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少し頑張ってきた自分にご褒美を。

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ご褒美のボジョレー2020とロ... ご褒美のボジョレー2020とローストビーフ
今年の4月くらいからコーチング関連のとある資格(?)を取るために、
勉強を続けてきました。

複数の講座を受けては課題を提出しを繰り返してきました。

その最後の講座が本日修了となりました。

課題を提出し、合格し、
その先に様々なハードルをクリアしてから取得できる資格ではあるものの、
一連の講座を受け終わったということで、
長い道のりがひと段落したということで、
自分へのちょっとしたご褒美として今年のボジョレーを飲みました。

ここ何年も白ワイン派だったので、
赤ワインを飲むのは本当に数えるほどになってしまいましたが、
やっぱりイベント感覚でボジョレーは飲みたくなるものです。

課題を提出して合格しなくては!というところはあるのですが、
まずは自分に対して「お疲れ様!」と言ってあげたいです。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

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GCS認定コーチ、Points of You®︎ Explorer、ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

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#コーチング #コーチ #なりたい自分 #自分軸 #癒しの時間

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【再読】世界基準のヒプノセラピー入門

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【再読】世界基準のヒプノセラピ...
ふと思うところがあり、
昨晩より『世界基準のヒプノセラピー入門』という書籍を読み直しています。

自己紹介記事に書いたよう、
私はヒプノセラピーの基礎の勉強をしていました。
その際に読んだ本です。

約1年ぶりくらいに読んでいるのですが、
ヒプノセラピーの良さのようなものを再確認しています。

コーチングの基礎とヒプノセラピーの基礎を同時期に学び、
コーチングの方を学び続けることを選んだ理由については、
追々、ブログに書こうと思っています。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
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#ヒプノセラピー #なりたい自分 #自分軸

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部屋の空気が淀んでいる?そんなときはお香を焚く!

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小樽で購入した香立て 小樽で購入した香立て
家で延々と仕事をしていると、
なんか空気が淀んでいる気がする・・・と思うことありませんか?

私は1Kの家に住んでいるので、
部屋を変えるということはできません。

そんなときに空気を換えてくれる強い味方。
それはお香です!

良い香りは運気を上げてくれると言われており、
煙には、場を浄化する効果があると言われているようですね。

私の場合は、
お香を焚くときは窓を開けるので、
空気の入れ替えを寒くても強制的にすることになります。

良い香り+場の浄化+空気の入れ替え
これらの効果が積み重なって、
淀んだ空気が澄んだものになるんだと思います。

最近のお気に入りは、
「花世界ゴールド」という3種類の香りがセットになったもの。

松栄堂のお香 花世界ゴールド ST60本入 簡易香立付 220201

昨年、小樽で購入したお気に入りの香立てに、
スティックタイプのお香をその日の気分で選んで火をつける。

もちろん窓を開けることも忘れずに。

私のなかでの、
気分転換の儀式のようなものだったりもします。

ではでは★


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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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#癒しの時間

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「エネルギーが枯渇している?」とりあえず、甘いものを摂取してみよう!

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ファミマのカフェラテが好き。 ファミマのカフェラテが好き。
今日は、朝から「何もやる気が起こらない」日でした。
とくにコレといった理由もないのですが、
とにかくやる気が起こらないのです。

やる気が起こらないといいつつも、
やらなくてはいけないタスクはいくつかあります。
でも、最低限ラインですらやる気が起こらない。

これは困ったなぁ・・・ということで、
ここ最近、同様の状態になったときに取り入れている方法をとってみることにしました。

その方法は簡単!
「甘い飲み物を飲む」
これだけです。

その日の気分によってコーヒーにしたり紅茶にしたりはしていますが、
必ず甘味成分を入れることにしています。

甘味成分については、
ちょっとだけ体形とかを気にして、パルスイートにしていますw

また、私はミルク系が入っていないとコーヒーが飲めないお子様舌なので、
ここでも少しだけ気にして、マリームハーフをw

通常は甘い飲み物だけで復活できるのですが、
今日はちょっと厳しそうだったので、
シュガーラスクをコーヒーのお供に。

甘い飲み物と甘い食べ物を体内に入れたことにより、
あれだけ「やる気が出ない~」と言っていたものは改善しました。

私にとってはエネルギー不足=糖分不足なのかもしれないと思いました。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
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#癒しの時間

