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教師の心に火を灯す教育サポートコーチ・研修講師

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No.37　５月の振り返り

5月
31日
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No.37　５月の振り返り
今日は月末。明日からは６月。
あっという間の５月でした。

４月は新しいことに取り組んだり、初体験をしたり、悲しい出来事があったりしました。
５月は少し慣れてきた代わりに、学童保育の業務量増加に伴い大変な時期がありました。
しかし、周りの方々のお陰でそれを乗り越えることができました。

４月中旬から始めたこのブログ。
４月は慣れていないのもあり、ゆったりペースでの投稿でした。
今月は、１９日を除いて毎日投稿をすることができました。

１９日は、あまりにも心身ともに疲れ果ててしまい、書く気力が残っておらず、すぐ寝てしまったのです。

しかし、身体が基本。
人生はまだまだ続くので、またコツコツと積み上げていくことが大事だと思っています。

６月は学童保育の仕事も落ち着いてくるので、今度は自分のことにもっと注力していき、取り組んでいこうと考えています。

引き続き、よろしくお願いいたします。
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P.S.６月に元教師が語る「自分に対する見方を変えてみる」というテーマ勉強会を実施します。詳細はFacebook個人のページをまずご覧ください。
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岸田　侑大（Kishida youdai）
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No.36　６月の勉強会を企画しました！

5月
30日
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Facebookの投稿より Facebookの投稿より
６月勉強会のご案内です。

４・５月に勉強会、「美しい人生大学　子育てくらぶ」では講師で
それぞれお話をさせていただきました。

６月は、上記の勉強会などで話したこととは違う内容で、
皆さんと一緒に考えていければと思い企画いたしました。

主な内容としては、「自分に対する見方を変えていく」ことを扱っていこうと思います。
知っている方も知らない方も、新たな学びや気づきにつながって
もらえたら嬉しいです。

まずは、メールやFacebookの個人ページでコメントをいただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
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No.35　暑かった💦

5月
29日
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No.35　暑かった💦
今日はとても暑い一日でしたね。

そんな中でしたが、娘と一緒にソフトテニスクラブへ通いました。
監督が不在だったため、他のコーチと相談しながら、主に私が指揮を執ることに。
ポイントを絞って、それに関する練習メニューを組み立てて指導をしました。

しかし、いきなりの暑さゆえに、熱中症対策としてこまめに水分補給＆休憩を取りながらの練習。
子どもたちも暑さには参っていたようでした。

私も半袖＆ハーフパンツでずっと外にいたので、日焼けがより一層進行。
昔、生徒が「先生は細くて真っ黒だからごぼうだね」言われたことを思い出しました。
今年も真っ黒になることは避けられないと思います。

暑さはこれからが本番。
子どもたちには暑さに負けずに頑張ってもらいたいですし、
私も暑さで倒れないよう、仕事に取り組んでいこうと思います。
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No.34　運動会

5月
28日
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No.34　運動会
今日、娘の通っている小学校の運動会がありました。
前日の雨がうそのように、きれいに澄み渡った青空の中での
運動会でした。

ここ最近は、1，3年生の部・2，4年生の部・5・6年生の部に分かれての開催でした。
娘は高学年になったので、今年から午後の部。
時間も60分から90分になり、1種目が増えました。

種目は、100m走、
大玉送り(大玉をブルーシートの上に乗せて4人で運ぶ)、
ソーラン節を踊る　の3種目。

そして、娘は応援団にも入ったので、事実上4種目。
と同時に、応援団の太鼓担当となり、1，3年生の前で披露したそうです（人数制限のため、太鼓を叩いている姿は見られず…）

全てにおいて全力で取り組んでいる様子を見ることができて、とても有意義な時間でした。
また、応援団を通して一回り大きく成長しただろうなと。
来年、最高学年として太鼓を叩きたいと言っていました。
今から来年が待ち遠しいです♪
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No.33　１＋１＝？

5月
27日
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No.33　１＋１＝？
人が生活をする上で、ほとんどと言っていいくらい「他の人」が関わっていると思います。
物を作ってくれる人、売ってくれる人、運んでくれる人、話をしてくれる人・・・など。
また、家族、親、兄弟、親戚、学校、習い事、職場、ネット・・・など。

