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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

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④本気で「自分自身に向き合いたい」「変わりたい」と思う方へ
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すべての経験はどこかで生きてくる。だから無駄はない!

スレッド
すべての経験はどこかで生きてく...
いまやっていることが辛いとき

成果が出ないとき
成果が出なかったとき

「こんなことやっていても無駄」
「意味なかった、無駄だった」

そんなことを
考えてしまうかもしれません。


これだけは言えます。

無駄ではありません。
無駄にはなりません。

いまは分からなくても、
そう感じるときが
どこかのタイミングできます。


どうして言い切れるのか?

私自身が
現在進行形で「いま」
すごく実感しているから。

あ~、あの時やっていたことが
「チカラ」として、ようやく生きてきたなぁ

そんなことを、最近よく思います。


ではでは★

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超自己肯定感が低くて、他人軸に寄っていた…
「本当の自分探し」そればかりだった。
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【断捨離】1週間後の自分はどうありたい?

スレッド
【断捨離】1週間後の自分はどう...
ゴールデンウィークの終盤
突然「断捨離したい」モードに入りました!

断捨離は
セルフコーチングなのですが、

その際に大切なのは
「軸を自分に置く」ということ。

断捨離の提唱者である
やましたひでこさんは

「いまの自分を軸に」

そうおっしゃっています。


モノが多いときは、

「いまの自分に必要かどうか」
これで考えると

「いまの自分はどうありたいか」
こちらを
見つめ直すことができます。


ただ、モノが減ってくると
「いまの自分に不要」なモノは
無くなっているんですよね。

「でも、何か不要なモノが
潜んでいる気がする」

だから
「断捨離してスッキリしたい」

そんなときは…?


「一週間後の自分」
ここに軸を置くのがオススメです!


一週間後の自分は
どうありたいのか?

一週間後には
どういう自分になっていたいのか?


近い未来のことなので、
イメージもしやすいです。

「いまの自分」には必要に思える

でも

「一週間後の自分」には不要

そういうモノ、
意外とあったりします。


私の場合は、
洋服で見つかることが多いです。


「妥協して着ていたんだな」
そんなことに気づくことも結構あります。


ではでは★

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5/5は立夏。夏の入り口に立ちました!

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5/5は立夏。夏の入り口に立ち...
昨日5/5は立夏でしたね。
夏の始まりの日。

私の住んでいるところでは
25℃くらいの気温で
少し暑く感じる一日でした。

3月後半から、
涼しい日と暑い日が交互に来て
体調崩されたりしていませんか?

私は…
どことなく怠いと感じる日が多く
グダッとしてしまう日も結構ありました。

人間は、
夏に向けて睡眠時間も
短くなっていくそうです。

寝る時間が短いということは
活動をする時間も長くなるということ。

起きている時間が長いと
やりたいことが増えますよね。

何からやろうかな?
どうやっていこうかな?

頭の中がいっぱいになってしまったときは
コーチングで頭の整理がオススメ!

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