人生の可能性を開く教科書～日々実験し続ける人生

今日のひとこと：未来を手に入れる「権利」

1月

31日

諦めずに手に入れますか？それとも、諦めて放棄しますか？

華やかさが見える裏には、「権利」を手にし続ける苦しさがある…

「リガーレ仙台vsアランマーレ山形」「群馬銀行vsGSS東京」観戦に続き、
「PFUブルーキャッツvsヴィクトリーナ姫路」を観戦♪

当日、鍋谷友理枝選手が、 Vリーグ出場通算230試合出場を達成！
「今が一番、バレーボールが大好きで楽しい！」という想いが、
涙とともにとても伝わってきました♪

東京都大田区に生まれ、
九州のバレーボール強豪校へ進むことを選択。
１年でレギュラーの座を掴み、
春の高校バレーで３連覇を達成し、MVPを獲得。

この字面だけを切り取ると、華やかさばかり見えるのですが…

強豪校でレベルの高い選手に揉まれる…
九州エリアの強豪と対戦し、四苦八苦する…
全国各地の強豪校と対戦を続け、レベルの違いに苦悩する…

そして、プロリーグでも、日本代表としても苦悩は続き…
悲鳴を上げる体、そして病気や怪我、休むことが許されない日々…

「バレーボールは、楽しいことよりも、辛いことの方が多かった」
その一言から、これまでの苦悩が脳裏に浮かぶようです。

そんな苦しい時期が訪れたとしたならば、
あなたは、未来を手に入れる権利を、諦めずに手に入れますか？
あなたは、未来を手に入れる権利を、諦めて放棄しますか？

手に入るのは、あくまでも「権利」です。成功や成果が手に入る訳ではありません。
野球の打席に立つことができても、出塁できるとは限らない。
この関係性に似ています。

しかしながら、
「権利」がないと、その先にある成功や成果は得られませんし、
打席に立つことができなければ、ヒットやホームランを打つことは叶わないのです。

自ら、権利を手に入れ続けることがなければ、
自ら、打席に立ち続けることがなければ、

九州の強豪校という選択も、
１年でレギュラーの座を掴むことも、
春の高校バレーで３連覇を達成し、MVPを獲得することも、

更には、
プロリーグという道、プロで活躍し続ける成果、日本代表としてプレイすることも、
Ｖリーグ通算230試合出場として表彰されることも、なかったかもしれません。

人は苦しい場面において、「つい」諦めてしまいます。
何も考えず、逃げ出したくなってしまい、「つい」諦めてしまいます。

一方で、好き！楽しい！という感情は、諦めずに続けることができる
無限に湧き続けるエネルギーです。

余談ですが、その「好き！楽しい！」を妨げてしまうのは、
自分の周りにいる誰かによる「悪意のないアドバイス」か、
諦めてしまいたくなる出来事が起こった際の「逃げたくなる自分自身」です。

特に、周囲の「悪意のないアドバイス」は、本当に悪質です。

一例をあげると、
昨年春、とあるスポーツを続けるか断念するか、両親に相談した20歳の女性がいました。
その際、父親は「続けたい気持ちはわかるけど、親の立場では納得感がない。反対せざるを得ない」と呟きました。
それに加え、「親である私にとって納得感はないけれど、自分の人生は自分が責任を持って決めるべきだ。そもそも親が口を出すのは20歳まで。本当は、どうしたいの？」とだけ付け加えました。

その１年後、そのスポーツの全国大会で、彼女は多くのメンバーと優勝トロフィーを手にしたのでした。

親が気付かずに、子供の未来を奪っている。
好き！やりたい！没頭したい！という、無限のエネルギーの火を消してしまいがちです。

私自身も１年前、娘の未来を奪う寸前でした。

鍋谷友理枝選手の姿を、親の立場から振り返った１日でした。

この瞬間に立ち会えたことに、心から感謝！
今日、ここに来るという選択をした、自分に感謝！

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先日の朝食：三井ガーデンホテル柏の葉パークサイド（千葉県柏市）

1月

31日

おかず類は、予め小鉢などに盛り付けられています

通院患者が宿泊することを想定した、使い勝手の良い客室

先日の朝食、飯テロのコーナー！

国立がんセンター横に併設された、このホテル。
放射線治療といった、連続する通院治療に通うのが大変…という患者負担を減らすためのホテル。
通常のホテルフロントに加え、入院患者・通院患者用の受付もあるのがまさに特徴です。

小鉢がたくさん並び、京都のおばんざいを思わせる朝食です。美味しい！
患者さん、高齢者さんが、取り分ける行為を減らす効果がありそうです。
一方で、盛り付けされているため、食材が冷たい点は工夫を希望します♪

お部屋も広く、1Fにコンビニがあり、食事も美味しい！
場所が場所なので、駅から離れており、足を運ぶ機会は当面なさそうですね。
ごちそうさまでした！

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ずるいえいご

1月

30日

ずるいえいご青木ゆか著

シンプルであれ、正解にこだわるな。まさに人生そのもの。

スーパーサラダ？現地で眉間に皺を寄せて悩んでいる姿を想像してしまう（笑）

こちらも、お友達による１冊♪
ゆかさんとは、出会って11年ですねぇ…本当に早いものです。

ずるいえいご
青木ゆか著、ほしのゆみ著
https://onl.la/cV5fcwS

本書はもちろん、英会話の本です。
一方で、書かれている内容の一部や、実践する手順に関しては、
人としての生き方・あり方に通ずる内容であると、今更ながら感じます。
自信を持って生きる人を増やしたい…そんな、青木ゆかさんの想いが垣間見えます。

この本の内容を、端的に説明するならば、
正確な英語表現を捨てて、知っている英単語でコミュニケーションを取ること。
ここにフォーカスしている書籍です。

海外から日本に観光でいらした方が、片言の日本語でコミュニケーションするように、
私たちも片言の英語でコミュニケーションすることから始められるはず。

失敗したくない…間違っていたらどうしよう…ではなく、
失敗しても大丈夫！間違っていても大丈夫！コミュニケーションに正解はないのだから！
という前提で書かれた本です。

一例として、「いい天気ですねー」と伝えたいとき、
英語で正確に伝えるには…と悩むのではなく、別の言い方を複数考えるということです。

●空が青い　Sky is Blue！
●暑いね　　So hot！
●晴れだね　Sunny！

最悪、これで通じるよね？
というか、このくらいなら、英語が苦手な私でも何とかなりそう。
そして、実際に何とかなりました（経験談・笑）

正解は一つではない。
その前提で、相手とコミュニケーションを取る。
実現するために、複数の言い換えを多面的に考える。
これらを、短期間で繰り返す本です。

私自身、この書籍との出会いによって、大きな変化があったと感じます。

●一つの答えではなく複数の答えを模索し、物事を多面的に捉えられるようになった
●他の切り口、他の解決策など、より納得度の高い答えを見つけられるようになった
●無理だ・できないと諦めるのではなく、今できることで解決に近づけることが当然になった
●技術がない自分でも大丈夫、もっと多くの人とコミュニケーションを取りたい！

このような変化がありました。
講師として、コーチとして、大きな財産になっています。

完璧を捨てる。
正解は一つではない。

そうだ、ダイエットもそうだった。
そういえば、中学のテニスもそうだった。
そして、仕事においても、人生においても一緒だ！

今だからこそ、そう感じます♪

人生を豊かにするには、
自分が持ち合わせていない「異なる視点」を知ること。
自分が持ち合わせていない「異なる視点」をインストールすること。
これらが重要だなと、私自身は感じています。

本を読む。
知らない土地に行く。
知らない誰かと出会う。
知らない知識やスキルを得る。
心の中にある声を、聞く・知る。

など、これら全て「異なる視点」を知ることと言えます。

私が関わっている、研修・コーチングは、異なる視点にアプローチし続けることである…
このように、再認識した次第です♪

余談ですが、本書の裏表紙に書かれているクイズ「スーパーサラダ」。
これまで受講したセミナーで、これを超えるつかみに出会えておりません（笑）
何度見ても、つい笑ってしまいます♪