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コーチにコミット(約束)すると現実は動き出す。

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コーチにコミット(約束)すると...
先日、私はとある集まりから卒業することにしました。
続けることで、自分自身が違和感を感じることが増えていっていたからの決断です。

「卒業する」
これは、前回のマイコーチとのセッションの最後の方で、
私から出てきた言葉です。

その集まりから抜けることには違いないのですが、
すごくたくさんのことを学ばせてもらった場でもあったので、
「卒業する」という言葉がスルっと出てきました。

この「卒業する」ということについて、
「卒業時期は未定だけど、●日までに布石は打っておく」という内容を、
マイコーチに前回のセッションではコミットしました。
※「コミット」という言葉には「約束する」という意味があります。

「卒業時期は未定(布石を打つまで)」としていたのですが、
先週、あっさりと「卒業しようと思っている(ほぼ確)」とメンバーに宣言してしまいました!

宣言した翌日は、
ものすごくモヤモヤしていました。

伝えたのはこのタイミングで良かったのか?などなど。

ただ、宣言した2日後には、
すごくスッキリとした気持ちになりました。

宣言したことに対する後悔は、
それから数日たった現時点でもまったくなく、
むしろ、「ほかに新しいことが始まるのではないか?」と、
ワクワクしている部分の方が大きいです。

コーチにコミットしたからこそ、
自分が思っていた以上に現実は早く動き出したんだと思います。
コーチングの効果ですね!

今日はマイコーチとのセッションの日です。
この件について報告をしようと思います。

ではでは★

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#コーチング #コーチ #自分軸 #なりたい自分

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ワクワク基準で選んでますか?

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ワクワク基準で選んでますか?
ここ数日、友人と新たな試みについての話を毎日のようにしています。

新たな試みということもあり、
最初の数か月は、
時間的なものというか作業的なものだったり、
いろいろとキツイことがあることが想定されているのですが、
すごくワクワクしています。

ワクワク基準で物事を選ぶと、
やる気も出るし、モチベーションも続きやすいです。

皆さん、何かを始める際、
買い物をする際などなど、
ワクワク基準で選んでいますか?

ではでは★

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#なりたい自分 #自分軸 #引き寄せ #セルフコーチング #コーチング #コーチ

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iPhone 12 Proで感じた「逆引き寄せ」と「引き寄せ」。

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iPhone 12 Proで感...
先月予約していたiPhone Pro 12へのデータ移行が、
この3連休中にようやく完了しました。

予約開始2日後くらいに予約をしました。
そして、我が家に商品が到着したのは、
先週の半ばのこと。

発売日から数週間たってからの到着でした。

iPhone Pro 12の販売日のあたり、
私自身の予定が結構詰まっていたこともあり、
「届いてもデータ移行する時間が取れないなぁ。困ったなぁ」と考えていました。

そんなことを考えていたからか、
私の予約分は、発売日には届きませんでしたw

それどころか、
発売日から数週間後まで入荷待ち状態。

入荷連絡が来てすぐに購入申し込みをし、
先週の半ばに到着となりました。

平日に受け取ったのですが、
休みの日にゆっくりと移行作業をしたいと思っていたところ、
受けっとった直後にあたるこの3連休の予定がぽっかりとなくなりまして・・・

はい。
ゆっくりと、それはもう時間的に余裕がありまくる状態で移行作業ができました。

この発売日近辺に届かなかったのは、
届くことに対してネガティヴな感情を持っていたことによる、
いわゆる「逆引き寄せ」というものだったのだと思います。

そして、3連休の予定がなくなり、
ゆっくりと移行作業をすることができたということは、
「引き寄せ」だと思います。

入荷が11月半ばになるということが分かってから、
到着、そして移行まではすごくワクワクした気持ちでいたから、
このぽっかりと予定が空いたことも引き寄せの一種だったのでしょうね。

