1人1台のタブレットなんて想像もつかな
かったこと。時代ですね～。
　　
さて、今日は前回、前々回からの続を・・・。

コンサルとして働いていると
「あ、この仕事やっぱり好き～❤」と感じる
瞬間が多々あります。

1つは、これまでにも書いてきた「戦略会議」
を終えた瞬間です。毎度の事ながら、この会
議を終えると例え内容がどんなにハードなもの
であれ、ひとつ小さな山を超えたような感覚を
覚えます。そのせいか会議終了後はすっきり気
分爽快！次のステージに向けて気持ちの切り替
えができる瞬間でもあり大好きな瞬間です♪:*°

そしてもう一つ好きなところ、といえば…
みんながみんな立場は異なれど一生懸命で誰一
人として「我がために」と言う人などおらず、
皆がみんな同じ方向を向いているというとこ
ろ。

向いている方向は……というと仕事の大義名分
たるところ。つまり「日本のために」「世界の
ために」

場所が違えば、あるいは言う相手が違えば
「は？そんなこと？？」とか「何いってるの
～？」と笑われるかもしれませんが、真面目に
そして声高に叫んでも、それを素直に認め、共
感してくれる場がそこにはあるのです。この仕
事をしていて幸せだな～と感じるところです。

海外で同じように働いてみたい方に是非是非！
業務内容だけでなく、こういった点についても
知っていただきたいな。
　
そんな思いで書いてみました。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#ODA #お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #幸せを感じる瞬間 #海外よもやま話 #海外サバイバルブログ #環境に感謝

みんなで作る～日本のために、世界のために～ ODA編②

4月

27日

戦略会議：多角的な視点が得られる環境

こんにちは♪

昨日は、私がコンサルとして携わっているODA
の調査案件についてその一辺をご紹介し、そこ
で「対処方針会議」＝Strategic Meetingについ
てブログを書きました。
　
今日はその続きを ^^

その戦略会議とは、対象となる案件（今回の場
合：調査）で何をどのように、何のためにとい
う点をじっくり協議する場でもあり、皆が共通
の認識をもつためのとても大切な会議になっています。
　　
何だか政府の秘密会議のようですよね。

20年ほど前、この手の会議に初めて参加した時
「歴史の1ページになるような出来事になるか
も？」なんてドキドキしたのを覚えています。
　　　　
会議には、チームメンバーに加え、実施機関
（発注元）、場合によっては現地日本大使館の
方々、その他分野関係者等が一堂に会し、知
見・意見を出し合います。

大きなプレッシャーを感じる場ではあります
が、正しいか、正しくないかをジャッジされる
場ではなく、どうやったら更に良くなるか？を
議論する場でもありとても建設的な雰囲気が
漂っています。

そして、何よりも各方面でその国や地域の開発
に携わっている方々からいただく意見は貴重で
有り難く、会議が終わる頃には調査のイメージ
も明確になり、目指す方向もしっかり定まって
います。
　　
昨日は、参加者のお一人からかけられた言葉が
とても深く心に残りました。それは・・・
　
「頑張ってくださいね。応援しています」では
なく「全面的に協力します」というもの。
　　
人それぞれ響く言葉が違いますが、私はこの言
葉を聞いて涙が出るほどうれしく、モチベー
ションが更にアップしたのでした。
　　
次回は、コンサルとして働いている時に感じる
「大好きな瞬間」について書いてみようと思い
ます(^^♪

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#ODA #お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #子育て奮闘記 #海外よもやま話 #海外サバイバルブログ #環境に感謝 #素敵な言葉

みんなで作る～日本のために、世界のために～ODA編①

4月

26日

チームで乗り切る！

こんばんは！

今日は月曜日。新しい週の始まりですね♪
今日はどんな一日をお過ごしになられましたか？　

私の住む地域では、もうそろそろ5月なのに
朝の気温は7度と今日は「冬」を思わせる寒さでした。
　　　
今月から東南アジアのとある国のお仕事をスタートさせたこともあり、ここ数週間は週末以外は英語漬けの日々を過ごしていますが、ちょっと寒い方が仕事もはかどるのか今日はお仕事がサクサク進みました。