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先日の朝食：アルモントホテル仙台（宮城県仙台市）

1月

30日

朝食バイキング

味噌汁バイキング

先日の朝食、飯テロのコーナー！（笑）

仙台駅西口から徒歩５分程度にある、アルモントホテル仙台。
食事が人気だと聞いて、仙台に宿泊する際に利用してみました。

※お部屋の写真を撮り忘れました…
※大浴場が人気とのことでしたが、深夜チェックインでバタンキューで大浴場行けず…

さて、楽しみな朝食です！食事が人気とのことで、ホテルもほぼ満室。場合によっては待ち時間があるようです。私はタイミングよく、すんなり着席できました。

フカヒレ茶わん蒸し、牛タン入り朝カレー・仙台牛ビーフシチュー、仙台いも煮汁（仙台野芋煮は豚肉に味噌味だったかな？）、笹かまぼこ、白石温麺、麻婆焼きそば、ずんだプリン＆ずんだもちなど、郷土色がこれでもか！と味わえます。

特筆すべきなのは、仙台味噌４種食べ比べ・味噌汁バイキングです！
原価が低いながらも、特別感がある。地元の味噌をPRできるなど、ビジネスで参考になるポイントが網羅されています。更に言うならば、この味噌がチェックアウトまでに購入出来たら最高だなーと感じます♪

この味噌汁バイキング、以前どこかで食べたなぁ…と思ったら、法華俱楽部仙台でいただいたことがあります。アルモントホテル仙台は法華俱楽部系列のようで、法華俱楽部仙台は閉業されたとのこと。広い室内で心地よかっただけに、残念ですね…。

お昼を食べることできないほどに、美味しくいただきました♪
ごちそうさまでした！

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今日のひとこと：私はできる！必ずうまくいく！

1月

29日

私はできる！必ずうまくいく！

脳という臓器は、とてもシンプルです。

「私はできる！必ずうまくいく！」と口に出した段階で、
「なぜなら…」と、その根拠となる情報を探しにいきます。
その結果、できる情報・うまくいく情報が脳に集まります。

「私はできない！必ずうまくいかない！」と口に出した段階で、
「なぜなら…」と、その根拠となる情報を探しにいきます。
その結果、できない情報・うまくいない情報が脳に集まります。

その情報を基に、脳は思考し・判断し・行動が生まれます。

その結果、
「私はできる！必ずうまくいく！」に近しい結果が得られ、
「私はできない！必ずうまくいかない！」に近しい結果が得られます。

むずかしい。（なぜなら…）
わからない。（なぜなら…）
めんどくさい。（なぜなら…）

考えた瞬間、口に出した瞬間、脳はそのように思考します。

思考することは変えにくいものですが、
口に出す言葉は自ら変えることがしやすいものです。

むずかしい…けど、私ならできる。（なぜなら…）
わからない…けど、必ずうまくいく。（なぜなら…）
めんどくさい…けど、私は何とかする。（なぜなら…）

など、言葉が出てしまったら、少しだけ言い換えてみましょう。
解決する糸口が見つかる、実現する資源が見つかるなど、
現状を打破する「ヒント」を見つける確率が、一気に上がります。

あ、気が付いたら、できているわ…
そんな自分と出会える日が、いつか待っているのです♪

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スポーツでミスをした際の「切り替えの技術」

1月

29日

山形アランマーレ vs 仙台リガーレ

群馬銀行 vs GSS東京

アリーナに空きスペースが複数あるのに、客席が密な環境だけは改善してほしい…

バレーボール２部リーグ、V2リーグの人気選手が集まった宮城県富谷市。

引退が発表された、仙台リガーレの監督兼選手、佐藤あり紗さん（古川学園高）。
アランマーレ山形所属、２年連続ブロック賞を受賞している、菅原里奈さん（秋田北高）。
昨年の得点王、熊本から群馬銀行に移籍した、白岩蘭奈さん（利府高-新潟医療福祉大）。
など、東北出身の人気選手が勢ぞろいする、人気カード！

佐藤あり紗さんの、位置取りの良さ、ボールタッチ数の多さに驚き、
菅原里奈さんの、気持ちよいブロックから、私もガッツポーズしちゃったり、
白岩蘭奈さんの、切れのあるサーブ・レシーブ・スパイクに驚愕するなど、
１日２試合というコスパ抜群なカードを堪能しました♪

そこで、感じられたのが、切り替えの技術です。

ミスをした際に、「きりかえ！きりかえ！」という声が、スポーツではよく聞かれます。
一方で、どのように切り替えるのか「切り替えの技術」を習ったことはありますか？

私はたまたま、アスリートの高校生の方々と一緒に学習する機会があったのですが、
「もっと早く学びたかった…」と語る高校生の声が、いまだに忘れられません。

切り替えの方法は、１つではありません。
また、人によって、ベストな手法が変わる点は忘れてはいけません。
ネットで調べると、たくさん出てきますので、まずは検索して調べてみましょう。

そのうえで、言えることがあるとしたならば…

自分のベストな状態を、知っておくこと。
自分が最高のパフォーマンスを発揮した状態を、ふりかえって具体化すること。
これが欠かせません。

一例でいうと、
最高のパフォーマンスを発揮した試合を思い出しながら、

●観客の声が聞こえるのか、あるいは無音なのか…
●コートに入る前に、どのような行動をしたのか、どのような声掛けをしたのか…
●コートの中で、どの位置に立ち、周囲との距離感はどうだったのか…
●最高のプレーをする直前、どんな行動（ルーティン）をしていたのか…
など、ベストな状況を振り返ることが欠かせません。

コートに入る前、プレーに入る前、ミスから再開する際に、
その状態を再現することができれば「切り替え」ができるかもしれません。

また、喜んだ＝うまくいっている＝このままいける…という感情を呼び起こすことも欠かせません。

相手がタイムアウトを取ると、みんなで「よっしゃー！やったー！」と叫ぶ！
試合前に、今日は勝った！これがうまくいった！などインタビューしあうなど、
成功したというイメージを持っておくということも活用されています。

これまでは、叱る・怒鳴る、頑張れ・気合いだなど、精神論ばかりであったスポーツ指導分野も、コーチング技術や心理学がどんどん導入されています。
試合中にこれらの技術が垣間見れる点も、個人的には面白いと感じます。

本日の試合でも、この「切り替えの技術」を数多く感じる瞬間がありました。
大きな収穫です♪

そして余談ですが、
2019年に、スキージャンプの葛西さんの話しを聞いたのも、自分の変化に直結しています。
その話は、またいつか♪

繰り返しになりますが、切り替えの方法は１つではありません。
ネットで調べると、たくさん出てきますので、まずは検索して調べてみましょう。

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全国最下位のチームから伝えられた、嬉しい報告

1月

27日

旅先で受けた嬉しい報告こそ、仕事のやりがいです♪

大手企業にて、全国最下位の成績であった、悩めるチームリーダー。
自分も頑張っている、メンバーも頑張っている、しかし結果が変わらない。
ずっと悩んでいるようでした。

今回、研修の機会を活用して、
そもそも、どんなリーダーでありたいのか。
そもそも、どんなチームでありたいのか。

これら言語化した内容を基に、
ありたい姿を実現するための目標（達成目標）を設定して、
実現するための目標（実行目標）を設定。
定期的に振り返りながら取り組んでくれたようです。

もちろん、
思い通りに進む場面もあり、想定外のことが起こることもあり、
一進一退を繰り返しながら取り組むわけですが…

その結果、全国５位になりました！
という報告をいただきました♪

この順位を継続することは、難易度の高いものですが、
当たり前のことを実直に取り組むと、当たり前の成果が出るという経験を得たこと。
全国５位になった。数値が落ちても、また頑張れば戻ってくることができるかもという感覚。
全国５位になったことによる自信。
などなど、得るものは大きかったのではないかと想像します。

今までと違うことに取り組むと、当然ながら違う結果が出る。
ビジネスの原理原則を押さえたうえで、実直に取り組むと結果が出る。

山手線をぐるぐる回っていたチームが、東京駅で新幹線に乗り換えた…
このくらいチームに起きた変化は、大きなものだったようです。

メンバーのお陰です！と話す、笑顔が忘れられません…
お互いビジネスパーソンとして成長した姿で、また再開できる日が来たら嬉しいな♪
そんな朗報と出会える場所に行く飛行機が、やはり大好きなのです。

