さーて明日の麦茶も準備O.K.
あれー( ﾟ 3ﾟ)なんか忘れてるな～。
！！！
相方の弁当のパンがないf(^_^;
あ、ピタパンひとつある。
食パン一応2枚あるかぁ。
いや、食パンは朝ごはんにして
ホットケーキ焼いて
サンドにするかな。
そうなると
焼いて冷ます時間が必要か。
6:30起きでどうにかなるかな。
冷凍生クリームを冷蔵庫に移動。
もう限界だ。寝よ。
(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
起きれるかな～f(^_^;
![あんまり痛いので 絆創膏の上か...]()
あんまり痛いので
絆創膏の上から湿布貼る。
貼ってから2時間。
痛みひいてきた～♪
痛い。
ので、お膝にお注射
この注射打つと風呂を諦めるか
6時間してからの入浴に。
で、注射打ったのが19:30
後ちょっとで風呂入れる。
眠い。
このままソファーで寝落ちそう。
整形外科
通い始めてはや半年。
MRIの次は内視鏡検査？
セカンド・オピニオン
紹介されるのか？
とりあえず大きな膝の専門医に
連れていかれるらしい。
なんか
脳内BGMがドナドナ。
はぁ( ´Д｀)
病院通い減らしたいな。
![さらさらなチキンカレー]()
さらさらなチキンカレー
![野菜いっぱい。 子供にこれなに...]()
野菜いっぱい。
子供にこれなに？と聞かれ
ビビンバと答える
もう一度、これなに？と
ビビンバと答える。
子供:だからこれなに？
自分:ビビンバ
子供:もー！
自分:この野菜何と聞かれたら答えるよ。
子供:じゃあ、これなに？(指指して)
自分:これは～と解説
子供で遊びました。
最終的に肉が多いと苦情が。
子供よ、もっと食べようよ。
朝ごはん
トースト
カフェオレ
仕事中
いちご牛乳
麦茶
昼ごはん
インド風チキンカレー
(朝から作った)
3～4人前
玉ねぎ1個みじん切り
人参1/4みじん切り
トマト1個さいの目
ヨーグルト200g程
鶏もも肉2枚ひと口大に
熱したフライパンにサラダ油入れて
玉ねぎ炒めて
少ししてから人参トマト
鶏肉入れて
軽く火が通ったら
ハチミツ大さじ2とヨーグルト入れて
グツグツ。
しっかり火が通ったら
チキンコンソメ
バーモントカレーの粉一袋と
S&Bのカレー粉小さじ1入れて
塩で味整えて完成。
おやつ
マウントレーニアデカフェ
ロースハムスライス4枚
夕飯
ビビンバ
麦茶
ビビンバはイトーヨーカドーで
ビビンバセット購入
追加で
すき焼き用の牛肉を
鰻のたれと
エバラ焼き肉のたれ黄金の味甘口と
炒めたものと
昨日のねぎ塩
温泉卵を乗せた
火曜日
熱は出るわ
目がおかしいわ
相方に調べてもらって
眼科より
脳神経外科かなと
とりあえず近くの脳神経外科へ。
仕事も行けたし
汗だくもなんなので
風呂入ってから医者へ。
素っぴんで行こうか考えたが
知り合いが働いてるので
さくっと顔塗って行ったら
やっぱり素っぴんじゃあないと
いけなかったらしい。
予想通り
MRIご案内です。
一応金属系の服は
いっさい着ないで行ったけど
結局検査着に着替えることに
メイク落しも渡されて素っぴん。
結果
偏頭痛。
薬も今他の病気でわんさか飲んでるし
薬のアレルギーもあるので
改めての処方無し。
またなったら
すぐに病院行く約束して帰宅。
とりあえずストレス溜めないように
とのこと。
ストレス
どうやったら
たまらないようになるのか知りたい。
先日の比率のおかしいマスクの
残りの布でガーゼハンカチ。
サイズは20×10ぐらい
熱もあって頭も痛くて
夕飯食べて薬飲んで
子供のご飯食べ終わるまで
待っているのに
手持ちぶさたでチクチク。
なみぬいで2週縫って
ひっくり返して縫っただけ。
10分位か？
あー熱上がってきたのか
涙が止まらない。
明日までに下がるかなぁ。
