moqのごはん

今日のごはん。朝兼昼

2月

2日

ロカボドーナツと
カフェオレ無糖と
豆乳バナナ

これ食べて徒歩でお出かけ

さて、無事にミッションコンプリートできるかなぁ…

昨日のデザート。家族用

2月

2日

家族用なので
ロールケーキ(糖＋乳脂肪＋炭水化物)入ってます！

ロールケーキに桃シロップ漬け
もちろんシロップもかけます
そこに桃とチーズとミント

甘いしょっぱいのコラボですね

美味しくいただいてくれました！(^∇^)

今日のごはん。デザートチーズと桃

2月

2日

ブラータとかいうチーズに
桃缶があうと聞いて…

ただ、缶詰めだと多いので
パウチの桃シロップ漬け使った
ちょっと甘さ控えめかな？

見た目が寂しかったのでミント乗せた♪(^∇^)

夕飯何にしようかなぁ…

和風？洋風？
と子供に聞いたら
洋風と答えたのでミネストローネと
グリルチキンにしようとしたら

ねぇ、和風だったら何にするつもりだったの？

ときかれて、親子丼と答えたら

やっぱり親子丼がいい！！

とのことで、親子丼に

鶏もも肉を皮目から焼いて
たまねぎと刻み長ねぎ入れて
酒と白だし入れて
肉に火がとおるまで加熱

火がとおった頃合いに
とき卵流し入れて
三つ葉入れて蓋して
程よく火がとおるまで加熱

ごはんに乗せて完成♪(^∇^)

減量中なので
鶏肉1つと卵3/5位分

あとはもやしをレンジで蒸して
ゴマ油と塩と胡椒と
ブラックペッパーと刻みネギ混ぜたもの

白菜の漬物

ガセリヨーグルト

飲み物カルピス

でした