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先日のランチ：コミュニティカフェでる・そーれ（青森県五所川原市）

1月

27日

中華そば・若生おにぎりセット：900円？950円？

ラーメンの横にある物体、何かわかりますか？？

先日、青森県五所川原市に訪問した際に食したのが、若生おにぎり！

若生（わかおい）とは、薄く柔らかい１年昆布のことを指すそうです。
若生おにぎりは、炊き立てご飯を、若生昆布で包んだだけのシンプルなおにぎり。
太宰治が愛したとされており、五所川原地区の郷土料理のようです。

昆布の目方向があるので、食べ方を誤ると、昆布が切れません（笑）
このような食べ物に出会うのも、訪問してみるからこそと感じます。

塩気があって、とても美味しかったです！
ごちそうさまでした♪

●中華そば・若生おにぎりセット：900円？950円？

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先日の朝食：ホテルJALシティ仙台（宮城県仙台市）

1月

24日

朝食バイキング

シングルルーム 17㎡

先日の朝食、飯テロのコーナー！（笑）

仙台駅付近で、何度も宿泊したことがある、ホテルJALシティ仙台。
駅から続くデッキ工事が終わり、アクセスが良くなりましたし、リニューアル以降部屋の居心地もよく、安心感あるホテルです。

地元のごはん…という印象はないものの、仙台笹かま・仙台味噌に漬けた焼き魚・牛タンカレーといった、なんとなく仙台っぽいメニューが目につきます。

ずんだ団子、農園たまごで作ったプリンは、おいしかったな♪
地元一関の愛しいお団子屋さんが閉店してしまい、だんごロス状態でしたが、ずんだ団子で癒されました♪

ごちそうさまでした！

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先日の昼食：SATO（岩手県平泉町）

1月

23日

海定食（当日は牡蠣）　1,290円

ロールキャベツ定食　1,190円

先日のランチ、飯テロのコーナー！（笑）

一関市は、おいしいご飯を食べることができるお店が少ない…居心地のよいお店が少ない…と思うことが多かったのですが、旧一関市の周辺である「平泉」「花泉」「川崎」「千厩」「東山」といったエリアに、おいしく・居心地よく食事ができるお店が増えていることを実感しています。

その平泉においしいお店があるということで訪問。

ロールキャベツって、こんなにおいしいの！
牡蠣、こんな値段で出していいの！
など、幸せいっぱいで、食事をいただきました♪

何を食べても、はずすことがないだろうなと思いますし、
毎日でも行きたい！と心から思えるお店です。
外で食事を食べる機会が少ないのですが、もしかして増えてしまうかも？

ごちそうさまでした！

●海定食（当日は牡蠣）　1,290円
●ロールキャベツ定食　1,190円

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できる大人９割がやっている得する睡眠法

1月

22日

できる大人9割がやっている得する睡眠法小林瑞穂著

こちらも、お友達による１冊♪
気が付けば、出会って10年ですねぇ…早いものです。

できる大人9割がやっている得する睡眠法
小林瑞穂著
https://onl.la/JZeCZSd

以前は、私自身も熟睡できるタイプではなかったと感じます。
この書籍を得てからは、カーテン・お風呂といった、即実践できることから着手し、枕を変えることで「寝ながら自然に肺に空気が流れ込む」感覚が得られたと感じます。

でも、自宅でのお酒をやめたこと、夜のスマホ時間を減らすこと。
これが、シンプルに効果的だったなと（笑）

そして、ここからは余談ですが、
小林瑞穂さんと食事をしていた際に「あ、本当だ！」と思ったことを言うと、

食欲・睡眠欲など、食べたい・眠りたいという意欲・欲求であるにも関わらず、
食べなきゃ…寝なきゃ…と、義務感や罪悪感といった後ろ向きに捉えている人が多いということ。

（忙しいのに、やることいっぱいあるのに）食べなければならない。
（忙しいのに、やることいっぱいあるのに）寝なければならない。
という前提を、異なる表現で置き換えることに、取り組んだことを思い出します。

（自分の好きなものを、妻が作った食事を）食べたい！
（布団に吸い込まれるように、明日も楽しみたいから）眠りたい！
と、定義を言い換えて、食事の喜び・眠る喜びを、日々味わっています♪

今まで違う行動を取り入れ、その行動を続けることで異なる結果を出す。
まさに、思考を変える、行動を変える。まさに習慣化ですね。

睡眠はパフィーマンスに直結します。まずはできることから…
ということで、この１冊オススメです♪

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先日の昼食：博多かねふくふく竹東京駅店（東京都千代田区）

1月

22日

豚角煮御前 1,500円

先日のランチ、飯テロのコーナーを新設（笑）

本当は、かねふく明太もつ鍋を食べたかったのですが、１人前2,500円、２人前よりということで現実的には…（泣）ということで、定食をセレクト。

前日に魚介を山のように食べましたので、お肉かなと。鶏南蛮はいつでもどこでも食べれるだろうけど、角煮は置いていないお店が多い。という理由で、角煮をセレクト！
卵焼き、めんたいこ、めんたいこを使った小鉢料理２品、角煮とめんたいこをいただくには少なめのごはん（笑）。
ありきたりなお味噌汁が残念なものの、おいしくいただきました♪

ごちそうさまでした！

●豚角煮御前 1,500円
●生ビール 690円

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話すより10倍ラク！聞く会話術

1月

21日

話すより10倍ラク！聞く会話術　西任暁子著

百考は一行に如かず今だからこそ心のど真ん中にグサッと刺さります…

今日は、人生を変えてくれた人による１冊。

話すより10倍ラク！聞く会話術
西任暁子著
https://onl.la/TmqLbps

コミュニケーションが苦手だ…と勝手に悩んでいた時期に、会いに行った先がこの「西任暁子（にしとあきこ）」さん。

私がサラリーマンの頃、営業の外回りで移動する際、車で流れていたFMラジオから聞こえていたのが、この「西任暁子」さんの軽快なトークでした。本当に心地よくて、当然ながら毎日・毎週聞いても全く飽きない。それが、西任暁子さんでした。

震災があり、やり残したことを学びたいと思い立った際に、コミュニケーションを学び始めてたどり着いたのが、まさかの西任暁子さんでした。まさか、憧れのFMパーソナリティが、スピーチ・プレゼン指導をしているとは知らず、ネットで見つけてすぐ申し込みしたことを昨日のように思い出します。

その後、セミナー・出版記念パーティ・出版記念講演といったイベントがある度、岩手から東京に足を運んで学んでいました。TVのアナウンサーと異なり、声だけで表現する際の「間」の使い方、「声の強弱」などが、FM出身の強みだと感じます。プレゼンやスピーチにおいては、日本で右に出る人はいないのでは？と、尊敬する存在です。

この書籍が出版された際、八重洲ブックセンターでの出版記念セミナーでは、「小岩さん、できているから（笑）」と出迎えてくれたことを思い出します。とはいえ、読み返すほどに、考えなくてもできていること。考えないとできないこと。考えてもできないこと。などなど、成長した自分と、まだ成長の余地がある自分を実感します。
初心に帰り、相手のために接する力を高めていこうと、再度スタートラインに立つ。私にとって、このような存在になっている書籍です。

そして、自分の人生を変えてくれたのは、西任暁子さんの言葉でした。初めて会った日、懇親会の席で、西任暁子さんが伝えてくれた言葉。あの言葉が、自分の価値観を大きく変えたのです。

「小岩さん、その声は武器になる。大切に使ってほしい。」という一言。

「自分の声がきらい」「自分には強みがない」。そう考えていた私にとって、「その声は武器・強みである」「今のあなたは、素晴らしい存在である」という言葉は、心から勇気づけられ、自分を認めてあげる・誰かから認められるという充足感に包まれました。
私から見えるあなたの強みは何か、そしてあなたの存在は心強い。これらを講師・コーチという立場で素直に伝えていることは、西任暁子さんとの出会いが大きかったと感じます。

この書籍は、初対面で関係構築する、相手からより引き出すなど、コーチや対人支援をする立場で必要なポイントが多々含まれています。会話の主役を相手に置いて、気持ちよく話してもらうコツを、私も深めていきたいとスタート地点に再度立つことができました♪