海外のお仕事というと「何やってるの？」とよく聞かれますが、正直なかなかうまく説明できないお仕事。

最近は、日本の未来のために、世界の未来のために！をひたすら思いながらやっているお仕事です、と伝えています笑

学校の社会科の授業などでは「ＯＤＡ」という言葉で表されているこのお仕事。ただ、「ODA」といってもその業務・内容は様々です。今回私がやっているお仕事は調査モノですが、これもれっきとしたＯＤＡ業務です。

今日はそんなＯＤＡ業務（調査モノ）について少し触れてみたいと思います。

先ほど今回の私の仕事は「調査モノ」と書きましたが、調査をするときには、現地での調査は一人で対応することもありますが、基本的にはチームで臨みます。

方針を立て、計画を立て、その後業務を開始して、ある一定期間が経過したタイミングで行うのが関係者との「戦略会議」。業界用語では「対処方針会議」とも呼ばれています。

英語でいうと「Strategic Meeting」…なんだかカッコいい響きですよね♪
　
この会議は、対象国に行く直前に行うのが普通なのですが、今回は、業務をスタートしてからそろそろ1カ月というタイミングに（今日）、その会議を行いました。　
　
どんな人がどんな会議をするのか・・・？
そのあたりは次回また触れてみたいと思います。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#ODA #お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #海外よもやま話 #海外サバイバルブログ #環境に感謝

いろんな週末( ᵕᴗᵕ )

4月

25日

こんにちは。
　　　
今週末も野球⚾️で始まり野球⚾️で終わる。
そんな日々。母も息子も良くも悪くも色んな経験をする時間です。

そんな今日は朝から息子とクリニックでした🏥　いわゆるコンディショニングの不調というやつですね。

体の調子が悪くなると、気持ちの面でもアップダウンがあるもので、今日は朝から息子と久々にメンタルトーク。

そして朝イチクリニックの待合室には雄星くんの本『雄星ノート』。色々と繋がるものですね。

息子の書棚にもある本だけど未読の1冊📕ということで、待っている間に読了しました。

この本は、雄星くんがメジャーリーグに行くまでに書き綴ったノートの1部が回想とともに記された1冊。メンタル面についてのあれやこれも書いてある1冊。

内容は割愛しますが、そこでのワンフレーズに
（またしても（笑））目が留まりました。

“Fake it till you make it”

とっても大事なことが凝縮された一言。

そう言いきれる、そこまでの境地に至るまで
内観（内省）をした雄星くんだからこその一言。

とっても重みのある言葉です。

息子にもこの視点、大切さに気づいてもらいたく早速隣で囁いています✨
　
色んな週末がありますが、今回も親子ともども成長のチャンスがてんこ盛り😊

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #メンタルトレーニング #子育て奮闘記 #素敵な言葉 #読書

幸せを感じたい時のおススメの一言☆彡

4月

20日

ムチムチだった頃の息子（当時2歳）とマッチョなフィジー人。
世界一幸せの国　フィジー人の笑顔は最強です。

こんばんは。

新しい週が始まって2日の今日、

旧友とメッセージのやり取りをする機会があり

その時、ある言葉をお友達にプレゼントしました。

元気を出してもらいたくて贈った言葉なのに

反対に私も元気になっちゃったという素敵な言葉☆彡

とても素敵な言葉なので皆さまにも紹介させていただきますね(^^♪　

その言葉とは

”幸せだから笑うのではない　笑うから幸せなのだ”　

” We don’t laugh because we’re happy

we’re happy because we laugh.”

