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趣味が仕事に変わるとき

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趣味が仕事に変わるとき

好きなことを仕事にする。

多くの方の理想だと思います。

趣味を仕事として成立させている人は

いったいいつからそのようになれるのでしょうか?



仕事と趣味の違いは何かというと

趣味は自己満足の世界でOK。

どんなに素晴らしいスキルを持っていたとしても

お金を払ってもいいという人が現れない限り

それは趣味のまま。

仕事にはならないのです。




私の友人は手作りアクセサリーを

趣味でブログに載せていました。

そのうち、それを見た人から

教えてほしいや売ってほしいという

依頼が来るようになったんです。




その時、友人は資格も持ってないし、

どこかの先生に習ったわけでもなく、

全くの独学でやっていたので

仕事にすることをとても躊躇してました。




ですが、ご主人から頼まれたんだから

やってみたらのひと言でチャレンジしてみたんです。

今では、それが評判をよんで自分のペースで作品を

提供しています。




友人は趣味を仕事にしようとは全く

考えてませんでした。

ですが、お金を払ってでもほしいという人が

現れたのなら、それが仕事になるのです。

自分がどう思うかは関係なし。




私のクライアント様には、何をするかは

決まってないけれど、一人で仕事を

したいという方にはブログを書くことを

オススメしています。




自分の中で、たいしたことがないと思っても

それを求める人がいれば

趣味が仕事に変わるんです。




ですから、自分の好きなこと、楽しいことを

発信してみてください。

そして、依頼がきたら「Yes」と言ってみましょう!

チャンスは動いてつかむものです。




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最高の日は今日、最悪の日は明日!

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最高の日は今日、最悪の日は明日...

それをするのに、

最高の日は、今日。

最悪の日は、明日。

『人生は成功するようにできている』より




何かチャレンジしようとしているとき

それをするのに一番いい日は今日です。

いつかしよう!

そのいつかは永遠に来ないです。




コーチングの定番の質問。

「いつからしますか?」

クライアント様の答えは

「すぐします!」




動ける私になると

望む人生が早く手に入ります!





今日の質問

今日やると最高なことは何ですか?




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性格は変えなくていい!増やしてみる

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性格は変えなくていい!増やして...

自分の性格を変えたいという話は

よく聞きますが、性格は環境に

よってかなり、左右されるものです。



私は病院に勤めていたとき

わがまま、無茶ぶりをする患者さんに何人も

出会ってきました。

ですが、一度も逆上することなく

感情を相手に、もろにぶつけたこともありません!

患者さんには大人の対応ができるんですね。




これがもし、家族だったら?

完全にぶち切れます。笑





おだやかな私、感情的になる私。

場面、場面で自分はどうするか選んでいるんですね。

性格は他人との関係性で変わるんです。




人にずけずけ言いたいことを言ってしまう。

人に意見が言えずに、思いと伝えられない。

お悩みはそれぞれですが

性格を変えたかったら、自分に質問してみてください。




理想の私はどうしたいのか?




それがでてきたら、理想の私を演じてみてください。

今までのワンパターンの私から、選択肢を増やしてみるんですね。

ワンパターンの人生なんて、おもしろくない!

是非、楽しんで演じてみてください。






今日の質問

あなたの理想の人はどんな人ですか?

今日一つ演じるとしたら、どんな私を演じてみますか?




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仕事なら、やらないという選択肢はない!

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仕事なら、やらないという選択肢...

起業するとき、自信ありましたか?

起業準備中の人によく聞かれる質問です。

自分の経験を思い返してみると、仕事をすることと自信は

関係ないと思います。



新人ナースの頃、ほとんどの手技がはじめてです。

採血も注射も。

練習しても所詮、人形や友達同士でです。

生身の人間での練習なんて、数はこなせないです。



自信があったかと言われると当然ないです。

今までの人生、人に針なんて刺したことが

ないですから。




ですが、仕事となったら自信がある、ないに

関わらず、するんです。

1回1回が真剣勝負なんです。




自信がないなんて、言ってたら

「じゃま、帰れ」って言われます。




起業準備が自信がないから踏み出せないという方は

今やろうとしていることを仕事とは

思ってないんですね。




仕事なら、自信あるなしが問題ではなく

やるしかないんです。

そこには自分の感情は関係なし。

起業するにはまずは覚悟を決めること!






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本質は何も変わらない!

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本質は何も変わらない!

あなたの本来の価値と、

起きた出来事を、関連づけないことです

いいことが起きたから、私はすごい、

悪いことが起きたから、私はダメではないのです

いいことが起きても、悪いことが起きても、

あなたの本質は何も変わらないのです

「私に生まれてきてよかった」と心から思える本より





コーチングセッションの中でやってもらう

練習があります。

事実をありのままに受け取る。




良いも悪いも意味づけしない。

そこに意味づけをしてしまうと

起こった出来事に振り回されてしまいます。




どんなことが起こっても

あなたはいつも最高の選択をしています。

出来事によってあなたは何も変わったりしないのです。




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おデブになる4つの習慣

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おデブになる4つの習慣

おデブになる習慣ってどんなものが

あるのでしょうか?