是非、手に取っていただきたい１冊です。
本音に気づく会話術、ひらがなで話す技術、これらもオススメです！

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人生を変える「続ける」技術

1月

20日

人生を変える「続ける」技術　坂本勝俊著、船橋由紀子著

2020年にお友達が出版した１冊の本、今はこれが心の支えです！

人生を変える「続ける」技術
坂本勝俊著、船橋由紀子著
https://onl.la/i4ecmej

続けること、とても苦手だ…
また、３日坊主で終わってしまった…

など、始めることよりも、継続することが難しい。
このように考えている方も多いのではないでしょうか。
私も同じように、長年の課題であったと感じています。

一方で、今年はじめたブログも14日目が経過。
アクセスランキングにも（たぶん一瞬だけど）ランク４位・３位になっている。
というように、継続することができるようになり、成果も生まれています。
その秘訣の一つが、まさにこの本なのです。

この本の著者である、坂本さん・かっちゃんと、船橋さん・ゆきちゃん。
２人は、私がこうなれたらよいなぁ～と、心から憧れるコーチ夫妻です。
誰もが信頼し、誰もが応援する。
そして、誰をも信頼する、誰をも応援する、そんな人間として尊敬するコーチ夫妻♪

かっちゃんには、プロフィール写真を撮ってもらう、いつも勇気づけをもらうなど、たくさんの財産をいただいたと感じています。
また、ゆきちゃんかはら、初めて会ったその日「目標とはネガティブなもの」という私の概念を、「目標は自らが手に入れたいこと、実現したいことであるということ。更に、それは楽しく、たまらない感情が伴うであろうこと」という概念に気づかせてくれました。
２人との出会いがなければ、結果が出ることにやりがいや充実感を味わっている、今の私はいなかったであろうと感じます。

この書籍では、思考パターンを変える、行動パターンを変える、感情にフォーカスするといったコーチが押さえるべき観点が具体的問いを交えて紹介されています。また、究極の小さな行動は何かという点は、この書籍に記載しているほどに体現できているコーチは何気に少ないかもしれません。

１度読んだ時より、２度目読んだ際に気づくことが多い、２度目より３度目が…など、読めば読むほどに発見があり、得るものが増える、より理解が深まる。そんな１冊です。今では、常に手に取れるところに置き、３分時間が空いたら手に取る。そんな習慣で読み進めています。

３日坊主になりがちと思っている方、自分の習慣を見直したいと思っている方、講師やコーチとして人を支援していく立場の方など、幅広い人に活用していただきたい１冊です。

かっちゃん、ゆきちゃん、ありがとうございます！

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#イノベーション #コーチ #コーチ探せる #マネジメント #人生の転機 #小岩良 #研修 #課題解決

目標という単語、ワクワクする？モヤっとする？

1月

19日

2012年ギネスレコードを手にした瞬間！

あなたにとって、目標という単語は…
ワクワクするものですか？
モヤっとするものですか？

これまで、研修やセミナーで、数百人以上の方々に聞いてきました。

目標という単語を聞いて、苦笑いする…
目標という単語を聞いて、後ろ向きになる…
など、後ろ向きにとらえている方が多い印象です。

私たち、クライアントの目標達成を支援する「コーチ」においても、
目標という単語を後ろ向きに捉えている方が多いのが事実です。
目標をどう捉えているのかという「大前提」「考え方・ものの見方」が整っていないと、成果が生まれにくいことを、私たち「コーチ」は知っています…

では、目的・目標とは、どのようなものなのか？
と、そもそもの定義を確認してみましょう。

●目的（英：purpose）とは、最終的に目指す到達点・最終的に実現する物事であり、進むべき方向性を指します。
●目標（英：goals・targets）とは、具体的な標的であり、現状と目的の間にある「具体的な中間点」を指します。
参考：ビジネス用語：目的と目標の違い

そんなこと知っているよ！とか、目的と目標を混同していた！といった反応がありがちなのですが、大事なのはそこではありません。

そもそも…
あなたが思い浮かべている目的・目標は、自分がやりたいこと？
あなたが思い浮かべている目的・目標は、自分がやりたくないこと？
どちらでしょうか。

目標という言葉を、自分が実現したい目標と捉えている人
目標という言葉を、誰かから与えられた・押し付けられた目標と捉えている人

大きく、この２つに分類されるように感じています。
そしてほとんどの方が後者「目標とは、与えられる・押し付けられるもの」という前提で捉えています。

学校の宿題、親からの期待、会社の数字など、目標は与えられる・押し付けられる…
そう捉えている方が多いのです。
その結果、嫌悪感があり、拒否反応を示してしまう。そりゃ達成できないと思うのです。

一方で、
世の中で成果を出している経営者、そして私の周りで成果を出しているコーチ・講師がいます。
その成功している方々は「目標は自らが手に入れたいこと、実現したいことだ！」
また、「それは楽しく、たまらない喜びが得られるのだ！」と考えているのです。

自らどのような姿でありたいのか、目的・ビジョン・ありたい姿を描き、
そのありたい姿を実現するために、達成すべき具体的通過点「達成目標」、実行すべき取り組み「行動目標」を、自分が実現したいことに近づけていくために取り組む。

ある人は、楽しくワクワクと！
ある人は、日々積み重なる結果に充実感を！
ある人は、ステージをクリアするたびに「テレレッテレー」と脳内でファンファーレが鳴る！
といったように、取り組むことが楽しくて仕方ないのです。

なお、補足すると、
目的・ビジョン・ありたい姿を基に、自分が取り組みたい内容を「達成目標」「行動目標」に具体化させるという点においては、目標を数値化する際に苦戦するパターンが多々あります。
数値化については、相談に乗れる部分が多々ありますので、目標設定で悩んだ際は「早朝コーチング（無料）」からご相談ください！

なお、写真の「ギネスレコード」についても、自ら手にしたいと取り組んだ結果なのです♪

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#PDCA #イノベーション #コーチ #コーチ探せる #マネジメント #人生の転機 #小岩良 #振り返り #未来日記 #目標 #研修 #課題解決

あなたの心の中では、何人のチームメンバーが活動していますか？

1月

17日

私の業務が円滑に進んでいる状態において、協力し合っている４人

先日、「コミュニケーションカードトレーナー資格の更新講座」を受講。

自分自身が業務を円滑に進めることができている状態を、可視化したものがこの写真。
しっかり成果を出してくれる「大谷君」。ありたい姿・理想像・ビジョンを明確に描く「自由人な私」、理想像を実現する戦略や計画を実直に推し進める策士「野村監督」、誰からも応援され愛される「くまもん」。
この４人の連係プレーが成立していると、業務が円滑に進んでいるのだと実感。

反対に、この連携が崩れると、一気に業務が滞る…
最悪のパターンがどのような時か…躓くときはどのような時か…

想定外を想定しておけば、想定外ではなくなる。すなわち、対処できるわけです。
どのようなスイッチ・行動で対処できるのか、自分の中で答えが見つかったことで、今後同じような障害が現れても軌道修正できると、新たな自信が生まれました。

私がこのセミナーを提供する際は、受講者の納得感を高めるために、複数のアレンジを取り入れていきたいと感じます。こうご期待！

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事業繁栄と社運隆昌の新年ご祈祷を執り行いました

1月

16日

赤坂日枝神社で、新年ご祈祷を執り行いました

桑名正典さんの出版セミナーにて

先日、新年のご祈祷を会社の鎮守様である「日枝神社」で執り行いました。
広い神前で自社、私だけという贅沢な空間に加え、神楽の奉納も。
祈願した内容は商売繁盛ではなく、社運隆昌と事業繁栄です。

似たような祈願内容であるものの、意味は異なります。

商売繁盛：事業がうくいき大きく利益をあげられる状態になること。
社運隆昌：事業がうまくいき儲かることに加え、運気を上げて繁栄発展するのが社運隆昌。
事業繁栄：事業がうまくいき儲かることに加え、社会的評価が高まった状態が事業繁栄。

お客様の喜び・満足の結果として、売上・利益が大きくなるという当たり前のことだけではなく、繁栄発展して永続し続けること、社会的評価や信頼を得ながら世の中に好影響を生み出していくこと。私はこう理解しています。
このような状態に進化させるべく、原点に立ち返って取り組んでまいります！