有名なフレーズなのでご存知の方も多いかもしれませんね。

これは、ニューヨーク生まれの心理学者・哲学者の

ウィリアム・ジェームズ氏の言葉です。

ジェームス氏は、ハーバード大学卒業後

私が生まれるちょうど100年前（←歳ばれちゃうけど💦）

アメリカではじめて心理学の実験所を設立した方。

アメリカの心理学の祖とも言われている方です。　

この言葉を知るまでは、人は「幸せ」だから笑うのだと思っていた私。

耳にしたとき「そんなわけないよ～」と半信半疑の状態でニッコリ笑顔を

作ってみたら

あら不思議！

とっても心軽やかになったのです。

それもそのはず。

言葉と動作、動作と心（脳）は

密接につながっているからなんですよね。

え～うっそ～！と思われたかもしれませんが

そんな方も是非一度試してみてください！　

きっと幸せな気分になれますよ^^ 　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #幸せ #笑いの効果 #素敵な言葉

壁に直面した時の人の行動パターンはあるものによって左右されていた

4月

19日

どちらを選ぶかは「自分」次第

おはようございます。

コーチ＆コンサルの中村祐美子です。　

早速ですが、皆さんは、何か壁にぶつかった時、どんな反応をしがちですか？

「えーーー何それーーーー」

「そんなの無理無理！」

「最悪ー」

「理不尽すぎるわー」

という反応でしょうか？それとも

「これって私にとってどんな意味があるの？」

「ここから何を学べというの？」

「これから得られるものって何？」

という反応でしょうか？　

何故、このような質問をしているか？というと、何か大きな壁に直面した時の反応やその壁に対する捉え方から「自己肯定感」の高低が見えてくるからなのです。

詳しくはnoteにて

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #スポーツからの学び #ブログル #物事の捉え方 #自己肯定感 #逆境

自分の思考とのかかわり方✨

4月

15日

おはようございます。
　
昨日は、劣等生が劣等感を、そして劣等コンプレックスに
変わる瞬間ってこんな時？という事について書きました。
　　
今日はその続き・・・。
　　　　
冒頭のようなことを考えた末に、私はある
行動に出たのです。その時とった行動とは？
　　
１．子供の考え・気持ちを聴く
２．背の低いプロ野球選手を調べる
３．気分転換のために庭いじり
４．せのびっくを薬局に買いに行く
５．背が高くなる方法をネットで検索
　　
これらのうち、どれだったでしょうか？
・
・
・
答えは「３」
何だ！３か～という感じでしょうか。
　
まずは庭いじりをし、気持ちの切り替えを図ったのでした～ (^^♪　

庭いじりをしながらの3分間のセルフコーチング。
正しいか正しくないかで判断するのではなく
自分がその状況の中でどうありたいのか
そんなことを少し考えてみました✨
　　　
まずはそこから。
そして、そこで出てきた色々なChoicesを
1つずつBaby Stepで進めていく事に。
　　　
結果やいかに？

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #コーチング #ブログル #子育て奮闘記 #思考とのかかわり方