人と関わる上で出てくるのは「人間関係」。
切っても切れないものなのかなと思っています。

お互い信用・信頼できてくれば、よりよいものが創り出される反面、
信用・信頼ができなければ、すれ違いになっていく。

１＋１＝２と数学的にはなります。
人間関係において、１＋１が３にも４にもそれ以上になりますが、
逆に０にもー１にもそれ以下になることもあり得ます。

一度不満を持ち、それを溜め込んでしまうと風船のように後で爆発をしてしまう。
適度に吐き出すことが必要ですよね。
つまり、話を「聴いてもらう」こと。

私もつい最近、不満を持っていました。人間ですから、感情が伴うこともあります。
（逆に、私に不満を持っている方もいたでしょう。）
その時、他の方に話を「聴いて」もらったから今があると思っています。

今の職場でも仕事に必死だった時期を越え、周りの人間が見え始めてきたので、
徐々に不満を持ち始めているような気配がしています。
それは最近、このような類の話をよく耳にしているから。

きっと変わっているはず、いや変わっている！
そのように信じて、明日からできることを、私らしく少しずつ取り組もう！
まずは「聴いてみる」ことから。
そうすれば、１＋１＝？
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No.32　5月に押さえておきたい中学校数学の内容

5月
26日
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1年　正の数・負の数の乗法・除... 1年　正の数・負の数の乗法・除法 2年　等式の変形 2年　等式の変形 3年　因数分解 3年　因数分解
No.7にて、数学の投稿をしました。
終わりに「Instagramにて、4月に学習する中学校数学のポイントを掲載している」と書きました。

今回は、5月までに押さえておきたい中学校数学のポイントを、ブログにも掲載することにしました。

○1年生…正の数・負の数の乗法・除法
○2年生…等式の変形
○3年生…因数分解

正の数・負の数の乗除は、次の章で学習する文字式の計算でも活用する重要なものです。つまり、中学校数学の基本となります。

等式の変形は、目的に応じて等式を変えておくことで、値をすぐに計算することができるという利点があります。一次関数でも使われます。

因数分解は、物事における共通部分をくくり出していく物事の考え方を、数式を使って学んでいくことにつながっていきます。平方根や二次方程式でも使われます。

４・５月に学習する内容は、今後における数学の学習で活用されていく重要なものです。
理屈を押さえたら、コツコツと計算練習をして慣れていきましょう。

ここに掲載をしているのは一部分だけです。
もし、質問などがありましたら、
下記SNSまでご連絡いただけたら幸いです。

一人でも多くの人が笑顔になってもらえると嬉しいです。
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No.31　勉強会の講師

5月
25日
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No.31　勉強会の講師
今日は、Facebookグループの勉強会の講師として参加をしました。
お題は「もと教師が教える思春期を迎えるにあたって　～子どもとの接し方」でした。

12名の方々に参加をしていただき、約50分間お話しました。
少人数で話すことはあっても、10人を超えた中で話すのは初めてだったので、少し緊張をしていたと思います。

講座が始まってからは、今日参加していただいた方々に自分の言葉で伝えることに集中していました。

改善点はありましたが、勉強会を無事終えることができて良かったです。
今後もさらに研修を積んで、よりよい勉強会にしていこうと思います。

なお、本日お話した内容について、興味のある方は個別で相談に応じていきたいと思います。
メールもしくはFacebook Messenger　等にてお知らせください。
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No.30　場の空気

5月
24日
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No.30　場の空気
先日「言葉の力」と題して投稿をしました。
似ていると思いますが、気になったことがあったので
書いてみようと思います。

先日、小学生のソフトテニスクラブの練習中、ボールを打とうとしているときに、周りの子が茶々を入れていました。
集中も切れていたのでしょうね。
しかし、事実は事実。私はその状況を見て指導を入れました。

「楽しむ」ことと「ふざける」こととは大きな違い。
しかも、声にしているので、その言葉を聞いている（耳に入ってくる）周りに与える影響も大きいと考えています。

練習最後にコーチからひと言があったので、再度子どもたちに考えさせました。
その上で、「マイナスはマイナスでしかならない。プラスはプラスになる」「励ましは勇気を与えるので、励みになる」「そういうチームを目指していきましょう」
というような表現で話をまとめました。