さて、その後は八重洲ブックセンターへ移動し、出版記念セミナーに参加。

すぐ開運超潜在意識書き換えルーティン
桑名正典著者
https://onl.sc/w3dGSd5

潜在意識には様々な「過去の体験」が蓄積され、蓄積された体験を基にして、思考し、話し、行動するという結果が生まれます。
私の「第１章：これまでの体験の積み重ねから、人生は作られる」でご紹介した「三塁盗塁失敗事件」などが、まさにその事例です。同じような失敗をしないように、危険を冒さないように、生存本能から学習したわけです。

「三塁盗塁失敗事件」で生まれた「チャレンジしてはいけない！失敗すると危険だ！周囲に迷惑をかける！誰かに怒られる！」という潜在意識は、９歳の野球少年に必要な物だったのかもしれませんが、50歳の私には不要なものとも言えます。というか不要です（笑）

チャレンジすると結果が出ると知っているし、失敗したらやり直せることも知っている、迷惑をかけることがあっても挽回できるし、怒られたとしても私を大切に思ってくれる人がたくさんいる…。

とは言え、手放す・お別れするまで、40年近くもかかってしまいました（笑）
頭ではわかっているのに、腹落ちしない。体感覚が理解していない。感情が味わっていない。
このような時期が長かったことを思い出します。

今だからこそわかることは、今までと異なる選択・経験を積み重ねることで、「チャレンジはマイナスだ」という体験よりも強力な「チャレンジこそ最高だ！」という体験に出会い、潜在意識の優先順位が入れ替わったのだと感じます。

このような、カウンセリング・コーチング・論理と感情・目標達成など、ビジネスに使える内容が盛りだくさんで、スマホにメモを取りまくりの１時間でした。スマホでなく、紙とペンを用意しておけばよかったと反省です…

神社でご祈祷して、桑名さんが潜在意識のブロック外し＆お清めをしてくれた…。
こんな贅沢な１日を、選択した自分に感謝です。さすが、小岩さん！

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わたしらしく輝きたい！ごきげん体質のつくりかた

1月

15日

わたしらしく輝きたい！「ごきげん体質のつくりかた」朱麻由美著

先週、お互い空き時間がドンピシャ！お茶しながら話し込んでしまいました♪

2020年にお友達が出版した１冊をご紹介！

わたしらしく輝きたい！「ごきげん体質」のつくりかた
朱麻由美著
https://onl.tw/SUcdpyd

１日を終えた際、
あれができなかった、これもできなかった…と思う人
あれができた、これができた…と思う人
あなたは、どちらに近いですか？

私自身、足りない・できないと、不足を埋めて生きていました。
紆余曲折を経た現在、既にある・できた・できていると、自分を活かして生きています。

本ブログの１日の振り返りで「できた」を記録・積み重ねることで、自分は既に全て持ち合わせている、そして決めたことが実行できている、そして本日も実行できた…と心満たされる自分がいます。
その結果、心に余裕ができる、笑顔が増える、周囲に優しくなるなど、私の周りも好影響が起きています。

このような好影響を生む循環を、友人である麻由美さんは「ごきげん体質」と表現。本書は「ごきげん体質」を実現する、様々なアイディアが詰め込まれた１冊です。

「ごきげん体質の定義は？」と本人に聞いたところ『嫌なことがあっても、常に自然と「自分らしいポジション」に立ち戻ることができる習慣』とおっしゃっていました。ポジティブだけだと、リスクに目が向かない、行動や成果に紐づかない。生きていくうえでは、ポジティブなことも、ネガティブなことも、色んな出来事が日々起こります。その際に、出来事を受け止めたうえで「自分のらしいポジションに立ち戻る」。
これこそ「ごきげん」体質だとおっしゃっていました。
なるほどね！ん～深いね！など、つい話し込んでしまいました。

本書には、コーチング・カウンセリング・心理学など、あらゆる観点が盛り込まれており、悶々と生きていた30～40歳頃の自分に読ませたい！と心から感じます。

自分らしく生きるヒントが欲しい方、頑張りすぎているなぁと感じている方、心の余裕がないとお感じの方などに、お読みいただきたい１冊です♪

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趣味：ドラマエキストラのお話し

1月

14日

道の起点、日本橋。悩んだとき・迷ったとき「そもそもの目的」「目指したいありたい姿」を再確認できる場所でもあります。

前回、第４章：2011年、まさにあの日が人生の転機でした…では、人生やり残したことは何か？という問いから、書き出された20行が人生の転機になったという点をお伝えしました。

その20行に書かれていた１つ「映画に出てみたい」から、「ドラマのエキストラ」という現在の趣味が生まれました。

時代劇に家族で参加する、刑事ドラマで捜査会議に参加する、グラビアアイドルを受け止める（というハプニングに遭遇…）など、１歩を踏み出すことがなければ出会えなかった体験を、たくさん味わっています。

小岩：映画に出てみたい…
問い：どのようにすれば、映画に出ることができる？
小岩：まずネットで調べるとか？
問い：調べてみてどうだった？
小岩：近所で撮影する時代劇のエキストラが！
問い：どれで、どうするの？
小岩：申し込みしてから考えよう！

自分に問いを立てる、そして答える。
これだけで、とんとん拍子に「映画に出てみたい」という夢が実現しました。
実際は映画ではなくドラマ出演だったのですが、家族とテレビに出る、ＤＶＤで発売される、放送を見た友人から久々に連絡があるなど、撮影後も楽しめる趣味となりました。

ちなみにこのCM、どこかに私がいます（笑）
お時間があれば、何度も見返しながら見つけてくださいね♪

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第４章：2011年、まさにあの日が人生の転機でした…

1月

13日

第１章では、小学校３年生で３塁盗塁失敗事件を発生させる。第２章では、その事件によって「チャレンジしない人生」になったこと。第３章では、仕事を通じた喜びや挫折をお伝えしました。これらの、喜びや挫折といった体験を基に、価値観（大切な考え方・判断基準）が醸成されてきたのだと、あらためて感じます。
本日は、続きである第４章に触れていきます。

第１章：これまでの体験の積み重ねから、人生は作られる
第２章：他人の促し・決断によって、私の人生が作られた
第３章：可能性が開く直前、まさに暗黒の闇に包まれていました…

その前に、ちょっとだけ嬉しかったお話を。
さかのぼること2013年、【なりたい自分になる】授業を小学生に行いました。

その授業で、
電車の運転手になりたい！JRの社長になりたい！と書いた小学生が、
JRに入社したことが判明！！
JRの社長までの道のりは遠いですが、ちょっとだけ涙が出ました♪

この出来事から、はるか彼方の記憶が蘇ってきました。
書いたら叶うという、私自身の成功体験を…

東日本大震災、たまたま予定が変わって助かった命。
こんな命など、なくなってしまえばいいのに…とさえ思っていたのに、
気づかされたのは、

「死にたくない…」
「やり残したことがある…」
という心の声でした。

やり残したことは何か？と、書き出された20行の中身は、
・コミュニケーションの勉強をしたい
・富士山に登ってみたい
・映画に出てみたい

といった、ものでした。
一言でいうと「やってみたいけど、勝手に諦めていたこと」です。

せっかく助かった命、月に１つずつ取り組んでいこうと決意。
今思い返すと、あの１歩が転機となり、講師・起業・会社設立といった道が開けたと言えます。

今、あなたが歩いている道以外にも、たくさんの道があります。
言い換えると、あなたが歩いている道「以外」は、全て新たな可能性ばかりです。
今までと同じ行動では、今までと同じ結果しか得られません。
今までと違う一歩に、大きな意味があるのです。

ここからは、当時の記録を公開しますね。

【夢とチャレンジ】
ビジョン：世界中が憧れる東北！

「あんな大人になりたい」と思われる大人と、「早く大人になりたい」と思う子供が、溢れかえる街を実現したい！
自分自身が、人生を楽しむ大人であるために、毎月１つ新たなチャレンジする！