太りやすい食の好み

・カレーなどの単品ものや甘いものが好き

太りやすい環境を自ら作る

・部屋が汚い

・湯船につからない


太りやすい「ものの考え方」をする

・言い訳が多い

・人の目を気にする

・完璧主義


太っている人がやりがちな失敗をする

・お米を抜く

・ハードな運動

・断食



『おデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』より

コーチングでもダイエットに成功された方はいますが

私はダイエットの専門家ではありませんので

食事をどうこうといった指導はしていません!



サポートするのはマインドです。

考え方を変えない限り、一時的に

体重が落ちたとしても、また元に

戻ってしまうんですね。



例えば、先送りの癖。

まあいいじゃない。

今日は食べて明日から頑張ろうなんてことを

繰り返していたら、明日は来ないです。



そんな考え方が部屋が汚いにもつながります。

部屋がきれいな人は明日に先送りしない人です。




完璧主義。

これも自分が立てた目標が高すぎる場合は

長続きはしないです。

無理をするとストレスもたまりますし結局は挫折。

そうすると、自分は何をやってもダメなんて

思考になってしまうのはもったいないことです。




ダイエット成功の近道はまずは

考え方の習慣を変えることです!


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部屋の片づけを徹底したら何が起こるのか!?

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部屋の片づけを徹底したら何が起...

コーチングを始める方にオリエンテーションが

終わった後に出す課題で一番多いのがお片づけです。

家がモデルルームのように美しいという方はまれですからね。

コーチングの前半に、片づけに取り組まれたクライアント様が

報告メールを送ってくださったので許可を得て紹介致します。



*****************************


今年はコーチングのおかげで、

本当にゆったりとした夏休みが過ごせました。

部屋が片付けられるようになった事がとても大きいと思います。



部屋がきれいだと主人や子供の機嫌もこんなに違うもの

なんだなと驚いています。

タイムマネジメントの回で、宿題を計画的にすすめ、

思い出の残る夏休みをとお話ししましたが、宿題の表を作り、

うるさくしないようにした事でそれも叶ったなと思います。



早起きも以前に比べるととても余裕を持って起きられるようになりました。

今は5時が目標です。

夜、朝起きて何をしようかとワクワクするようになりました。


感情のコントロールのほうはやはり難しく、一言怒った後に

思い出すという感じです…

今後は内面のこと、もっと勉強していきたいなと思ってます。



*****************************



部屋を片づけただけなのに、他のことまでうまくいくのか

なぜでしょうか?

それは、心のガラクタまで一緒に片づけるからです。



過去への執着や考え方の癖なども片づける過程で

手放しているのですね。

心のガラクタを捨てるとあまりイライラしなくなります。



人生を変えたいのなら、自分に必要ないと思われるものは

さっさと手放しましょう。

片づけはそれをするにはとっても良いきっかけです。



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夢を叶えるときに絶対に必要なもの

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夢を叶えるときに絶対に必要なも...

夢を叶えたいときは

まずは目標設定をします。

そして期限も決める。



ですが、もうひとつ大事なことがあります。

それは感情。



人は感情で動かされる生き物。




新幹線に乗って、京都から東京まで。

心許せる人との旅ならあっという間です。

ですが、苦手な上司との旅はなんと長いこと。

とても同じ2時間とは思えません!




同じ2時間なのに、自分が持っている感情が

違うと時間さえ左右してしまうんですね。




ですから、目標設定をするときは

ワクワクの感情もセットになります。




今まで3日坊主だった人が、コーチングセッションを受けると

継続できるようになる理由の一つに、人に報告するというのが

あります。



自分のためだけだったらできない人が、

人が絡むと頑張れるんですね。

そこには、コーチである私にできた!という報告しよう。

そして、それができた時の嬉しい感情まで想像してるんですね。



行動目標まで落とし込んでいるのに

モチベーションがあがらない方は

ワクワクの感情を意識してみてください。




行動しなければならないと思っていると

モチベーションはあがりません!




夢を叶えるには行動することが必須です。

その行動を起こさせてくれるものが

感情なのです!

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欲張りなくらいがちょうどいい!

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欲張りなくらいがちょうどいい!

ほしいものがあれば

是非、それは明確にしましょう!