さて、このハンカチ
どれくらいもつかな。
![ピンクのちらし寿司。]()
ピンクのちらし寿司。
![やっつけ仕事なそぼろ丼。]()
やっつけ仕事なそぼろ丼。
朝ごはん
カフェオレ
会社で
いちご牛乳
麦茶
お昼
さくらでんぶのちらし寿司
ルイボスティ
おやつ
1日分の鉄分ヨーグルトドリンク
夕飯
そぼろ丼
麦茶
三ツ矢サイダー
さくらでんぶのちらし寿司
2人分ちょい多め
ごはん1.5合
やさしいお酢と塩と砂糖で
好みの酢飯に
そこにさくらでんぶを混ぜて
ご飯をピンクに。
キュウリとアボカドとカニかま刻んで
マヨネーズで混ぜ～る
皿にピンクごはんと
錦糸玉子
さっき混ぜた物
きざみ海苔乗せて完成
そぼろ丼
1.2人前
ご飯1.2合程
玉子2個にハチミツ混ぜてそぼろに
鶏挽き肉に
めんつゆとハチミツかけてそぼろに
ご飯の上にそぼろ乗せて完成。
本当は今日の夕飯
チキンソテーだったけど
リハビリして帰宅したら発熱
膝痛いのに自転車のリハビリでした。
やる気もなにも全くなくなって
そぼろ丼に変更。
食欲もあまりないから
少し食べて薬投入。
明日には熱下がるかな。
あー膝痛い。
![お昼。 ちょっと油っぽかった。...]()
お昼。
ちょっと油っぽかった。
ごはんはなかなか美味しかったので
自分でも作ってみようかな。
![夕飯。 お腹いっぱいになりまし...]()
夕飯。
お腹いっぱいになりました。
目玉焼きは塩で半熟が好きです。
朝ごはん
セブンプレミアムの
チョコチップメロンスティック
カフェオレ
お昼
イトーヨーカドーの弁当
確かゴボウとおかかの
ごはん弁当かな？
あと、鶏レバーの煮物
カフェオレ
おやつ
カフェオレ
夕飯
焼鳥丼
カフェオレ
プリン
でした。
焼鳥丼
3人前
ごはん2合炊く
玉ねぎ1/2を5mmスライスして
フライパンで30～40分炒めておく。
人参5mm厚輪切り3個焼く塩ふる。
ピーマン1個3当分焼く
鶏もも250gぶつ切りを
塩とブラックペッパーふって
皮目からじっくり焼く
目玉焼き3個作る
皿に
炊いたごはん
玉ねぎ乗せて
鶏肉
人参
ピーマン
目玉焼きと乗せたら
鰻のたれかけて
錦糸玉子ときざみ海苔乗せて完成
いかの唐揚げもあったので
ついでに乗せた
どようの丑の時の鰻のたれ
残っていたので使いました。
まだ残っているので
また何かに使わねば。
おいしくいただきました！
昨日のお昼
抜き
ジャスミンティー
夕飯
サイゼリア
小えびのサラダ1/3
チキンとチョリソーのグリル
プチフォッカ
ドリンクバー
パンツェッタのピザ3/8
今日の朝ごはん
カフェオレ
山崎のアップルパイ
昼ごはん
冷やしどん兵衛きつね
(スーパーで買った
そのままたれかけて食べるやつ
つるつるな麺が旨かった)
カフェオレ
紀文のカロリーオフの
マンゴープリン
夕飯
カフェオレ
ジャスミンティー
冷しゃぶキムチパスタ
今日も食べ過ぎだなぁ。
1泊2日で2.4キロ太った。
また減量しないとな～。
冷しゃぶキムチパスタ
2人分
パスタ200g茹でて
水で洗ってザルにあげる
ボールに
胡麻油大さじ4
塩適宜と
パスタ入れて混ぜ混ぜ。
しゃぶしゃぶ用の豚ロース茹でて
ポン酢に絡める
皿に
パスタ
マヨネーズ
豚しゃぶしゃぶ
キムチ
刻みネギと乗せて完成。
写真撮るの忘れたー。
ボリューム満点でお腹いっぱいです。
昨日の午後から発熱中。
37.4℃
一日中寝てました。
一応全身日焼けの炎症か、
悪い膝が腫れているので整形外科系？
あと全身筋肉痛。
痛いなぁ。
昨日は薬飲んでも37.4℃
今日は37.4℃になったので薬飲んだら
37℃に下がりました。
鎮痛剤飲んでも37℃。
日焼けの痕も赤くなって
保湿と鎮痛剤塗ってます。
全身筋肉痛はいつ頃治るかな？
たらふく食べた。
もう動けない程に。
せっかく温泉に来ているので