ではでは★

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#引き寄せ #なりたい自分 #自分軸

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カフェ+読書=癒しの時間

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カフェ+読書=癒しの時間
私は、セミオーダーの枕を使っているのですが、
ここ1~2週間くらい寝起きの肩回りの様子がおかしかったので、
枕のメンテナンスをしてもらいに行ってきました。

枕のメンテナンスをしてもらい、
買わなくてはいけないものの購入をしていたところ、
ちょっと疲れたのでKEY’S CAFÉに久々に立ち寄りました。

KEY’S CAFÉのコーヒーが好きなのですが、
新型コロナによる行動自粛要請が出てから行けずじまいだったので、
久々にKEY’S CAFÉのコーヒーが飲めること自体が嬉しかったです。

「アールグレイティー&カフェラテ」というメニューがあったので、
こちらのホットを注文。

透明な仕切りがあったこともあり、
少しこの空間に甘えさせてもらうことにして、
ゆっくりと読書をさせてもらいました。

家で黙々と読書をするより、
カフェで読書をする方が好きなタイプなので、
一口飲んではマスクをしてを繰り返しつつ、
ゆっくりと昨日購入した電子書籍版の本を読みました。

読んでいた本はコチラ。

受け取り許可が低いと感じる人のための 引き寄せコトダマ練習帖

引き寄せ以外でも、
どうしても「受け取る」という力が弱い気がしていたところに、
例によって引き寄せられるようにAmazonで表示されたものです。

こういう自分の引き寄せ能力は、
本当に感心するほどです。

すぐにでも実践できそうなTipsが詰まっていたので、
家にあるノートを使って早速実践してみようと思います。

ではでは★

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陰極まれば陽に転じ、陽極まれば陰に転ず

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陰極まれば陽に転じ、陽極まれば...
「陰」とか「陽」とか、
東洋系の占いの話のなかによく出てきますよね。

女性は「陰」で男性は「陽」とか。

私は、ここ1週間くらいネガネガしていたのですが、
そんな私に、今日の夕方に急にこの言葉が、
とある動画から入ってきました。

「陰極まれば陽に転じ、陽極まれば陰に転ず」

あるサイトからの引用になるのですが、
この言葉についての説明でこんなことが書いてありました。
ーーーーー
行き過ぎれば逆に転じるという意味です。つまり陰も陽も長くそこに留まることなく、陰に入った時にいかに自分の内面を磨き、充実した日々を送ることができるかが、陽に入った時の生活が一段と違った生活を送ることができるようになります。
「東洋と西洋の知の融合研究所」より
ーーーーー

私は1週間もネガティヴな期間を過ごし、
その間、いろいろなことを様々な方法を使って考えてきました。

ということは・・・
ネガティヴ(陰)の状況は長くは続かなくて、
その期間に、しっかり自分と向き合ったので、
ポジティヴ(陽)な状況に転じるということではないでしょうか?

そう考えると、
このネガネガして辛かった1週間も悪いものではないですね。

昨日、実際に、考えに考えたことの一部と、
自分はどうしたいのかを話ということの話をしました。

この「話をした」ということで、
ポジティヴな状況に私自身が転じるといいな、と思います。

ではでは★

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数日考えても欲しいものは、本当に欲しいもの。

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数日考えても欲しいものは、本当...
ここ最近、
数日に分けて、某書籍の出版記念講演の録画動画を見ていました。

NLPコーチング関係の話で、
動画の最初の30分くらいを見た時点で、
「この本読んでみたいな」と思いました。

ただ、その書籍は紙のみです。
そして、私は電子書籍派。
できるだけ紙の書籍を部屋に増やさないようにしています。

紙の書籍は増やしたくない、でも読みたい。
ついでに言うと、ちょっと金額もお高め。

数日間、考えました。

その結果、ついさきほど、
「予約購入」ボタンをポチっとしました!

読みたい欲が勝ちました!

普段だったら避けている紙の書籍しかない状態で、
これだけ気になって仕方なかったということは、
「紙でしっかり読み込め。さらに付箋やラインなどを引きまくれ」ということなんでしょうね。

スピリチュアル的な言い方をすると、
宇宙からのメッセージとか導かれたということだと思います。

書籍の到着は、
来月の前半の予定となっています。

読むことに対してすごくワクワクしています♪

ではでは★

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こんな生き方したいな。
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