人間、目に映っていても

どうてもいいことは見ていないのです。



以前の職場の上司。

「ぼく、昨日とどこか変わってない?」と

聞かれました。



髪も切ってないし、私にはさっぱり

わからなかったので

「わかりません!」と答えたら


「おとついとは?」


昨日もわからないのにおとついなんて

わかるわけがありません。



その上司、職場の女性職員に

聞いて回ったのですが

誰もわかりませんでした。



正解はめがねを変えた。



ここ1週間ほど、毎日ファッションに合わせて

めがねの色を微妙に変えていたんだそうです。

ですが、変化に気づいた女性はゼロ。



これが女性上司で、口紅を変えたとなれば

みんなすぐ気づいたでしょう。



人は興味のないことは目に入ってもスルーです。




ですから、ほしいものが何かわかってないと

目の前にチャンスが転がっていても

気づかないのです。



望みはいくつあってもOKです。




このとき、大事なのは

できる、できないで判断しないことです。




私がコーチになろうと思ったとき

人脈のない私がどうやってクライアントとつながるか

その方法は全くわかりませんでした。




ですから、それを望んだとき、手に入れる方法が

わからなくても関係なし。

進めば見えてくるんですね。




欲しいもののが明確になったら脳にアンテナが立ちます。

そうしたら、それを手に入れるための

情報がどんどん入ってきます!


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自分を満たすと自分を甘やかすの違い

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自分を満たすと自分を甘やかすの...

自分が望むような人生にしたいなら、

まずは自分を信じること。

セルフイメージを高く持つことです。




そのためには、自分を満たすことが大切ですが

自分を満たすというとついてくるものがあります。




罪悪感



自分を満たすというと人に悪いなと

いう気持ちが出てくる人は、

自分を満たすことと

自分を甘やかすことを勘違いしています。




私は一時期、仕事が嫌でたまらない時期がありました。

そのとき、どうしたかというと甘いものをお腹いっぱい食べて

心を満たしていました。




甘いものを食べて、ほっこりするのはそのとき一瞬であって

本当の意味での自分を満たすではありません!

この場合の本当の意味での自分を満たすは、

私が心から仕事が楽しめるように

自分が動いていくことなんです。




甘いものを食べて、「あ~、幸せ」と感じることではないんです。

もちろん、好きなものを食べて幸せとは感じるのはOK。

ですが、仕事のストレスは残ったままなんですね。




今日は仕事に行きたくない!

風邪で休もうと思っても、家で休んでいても

心から休めない!

同僚に悪いな!



そんなとき、その行動は自分を満たすではなく

自分の嫌なことを避けてるだけなんですね。

自分を満たすとは



自分が本当に望むこと

心が喜ぶこと

に対して行動していくことです。




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あなたの魅力を半減させる見せ方

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あなたの魅力を半減させる見せ方

何かやろうとするとき

つい求めてしまうのが



完璧主義



私は起業したいという方には

ブログを書くことをお勧めしています。


そんなときにでてくるのが足りない私。



もうちょっと、笑顔が上手になってから顔出し。

もうちょっと、勉強してから記事を書くとか。



ですが、完璧って全然必要ないです。

むしろ、いらないです。



なぜなら、人は完璧には

魅力を感じないからです。



欠点は探さなくていいです。

伸びないところなので、そっとしておきましょう!

完璧な人を目指したら、つまんない人になります。




ちょっと残念なところがあるから、

あなたはより魅力的になるんです!





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一瞬で気持ちを切り替える言葉

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一瞬で気持ちを切り替える言葉

対人の仕事をしていると

クレームを言われることもあります。




そんなときは、一瞬ショックを受けることも

あると思うのですが、ここで言い訳をいってしまうと

火に油を注ぐことになります。




一瞬で沈んだ気持ちを切り替えた

クライアント様の体験談をご紹介します。




そのクレームを言いに来られた方は

そっちの出方次第では

「でるとこでるよ」という勢いだったそうです。




それに対して、出てきた言葉は


教えてくださってありがとうございました。



このまま知らなかったら大変なことになってました。



気づかせてくださってありがとう!


感謝の言葉だったんですね。




その言葉を発したとたん、

場の雰囲気がなごやかになりました。

しかし、この言葉、場を鎮めるために

ねらって言った言葉ではなかったんです。




コーチングセッションでは、ないものはなく

あるものに目を向ける。

いいこと探しを常にしてもらうようにリクエストしていました。




そうすると、ピンチがやってきたときも

自然とクレームにもありがとうが言えるんですね。

トラブルがある現状のなかでも、いいことにすぐに目が向くんです。




「ありがとう」は感謝の気持ちを表す言葉ですが

悪循環を断ち切る言葉でもあるんですね。

日常の習慣はピンチも救ってくれます!


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そのぼそっと言ったセルフトークが運命を左右します!

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そのぼそっと言ったセルフトーク...