目標となる人は、100歳からfacebookをはじめた「日野原重明さん」。
負けてられないっしょ！

●チャレンジリスト（記録が残っているのは、ここまで…）

001 '11/04：被災地へ買出し＆物資搬入！
002 '11/05：ガイアモーレ「コミュニケーション集中治療室」参加！（◆2011年最大の一歩）
003 '11/06：赤十字「赤十字救急法講習」受講！
004 '11/07：ガイアモーレ「共感プレゼンテーション徹底講座」参加！
005 '11/07：約25年ぶりのスイミング！
006 '11/08：NHK大河ドラマ「平清盛」エキストラ参加！
007 '11/09：約30年ぶりの登山「栗駒山」登頂！
008 '11/09：トヨタ自動車・張会長の講演会、懇親会でご挨拶！
009 '11/10：外人さんと話したい！今後の宿泊は「hostel・ゲストハウス」へ！
010 '11/11：最近触っていなかった楽器「Cajon」を練習しよう！
011 '11/12：西任暁子さん・スピーチセミナー参加！
012 '12/01：数年振りに梶原順さんのギターを聴きに！
013 '12/02：雪山トレッキングに挑戦！
014 '12/02：河田真誠さん「満員御礼のヒミツ」セミナーに参加！
015 '12/02：ギネス記録更新！「世界最大のスキーパレード」に参加！
016 '12/03：MOVEコーチング体験会へ参加！
017 '12/04：東京タワーを階段で登っちゃいました！
018 '12/05：NHK「Time Scoop Huter」エキストラに参加！
019 '12/06：東京朝活「英会話」に参加！宿泊「hostel・ゲストハウス」へ！
020 '10/06：娘と｢平泉＆厳美渓・30km自転車ツーリング｣に挑戦！
021 '12/06：怖がらず「自分の想いをアウトプットする事」に挑戦！
022 '12/06：第1回「みちのくfacebookサミットin山形」に参加！
023 '12/07：マツダミヒロさん「今日の魔法の質問」を毎日実行！
024 '12/07：岩手県一高い山へ登山「岩手山」に登頂！
025 '12/07：国家戦略室「エネルギー・環境の選択肢に冠する意見聴取会」に挑戦！
026 '12/08：男の手料理を、継続的に挑戦！
027 '12/08：僕の守護神「孔雀明王」に会って、お守りへ力をお借りしました！
028 '12/08：立石剛さん「自分ブランドの作り方」セミナーに参加！
029 '12/08：日本一低い山へ登山「天保山」に登頂！（笑）
030 '12/08：悩みを他人に相談する（何気に人生初かも？）
031 '12/08：妻に手料理を作ってみよう！
032 '12/09：美崎栄一郎さん「Facebook活用術」講演会参加！
033 '12/09：「会いたい人」リスト作成！会いたい理由が大事！
034 '12/09：「ご縁を深めたい人」と、ご縁を深める第一弾！
035 '12/09：本間正人さん「プチ哲学セミナー」参加！
036 '12/09：あなたの素敵なところ、沢山伝えます！実践！
037 '12/09：立石剛さん「起業家１万人との出会いから学んだ自分ブランドの作り方」セミナー主催？
038 '12/10：Segway（セグウェイ）に乗っちゃいました！
039 '12/11：第一回セミナーコンテスト仙台大会開催＆出場＆優勝（◆2012年最大の一歩）
040 '12/12：栗田未来さん「筆ペンアート年賀状名前書き講座」
041 '12/12：ほめる達人協会「ほめる達人」検定3級
042 '12/12：家族3人でディズニーランドを満喫！
043 '12/12：大切な親友、大切な息子、尊敬する男、今後一生付き合う「男の中の男」2人との再会！
044 '12/12：これいきネット「仙台で活躍する講師のための交流会」参加！
045 '12/12：セミナーコンテストグランプリ2012 オブザーバー参加！
046 '12/12：今更ながら、ブログを始めました！
047 '13/01：ドリームプランプレゼンテーション東北魂に参加！
048 '13/01：一関フューチャーセンター・イチノセキ自由大学活動開始！
049 '13/01：NPOハーベスト・市民講師に登録！
050 '13/01：志伯暁子さん「話し方実践セミナー」参加！
051 '13/02：魔法の質問キッズインストラクター認定！
052 '13/02：NHK公開復興サポート明日へ・公開収録、しつもんキッズスタッフで参加！
053 '13/02：NHK公開復興サポートマツダミヒロさんと一緒に「魔法の質問授業」をやっちゃう！
054 '13/02：一関～東京まで435km、久々に高速使わず移動しちゃおう！
055 '13/02：セミナーコンテスト東京大会オブザーバー参加！
056 '13/02：金子さんシークレットセミナー参加！
057 '13/02：小学校PTA・学年会長に！
058 '13/02：Olahono 広田湾・牡蠣の収穫体験へ参加！
059 '13/02：魔法の質問キッズインストラクター、地元一関でデビュー！
060 '13/03：初めての講師デビュープロジェクト三カ月養成講座参加！
061 '13/03：自分自身のプロフィール・ペルソナ・提供商品を再設定！
062 '13/03：東北フューチャーネットワークへ参加！
063 '13/03：矢倉さん三橋さん、ライティング＋動画セミナー参加！
064 '13/03：高校生への初セミナー！大河原商業高校「夢と可能性の広げ方」実施！
065 '13/03：19年ぶりのナイタースキーに、娘と挑戦！
066 '13/04：一般向け講座「心を動かすプレゼンテーション講座」初開催！
067 '13/04：様々な集客方法をテスト！講座2日間で満席！
068 '13/04：ずーっと気になっていた、実家の納屋を大掃除！
069 '13/04：奥州木鶏クラブ「致知読書会」参加！
070 '13/04：美崎栄一郎さん、25冊目出版記念講演会に参加！
071 '13/04：プロカメラマンに、プロフィール写真を撮影してもらう！
072 '13/04：ずーっと会っていなかった、ドラマー沼澤尚さんに会いに！
073 '13/04：大船渡映画プロジェクト「SWITCH～特別編～」上映会参加！
074 '13/05：セーブ・ザ・チルドレン「東北子どもまちづくりサミット」に参加！
075 '13/05：立石剛さん「自分クレドの作り方」セミナー参加！
076 '13/05：PTAイベント（学年総会・親子レク・運動会）をクリア！
077 '13/05：井口晃さん、出版記念トーク＆サイン会へ参加！
078 '13/05：「心を動かすプレゼンテーション講座」2回目、120点の出来！商品化完了！
079 '13/05：中村文昭さん講演会参加！
080 '13/05：依頼は断らない！そこから教えてもらった、新たな才能！
081' 13/06：僕のうしろに道はできる～奇跡が奇跡でなくなる日に向かって～上映会参加！
082 '13/06：エニアグラムコーチングセッション実施！
083 '13/06：陸上自衛隊岩手駐屯地一般公開、戦車搭乗体験！
084 '13/06：宮城県鹿島台商業高校キャリアセミナー「夢と可能性の広げ方」実施！
085 '13/06：渕上真由さんと銀座で初対面！この人だって直観は大正解！
086 '13/06：内山瑞穂さんと銀座でお茶！仲間と絆を深める1day仙台セミナー必ず！
087 '13/06：金子さんシークレットセミナー参加！
088 '13/07：会社を退職、フリーへの道へ！（◆2013年最大の一歩）
089 '13/07：加藤歩さん「リザーブストック初級講座」参加！
090 ’13/07：渕上真由さん「スタジオオープン2周年記念パーティー」参加！