チーム（場）を作るのか、壊すのか。
子どもたちが中心になって考えてもらいたいのですが、そばにいる指導者も考えなくてはならないなと、話していて思いました。
このような空気になってしまったのは、私も含めた指導者側にも問題があるから。

ただ技術を教えるだけでなく、心も同じくらい、いやそれ以上？育てる必要があるなと。
「心技体」とありますが、まさにこれ。
私主導で練習を任されたときは、プラスの雰囲気になれるように意識しようと再度確認ができました。
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No.29　直前になりましたが…

5月
23日
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No.29　直前になりましたが...
いつも、ブログを見ていただきありがとうございます。

明後日、25日（水）10:30～12:00に、
「もと教師が教える思春期を迎えるにあたって
　～子どもとの接し方～」
と題して、講座を開くことになっています。

元教師のこれまでの経験から、「こうすると変化があるのかな」という視点でお話をしていきます。そして、子どもと接している方々へのヒントの一つになってもらえたらと思っています。

申し込み先はこちらになります。
　https://eventlink.jp/ent/efs5n2bq

今回、日程等が合わない方もいらっしゃると思います。
今後も、定期的に勉強会を開催しますので、
その際はブログ・Facebook等で告知をします。

また、個人相談も受け付けています。
子どもとの関わり方について、お話を聴きますので、
下記までご連絡いただけたらと思います。

よろしくお願いいたします。
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No.28　自然

5月
22日
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No.28　自然
昨日、娘と他のソフトテニスジュニアクラブの
練習に参加してきました。

お昼休憩時、手を洗おうと水道口の近くで、
「クワガタがいるー！」という子どもの声がしました。

実際に近くへ行ってみると、3～4㎝の小さなクワガタムシが
歩いていました。（写真中央の葉っぱの右側）
子どもたちは興味津々にクワガタのことを見ていました。

住んでいる環境にもよりますが、
私の周りではあまり見かけることのないクワガタだったので、
思わず写真を撮ってしまいました。

今年は、このような自然の中で昆虫などが見られるといいな。
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No.27　誕生日

5月
21日
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No.27　誕生日
昨日は、私の誕生日でした。
あまり、歳をとった感覚がないのですが、
誰かに「おめでとう」と言っていただけるのは、
いくつになっても嬉しいですね。

家では、娘が私のためにクッキーとイチゴ寒天、
チョコのカップケーキを作ってくれました。
とてもおいしかったです！

第２弾も企画しているようなので、
今からとても楽しみです♪
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No.26　言葉の力

5月
20日
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No.26　言葉の力
今週は学童保育の仕事が忙しく、通常の時間では到底終わらない状況でした（私は非常勤勤務なので、本当は午後がメインです）。
なので、社員さんに相談して、状況が状況なだけに特例として午前中から出勤してもよいことになりました。

お願いされたことを効率よく終わらせようと努力して、ある程度のところまでは終えられたかなと思っています。

一昨日、現場がバタバタしていて、それなりに仕事をこなしていたつもりでした。
しかし、今週から初めて行っている業務が不慣れということもあり、抜け落ちていることが多々あり、私なりに凹んでいました。

当日、現場の混乱でイライラが募っていた方がいました。
子どもたちが全員帰った後、その方から注意を受けました。
内容は正しく、私も納得できることだったので、謝りました。

ただ、その言葉に「イライラ」の感情が入っていたので、帰ってから相当凹みました。と同時に、これまでの疲労感が一気に出てきてしまいました。
それでも、仕事は仕事。昨日も午前中から出勤し、業務をきっちりこなしてきました。


事実を伝えるにしても、その言い方・文言・感情で相手の捉え方は大きく異なるかなと思っています。

もし、言動に対して認めることや励ましのフォローがあったら、疲労感も和らいでいたかなー。
どんな人でも、マイナスの感情を含めた注意を受けて言動しようとは思わないでしょうから。

改めて、「言葉の力」を感じた出来事でした。
自戒の念を込めて、気をつけようと思います。
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No.25　１か月

5月
18日
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No.25　１か月
こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

