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未来のわたしの創り方

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『世界は誰かの仕事でできている』

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『世界は誰かの仕事でできている...
2020年はなんとも不思議な一年でした。

年間通して、実際にリアルでお会いした人は数えられるほど。
一方、オンラインで遠方の方とのご縁は格段に増えました。

兎にも角にも、引きこもりの年だった事は間違いなし。
コロナ禍のせいだけでなく、
自分自身と家族の健康を見直し、治す一年となりました。

2月の私の腰椎骨折から始まり、
全治1か月の療養が終わる間もなく、日本中が外出自粛。

そして同時期に母の大きな病が見つかり、看病生活。
医療が逼迫していく中での検査や治療は
予想を大きく超えて時間がかかりました。

無事手術は受けられたものの、
コロナの影響でいつ取りやめになるかと
病気の進行に気を揉みながら
落ち着かないヒヤヒヤした日が続きました。

夏を越え、少しずつ仕事にも集中できるようになり、
人とつながれることの有難み、
『世界は誰かの仕事でできている』をしみじみ実感。

こんなに大勢が引きこもっても生活できたって、本当にすごいです。

医療業界の皆さま、
IT業界の皆さま、
ライフラインを支えてくださった皆さま、
本当にありがとうございます。

そして、今年私とつながってくださった皆さま、ありがとうございます。

このブログルを始めたのも、
自分を見直す大きな要素の一つになりました。

本当はもっと皆さんの役に立つことを書きたいところですが、
今のところ、その時思い立ったことや独り言が多く^^;

とはいえ、スタート時に目指した、

・自分の思いの言語化
・私が私を知るため
・ゆるく、楽しく、肩の力を抜いて書く
・日々のあれこれ

というのは達成できてるし、
何より続けられてるので◎です。


さて、今日は大晦日。

諸々振り返りつつ、
「今年のこの出来事があったから、こんなに良くなった」
と笑顔で言えるよう、明日からも進んでいきます。

どうぞ皆さま良いお年をお迎えください☆


初詣、来年は行く時期に迷うところですが、
参拝したら、神様に何を祈願しますか?



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#大晦日 #感謝 #振り返り #良いお年を

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恐るべし海外ドラマ

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恐るべし海外ドラマ
『Game of Thrones(ゲームオブスローンズ)』

見始めるたら止まらなくなるだろうなと
寝かせておいた海外ドラマ。

年末だしちょっと夜更かししてもいいよね、と
1~2話見るくらいの軽い気持ちで見始めたら、
外が明るくなってしまった。

結局7話分見ました。
そして、まんまと先が気になる~。

今夜も寝不足決定。


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#おうち時間 #ブログ #海外ドラマ

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片付けは計画的に

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片付けは計画的に
年内のごみ収集最終日は過ぎたけど
いまだ断捨離止まらず。

続々出てくる手放したいものたち。

どこに隠れてたの、こんなに。



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#手放す #断捨離 #片付け

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末広がり

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末広がり
せっかくなので
「二十八」と末広がりの日に
お正月の飾り付け。

松飾り、注連飾り、鏡餅。

こういった行事の作法を意識したり
雰囲気を作り出すって大切ですね。

生活や気持ちにメリハリが出ます。

今年は時間の流れや季節感が
ピンときにくい状況でしたので
特にそう感じるのかもしれません。

ん、気が引き締まりました。


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#作法 #正月飾り #縁起

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解放感

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解放感
年内はもう特に急ぎの用事はないので
今日は何をやっても気持ちはおおらか。

どこに出かけるでもなく
いつも通りの日常なんだけど
何にも縛られない時間を過ごせるだけで贅沢してる気分に。

いつもより遅めに起きてのんびりブランチしたり
本を読みながら、軽くうたた寝しちゃったり
ゆっくり時間をかけてご飯を作ったり、
映画を見て夜更かししたり。

あ~これぞ休日〜。


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#ブログ #休日 #年末 #解放感

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滑り込みセーフっ❢

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滑り込みセーフっ❢
やろうやろうと思って出来ていなかったこと。