091 ’13/07：小見勝利さん「Amazon Kindle 出版説明会」参加！
092 ’13/07：「プレゼンワークショップ」実施！
093 ’13/07：前田めぐるさんと「京都で三人ランチ」実施！
094 ’13/07：岡山・広島に、人生初上陸！
095 ’13/07：宮島・厳島神社へ参拝！
096 ’13/07：田代政貴さん「ふくびき会・マッチング交流会」参加！
097 ’13/07：八幡宮の総本山「宇佐神宮」へ参拝！
098 ’13/07：マツダミヒロさんで知った、別府「友永パン屋」へ！
099 ’13/07：別府の交流会「かよめし」参加！
100 ’13/07：大分の教育者の集いに、飛び入り参加！
101 ’13/07：18切符で全国を巡る旅、名古屋で二神さんときしめん！
102 ’13/08：100%講師デビュー講座、初開催！
103 ’13/08：高校3年間担任だった恩師、小野先生とお食事！
104 ’13/08：庄司由美さんの、コーチング無料セッション！
105 ’13/08：Amazon Kindle 出版合同パーティーに参加！
106 ’13/08：諏訪大社・下社秋宮へ初参拝！
107 ’13/08：二見興玉神社・竜宮社へ初参拝！
108 ’13/08：神宮外宮、御垣内参拝！
109 ’13/08：神宮内宮、御垣内参拝！
110 ’13/08：神宮会館、念願の宿泊！
111 ’13/08：神宮会館、早朝参拝へ参加！
112 ’13/08：念願の、伊勢うどん堪能！
113 ’13/08：念願の、赤福氷堪能！
114 ’13/08：大阪心斎橋「題名のないランチ会」参加！
115 ’13/08：能登食祭市場で、巨大岩牡蠣を堪能！
116 ’13/08：今年も家族3人で、千里浜なぎさドライブウェイで海水浴！
117 ’13/08：渕上真由さん「iPhone＆スマホカメラで、伝わる写真を撮ろう！」開催！
118 ’13/08：渕上真由さん「iPhone＆スマホカメラで切り取る、世界遺産平泉」開催！
119 ’13/08：福島「朝カフェ」へ初参加！
120 ’13/08：Kindle出版プロジェクト・TKG3期へ参加！
121 '13/09：今まで避けてきた「メールマガジン」初発行！
122 ’13/09：茅原田哲郎さん写真展「光と風の写真展」へ参加！
123 ’13/09：和仁達也さん「ビジネスモデル構築２DAYS合宿」へ参加！
124 ’13/09：「お悩みワークショップ」を初開催！
125 ’13/09：憧れの航空会社「Peach」へ初搭乗！
126 ’13/09：土師彩鶴（はじさいかく）さん出版記念講演へ参加！
127 ’13/09：田代政貴さん「ふくびき会・マッチング交流会」参加！
128 ’13/09：温泉名人千秋ちゃんによる「別府温泉巡り」堪能！
129 ’13/10：大分の女性起業家向け「1dayプレゼンセミナー」東北以外で初開催！
130 ’13/10：マッカイ清美さん「ビジネスモデルの立ち上げ方セミナー」へ参加！
131 ’13/10：マッカイさん・樹美子さん・炳大さんを案内する、平泉観光ガイドに！
132 ’13/10：半年振りの「心を動かすプレゼン講座」開催！
133 ’13/10：高校時代のクラスメイトと、定期的飲み会に参加！
134 ’13/10：一度限りの「来てほしいお客様に届く告知文講座」開催！
135 ’13/10：第2回「一関deモーニング・ゆるかふぇ」へ参加！
136 ’13/10：加藤歩さん「マインドブロックバスター体験会」開催！
137 ’13/10：マツダミヒロさん「出版前プレミアム講演会」へ参加！
138 '13/10：川上拓也さん「成績が上がる！子供とのコミュニケーション方法」参加！
139 ’13/11：kindle出版・出版社プレゼンにチャレンジ！
140 ’13/11：僕がずーっと大好きな人へ、未来を創る魔法をかけました♪
141 ’13/11：ママフェスへ出場する「竹下小百合さん応援グループ」立ち上げ！
142 ’13/11：「おうちサロンから発信！ブログの書き方・見せ方講座」開催！
143 ’13/11：マッカイ清美さん「ソーシャルメディアTV」へ生出演！
144 ’13/11：映画「FINDING JOE 上映会」へ参加！
145 ’13/11：enjob「おうちdeサロン・ランチクリニック」初開催！
146 ’13/11：熊谷厚亮さん「フラワーアレンジ体験会」へ参加！
147 ’13/11：ゆいねっとビジネス応援塾「税務知識懇談会」へ参加！
148 ’13/11：第3回「イチノセキ de モーニング・ゆるかふぇ」へ参加！
149 ’13/11：庄司由美さん＋竹下小百合さんメイクショーへ参加！
150 ’13/11：当分お休みします「心を動かすプレゼン講座」開催！
151 ’13/11：仙台人脈塾「第一回シェア会」へ参加！
152 ’13/12：ガイアモーレ「ゼロから講師プログラム説明会」へ参加！
153 ’13/12：Amazon Kindle 出版合同パーティーに参加！
154 '13/12：竹下小百合さんを応援に「Power Women Contest」へ参加！
155 ’13/12：マインドブロックバスター体験会仙台開催！
156 ’13/12：目覚めの良さは噛み合わせで決まるセミナー開催！
157 ’13/12：絶対歌わないと決めていた「カラオケ」にチャレンジ＆ヒーローに！
158 '13/12：トークライブ仙台 Vol.1 「あっちゃんが伝える、お金の作り方」開催！
159 ’13/12：ライフオーガナイザー「自宅カウンセリング」実施！
160 ’13/12：佐々木道代さん「誕生数秘学から読み解く私」講座参加！
161 ’13/12：しつもん読書会「ビジネスで一番大切なしつもん」開催！
162 ’13/12：プロフィール写真撮影会「喜久里周さんとお散歩しながら」開催！
163 ’13/12：親子が輝きだす「魔法の質問＋パステルアート＋メイク術」開催！
164 '13/12：世界遺産平泉で「喜久里周さんとお散歩フォト」実施！
165 '13/12：花と音楽に包まれた「チャリティーコンサート」参加！
166 ’13/12：十数年振りのパーマでイメージチェンジ！「スタイリスト真梨子さん感謝♪」
167 ’13/12：enjob「第2回おうちdeサロンを開くためのクリニック」開催！
168 '13/12：セミナーコンテストグランプリ2013 オブザーバー参加！
169 '13/12：心理カウンセラー「心屋仁之助」さん、1年半かかってやっと会えたー！！
170 '13/12：京都ゲストハウス「らんたん」女子会たこパで「ロシアンたこ焼き」にチャレンジ！
171 '13/12：ハラダシンジさん「セミコングランプリ2013おもてなしツアー」参加！
172 '13/01：トークライブ仙台 Vol.2 「商売の秘訣教えます」開催
173 '13/01：目覚めの良さは噛み合わせで決まるセミナー開催！
174 '13/01：セミナーズ「セミナー主催者これだけは押さえなさいセミナー」参加！
175 '13/01：人生変革プロジェクト「人生変革プロジェクトセミナー」参加！
176 '13/01：ガイアモーレ「ゼロから講師プログラム」参加！
177 '13/01：兄弟家族へのシガラミやプライドを全て捨て「祖父を看取る」事へ専念！
178 '13/01：放置していた「Ameblo」を徹底的にカスタマイズ開始！
179 '13/01：ブログランキングへ初参加！
180 '13/01：講師軸構築勉強会参加！
181 '13/01：みんなの楽校「セミナー動画」配信開始！
182 '13/01：やっとこさ「青色事業専従者登録」を実施！
183 '13/02：ホームページ・名刺・アメブロを大リニューアル！
184 '13/02：娘の「小学校6年間の想いスピーチ」を心から受け取る！