劣等性が劣等感へ、そして劣等コンプレックスに変わる瞬間

4月

14日

おはようございます。
　　
ある朝の家族との会話。　
　　　
A「ちび（小5）は中学で硬式野球入るというけど、ちょっと無理じゃない」
私「え？なんで？」
A「まず背が小さい」
私「本人は中学校でも続けたがっているよ？」
A「背が小さいだけでハンディが大きい」
　「続けたとしても本人が悔しい思いをするだけだよ」
私「本人はそれでもやりたいって言わない？」
A「きっと嫌な思いして終わるのがオチ・・・」
　　　
子どもがいるとよくある会話かもしれませんが、
そんな会話をした後、我々親が発する一言が子どもの心に
どれくらい大きなインパクトを与えてしまうんだろう？と
考えてしまった私。　
　　
そこで頭を過ったのが
「劣等性」
「劣等感」
「劣等コンプレックス」という言葉。
　　
皆さんもきっとお聞きになったことはありますよね。
　　　
人は皆「劣等生」は持っていると言われています。
例えば、平均よりも背が小さいとか視力が弱いとか。
　
本人が
「あ～僕（私）って、平均よりも背が小さいんだな」とか
「目が人よりも見えていないんだな～」と感じるのが劣等感。
　　　
それだけだと、子供の人格形成等に影響はないと思いますが、
それが「劣等コンプレックス（※）」になると話は別。
※劣等コンプレックスとは、普段私たちが口にしている
「劣等感」と同義で使われていることが多いですが
ここでは敢えて定義を別に。
　　
きっと、家族もこれまでの先輩球児たちの様子や
自分たちのこれまでの経験もあって
「子どもが辛い目に合うのは可愛そう！」
→ だから「転ばぬ先の杖を！」
とその子のことを思い、色々考えてくれているんだとは思うけど・・・
　　
そこには「ちびの気持ち」・・・不在だよね？と私。
　
子どもが純粋な気持ちで何かを目指している時の
信頼している人からの言葉は本当に心に響く。良くも悪くも。
　　　
もし、その言葉に影響を受け、やりたいのにやらない、という
決断を下してしまったら、その子にとってそれまでは
「自分って背が低い」という劣等感でしかなかったものが
「自分って背が低い。だから野球はやれないんだ」という
劣等コンプレックスへと変化していくのではないだろうか。　
　
そこで取った私の行動とは？
　　
・・・次回に続く。
　　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #コーチとして母として #ブログル #劣等コンプレックス #劣等性 #劣等感 #子育て奮闘記

人生には3つの坂がある！

4月

12日

人生には3つの坂がある♪

おはようございます♪
　
突然ですが、皆さんは「人生には3つの坂がある」って言葉、
お聞きになったことはありますか？　　　
　　
気にかけて生活していれば良く耳にする言葉の一つ
かもしれませんね。数年前、娘の卒業式の際、
式中のある出来事をきっかけに校長先生が祝辞で
お話くださったお話の中で、この言葉が出てきて以来
私の中で鮮明に記憶に残っている言葉の一つです☆彡　
　　　
ここでいう「3つの坂」とは
・登「さか」
・下り「さか」
・ま「さか」のこと
　　
なるほどな～上手い事言うな！と大きく頷いたことを今でも覚えて
いるのですが、昨日その「まさか」な状況に！
　
週末は球児の試合や練習に帯同する日々で
朝は早ければ4時起き、遅くても5時には起床します。
それからお弁当作り、朝ごはんづくり、身支度に送迎。
　
バタバタいや、ドタバタするのは当然のこと。
最低限の身なりを整えて出発するのですが・・・

昨日はその最低限が下限を下回る事態に(;^_^A　

車を運転しながら目がかゆいな～と
日よけを下ろし鏡を見たところ

「ん？？？何かが・・・いつもと違う？？？」
　
という感覚に襲われ
　
よくよく見ると
「眉毛書くの忘れてた～～～滝汗」
な状況！「きゃ～～～」と思わず。
横に座っていた息子も
「何なになに～～？？！」って驚く程に（笑）
　
車に化粧道具なんて持ってきているわけもなく
時間的に引き返すわけにもいかず
時すでに遅し。

まさかの「眉毛無し」で1日過ごす事になってしまったのです。
　
私の心の中には
「どうするの～？」
「いや、もう今更どうにもできないよ。しゃーないしゃーない」
という2人の自分がいたのですが、結局後者が優勢に。
　　　　
人生には3つの坂がある。言い得て妙な経験でした。

そんなこんなの週末を終え、今日からまた新しい1週間の始まり！
今日はばっちり眉毛も書き足し、パワー全開で過ごしたいと思います（笑）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #つれづれ日記 #ブログル #名言 #子育て奮闘記 #格言 #経験が人生を豊かにしてくれる

もはや部活

4月

10日

こんばんは！
　　　
週末は決まって球場に詰める日々✩.*˚.