コーチのためのマインドマップ入門講座の開催準備。

せめて今年中に足掛かりを作っておこう!
と思いながら遅々として進まず、
半ばお蔵入りしかけたところを
コーチに宣言することにより、ようやく実現しました。

今夜の、とあるイベントに合わせて告知しようと
資料をひっくり返しながら企画概要や案内ページを作成。
ギリッギリのスライディングで間に合いました。

対外的には今日でなければならない理由はなかったけど
自分で宣言した、自分との約束を守るためには必要なことでした。

良かった。

約束を守れると守れないでは、
自分に対する信頼度が格段に変わります。

本番はこれからですが、まずはホッとひと息。
気持ちよく新年を迎えられそうです。



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#コーチング #マインドマップ #前進 #約束

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次世代のスタンダード

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次世代のスタンダード

公立小学校3年生の時間割。


子ども達にとって
SDGsは一般常識になっていくんですね。


『 ’ 』を入れたあたりが、先生、惜しい!





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#SDGs

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あ!今日イブか!

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あ!今日イブか!
子どもの頃はあんなに心待ちにしていたのになぁ。

頭ではわかっていたし、
今朝カレンダーも確認してたのに
『イブ』感がさっぱり抜け落ちてました。

昨年までは、街のイルミネーションやディスプレイ、
至る所で流れるクリスマスソングで
否が応でもイベント感を高められてましたけど
今年はそれも半減の半減。

子どもがそわそわしてなければ
うっかり普段通りのままだったかも。

夕食くらいはクリスマス感を醸し出せるように努力してみよう。
さて、何が出来るかしら。





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#イブ #イベント #クリスマス #ディナー #ブログ #特別

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出会いのチカラ

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出会いのチカラ
年内最後の講座が終了しました。
今日も楽しかった♪

今年は本当に不思議な一年でした。

行動を制限して停滞したようでもあるし、
変化に順応しようと慌ただしかったようでもあるし。

そんな中で、同じように戸惑いながらも
前に進もうとチャレンジする人達と出会えたことは
本当に有難かったです。

わたしにとって、
世の中とつながる貴重な窓であり、
刺激と活力をもらえる学びの機会であり、
心のバランスを整えられる大切な時間でした。

来年はどんな人と出会えるだろう。
今から楽しみ♪





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#コミュニケーション #コーチング #ブログ #交流 #出会い

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メンタルポーション

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メンタルポーション
午前中に、嬉しい言葉をいただいて
「そんな風に言ってもらえて、今日は良い一日になります♪」
と言ったら、本当にそうなりました。

やることが山積みで
午後もスケジュールはみっちりでしたが、心は元気。
こういう日はいろいろ捗って進みやすい♪

プラスの言葉は回復薬ですね。





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#コーチング #ブログ #メンタル #言霊

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諦めるのもラクじゃない

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諦めるのもラクじゃない
大人になるにつれ、多くの人が諦め上手になっていきます。

「今はタイミングじゃないから」
「もうそんな歳じゃないから」
「うちでは無理だし仕方ないから」

それらしく上手に諦める理由を作るんです。
でも、ホントは諦めてきれてなかったりします。

ふとした時に頭をよぎったり、
心の片隅にあるのに見ないふりしてたり。

「あ~、あの時やっていたら…」
「もし、そうしてたら今頃は…」

諦めることって、実はかなり体力やエネルギーを使います。
覚えがありませんか。
 
だったら、手に入れたらいい。
なりたい自分になればいい。

同じように命と時間を使うなら、
どちらの方が自分を好きでいられますか。





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#コーチング #選択

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進む力

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進む力
どんなにつらくて苦しい経験をしたとしても、

「あれが転機だった」
「あのおかげで今こうなれてる」

そう言えたらいいと思いませんか。

起こったことは変えられなくても
その記憶に対する思いは変えられます。

一人で頑張っていても思うように進めないなら
誰かの力を借りても良いんです。

今のあなたを手助けしてくれる人がいるとしたら、
誰が浮かびますか。





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#コーチング #マインドセット

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飛躍の視点

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飛躍の視点
『やりたい』が『やらなきゃいけない』に変わって
頭の片隅でモヤモヤと停滞させること半年以上。