4:50に起きて5:00～朝湯。
大浴場と屋上の露天風呂へ。
露天風呂は
男湯と女湯が入れ替わっていました。
日焼け痕が痛いので
保湿剤をこれでもかと
塗らせていただきました。
部屋に帰って
鎮静剤で日焼けの処理
一眠りして
朝ごはん
たらふく食べた。
![加賀の本陣 山代温泉山下家にて...]()
加賀の本陣
山代温泉山下家にて
昆布炊いたの( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
治部煮( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ちらし寿司かに味噌が！
魚のあら煮も( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
鯖のホイル焼きも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
![デザートバイキング オレンジの...]()
デザートバイキング
オレンジのムース美味しかった。
朝ごはん
グレープフルーツジュース
ゆで卵2個
おやつ
カフェラテ
緑茶
お昼
唐揚げ
唐揚げ(たれ)
イカ焼き
ソルティーライチ
おやつ
紅茶花伝
緑茶
クルミゆべし
夕飯バイキング
かのかゆずロック
ウーロン茶
麦茶
それから
なんかいっぱい。
デザート
コーヒー
なんかいっぱい。
カフェインとりすぎ。
食べ過ぎだ。
苦しくて動くの億劫。
明日からまた減量だなー。
![山のラインが霞んでる。]()
山のラインが霞んでる。
![ありゃ見えなくなってる。]()
ありゃ見えなくなってる。
このやまのラインが
見えなくなってるの、
けっこう好きだな。
水墨画見たいで。
と、浸っていたら
あれー( ﾟ 3ﾟ)
ぜんぜん景色が見えなくなってきた。
目的地集中豪雨とかに
なってないといいなー。
家族で出掛けると
必ず
雨。
かなり強めの。
只今高速で移動中。
我が家も
GO TOキャンペーン中。
今からプール行く予定だが
この雨で入れるのだろうか？
いつも行き当たりばったりな旅です。
リハビリ行こうと歩き出したらポツリポツリと。
すぐに
ザーザー。
あれー( ﾟ 3ﾟ)
雷もきたー(ﾟ∀ﾟ)
うん。
これは
リハビリやめろと言うことかな？
さー
帰って鰻食べるか！
結露半端ないな。
膝激痛だが
今日もリハビリのウォーキングに。
土の上歩くのは週に一度。
今日は歩ける分だけ歩こうかな。
先日作ったマスクのつけ心地は
真ん中ごわごわするなぁ。
ちょっとリメイクするかなぁ。
今日は薬が無くなるので
久しぶりに耳鼻科に。
一年ぶりで聴覚検査。
右耳おかしいなーと言ったら
検査結果も下がりぎみ。
一週間ぐらい調子悪かったら
また来てねー(^∇^)とのこと。
咽も痛いと伝えたら
特には異常なしらしい。
トローチとうがいでいいらしい。
薬も手に入れたし
我が家のGO TOキャンペーンに向けて
さくさく準備進めよう。
![スーパーで2割引でしたー。 ま...]()
スーパーで2割引でしたー。
ま、買ったの3時だし。
![セブンプレミアムの刺身ゆば 納...]()
セブンプレミアムの刺身ゆば
納豆のたれのような味の
タレが付いてました
自分はタレがない場合は
めんつゆ入れます。
朝ごはん
チョコパイ
グレープフルーツジュース
カフェオレオリゴ糖入り
仕事中
グレープフルーツジュース
麦茶
昼ごはん
お寿司
刺身ゆば
ルイボスティ
麦茶
あーお腹いっぱい。
腹八分はどこに？
暑すぎる。
暑すぎる。
買い物の帰りがけに
病院予約入れたら
今日とれた。びっくり。
今から病院行ってきます。
![お昼]()
お昼
![夕飯]()
夕飯
朝ごはん
チョコパイ
グレープフルーツジュース100cc程
カフェオレオリゴ糖入り100cc程