成功も失敗もしていない人とは、何にもしていない人です。

何にもしていないから、何も起こらないのです。




目標達成にはイメージが大切です。

スポーツ選手はいつも自分が勝ったときのことを

鮮明にイメージできるように普段からトレーニングしています。




そこで大事になってくるのが、イメトレが

終わった後のセルフトーク。



無意識に、ぼそっと言ってしまう言葉です。




例えば、自分がナイスバディになって

楽しく遊んでいるところを

気持ちよくイメージング。



ですが、終わった後


「ハー」とため息をついたり


「そんなに簡単にはいかないわよね」



「こんなことしてホントに効果あるの?」


こんなことを言ってしまったら、最後の言葉が

脳に上書きされるので、イメージングは水の泡です。

ですから、最後の言葉はポジティブで締める!



イメージングの効果をだすにはイメージをするだけでは

実は不十分なんです。




それよりも普段何気なく発している

セルフトークが鍵になります。





そのセルフトークは自分に毎日かけている言葉。

自分にどんな言葉をかけているかで

人生は変わります!





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不可能を可能にする力

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不可能を可能にする力

大きな壁にぶつかったとき

自分にどんな言葉をかけているでしょうか?

「できない」「自信がない」「難しい」という言葉を

使ってしまうとせっかくのパワーが封印されてしまいます。



例えば難しい。

普段、何気なく口にしていますが

そういった瞬間から脳は、そのことをやる前から

できないと思い込んでしまいます。



つまり、自分の可能性を限定してしまうのです。




そう感じてしまったらどうするか?

口に出す前に前向きな言葉に変換してみましょう。



「難しい」なら、「やりがいのあることに挑戦している」と

言葉を言い換えるだけで、とらえ方が変わります。



一流スポーツ選手のインタビューを聞いていると

彼らは決してネガティブな発言はしません。

後ろ向きな言葉を吐くことのデメリットを

よく知っているからです。




人間、誰でも強気になったり、

弱気になったりします。

弱い自分と上手に付き合うために

言葉の使い方が大切なのです。




この言い換えの訓練は

コーチングセッションでもクライアントに宿題として

出すことがあります。




これをやってみると、自分の思わぬ部分を

発見することができます。




自分の性格ですぐにカッカするところが

嫌ならば言い換えてみます。

情熱的とか、いつも真剣、手をぬかないとか。

いろんな見方ができるのです。

言い換えることを習慣にできると

プレッシャーにだって強くなります。



言葉の力で新しいことにも挑戦できる自分になります!




今日の質問

あなたがつい言ってしまうネガティブな口癖は何ですか?

それはどんな言葉に言い換えられますか?




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あなたがなぜ、目標達成できないのか!?

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あなたがなぜ、目標達成できない...

夢を書き出すときは○○できると

現在形で書きましょうと自己啓発本などには

よく書いてます。

これはどういう意味かと何人かの方から

質問を頂きましたのでここでシェアしたいと思います。




例えば、私の夢は自分のサロンを持つこと!

なので、「自分のサロンを持ちたい」と書いたとします。

これは、持ちたいと書いた時点で

脳はその夢はもう達成されたと認識します。

ですから、感情も何も動きません!



なぜなら、目標は「サロンを持つ」のではなく

「サロンを持ちたい」ので、持ちたいと紙に書いたことで

ミッションは完了。

持ちたいは夢でも何でもなく、今の気持ちを

表現しただけの言葉なのです。




○○できると○○したいは

よく似た言葉ですが、脳が受け取る意味は

全く違います。




○○できると断言せずに

○○したいと言ってしまう裏には

マイナスな感情が隠されています。




できないかもしれない!




目標に対する不安があるのです。

疑問を抱いてる状態では

全力は出せないのです。




上手くいく時は自分を信じ切っているときです。




目標を書き出したとき

思わず○○したいと書いてしまったら

そういう気持ちを持ちたいだけなのか

自分に問いかけてみてください。




○○したいから

○○できると言えた時から

プラスの感情が備わるので

見える世界は変わってきます。




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破天荒でもいい、そのままの私でうまくいく!

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破天荒でもいい、そのままの私で...

ありのままでいい!
他人がなんと言おうと
私たちはどんな生き方を選んでもいいのです。


人の生き方にとやかく言う人はたくさんいます。
ですが、それはその人にとっての常識。

好きなことをしたいけれど、ブレーキがかかってしまう。
そんなときは、自分は誰に影響を受けて育ったかを
考えてみるといいです。
皆さんには誰かしらの常識が引き継がれています。
それを一度検証してみると、好きなことで生きていくための
ヒントが出てきます。




ああなりたいなと思ったら、本当にそうなってしまう
半端ない予感力をお持ちのクライアント様。
私が私であることにOKを出すことに取り組まれた
コーチング感想です。



★コーチングを受ける前と後のご自身の変化を教えてください。

「こうしたい」ことにフォーカスすることよりも、「こうしなきゃ」の
思考ばかりが先立って楽しめなくなっていた。
「よく自由だね」と言われてましたが、もっと自分の内なる能力・素質が
眠っていたことが具体的に分かりました。
自分の人生が拡大した!