やりたい思いはあるはずなのに
何が引っ掛かっているんだろう。

そう思い続けていたことが、
コーチからの一言で解消しました。

それまで私が考えていたことよりも
ともすればやることが増えて
ハードルが高くなるリクエストだったのですが
私には突破口になりました。

コーチが私を信頼してくれてたからこそのリクエスト。

私一人では出てこなかったなぁ。


さ、動くぞ。





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#コーチング #信頼 #協働 #飛躍

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技術の進歩の縁の下

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技術の進歩の縁の下
うわ、今ってこんななの⁉

先日、世代交代を迎えた我が家の掃除機。
その性能たるやホント素晴らしいですね。

出費は痛かったけど、
費用対効果はばっちりです❢

機能面の快適さはもちろん、
この使い勝手の良さは
使い手のことをとことん考え抜いた賜物。

とことん考え抜くことを突き詰めたその姿勢に
ただただ脱帽です。





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#思いやり #進化 #進歩

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自己認識のアップデート

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自己認識のアップデート
自分に対する認識、更新してますか。


スマホのOSやアプリを更新した時
それがどんな更新内容だったかを知りたい場合は
自分で確認して理解しますよね。

どんな機能が追加されたのか、
何の機能が削除されたのか。

それは自分にとって良い内容だったのか、
好ましくないものだったのか。

わからないまま使おうとすると
操作の微妙な変化に戸惑ったりします。


自分に対しても同じです。


私たちは日々、様々な経験や感情を重ねて
自分を更新して生きてます。


「昔からそうだからしょうがない。」
「私ってこういう人だから。」


その認識で、本当に合ってますか。


実はたくさん出来ることが増えてるのに
自信がないままで止まっていることがあるとしたら
こんなに勿体ないことはないですよね。


自己認識のアップデートは手動です。


自分一人で確認することもできますが
人に話すことで気付けることが広がったりしますよ。

コーチングではそんなお手伝いもしています。





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#アップデート #コーチング #自己更新 #自己認識

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ソックスキラー

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ソックスキラー
足の親指の爪が、生まれつき少し上向きです。

おかげで、新しい靴下でも
すーぐ穴が開いてしまいます。

こまめに切って気を付けてみても
爪の向きを変えるケアをしてみても効果なし。

この爪1本のために
何度恥ずかしい思いをしたことか。

そして、ここ数日で急激に冷え込んできましたね。
フローリング冷たっ。

あったか靴下が必須の季節到来です。

すでにこの1週間で
ベテラン勢が次々と犠牲になったので
新たにストック5足ゲット。

末永いお付き合いをお願いしたいものです。





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#体質 #冷え #費用対効果 #防寒

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古い傷

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古い傷
もうだいぶ整ってきたかな、
と思う頃に試される。

すぐに波風は立って
苛つきに似た、ざわざわしたものが
さざ波のように広がる。

そうか。
まだ消化しきれてないのね。

とはいえ、これは不用意に触らない方がいい。

少し時間はかかるけど
改めて整え始める方法はもう知ってる。

自己基盤、まだまだ伸び代あるね。





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#コーチング #自己基盤 #自己承認 #自己理解

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さて、どうやって時間を作りだそうか。

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さて、どうやって時間を作りだそ...
師走だから?
1日24時間じゃ足りない感が、いつもより強いです。
ホントあっという間。