今日もとある場所での試合に帯同してきました！もはやマネージャー？いや部員と化ています（笑）

今日も変わらずスコアラー。

1年前までは、野球のスコアなんて読むこと
さえできませんでした。そんな私がスコアラー。何故そんな事に？って笑うしかあり
ません（笑）

そして、今日の現場は……というと
「トンネルを抜けると雪国であった」の
『雪国』を思わせる場所

寒いという言葉では言い表せない程に
寒く…汗、間違いなく体感温度は零下。
案の定凍りつき、手足の感覚はゼロに…

そんな中スコアラー。
実はいいことも沢山あるんですよ。
　　　
スコアラーの利点は…というと
試合をベンチで選手目線で終えること。
選手たちの声かけや息遣いや、アップ
ダウンの雰囲気が身近に感じ取れること。
　　
今日も様々なシーンがありストーリーが
ありました。日々の経験が、彼らの血となり肉になるんだなぁと改めて感じさせられました。
　　　
スキルだけでなく、メンタルも強化して
一つ一つ山を超えて行って欲しい〜✨

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #子育て奮闘記 #海外よもやま話 #海外サバイバルブログ

レッスンでもまずは「自己理解から」♪

4月

9日

早く対面でレッスンもできるようになるといいな・・・

こんにちは。

今日は朝から月1でサポートさせていただいている

地元企業の社長さんへのコミュニケーションの基礎講座でした。

かれこれ10カ月ほどサポートさせていただいているのですが

沢山インプットされたら、同時に大量のアウトプットをされている

クライアントさん。メキメキとコミュニケーション能力をUPされていて

今後が楽しみでなりません。

そんな日のテーマは「価値観」と「充実感」について。

人が充実感をもって人生を送っていけるようになるためには

自分が「何を大切にしているのか」を知る事がとっても大事。

一般論で「正しい」事を基準に生きているだけでは「充実感」は

到底生まれてきませんものね。

ただ、日常的に「自分の価値観って何だっけ？」なんて考えながら

生活している人って、そんなに多くないと思います。

こうしたことから、レッスンではLearning by doingを

とても大切にしています。今日も、もちろん学びと体験をモリモリ（笑）。

改めて自分を顧みて、じっくりと自分の心に問いかけていただきました。

レッスンでも、まずは自己理解から！

最後にクライアントさんから

「祐美子さんのお陰で社員とのコミュニケーションがとても楽になりました」との

嬉しいフィードバックも沢山いただき、私もしっかり充実感を味わえる時間となりました。

金曜日、後半戦も幸せな気分でお仕事できそうです(^^♪　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #コミュニケーション講座 #コーチング #ブログル #価値観 #嬉しいフィードバック

勇気づけてくれる言葉特集① "The sky is the limit"

4月

7日

こんにちは！

今日の東北は、昨日の寒さとは打って変わって日差しが暖かく春爛漫♪

季節柄でしょうか・・・？この時期は特に「つくしんぼ」の如く

メキメキとパワーが漲ってくるのを感じます！

そんな日の朝、とっても素敵な言葉に出会いました♪

素敵な言葉に出会うと、1日ハッピーに過ごせる単純な私。

素敵な表現なので、皆さんにもご紹介～☆彡

今朝出会った素敵な言葉とは

”You go gal, the sky is your limit！”

という言葉。ここで注目したのは

” The sky is the limit"という表現です。

直訳すれば、空が限界→限界・制限がない

日本語で言うと「可能性は無限大」といった意味になるのですが・・・

日本語の方は、日常的によく耳にする言葉なので、意味はもちろん

分かるのですが、「無限大」の規模感はよくわかりません。

言葉って、どうしても左脳を使って分析したり理論的に理解していく

時に使われがちですが、英語表現をにはイメージ脳の右脳を

刺激してくれるものが沢山あります。

今回も右脳が刺激されまくり！

お陰でその言葉の持つイメージがめちゃくちゃクリアになり、

沢山の勇気と元気をいただきました！

私の「勇気づけしてくれる言葉リスト」に仲間入り決定です(^^♪

是非皆さんも使ってみてください☆彡

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #ブログル #勇気づけしてくれる言葉 #英語表現 #言葉の力