★12回のセッションの中で印象に残っていることは何ですか?

一般的な方法にかなりとらわれていることがわかり、
私が「こうしたいな~」とか「こうなるんだな~」と感じていることが
実はその後かなりの確率でそうなることがわかった。
自分の直感はあっていると信じることができた。
そして、破天荒であることは実はたくさん稼いでいる人たちと
同じ素質をもっていることがわかりさらに納得できた。

「わたしはわたしでいい!」「そのままの私で人生うまくいく!」って
実感し、どんどん自由になった。


★コーチングを受けての成果は何ですか?

自由におしゃれすることができた
本当の自由を体感することにより、自分の本当にやりたいことへの幕が開いた!!
まわりが気にならなくなった。


★具体的にどんなことを行動に移しましたか?

海外の行きたい場所に行ったことにより、グローバルな私を受け入れることができた


★コーチングを受けての成長は何ですか?

自由になった!
しなきゃからではなく、したいことから行動できるようになった。

★コーチングを受けて改めて何がよかったですか?

自分に破天荒な気質を自分でかなり否定していましたが、
このままの感覚的な自由人でいいんだとわかった
私が私であることに、はじめてOK!!って心から言えました!

★これからコーチングを受けようと思ってる方にメッセージをお願いします。

頭が整理されていなかったり、現在のいろいろな流れが停滞していると
感じている方にぜひおすすめです。
一気に人生が加速できます。


★コーチング全体に対する感想をお聞かせください。

本来の自分でいい、
私の強みを教えてもらったこと
そして今の現状、弱みが優勢になっていることも教えてもらったことが
一番のよかったところです。
小さいころから、どこでも自由にとんでいってしまうわたしは、
自分の好きなタイミングで動いてしまう私には、「本当にそのままでいい」と
いうアドバイス、いろいろな話を聞くことができて本当によかったです。

コーチのやわらかい声とはうらはらに、
力強く背中を押してもらえたことにも感謝しています。

本当にありがとうございました!
怖さもたくさんありますが、きっとそこに行ったらどうにかなるでしょう^^
とにかく動いてみます。

たくさんの感謝とおっきな愛をこめて


(30代、女性、美容家、東京都)

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やせようと思うあなたは自分本位!

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やせようと思うあなたは自分本位...
やせようと思う人の多くが自分本位になっている。

何のためにやせるのか、やせてどうするのか?が明確ではない。

また、やせるという言葉と

自分を変えたいという言葉を混同している人も多い。


つまり、人生が迷っているのだ。

今、あなたがすべきことは

流行のダイエットに振り回れることでもなく

体重計に乗ることでもなく

フィットネスクラブに通うことでもない。


あなたが今、本当にすべきことは

慈愛に満ちた心を持ち

誰かのために、愛する人のために

いつも笑顔でいることです。

いつも笑顔でいることこそ、本当にすべき努力なのです。

山本ケイイチ 
『やせる言葉』より




やせたら自分が変われるという人が多いです。

コーチングでも、やせてどうなりたいのかは

必ず聞きます。

そこが、あいまいだとせっかく決心しても

生活習慣改善にはつながらないです。



私も挫折したダイエットを思い浮かべてみたら

全然笑顔が出てなかった思います。

悲壮感漂ってましたね。




笑顔でいれることが続けられる秘訣!




今日の質問

あなたが今日笑顔で過ごすために何をしますか?




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5分、時間があったら何をしますか?

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5分、時間があったら何をします...

待ち合わせ場所に早くついてしまった。

待ち合わせの相手がまだ来ない。



5分位時間ができたとしたら何をしますか?


私のオススメは自分に問いかけてみる!

セルフコーチングです。




気楽な会話の中でミニコーチングをさせてもらったとき

やりたいけれど今、動いていない理由としてダントツに多いのが




時間がない!







時間がないという意味は

そのことはさほど重要ではないと判断した。

優先順位が低いということです。



皆さん、何に時間を使いたいかというと

自分の目標達成のために時間を使いたいです。

やりたいことがわからないと

時間の遣いようがないです。



ですから、隙間時間を有効に使って

自分に問いかけてみてください。




・自分は何に時間を使えばいいのだろうか?


・時間がなくてできなかったことは何だろうか?


・何に興味をもっているのだろうか?



こんなことを問いかけていると

本からの言葉や他人の言動から

「あっ、これだ!」とひらめきが降りてきます。



また、時間があれば続きからはじめてみてください。

前回より、考え方が深まっているのを

感じられると思います。

これは是非、オススメの思考の訓練です。





今日の質問

5分、時間があったら自分にどんな質問を

投げ掛けたいですか?

