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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

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【HSS型HSPの生活対策】意図的に情報制限してます!

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【HSS型HSPの生活対策】意...
刺激を求めるのに繊細…
私は、こんな矛盾を気質として持っています。

「疲れ切ってダウン」は避けなくては…と、

生活上の対策として
「意図的な情報制限」というものを心掛けています。

刺激求めるし、情報収集大好きな人なので、
意図して心掛けないと、
集めた情報によって疲れ切ってしまいます…

いや、集める過程で疲れ切ることもありますね!

疲れ切った後で、後悔するんです…


具体的には、こんな行動を制限しています。


1、キーワード検索
主にネガティヴな情報に関する検索。

「認知バイアス」というものがあるので、
情報を収集し続けるほど、
ネガティヴなものが集まってくるだけです。

めちゃくちゃ、疲れる…

2、ニュースを見ること
ネガティヴなニュースを見続けると
なにか吸い取られていくような気分になることがあります。

疲れの兆しを感じたときは、
世間に疎くなっても仕方なし!と割り切って、
ニュースを見ることを止めています。

テレビ、ネット関係なくです。

3、SNSを見ること
SNSって情報量が多いんですよね…

SNS以外のことで、疲れを感じているときでも、
入ってくる情報を抑えるために、
SNSを見ることを止めることが結構あります。

とくに、体調不良のときなどは、
一切見ないようにすることも…

これ以外にも情報制限していることはあるのですが、
今回は、この3つで!


ではでは★

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全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト、アストロリレーション認定アストロリレーショナー


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