仕事中
イチゴミルク500cc
麦茶500cc
お昼
ルイボスティ
麦茶
焼き肉プレート
牛ロースを
塩とブラックペッパーで焼いた。
レタスとフライドオニオンと
マヨネーズとトマト添えた。
おやつ
ポケチキ(ホット)
夕飯
ルイボスティ
レタスチャーハン
ピリ辛味噌炒め
ピーマンと人参、タケノコ小さめに刻んで
イチビキの調味味噌と
鶏肉とキャベツのピリ辛旨炒め
とか言う味つけの素に
ハチミツ足して炒めた
ワンタンスープ
市販のワンタンスープセットで作る。
デザート
午後の紅茶レモンティーチーズスフレ
おいしく食べ過ぎた
苦しい。
体重0.4kg増量。
ハミルトン安定の勝利。
ボッタスタイヤかえなくてよかったのでは？と
我が家では相方残念がっていた。
フェルスタッペン嬉しそう。
レース開始ギリまでマシン直してて
2位。良かった良かった。
レースはもちろん面白かったけど、
レーサーの怒りの動きとか
ブルーフラッグで抜けない時の
運転しながら手をあげてるのとか
ピットクルー見るのが好きなので、
ハミルトンの最後のタイヤ交換の
左リアの人の動きとか
あれは悔しかったのか？
ついつい注目してしまいました。
他に気になるのは、やはりマスク。
チームカラーもそうですが
ドライバーのナンバー入りとか
あの立体構造とか
中がどんな感じになっているのか
気になります。
![エビピラフ]()
エビピラフ
今朝から右耳が死んでる。
食欲皆無で朝ごはんは麦茶
昼ごはんも麦茶
おやつ
甘酒
うまい棒4本
夕飯焼き肉でもするかと思ったら
子供が焼き肉はやめてくれと。
チャーハン2日連続はなんだしなぁ。
で、悩んだ結果ピラフ。
あんまり変わらないなぁ。
作る気力がわいてこない。
肉、やだと言うので
エビピラフ。
正確にはエビ焼き飯かなぁ。
大きめ玉ねぎ1個の粗みじん切り
人参1/2本のみじん切り
ピーマン1個のみじん切り
エビ300g位
バター10g程
マーガリン40g程
サラダ油大さじ3位
炊いたごはん2合位
コンソメ小袋1袋
塩、胡椒
熱したフライパンに
サラダ油と野菜入れて炒めて
エビ炒めてコンソメ入れる。
エビに火が通ったら
ごはんとバターとマーガリン入れて
塩胡椒で味整えて完成。
これ以上何か作る気がわいてこない。
やる気スイッチ紛失中です。
Q3始まった。
ターン1でパラパラ降ってる？
いつ壊れるかわからん車って
レッドブルかわいそうだな。
トラックレコード1分13秒来たなー。
車去年より重いのに速いって凄いな。
雨でどうなるのか？
ハミルトン速い！
ボッタスも縮めた。
フェルスタッペンタイヤがないのか。
やっぱりハミルトン凄いな。
明日が楽しみだ。
朝ごはん
ロッテカスタードケーキ1個
グレープフルーツジュース100cc程
カフェオレ無糖150cc程
仕事中はイチゴミルク500ml
麦茶500cc程
帰りに買い物しようと思ったけど
とにかく早く家に帰りたくなって
帰宅後シャワー浴びて寝ました。
無理して動くと出先で動けなくなります。
昼ごはんは
鶏レバー煮てあるやつ
冷やし茶碗蒸し
そば
トッピングフライドオニオン
わさび、刻みのり
麦茶
夕飯
鶏そぼろチャーハン
餃子
でした。
今週の読書は
ゆううつ部！
ポプラ社
東藤 泰宏 著
鬱になった人の体験談と
社会復帰するまでの体験談を
さらっと対談で紹介している本です。
自分は鬱になってないと思うけど
時々近付いている気持ちにになるので。
今後の方針の役に立てたいなと
病院行ってるときに読んでます。
今日MRIの結果聞きに行きます。
緊張してるみたいで寝付けません。
頭では大したことないなと思いつつ
手術とかになったらどうしようかなと。
そんなわけで、
寝ればいいのにこんな時間まで
ソワソワしてしまっている。
落ち着くためには
お気に入りのビデオ観賞
読書