と言いつつ、睡眠大好きなので、
それに占める割合が多いのかもしれないけど、
そこはあんまり譲れないのです。

睡眠少ないと調子でないのよー。

ショートスリーパーだと
やれることが増えて良いんだろうな、
と思ったりするものの、
のび太レベルで寝つきが良くて
睡眠が楽しい身としては
正直そんなになりたいと思いません。

よし、まずは現状確認かな。
布団が離してくれない季節になったけど
早起きして書き出そう。

ちなみに、日記も計画もおススメは、朝。

就寝中に記憶が整理されるので、
不要な記憶が取り除かれた朝の方が
すっきり前向きになりやすいですよ。





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#やりくり #時間 #睡眠

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バースデーケーキ???

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バースデーケーキ???
生クリームが苦手な我が家の
バースデーケーキ代わりは

てんこ盛りの苺マウンテン❢

タワーのようにもっと高く積みたいけど、
なかなかバランスが難しい。

ケーキだと大半残ってしまうのですが
これだと争奪戦です。

せっかくだもの、
大好きなものでお祝いしたいよね♪





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#バースデー #好きなもの #祝

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二番目の宿命

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二番目の宿命
ベビー服もおもちゃも絵本も
学校で使うコンパスやレインコート、
キックバイクだってお兄ちゃんのお下がりだ。

お兄ちゃんがあまり乗ってない自転車は大きすぎて重たいけど
お下がりの自転車は小さくて乗れなくなっちゃった。

そして、ようやく待ちに待って手に入れた私のための新品!
色もサイズもデザインも、すべてが私好みの私仕様♡
めっちゃ嬉しい~♪♪♪


と爆走中の小3女子。

我慢させてしまうことも多いけど
いつも笑顔で場を和ませてくれる女子力高めの娘。
いつもありがとね。

それから実は、我慢ばかりと思いきや
末っ子のメリットも本能的に察知して
しっかり分かって使いこなしてるよね。

母は知ってるよ( ̄▽ ̄)





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#世渡り上手 #兄妹 #末っ子

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トライ&エラー

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トライ&エラー
失敗を繰り返しながら成長していく。

うん、その通り。

わかってはいるけど、
エラーを出した直後は密かに悶絶してます。


あ゛ーーーーーーーー


そして、それをやったら
できるだけ早めに切り替える。
切り替える、と決めちゃう。

ちなみに、トライ&エラーは和製英語だそうですね。
正確には、トライアル&エラー。





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#成長 #自己基盤 #試行錯誤

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オンラインの価値/リアルの価値

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オンラインの価値/リアルの価値
今日はノーベル賞授賞式。

こちらも今年はオンライン開催。
世界に名だたる式典でも
致し方ないとはいえ、やはり寂しいですね。

授賞式や晩餐会の
あの歴史を感じさせる重厚で厳かな空間や
優美で格式高い雰囲気、好きなんです。

さすがにオンラインでは表しきれないようで残念。

あの雰囲気の中で表彰されるからこそ
更に威厳や敬意が高まる感じがします。

オンラインで生まれた価値はたくさんあるけれど、
リアルでこそ得られる価値もまた取り戻せるといいなぁ。





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#オンライン #ノーベル賞 #リアル #価値

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気になる映画は一人で観たい

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気になる映画は一人で観たい
1~2年ぶりくらいに、子ども向けでない映画を観ました。
家でだけど。

今年はおうち時間が増えてたのに
観るのは子ども向けだったり、一緒に観れるものだったり。

自分の好きなジャンルを一人で観るって本当に久しぶり。

誰に気兼ねするでもなく
自分の感情の揺れや感覚を
集中してストレートに味わえる没頭感が好きです。

なので、できれば一人で観たい。


映画の世界にどっぷり浸かった後の
心地よい疲労感とか

現実に戻ってくるまでの
ふわふわした高揚感とか

想像力が刺激されて
何かに気付ける手前にいるような
ワクワク感とかもたまらない。


やっぱり映画は良いなぁ。


…けど、ちょっとマズいかも?
映画の楽しさを思い出しちゃった。

仕事や生活に支障が出ないように気を付けないと。





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#映画

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今日の状態を確かめる

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今日の状態を確かめる
12月に入ってからというもの、友人知人のSNSや身の回りで
「なんとなくやる気が出ない」
「なんかモヤモヤする」
というのをよく見聞きするので気になってます。

