9月
9日,
2018年

筋トレ再開

写真下のダンベルは新兵器、1-24kgまで一発で可変出来ます
運動によって負荷重量が異なるので、今までは複数の
ダンベルを使っていましたが、これがあると便利です。
持病の頚椎症が少し悪化し、坐骨神経痛もぶり返してきたので、筋トレ
の再開です。
ジムのドクターの指導で頚椎症を筋トレで克服した経験があるのですが、
歳を考え、無理をせずにやっています。

実は再開してからすでに2ヶ月、最初は軽度な運動からはじめ、やっと昔の
重量負荷に近くなりました、会社でも握力回復を行っています。

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