合同会社orange link 湯浅真澄　ブログ

今日は土曜日のオフということでパーソナルスタジオにてトレーニング。


前日までの仕事の影響で始まる前は体全体にダルさがありましたが、

ピラティスのトレーナーでもあるトレーナーのおかげで終わった時には体の重さが取れていました！


かなりガッツリやったぶん良い意味で疲労感がありますが、変な重さが取れている感じです。


うまく言えないですがなんとなく伝わるでしょうか？


明日はいつものように筋肉痛は感じるでしょうが、仕事の疲れは取れてるでしょう。



運動なんて疲れると思ってる人は逆に適度な運動をすることの方が心身ともにリフレッシュできるのでぜひ試して欲しいと思います。

1月から通い始めているパーソナルトレーニングに行ってきました。

前回のコンディショニングとは違いかなりしごかれました。

マスクしながらだから余計にやばく、本当酸素が足りなくなりましたね。

終わった後は少し頭がクラクラ。


帰りに前から気になっていたザバスのプロテインを購入。


ヨーグルト味を買いましたがこれがめちゃうまい！！

以前は粉末のを飲んでましたが、味も飲みやすさも段違いでした。


値段も130円程度とお手頃です！

ダイエットやトレーニングをしている方にはおすすめですね！


それでは良い休日をお過ごし下さい！

コロナ感染の急増により、サッカーに行けなくなってしまっているので、後輩のジムにパーソナルトレーニングに行ってきました。


久々の運動だったので、メンテナンス中心でしたが徐々に負荷が高くなる。


マスクを着用してのトレーニングなので呼吸もしづらく、より強度を感じました。


でもやっぱり一人でトレーニングするより、楽しいし、気づかない細かい部分を見てもらえるので充実感、満足感を感じます。


自分じゃ気づかないことをコーチの質問やフィードバックを通して気づくことができるコーチングと似ていると感じました。

とりあえず３ヶ月隔週で通って体を元に戻したいと思います。


それにしても明日の筋肉痛が怖い。