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いとも簡単にわかる私の集中時間!朝型派or夜型派

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いとも簡単にわかる私の集中時間...

自慢じゃないですが、仕事で夜勤をするまで

徹夜をいうものを全くしたことがありませんでした。

大事なことは朝早くにやってしまうのが

私にとっては一番良いリズムです。


そんなわけで私のコーチングを受けに

来られる方は朝型生活にシフトされる方が多いです。



ですが、自分が集中できる時間帯って

実は生まれつきの体質で決まります。

ですから、自称夜型と思っていても朝型の場合があるんですね。



自分がどっちのタイプは知りたい方には

とっても簡単に調べる方法があります!




体温を測ってみる。





就寝する3時間前から1時間毎に体温を測ってみます。

23時に就寝するなら、20時、21時、22時と測ると

朝型の人は時間が立つにつれて体温が下がります。

夜型の人はさほど、変化は少ないです。



夜型の人のほうが体温のピーク時間が遅くなるので

眠くなる時間帯も遅くなります。



朝が弱いと思ってる方もそれは

思いこみかもしれませんよ!



せっかく、朝型生活を送ろうと思ってチャレンジしても

夜型だったら、朝は起きられないのか!?



いいえ、そんなことはありません。

環境を整えることで朝型生活は送れます。

それは、まず起きたら、朝日を浴びて

体内時計をリセットすることです!






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不安が勝つときの対処法

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不安が勝つときの対処法

自分で仕事をしようと思ったとき

やらなくちゃいけないのが集客です。



私がナース時代に勤めていた所はいつも患者さんで

あふれ返っていたので、どうやって患者を集めるかなんて

話題になったことは一度もありません。




お店を開けば、人が勝手に来るなんて

今から思えば、とってもおめでたい考え方をしておりました。

ですが、それが幸いして暗いイメージを最初から

持っていなかったのはよかったかもしれません!




起業準備されている方の中には

集客のことで不安を抱えている方も

いることと思います。




ですが、人間不安に思っていると言うことは

実はまだまだ、余裕があるのです。





お財布の中にお金が500円しかない。

これで今日のご飯を買ったら明日から

食べる物がない。




子供がお腹をすかして待っている状況だったら

○○できなかったらどうしようなんて思わないです。

今すぐ、お金を得るには何をしたらいいかを

考えて行動を起こしています。




不安を解消するには、

どうしたら上手くいくかを自分に問いかけてみましょう。

そして、出てきた答えを片っ端からやってみるのです。

行動しないと何も始まらないのです。





今日の質問

あなたが今向き合っている課題は

本気度何%で対応していますか?


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自らの強みに集中する

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自らの強みに集中する

不得手なことの改善にあまり時間を使ってはならない。

自らの強みに集中すべきである。

まったくの無能を平均以下の水準にするには、

一流を超一流にするよりも、

はるかに多くのエネルギーと努力を必要とする。

『ドラッカー名言集』 P.F.ドラッカー

苦手は頑張って克服するもの。

昔はそう思っておりました。

ですが、伸びないものを頑張っても

苦しいだけ。



コーチングを学んで人に頼ってもOK。

自分で何もかもする必要はないと聞いて

目から鱗が落ちました。

リソースを使い倒すことを知ってからは

見える世界が変わりましたね。




時間有限!

エネルギーは効率よく使いたいですね!



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3キロ贅肉を減らしながら楽しみを増やす!

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夏に限らず、年柄年中多いのが

ダイエットのテーマ。

私の所に来られる方はほとんどが女性なのですが、

最初に提出してくださるゴールリストに多いのが



3キロやせる!



なぜ、3キロかわからないのですが

そう書かれる方が多いのです。



そんなことを言っている私も昔は合い言葉のように

3キロと言っておりました。笑



コーチングでは、まず目標設定をします。

なので、いつまでに3キロという具体的な数字を

掲げるのは大切なことです。




ですが、リバウンドを防ぐためには

もうちょっと、具体的なイメージが

ほしいのです。




体重計の数値が減っているイメージではなく

自分の理想の体型のイメージとワクワクの

感情です。




3キロ減ったら、どこがどうなるのかってことです。

ウエストがくびれるのか、二の腕が細くなるのか?

それを達成した自分はどんな感情を抱いているのか?




未来の向けての想像力が必要になってくるのです。




過去のことは自分が体験しているので

感情までリアルに再現することができます。

ですが、まだ、体験していない未来のことを想像することは

過去ほど、簡単ではありません!





ダイエットが上手くいかない方は

意志の力が弱いのではなく

イメージ力を使ってないのです。




ですから、ダイエットに挑戦する前に

生き生き、ワクワク、感情が踊る楽しい

体験をたくさんしてみてください。




内容はダイエットに全く関係ないことでもいいので

嬉しい、楽しい、ウキウキ、ワクワク

そんな感情をいつでも思い出せるように

すると、未来のことも想像しやすくなってきます。




最初に必要なのはマインド改革です!