程度や個人差もあると思いますが、
『冬季うつかも』とブログ仲間が書いているのを読み、
なるほどそういうのもあるのか、と。

そして、もう一つの見方として、
ヒトという生物として自然界から受ける影響なども
重なってるんじゃないかな、なんて考えたりもしてます。

科学的な根拠がどうこうは詳しくないので、
あくまで肌感覚になるのかもしれません。

満月に出産が増えるとか、
感情が高ぶり衝動的になりやすい、とかも言われるように
月の満ち欠けだったり、気圧や天候の変化など
自然界からの影響というのはあるだろうな、と考えるタイプです。

とはいえ、理屈や理論を並べるよりも
まずは自分の声を聴く方が効果的かと思いますので、
コーチング的アプローチを。

「なんとなく」ではなく、
今の自分の状態を少しわかりやすくしてみる。

それこそ肌感覚、主観でいいんです。
今日の自分の状態を、点数で表してみてください。


パワー全開☆絶好調!が100点、
エネルギー枯渇絶不調…が0点、だとしたら、

今日の
体のコンディションは何点?

心のコンディションは何点?


心と体、それぞれの状態を判断しやすくしてみると
見えてくることがあるかもしれませんよ。

どうか気持ちよく年末年始を迎えられますように^^





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#コーチング #健康 #現状

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つながってるの?

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つながってるの?
どうして家電は同じようなタイミングで壊れるのでしょうか。

たとえ同時期に買ったものだとしても、
それぞれの平均寿命は違うはずなのに。

だましだまし使っていたコーヒーメーカーは覚悟していましたが、

次に、冷蔵庫。
日々のお弁当作りには欠かせない冷凍庫がやられました。

そして本日、掃除機。
せめて大掃除という大舞台を全うしてからにしていただきたかった…

年末に多大な出費は、ほんとご遠慮いただきたい。
とはいえ、どれもお世話になりました。

新年とともに設備一新、気分一新♪
と思えばまあ良いのかも?
ちょいと寒さが余計に身に沁みますが。

あと、『化粧品が同時期になくなる案件』も手痛いんですよねぇ。。。





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#タイミング #連動

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サンタクロース・デー

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サンタクロース・デー
中欧ではクリスマスとは別に『サンタさんの日』があるって知ってますか?

12月6日は、サンタクロースのモデルになった聖人ニコラウスの命日であり祝日です。
ヨーロッパではイベントが開催されたりして、この日も盛り上がります。

暖炉にブーツや靴下を置いておくと、翌日にお菓子やプレゼントがある、という話は
司祭だったニコラウスが、ある貧しい三姉妹を助けようと
夜中に煙突から金貨を投げ入れて、それが暖炉に干していた靴下に入った、
というところから来ているそうですよ。

日本ではクリスマスといえば24、25日がメインですが、
イベントとして楽しむだけでなく、
その背景や由来を知るというのは深みが増して面白いですね。






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#聖ニコラウスの日

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去年の今頃、何着てた?

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去年の今頃、何着てた?
季節が変わる度に思う、

「昨年の今頃、何着てたっけ?」

クローゼットをいくら眺めても毎回謎。

服を買い足すにも、今年は外出が少ないので楽しみ半減です。





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#冬支度 #服

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グリコのおまけ

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グリコのおまけ
息子 「お母さん、グリコってまだあるの?」