漫画の立ち読み
ブログの更新など…
今日も仕事なのについ精神安定の為に
読んだり見たりしてしまう。
体の安定か？
心の安定か？
そんでもって
気絶睡眠するまで
読書になるのかな。
体より心を取ってしまう
弱い精神です。
朝
マーブルパウンドケーキ1個
ダージリンのミルクティ
昼(買い食い写真忘れた)
ミニ天丼
マウントレーニア夏とゆず
おやつ
ダージリンのミルクティ
夕飯(写真忘れた)
味噌トンテキ乗せチャーハン
ミニシュウマイ4個
キャベツの千切り
ダージリンのミルクティ
ドライフィグ2個
腹八分を目指して食事中。
一月で体重の5%減らすように減量中。
ゆるーくだらだら減らせるように
がんばります。
メルセデス強いなー。
今回は色々なバトルも見られたし
ノリスになかなかワクワクさせてもらったな。
ストロール、ペレス、リカルドの戦いも面白かった。
インタビューでハミルトンがファステストとれなかったのにこだわってる感じが。最後の方でファステスト取りに行った時はさすがハミルトン！
取りに来たなー！って盛り上がりました。
何はともあれ嬉しそうなハミルトンとボッタス見れてこちらも楽しくなった。
レッドブル今回は走りきれて良かった。
レッドブルのスタッフが着けてるマスクカッコいいなー。
フェルスタッペンのマイナンバー入りマスクもカッコいい！
表彰式のトロフィー授与が笑えた。
勝手に回転寿司の新幹線を連想したのは自分だけだろうか？
ハミルトン自分で取りに行ってるし。
来週はハンガリーか。
また楽しみだ。
![昔子供の付き添いで間近で見たこ...]()
昔子供の付き添いで間近で見たことあったけど
入るのは初めて。
病院行くまでは、
なかなかワクワクしました。
膝の調子が悪くて半年。
リハビリ通ってもなかなか良くならないので、
先生からMRIで他の病気か確認してみませんか？
と提案を受けました。
初MRIですよ。
仕事中もなんだかソワソワしてしまいました。
着替えたりは面倒そうなので
ゴムのロングパンツで参戦。
20～30分と言うことで
寝転がる。
膝に固定具を装着して
いざ開始。
3方向から撮影と聞いたので
途中体の位置変えたりするのかと思いきや
そのまま40分近くじっとするはめに。
動かないって辛い！
辛くなったら声かけてと言われたが
窓の向こうに人影見えず。
すぐ辛い。こんなに早く声かけるのもなんだしなとこらえて、
でも、5分ぐらいで気が遠くなり
コツコツ鳴る音が眠気を連れてきた。
なんかゲームの操作音みたいなのと
コツコツが交互に流れてひたすら眠い。
日立ってMRI作ってるんだなぁと
日立のロゴをじーっと見つめ
眠気をやっつけるためにひたすらまばたき。
何度か落ちたかなと思いつつ
しびれる手に苦しみつつ
いつまで耐えたら終わるのかなと
いい加減お腹の上で組んでいた手が
しびれて感覚がなくなった頃、
終わりました～と声がかかった。
全く動かずきれいに撮れましたとのこと。
頑張った甲斐があったようです。
終わって30分位は手の感覚がおかしかったです。
ハンドル握るの怖くて
しばらくグーパー手を動かしてから帰りました。
寝ても動かなそうなんで
次回があったらすぐに寝落ちしようかなと思いました。
うーん。
マウントレーニア夏とゆず
これは冒険し過ぎだと思う。
さくらも冒険してるなと思ったけど
まださくらは意外と美味しかった。
ゆずは自分的にはいまいちかな。
味が衝撃的でした。
カフェオレと柚子胡椒一緒に食べてるみたいな気分。
別々は大好きだけど
もう買わないかもf(^_^;
自分はちょっと苦手です。
今年も地元高校野球の録画放送見てみた。
一回戦はミラクルが色々あって面白い。
6回まで0点同士。7回でやっと1点。
録画だったのでデータ番組説明見たら結果発見。
7-2で先に点取った方が勝つようだ。