覚えているだけで、600～800くらい記録していた気がするのですが…
データが消えてしまったことが悔やまれます（泣）

大切なことは、１つだけ。
やりたいことを書き出す、日時を決める。これだけで実現するのです。
書いたら、叶うはずなのです。

そもそも、どんなことに興味があり、どんなことをやってみたいのか？
100個程度書き出してみることを、おすすめします♪
20～30個程度なら、数分で書けるはずです、お試しあれ！

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時間をうまく使う人と追われる人の習慣

1月

12日

年末にお友達が出版した１冊をご紹介！

時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣
滝井いづみ著
https://onl.tw/w4baMZx

あなたは、時間をうまく使う人ですか？
それとも、時間に追われる人ですか？

タイムマネジメントは、究極のセルフマネジメントです。

降ってくる予定をこなすだけでなく、自分で納得しながら時間を使っていくことで、成果だけでなく、心や体の状態など、様々なものが変わります。結果、忙しくても満足度の高い時間を過ごすことができるはずなのです。

私自身、忙しさの負のループに陥ることが多々あるのですが、常に基本に立ち返ることで抜け出しやすくなります。

本書には、この立ち返るべき基本が網羅されており、仕事・家庭・人生に欠かせないカテゴリーで構成されています。思考・スケジュール管理編・ムダとりや時短・効率アップ・環境や仕組みづくり・メンタル・人生…。あなたは、どのカテゴリーに注力したいですか？

人間にとって、唯一平等とも言える「１日24時間」を効果的に活用したい人にこそ、是非読んでいただきたい１冊です。

著者の滝井さんとは、昨年12月に東京でたまたまバッタリお会いしました。その際、手元に本書を持ち合わせておらず、サインをいただくことができなかったのが悔やまれます。増刷も決まったとのことですので、たくさんの方に読んでいただきたいですね♪

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2023年に実現したい目標の１つ

1月

11日

研修・講演で訪問していない１２県

コロナ禍直前、研修・講演で訪問していない都道府県が、１２ありました。
コロナ禍で、オンラインでの研修・講演が日常的になり、１２から減ることはありませんでした。

今年は、この１２県のどこかに、訪問できたら嬉しいです。

青森県、秋田県、山形県、富山県、和歌山県、愛媛県、
島根県、広島県、山口県、長崎県、熊本県、沖縄県…
にお住まいの方々、研修・講演などのお仕事お待ちしています♪

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今日のあなたを可視化すると、どのような状態ですか？

1月

10日

本日は「コミュニケーションカードトレーナー資格」更新講座を受講。

今日現在の自分を、カードで表現してみたのが、この写真。
自分自身の価値観・判断基準が大きく変わったことを実感しました。
法人化、コロナ禍など、周囲の環境が様変わりしたことによる影響が大きかったかもしれませんね。

特筆すべきは、
苦手な他人・行動タイプが大幅に減った、自分自身の嫌いな部分も大きく減った…ということ。
言い換えると、相手を認めることができるようになった、自分を認めることができるようになったということですかね。
そのように捉えることができそうですね！

そんな自分自身を、褒めてあげたいです♪

自分自身を認めるツールとして、他者を認めるツールとして、相互の違いを生かせるツールとして、
カード講座の提供機会を増やしていけたら嬉しいです♪

前回講座開催したのが、2020年11月…
2年以上開催していなかったのね、反省…
https://yoikaisya.co.jp/2020-11-27

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法人会ニュースでコラムが掲載されました

1月

10日

社員が自ら率先し、積極的に業務を推し進める。社員が成功や失敗を恐れず、目的や目標達成に向けて行動し続ける。社員が自社・顧客・社会がより良くなることを模索し続け、実現するアイディアや戦略提言がなされる。社員に５年後10年後のことを全て任せ、経営層が経営に注力することができる。

このような未来を実現させるためのキーワード「考える力」について、コラムを寄稿しました。

●考える力とは何か
●考える力の３つのビジネス活用目的
●考える力を職場で活用する具体的ポイント
これら、３つのポイントをご紹介しています。

2020年、コロナ禍で苦境にあえぐ業界、社員数５万名の大手企業。マネジメント層60名に対して「イノベーション創造」の研修を提供しました。研修にコーチング要素を盛り込み、「自身が実現したい事業」を言語化する研修でした。あれから２年、当時語られていたアイディアが、続々と商品・サービスとしてリリースされています。これもまさに「考える力」がキーワードでした。

2022年、社員１千名規模の大手企業。一般職80名に対して「ありたい姿を描く」研修を提供しました。与えられる目標だけでなく、「自身のありたい姿」「自身が実現したい目標を作る」研修でした。ある人は「現場と役職者の架け橋でありたい」と。ある人は「課長が不在でも、円滑に機能するチームでありたい」と。ただ作業をこなすだけの仕事ぶりから、職場・会社・顧客や世の中をより良くすると、誇らしく仕事に取り組む姿へと大きく変化しました。これもまさに「考える力」がキーワードでした。

考える力とは、具体的に何を指すのか、弊社コラムでご紹介しています。
ご興味があれば、下記リンクよりご覧ください。
https://yoikaisya.co.jp/2022-11-01

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自分自身のことを丁寧に考える時間、設けているでしょうか？

1月

9日

銀座４丁目交差点上空に現れた、ハロ・白虹現象

自分自身のことを丁寧に考える時間、設けているでしょうか？

新年おめでとうございます。講師・コーチの、小岩良です。

新年ということで、年末年始を通じて１年の計画を組み立てられた方も多いのではないでしょうか。私自身も、会社・個人・家族という３つの目標に対して、新年の時間を使い目標設定する時間を設けました。やってみて気づいたことが１点ありましたので、皆さんにお伝えしたいと録画しています。お伝えしたい内容は１点です。

自分自身のことを丁寧に考える時間、これまで持ってこなかったな…という点です。

日常、会社のことやお客様のこと、社員同僚や家族のことを丁寧に考える時間は設けてきましたが、自分自身のことを丁寧に考える時間を設けてきませんでした。このことに関して、正直「もったいなかった」と感じています。

・これからどのような人生を過ごしたいのか？
・仕事を通じて、どのような好影響を世の中に生み出したいのか？
・仕事を通じて、どのようなことを実現したいのか？
・そもそも、自分はどのような気持ちを味わいたいのか？

このようなことを考えずに、これまで来てしまったなと感じています。

２０代や３０代の頃に、
・自分自身のことを丁寧に振り返ること。
・自分自身のことを大切に考えてあげること。
・これから先、どのような人生を過ごしたいかを考えること。

このような時間を持つことができたならば、もっと自分らしく、より楽しく、周りの方々もよりハッピーにという状況が生み出せたのではないかと感じます。

皆さんいかがでしょうか？
自分自身のこと、人生の主人公である自分自身について、丁寧に考える時間を設けることができているでしょうか？

私自身に関しては、１日５分・１０分というレベルで、自分自身を振り返る時間を設けています。
仕事の細かい内容については話せませんが、仕事プラスアルファの部分とか、あとプライベートの部分など開示できる内容について、ブログで発信していこうと考えています。「今日は、こんな取り組みができた」とか、「目標について、ここまで進捗した」といった内容を発信していきます。

日々の目標に対する取り組みに対して、誰かがくじけそうになった際に、私のブログを見て「もうちょっと頑張ってみよう」「同じように苦しんでいるけど、続けている方がいる…もうちょっとやってみよう」など、行動を続ける力になってくれたら嬉しいなと感じています。

もちろん、私自身も途中で挫折しそうになることは沢山あります。研修の受講生から届く、報告や進捗状況を見ながら「もうちょっと頑張ってみよう」「もうちょっと粘ってみよう」と、私自身も周りの方々に勇気づけられています。

私自身も苦しみながら一歩ずつ一歩ずつ、現状維持プラスアルファを１歩でも前に進めようと取り組んでいますので、同じように誰かの力になったら嬉しいなと思っています。
また、なかなか前に進めない、困ったんだけどどうしようということがあれば、ホームページやブログから問い合わせいただけると嬉しいです。お手伝いできることが、サポートしたいと考えていますので、一緒により良い自分自身の将来に向けて一歩を踏み出していただけたら嬉しいと感じます。

繰り返しになりますが、お伝えしておきたい内容は 1 点。

自分自身のことを丁寧に考える時間、是非持っていただきたい…
というお話です。

１日５分・１０分、可能であれば毎日時間を決めて取り組んでいただきたいです。
・理想の状態は、どのようなものだろうか？
・今日は、どんなチャレンジができたのか？
・今日終わらずに、明日へ積み残したことは何なのか？
・では明日、どんなアクションをしていくのか？

このような内容をについて、５分という時間で振り返っていただきたいということです。
では私自身も微力ながら一方ずつ進めていきます。これをお読みいただいているあなたも、現状プラスアルファに向かって１歩ずつ進んでいけたらいただけたら嬉しいです。

また、できることは可能な範囲でサポートしたなと考えています。何かあったら気兼ねなくお声かけください。

では、本年も１日 …１日ではないですね、
本年も１年宜しくお願い申し上げます。
講師・コーチの小岩良でした。

何かの機会で、あなたとお会いできたら嬉しいです。
このブログをお読みいただき、ありがとうございました。

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