自分でマイナスのイメトレしちゃってた～

4月

6日

マイナスのイメトレの後の姿・・・苦しそうです

こんばんは！
　
4月になり、子ども達もそろそろ新学期。
クラス替えもあったりで、みんな気分がソワソワ。

私も今月から新しいお仕事がスタートし気分はソワソワ☆
……というか寧ろ緊張度マックスで
肩はガチガチな日々を送っています。

数年ほど前までは、こういう状況になると
「これ無理だよ～～」とか「いやだな～」という言葉を
連発し、仲間とどんなにその仕事が大変かを言い合っては
（俗にいう「愚痴」）、それで満足し、それが明日への活力
になっていた私。

でも、その満足って一過性のものだったんだ！と
いうことにあるとき気づいたのです。
　
気づくきっかけになったのは、ある朝の身体の反応。
　
特に愚痴った翌日の朝ほど心がおもっ苦しくすっきり
しないのです（涙）
　
愚痴った時には超満足！と思い、疑いもなく気分爽快！に
なるんですが・・・身体は嘘がつけないのかもしれませんね。

　
何故、こんな状態になってしまうのでしょうか？

ここ1年ほど脳の勉強をしているという事は
以前の記事にも書きましたが、そこで学んだ内容が
まさにこうした私の疑問に答えてくれるものでした。
　
詳しく書くと連載記事になりそうなので（笑）
掻い摘んでお話すると・・・
　
愚痴ると翌朝心がおもっ苦しくなるのは
自分が発する言葉が、直接脳にインプットされ、
それを脳が受け止め、快・不快を司る脳細胞を刺激し
負の感情をより一層強化していたからなのです。
　
つまり、愚痴りまくることで、自分で自分にマイナスの
イメトレをして、マイナス感情を強化しちゃってたんですね汗

しかも、（過去の私がやっていたことですが）
寝る前にそんなことを思い出していたんじゃ更にマイナス。
脳は寝ている間も記憶を再生しちゃっているからなのです。

どうせイメトレするなら、マイナスではなくプラスへの
イメトレをしたいものですよね！　
　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #イメージトレーニング #ブログル #メンタルトレーニング #脳の仕組み #言葉の威力

君たちの全てを受け止める ✩.*˚

4月

2日

SUNTRYといえば！

2021年4月1日　日経朝刊での　新社会人へのメッセージ

おばんです！
お母ちゃんコーチ＆コンサルの中村祐美子です。　
　　
昨日（4月1日）の日経新聞朝刊のSUNTRYの広告
読まれた方はいらっしゃいますか？　
　　
私がとっても尊敬するコーチの大先輩が昨日UPされており
拝見したのですが、SUNTRYの広告として掲載されたこのメッセージ。
　　
「君たちの全てを受け止める」
「新しい時代に共に歩みだそう」
　
とっても力強い。でもどこか暖かい「承認」を
感じさせられるメッセージ ✩.*˚

「承認」はコーチングでもとても大切にしていることの一つ。
　
何故なら「承認」により
関係の質が高まり
それにより思考の質が向上する。
思考の質が高まれば、行動の質も高まっていく
そして、それが最終的には結果の質の向上へと結び付いていくから。　　
　　　　
こんな素敵なメッセージを出されるSUNTRYさん
（執筆は伊集院静さんだけど）　どんな会社なんだろう？
ちょっぴり興味が湧いてきました✩.*˚　

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

#お母ちゃんコンサルコーチ #コーチングで大切なこと #ブログル #受けとめる #承認

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

フリースペース

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ワオ！と言っているユーザー

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

海外で「働く」「住む」「学ぶ」の悩みをコーチング＆コンサルティングで全力サポート

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA スーパーブレイントレーニング2級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞--∞-∞--∞--∞--∞--∞-