早いもので、初投稿から1か月がたちました。
初回の投稿は、本当にドキドキしていたのを思い出します。
この１カ月、いろいろな出来事があったなと。

当初の予定では、もう少し早く始める予定だったのですが、
４月中旬までは身内のこと(No.20)を含めてそれどころではありませんでした。
本当に余裕がなく、目の前のことで精一杯でした。

それでも、第一歩をどこかのタイミングで踏み出そうと。
そして、日々コツコツと積み重ねていこうと。
その想いで、ひとまずここまできました。

明日以降もコツコツと、１つひとつ取り組んでいこうと思います。
今後とも、よろしくお願いいたします。
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No.24　同感と共感

5月
17日
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No.24　同感と共感
昨日、職場でいかにも怒っていますという雰囲気を出している方の感じていること・思っていることを聴きました。

事実・現状を聴くと、確かに怒りがこみ上げてくる理由は納得できました。
「このことで怒るのは私だけ？私が間違っていますか？」と
質問をされたので、次のように答えました。

「怒るという感情は間違っていませんよ。現にあなたはそのように感じたのですから。だから間違っていませんよ」

私も同調することはできたかもしれない。気持ちも理解できましたし。
しかし、ここは「同感」ではなく、「共感」しようと。
また、時間も差し迫ってきていた・目の前に子どもたちがいたので、とにかく先へ進める方が賢明だと判断したかったのもありました。

本当はじっくり話を聴いて「どうしたいのか？」を質問できればよかったのですが、業務中だったので…。

「先入観を持たず、ニュートラルで接する」
他者の感情に引きずられないってこういうことだなと、
感じることのできた出来事でした。
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No.23　かつての私

5月
16日
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No.23　かつての私
新学期が始まって１か月半が経過しました。
いかがお過ごしでしょうか。

児童生徒も学校生活に慣れてきて、自分らしさを出し始めて来た頃かと思います。

また、先生方におかれましては、学校行事や授業準備、校務分掌などの業務や生徒指導・教育相談と忙しい日々を送っていることと思います。

かつての私もそうでした。
部活も土日あり、休日をいつとったのか分からなくなってしまう感覚がありました。
苦しかった日もありました。

そして、悩みを吐き出す場所がありませんでした。
誰にも相談できず、一人で抱えてしまっていました。
「誰かに相談できる場所・機会があれば」

過去の私と同じようになってもらたくない。
私のこのような経験が、他の人の役に立ってもらえたら。

そう思い、今はコーチングを通して、子どもに物事を教えている「先生」方が１人でも多く、少しでも前向きになってもらえたらと思っています。

まずは、ご相談からで構いません。
また、周囲で「困っている」方がいらしたら、
私を紹介してください。
一緒に「先生」自身を見つめていきませんか。
ご連絡、お待ちしています。
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No.22　一昨日のランチ

5月
15日
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No.22　一昨日のランチ
一昨日、対面セッションをしたのは、ベジタリアン ベーカリーでした。

お昼時だったので、ランチメニューを注文しました。
写真はグラタン、スープ、パン、ミニサラダにコーヒーをつけたものです。

ランチメニューは、グラタンの他にサラダ、キッシュをメインにすることもできます。

思っていた以上にボリュームがありましたが、とても美味しくいただきました！
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No.21　対面セッション

5月
14日
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No.21　対面セッション
コロナ禍になり、オンラインセッションが主流になっています。
そこを敢えての「対面セッション」を提案し、クライアント様の了承を得たので、昨日東京の某所へ行ってきました。

クライアント様と距離的にそれほど遠く無かったから実現ができたことです。

私は、対面セッションをコロナ禍になる前にセッション練習会で何回か経験をしていました。
しかし、今回は練習ではないので、多少の緊張感があったなと振り返ります。

昼食後にセッション開始。声や仕草などだけでなく、オンラインでは感じることのできない、その場の独特な空気を体感覚として改めて感じました。

オンラインの良さ、対面の良さ、それぞれを経験することができた、私にとっても貴重な時間でした。

クライアント様、本当にありがとうございました😊
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No.20　月命日

5月
13日
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No.20　月命日
昨日は、母が亡くなってからの月命日。
妻と一緒に実家へ行き、お線香をあげてきました。

