中々好天に恵まれないのと、寝坊で日の出の写真がアップ出来ませんでした。 本日の日の出時刻は06:51、冬至を過ぎても、まだ遅くなります。 ただし日の入りは本日から反転し16:41となり、底を打ちました。 厳しい寒さが続きます、まだ、体に耐寒に出来ておらず、寒い寒いの連発 です。 体重制限は順調で、8月から目標の10kgをクリア、体型もほぼ希望の状態で すが、今回はもう少し頑張ります。 一週間のうち、5日間は飲酒も止めカロリー制限し、二日間は自由にする 「5・2ダイエット」は継続が容易で、特段の準備も不要であるため、今後 機会があるごとに広めて行く予定です。
ワオ!と言っているユーザー
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