これができるようになると、苦しいダイエットからは

卒業です。




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あなただからこそ、できること

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あなただからこそ、できること

3日坊主になってしまう。

自分が決めたこと、全て行動にうつせたら

どんな人生になっているでしょうか?

今とは全く違う道を歩んでるかもしれませんね。


私は何か新しいことを始めるとき、まず調べるから

入るタイプです。

なので、セミナーなどにも参加するのですが

そうすると、学んだことがクライアント様のテーマと

バッチリなんてことがよくあります。

アウトプットすると、より自分のものになるので

情報提供もさせて頂いてます。




ですが、これは聞いても聞かなくてもOK!

参考になれば、取り入れてもらえればいいのです。




私の情報は、一旦私のフィルターを通して

自分の中に落とし込んで発信しています。

ですから、私の取りたいように受け取っていますから

同じセミナーを受けた人でも感じ方は違うのです。

うまくいくやり方だといわれても、私と得意なことが違った場合

却ってやりにくいかもしれません!




同じ3日坊主克服法でも人によっては

やり方は全然違います。

未来の自分を妄想しまくってルンルンしてうまくいった人。

to do リストを書いてそれをきっちりこなして成功した人。

すべてが正解なのです。




私だったらどうする?

私だからできることは何?

是非、この言葉を自分に問いかけるのを

習慣にしてください。

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女子の人間関係 蟻一匹に負けるのか!?

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女子の人間関係 蟻一匹に負ける...

会社勤めの友人Aさんが女子の

人間関係に悩んでいました。

最近、配置転換でやってきた女性に

振り回されているんのが嫌だと。

その方、一人じゃご飯を食べられません!

食事中はいつも愚痴。

ため息は四六時中。




こんな人と一緒にいたら

自分がおかしくなる!

離れたいけれど、金魚の糞のようについてくる。

もう限界!会社をやめたい!




そのとき、もう一人の友人のBさんが

自分の体験談を話してくれました。





彼女も女子の人間関係で

一時、不眠になるくらい悩んでそうです。




そのとき親友が、高層ビルに

案内してくれたそうです。

下を見下ろすと人間は蟻のように

小さく見えます。




「世界は広いんだよ」



「人間って地球から見たら、とってもちっぽけな存在」



「あなたはこんな小さな蟻一匹に負けるの?」



「集団じゃなくて、一匹だよ!」



「私は蟻一匹で信念を変える人と親友なの?」



「あなたが今まで会社でがんばっている目的は何?」




その言葉で目が覚めたんだそうです。

ですから、Bさん悩んだときは

高層ビルに昇るんだとか。




そして、自分が今、とっても小さなことに

振り回されていないか確認するそうです。




Aさんはその後、どうなったかというと

昼食をグループで食べるのをやめました。

その女性、ちゃっかり次のターゲットを

見つけて楽しそうにしてるんだとか。




断る勇気を持つことで状況は一変しました。

その後、グループで昼食をとっていた

人が一人、二人抜けていったのです。




「私の悩みは何だったの?」とAさん。

早まって会社をやめなくて良かったと。





悩んでいる時って、自分の状態が

どうなっているかわからないです。

そんなときに急いで大事な決断をすると

あとで後悔することになります。




自分を客観視したかったら、高い所、広大な大自然に

身を置いてみるのもオススメです!



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自分の望みを知る方法

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自分の望みを知る方法

自分が何を望んでいるかわからないと

どの方向に進んでいいかわかりませんよね。

自分が本当に何を望んでいるのか

わからないと悩む方もそんなに

難しく考える必要はありません!



私たちは常に望みは持っています。

とっても簡単にわかる方法は

不快なことに出会ったときです。




職場の同僚でトイレに行くと

いつも怒って帰って来る人がいました。




「ここの階の人のやることが信じられない」と。




何があったかというと、彼女がトイレに行くと

トイレットぺーパーがない!

ホルダーが空のままなんです。

トイレットペーパーを使い切った人が

補充してないんですね。




こんなことが週に何度も遭遇します。

そこで彼女はとても不快になるのです。




彼女の望みは互いが相手を思いやる職場環境

なんですね。




もし、職場にいや~な人がいた場合

自分の望みを知るチャンスです。

いつも、年齢のことを言って、人を小バカに

するようなことを言う年下の子。

そこには、年齢関係なく自由に生きたいという

願望が隠されているかもしれません!





何か心がざわつく出来事に遭遇したら

自分観察をしてみてください。

何が自分を不快にさせていたかが

わかると、自分の本当の望みが見えてきます!