9回表2アウトまでで1点なのにこの後6点入るのか？用事があって外出するけど気になって録画。
帰宅後、録画観賞。
あれ？9回表1点で終わった。
もしかして延長戦になるのか？
9回裏で1アウト1、2塁一打逆転のチャンス。
結果知っていてもなかなか見ごたえが！
お！打った。送球しくじって1点入った。
1点なのに画面が2点入った表示にf(^_^;
頑張れテレビ局！
違う得点に実況者が謝罪。
2アウト満塁
はらはらするなぁ。
おぉーしのいだ。
10回来た。
延長10回タイブレーク
ランナー1、2塁に置いてスタート。
あ、打った。2塁ランナーホームに。
1点だ。2人目は一塁でアウト
外野にヒット飛んだ！また2点入った！
バッター2塁に！
また打った！
2塁ランナーホームに！また追加点が！
凄いな。
まだ1アウト。
あと2点はいるのか。凄いな。
打ち上げた。やっと2アウトか。
また打った。
ありゃ？ピッチャーがレフトに内野も外野も代わったぞ？
場内アナウンスも混乱中？
あ、始まった。
打った！2人帰った。
スコアボードが5点のままらしい。
バタバタしてるな。
あ、得点なおった。
10回裏始まった。
玉ねぎのみじん切りに涙している間に
1点返した。打ち上げた。2アウトに。
ショートがとって2塁ランナーアウトで試合終了。
途中からしか見てなかったけど見ごたえありました。
また見よう。
![子供作のパン型の皿。 なかなか...]()
子供作のパン型の皿。
なかなか使う機会がないけど
たまには使おうかなと。
残ったキーマカレーをトーストに乗せて。
マヨネーズかけて焼いただけ。
これ美味しいな～♪
パン型の皿に
キーマカレートーストと
さけるチーズと
冷凍ピンクグレープフルーツ
おいしくいただきました！
![レタスサラダと一緒に。]()
レタスサラダと一緒に。
最近よく作る。
ひき肉特売品の時の友。
玉ねぎ、人参みじん切り。
トマトさいのめに切って
熱したフライパンにオリーブ油、
最初にブラックペッパー炒めて
野菜入れて炒める。
ヨーグルト200g位
ひき肉400g程入れて酒少々
ハチミツ大さじ1位
おろしにんにくとおろし生姜少々
グツグツ煮たら仕上げの味付け。
昆布茶小さじ2
白だし大さじ1
バーモントカレーパウダー1袋
S&Bのカレーパウダー小さじ1
味を見ながら塩とこしょうで仕上げる。
ほどほど水気が無くなったら完成。
おいしくいただきました！
セブンイレブンで買った
旨い～
タピオカ黒糖ラテ。
久しぶりにレントゲン6枚も撮ったな。診察の予約時間までの待ち時間で飲みました。
見た感じ症状は改善しては見えないけれど
ひどいところ以外は改善してるようで
人体の不思議を感じました。
![写真撮る前にたべてしまった。]()
写真撮る前にたべてしまった。
あー七夕だった。
何もしなかったな。
実は手抜き。
レトルトの変化系
茄子切ってフライパンでオリーブ油で炒める。
そこにトマトさいのめに切って入れて
マッシュルーム刻んで入れて
味付けはツナ缶と
市販のミートソースと生クリーム
塩とこしょうで味整えて
ソース完成。
茹でたパスタ入れてまぜておしまい。
自分はピリ辛好きなので一味を少々。
おいしくいただきました。
2ヶ月くらい休んでました。
調子いまいちなんでゆるゆる続けられたらなと。
思ってます。
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
m_a 
神谷保険 
ペガサス 
naposan 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
ロッキーおしょう 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
SETSUKO 
ファルコン 
天使 
つどい場はなうめ