母が亡くなったのは先月のこと。
以前から体調を悪くしていましたが、まさか急に亡くなるとは思ってもいませんでした。
なんか、ポッカリ穴が空いたような感じ。

この1ヵ月間は、初めての経験をたくさんしたので、あっという間だったなーと。
それだけ一生懸命に物事に取り組んでいたのだなと、改めて振り返っています。

今日からまた体に無理なく、今できることを頑張ります。
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No.19　５月勉強会のお知らせ

5月
12日
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No.19　５月勉強会のお知ら...
定期的に勉強会をしていますが、今日はそのご案内です。

５月１８日(水)、２２日(日)に、「元教師が教える思春期の子供とのコミュニケーションのコツ」と題して開催します。
　※　直前のご案内になってしまい、申し訳ありません💦
　※　両日とも、同じ内容を実施します。

勉強会では、思春期のお子さまとの接し方について、お話を伺ったり、私からお話したりしていく予定です。

接し方にはいろいろなアプローチがあると思います。
今回は、そのうちの１つを紹介します。
これが全てというわけではありませんし、聴いてみてすでに実践されている方もいらっしゃるかもしれません。

皆さまとゆったりお話もできる勉強会にできればと考えております。なお、定員が決まっております。
申込みのリンクは↓になります。
https://eventlink.jp/events?event=event20220501

お気軽に参加していただけると私も嬉しいです。
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No.18　何を工作しようかな？

5月
11日
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No.18　何を工作しようかな...
子どもと接する機会を作るために、非常勤として学童保育での勤務もしています。
子どもと一緒に会話をしたり遊んだり、宿題の助言をしたり、毎回刺激をもらっています。

今は放課後のみの保育なので、時間が限られています。
しかし、夏季休業となると、約４５日間＆１日保育になります。
そこで、何か工作ができないかと、昨日は少しネット検索をしてみました。

定番はスライム作り。
スライムを作るにも、色をつけるだけでなく、ラメの粉を入れたり、夜光るようにしたりとありました。

娘に聞いてみたら、うちわ作り、万華鏡づくり、プラ板作り、筆入れ作りをやったと教えてくれました。

そこで、上記の他に何か簡単に工作できるものを教えてもらえたらと思っています。高額にならない程度で考えています。
対象は、小学１～４年生です。

ご意見をいただけるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。
↓　メッセージは、コメントやFacebook MessengerやE-mailなどで
↓　協力していただけると幸いです。
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No.17　宿題をしている様子を見て感じたこと

5月
10日
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No.17　宿題をしている様子...
私の娘は小学5年生。
週１回の塾へ通っています。
「塾へ行きたい！」と言ったことがきっかけです。

昨日、算数の宿題に取り組んでいました。
内容は、分配法則です。分配法則とは、
　●×▲＋■×▲＝（●＋■）×▲
　（●＋■）×▲＝●×▲＋■×▲
という計算の法則です。
中学校では、式の展開や因数分解で活躍する分配法則。

小学校において。例えば、
「半径２㎝の円と半径５㎝の円の面積の合計」
　２×２×3.14＋５×５×3.14＝４×3.14＋25×3.14
　　　　　　　　　　　　＝（４＋25）×3.14
　　　　　　　　　　　　＝29×3.14
　　　　　　　　　　　　＝91.06（㎠）
のように、3.14の計算が１回で済むようなところが
分配法則の利点です。
　※　小学校5年生では、円周率の値π【パイ】(＝3.14)が使えません。

ただ「工夫して」計算しなさいとワークにあり、計算式を強引に作るので、娘は分配法則の「よさ」に気づけていないようでした。
妻が教えていたのですが、大人も何を分解すればよいか、なかなか気づけないところが難しいと思いました。

なお、娘は算数について、あまり私に質問をしないようです。
理由は、私が元数学の先生だから？？？
なので、私はただただ見守っています。

計算などの理屈においても、「何のために使うのか？」が
はっきりしていないと、ただの知識を詰め込む教育に
なってしまうような気がします。

知識はあった方がよいですが、知識を活用できるようにしていくことが、大人の役目なのかなと思いました。

-----
数学・（算数）について、お困りの点がありましたら個人相談を行います。https://eventlink.jp/events?event=maath20220429
もしくは、E-mailなどでも可能です。

併せて、コーチングについても個人相談行います。
連絡先は、↓までお願いいたします。
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No.16　誕生日