私  「あるよ。ポッキーとか他にもたくさん。」

息子 「じゃなくて、あのバンザイしてるマラソンランナーが書いてあるやつ。」

私  「あー、キャラメルね。最近あんまりお店では見かけないね~。」

息子 「あれにオマケ付いてるんでしょ。」

私  「うん。グリコのおまけね。」

息子 「それのクイズ出すね。
    グリコって大正時代に始まったんだけど、
    その一番初めのグリコのおまけは何だったでしょ~か!?
    三択ね! ①絵カード ②クレヨン ③ミニカー 」


皆さん、知ってますか?
ちなみに、答えはこちら


私  「何でそんなこと知ってるの?」

息子 「今日、社会の問題に出てきたの」

私  「授業で⁉( ̄□ ̄;)」


そっちの方が知ってびっくり。





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#時代の流れ #歴史

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New NotePC

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New NotePC
新しい戦力が仲間入り。

スペックも過不足なく
狭額ベゼルのキレイな画面で
何よりこの本物のウォールナットを使ったデザインが決定打。

毎日使うものだから、機能はもちろん
気持ちが上がる質感や見た目も大事なのです♪

「うん、いいね~!カッコイイよ~!」

カメラマンのように誉めながらセットアップ中。




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#PC #よろしく #愛着 #楽しみ

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見た目も中身も♪

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見た目も中身も♪
少し前にいただいたパレショコラ。
見た目も華やかで、食べる前から楽しませてくれます。

この数日ずっと気掛かりだったことを無事クリアできたし、
よぅし、ご褒美にまずあの一枚をいただこう♪




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#ご褒美 #チョコレート #癒し

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続く”まさか”と九死に一生

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続く”まさか”と九死に一生
その①
まさか、自分がこの時期に38度以上の発熱を5日間も続けるとは。

(この段階では、「そうは言ったってインフルエンザとか
 他の病気の可能性の方が高いじゃん⁉」と思うことで心を落ち着かせてました)


その②
まさか、発熱・空咳・咽頭痛・倦怠感の感染疑惑セットが揃うとは。

(気合じゃ回復しません。皆さん早めに受診しましょう)


その③
まさか、ほとんどの医療機関で検体採取型の検査を実施してないとは。

(インフルエンザ検査はほとんどの病院でしてないです。
 基本、発熱してる人は電話連絡してからの受診ですし、
 受診できてもだいたいが問診のみです。)


その④
まさか、感染症専用ダイヤルにかけることになるとは。

(各自治体ごとに違うのでご注意を。)


その⑤
まさか、医師が「ま、念の為やっときましょうか」と
軽めのノリで撮ったレントゲンで白い影が見つかるとは。

(頭の中も真っ白になりました。)


その⑥
まさか、PCR検査を受ける事態になるとは。

(こんな方法だったんですね)


その⑦
まさか、こんなに現実味を帯びて、
『万が一、自分が感染した場合』を本気で考える時が来るとは。

(結果を知りたいし知りたくない。知るまでは暗く重たい時間が流れます)


最悪の想定をする、とよく言いますが、本当に嫌な想定でした。

強く感じたのは、病気自体への恐怖よりも
今後、周囲からの扱いがどう変わるんだろうという不安。

以前、地方在住の友人に
「地域で感染者が出たんだけど、
回復した後でも近隣の住人から
引越してくれって言われたりして、
居づらくなって引越した人がいる」
と聞いていたので、最悪そういうこともあるんだと。

それが自分に、というのもありますが、
何より、家族にたくさん嫌な思いをさせてしまうかもしれないことが、
本当に申し訳なく、いたたまれない気持ちになりました。

命もですが、社会生活を土台から脅かす病気です。

今回は九死に一生を得ることができましたが、
今日も増え続ける感染者数を見ながら、とても複雑な思いでいます。


そして、もう一つ。
そんな恐怖とまさに隣り合わせ、日常的に戦いながら
仕事をしてくれている医療従事者の方たちに
改めて、心の底から感謝と尊敬の気持ちでいっぱいです。

本当に、本当にありがとうございます。





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#コロナ #九死に一生 #正確な情報が大切

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