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アファメーションがしっくりこない方へ

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アファメーションがしっくりこな...
久しぶりに会った友人が

びっくりするほど変わってました。

脚がとってもきれいになってたんですね。


「いったい、何したの?」


「アファメーションを変えてみた!」



友人は脚の太さに悩んでたんです。

むくみを取るためのマッサージや

美脚になるためのエクササイズを

行ってたのですが、結果がイマイチでした。




そして、マインドの手入れも必要と思って

はじめたがアファメーション。

アファメーションとは肯定的な自己宣言。

なりたい自分の姿を潜在意識に刷り込みます。



アファメーションについては引き寄せ本に

その解説が書いてます。

現在形、もしくは現在進行形で言ってみましょう。



友人のアファメーションは

私の脚は美脚のなりつつあります。

私の脚はまっすぐでほっそり脚です。

なんてことを毎日言っていたのですが

どうもしっくりこない。



現状では、自分の脚は美脚じゃない!

それと自分が美脚になるのが

結びつかないんですね。




そこで、アファメーションの内容を変えてみました。




「私の脚が美脚になったらうれしいなあ」

「うれしいなあ」を付け足すことで

美脚になったところが自然にイメージできて

アファメーションする度に、うれしい感情を

味わっていたそうです。





そうすると、つらかったエクササイズも

ウキウキして取り組めたんだとか。

行動するときに大切なのは感情です。

ですから、しっくりこないアファメーションは

成果が出にくいのです。

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イメージ力を鍛えたいなら小説を読む

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イメージ力を鍛えたいなら小説を...

目標達成に欠かせない力のひとつに

イメージ力があります。

自分の未来の姿が想像して

ワクワクする力がないと目標達成は遠のきます。



私は潜在意識について勉強を始めた頃

やたらイメージせよといわれて

つらかった経験があります。

当時を思い返してみると

原因が思い当たります。





小説が読めない!





10代の頃はホント、本を読まない子でした。

ですが、社会人になってからあまりにも

物事を知らない自分に気づいて

読書するようになったんです。




ですが、もっと速く読めるようになりたいと

速読を学び始めました。

そこから、自分の盲点に気づいたんですね。




何を読んでも最初はよかったので

私はビジネス書やハウツー本ばかり読んでたのです。

ですが、先生から小説を読むように指示がありました。




ハウツー本ではイメージ力は鍛えられない。

つまり、読書スピードを高めるには行間を読んで

匂いまでかぎ取る。

そんな力が必要なんです。

文字を読みながら、五感を使うんですね。




もうそれが、つらくつらくて。

自分が使ってない力を鍛えるから、

成長があるという言葉に励まされながら

小説を中心に読むようにしました。




そのうち、小説も楽しく読めるようになると

イメージすることに対して苦手意識が

なくなってきたんですね。




ですから、自分の未来をイメージするのが苦手だと

感じられる方には小説を読むのをオススメします。

それが難しい方には、映画になっているのを見て

小説を読んで、両方味わってみるのもいいですよ!

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時間がないというのは○○宣言のこと!

スレッド
時間がないというのは○○宣言の...

あんなことしたい、こんなことしたい!と

計画を立てても、計画倒れに終わってしまう。

私には根気ないと言われる方もいますが

そんなことはありません!




誰にでも根気はあるのです。

好きなことには今まで熱中してきたと思います。

失敗するのは根性論に頼ること。

精神力だけで何とかしないことです。


根気が続くポイントは

ネガティブな言葉を使わないことです。

特に「時間がない!」は禁句。




私のコーチングを受ける方の目標で多いのが

英語を習得する。




ですがこれ、「時間がないから英語が勉強できない」と言ってしまったら

やりたいと口では言ってるけれど、深層心理じゃ


「時間を作るほど優先順位は高くない」



と言ってるのと同じなんです。


つまり、やる気がない宣言。

自分の中に大きな矛盾が起こってるのです。




時間がないと思ってしまうときに

オススメなのが、やらないことリストを作ること。

時間を浪費していると思われることを

書き出すのです。




やりたいことを掲げるだけではなく

ついやってしまう、だらだらスマホなどの

無駄な時間を明確にする。

それをなくしていくと、工夫次第で時間は

もっと作り出せるのです!


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夢を実現する上で重要な手段

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夢を実現する上で重要な手段

「勇気を出して、自分の心と直感に従おう。

心や直感は既に自分が本当になりたいものを

知っているのです」

スティーブ・ジョブス  『ヒーロー』より



直感を受け取るとき、「これでいいの?」という

声が聞こえてきます。

そうすると、直感を無視した行動をとってしまうので

あと失敗したと後悔する。



そんなことを繰り返してきたので

記録を取るようにしてます。

直感に従ったとき、結果はどうであったか?

無視したときはどのようになったか?

何が自分をそのように判断させたのか?

データをとってみると、よくわかります。

直感ってすごい!!

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