5月
9日
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誕生日ごはんとトフィー 誕生日ごはんとトフィー ２年前のトフィー ２年前のトフィー
昨日は母の日。そして、飼い猫（トフィー）の３歳の誕生日でもありました。
我が家に来たのは、今から２年前。

コロナが流行する前に譲渡会へ行ったとき、娘が気に入った
生後８か月の猫だったのです。

保護された直後に、風邪から肺炎を起こし１つの肺が機能不全となっていると聞きました。
また、トライアル（お試し）直前に皮膚病になり、２か月間我慢をしてきて、ようやく我が家へ２年前の４月へ来てくれました。

人見知りをしますが、よくスリスリをされたく足元によってくるトフィー。先週風邪を引いて、鼻水やくしゃみが止まらなかったのですが、無事回復をして、今では元気になりました。

昨日は娘の作った特製ごはんをトフィーに食べてもらいました。
誕生日、おめでとう🎉
これからも元気に遊ぼう(=^・^=)
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No.15　学校行事、よいよ本格始動。そして…

5月
8日
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No.15　学校行事、よいよ本...
ゴールデンウィークも終わりを迎えようとしています。
（そもそもGWは終わっている…）
みなさんは、いかがお過ごしだったでしょうか？

私は、娘のソフトテニスの送迎＆指導をする日々でした。
合間の２日、６日は仕事で小学生と関わり、どこも行かない
ゴールデンウィークを過ごしました。
それはそれで、充実していました。

さて、先生方にとってはゴールデンウィーク明けから忙しい日々となるかと思います。
運動会・体育祭、旅行的行事という、１年間の中でも大きな行事を控え、その準備・練習となる学校が多いからです。

学校行事を通して、子どもたちが大きく成長できる絶好のチャンスでもあります。何を得て行事を終えるかは、子どもや先生方によって様々。何かを得て「よかった」と思える行事にしたいですね。

と、同時に、
「どのようにして子どもたちの成長を後押ししようかな？」
「行事が終わった後、どのような学校生活を送ってもらおうかな？」
「授業準備、どうしよう・・・」
「他の校務分掌の業務、いつやればいいのだろう・・・」
「部活動まで手が回らない・・・」
などなど、悩みを抱え始める時期でもあります。

そんな時、学校外の方に一度話をするとすっきりすることもあります。

私は元教師です。学校の忙しさは十分に承知しております。
「思考を整頓したい」「効率的に業務を進めたい」
そのような頑張っている先生の後押しをサポートいたします。

話してみようかなと思った方は、一度ご連絡ください。
また、周囲や知人にそのような方がいらっしゃいましたら、声をかけてもらえたらと思います。

一人でも多くの先生方に笑顔が届けられますように、
私とともに歩んでいきましょう！
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No.14　「聴く」ことの大切さ

5月
7日
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No.14　「聴く」ことの大切...
現在、コーチとしての活動の他に、子ども（小学生）と関わる仕事も4月からしています。
子ども同士の生活なので、トラブルはつきもの。

先日、ちょっとしたことでトラブルが発生。
話を聴いていくと、私が赴任する前から続いているとのこと。
解決ができたらそれに越したことはないが、まずは話を「聴こう」と徹しました。

過去の出来事は変えることはできませんが、「これからはどうしていきたいの？」「どんなことができそう？」と質問をしつつ、妥協点を提案していきました。

話をし終わった後は、少しすっきりした様子が見られたような気がしました。解決までには至っていませんが、次のステップへ進めたような気がします。

話を「聴く」って大事だなと、改めて思いました。
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No.13　手紙

5月
6日
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No.13　手紙
退職してから早1ヵ月。
そろそろかと思い、「退職のお知らせ」の手紙とはがきを書きました。

宛名を調べてみると、ほとんどがこれまでお世話になった先輩の先生方。
「あのとき、～～を教えていただいたな」と思い出しながら文面を作成しました。
作成を終えた後、郵便局で切手を購入して手紙とはがきを投函しました。

はがきの文面に「第2の人生を切ろうと思う」と今後について書きました。
いろいろな思いがありますが、これまでご指導いただいたことを活かしながら取り組んでいきたいと思います。
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No.12　GW後の過ごし方

5月
5日
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No.12　GW後の過ごし方
こんにちは。教育コーチ　岸田です。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

怒涛のような4月を終え、ゴールデンウィークでホッと一息ついたことでしょう。
もしくは、ゴールデンウィークも4月までと変わらない方もいらっしゃるでしょう。
いずれにしても、この時期は疲れが出やすい時期かなと、私自身が経験をしています。

その苦い経験を基に、どのようにすればよいのか？を振り返ってみることにしました。

①規則正しい生活を送る
　　GW中、多少の夜更かしをしてしまい、体内時計が狂ってしまいました。朝日を浴びれば元に戻るよう
　ですが、生憎天気が悪く、朝日を浴びることができない日が続きました。
　　なので、夜早めに寝てみることが第一かなと思っています。

②６割できたらO.K.
　　「よし、頑張ろう！」と思って張り切ったのですが、肝心の身体が追いつかず・・・。
　計画的に仕事は進めますが、まずは「６割」を目指すことで気持ちが楽になっていきました。

③寒暖差に気をつける
　　私はこの寒暖差に影響を受けやすかったです。特に、気温がガクッと下がる時！
　ここだけは十分気をつけたいポイントです。

④リフレッシュの時間を作る
　　オンとオフの時間を明確にすることで、メリハリがつくかなと思っています。
　オフの時間はとことん自分のやりたいことに没頭する！それが次へのエネルギーとなるかなと
　考えます。

これらは、私が取り組んでみようとしている事柄４つです。
ごくごく基本的なことかもしれませんが、③の寒暖差については自然が絡むので、特に注意しようと思っています。

無理せず「自分にOK」が出せるよう取り組み、
夏を迎えたいと思います。

もし、お困りの「先生と呼ばれている方々」、もしくは周囲にこのような
方がいらっしゃいましたら、岸田（下記）までお声をかけていただけたらと
思います。

追伸：Instagramにも画像がありますので、フォローを
　　　していただけたら幸いです。
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岸田　侑大（Kishida youdai）
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No.11　ゴールデンウィークはソフトテニス🎾

5月
4日
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大会にてボールを打った瞬間🎾 大会にてボールを打った瞬間🎾
GWも中盤となりました。

「テニスの練習があるなら参加したい！」
という娘の言葉。
ということで、娘の通っている
ジュニアの練習に3日、4日と
参加してきました。

これまでの大会や練習試合での課題を
克服するために、監督やコーチ(＝私)から
助言をもらいながら
何とかできるようになろうと
頑張っている様子が伺えます。

娘本人はキョトンとしていますが、
確実に努力を積み重ねてきていると
1人のコーチとして感じます。

明日は休養日。
身体を休めつつ、土日の練習に臨んで
もらえたらと思っています。
私も明日は父親として、娘と接します！
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No.10　我が家の家族

5月
3日
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No.10　我が家の家族 No.10　我が家の家族
我が家は3人家族ですが、他にも家族がいます。
それは、2人（匹）の猫。

猫の数える単位は普通「匹」ですが、我が家は「人」と数えています。

娘は昔から動物を飼いたいと言っていました。ペットショップのある店に行っては、よく犬や猫を見ていました。
私も猫は大好きで、幼少期に猫を飼っていました。

飼い始める前に、私が保護猫のホームページを見ていたとき、自宅近くで保護猫の譲渡会があると娘と妻に伝え、一度見学をすることに（コロナが流行する前の話です）。

そのときに出会ったのが、写真1枚目の写真の猫。
幼いころに母猫が亡くなったところを保護され、肺炎にもかかりながら、必死に生きてきた猫です。
娘がとても気に入り、正式譲渡までも病気になりながらも「この猫がいい！」ということで家族になりました。
今月で3歳を迎えます。

去年、別の譲渡会へ行ったときに出会った猫が写真2枚目の猫。
妊娠中の母猫を保護猫の団体の方が保護し、その家で生まれた猫です。
紐を見ては、子猫のように無邪気に遊ぶメス猫で、来月1歳になります。

2匹がお見合いをしたとき、お互い「シャー！！！！」と威嚇しあって、とても仲良くなれる雰囲気ではありませんでした。
しかし、同じ猫同士。今ではお互いじゃれ合ったり、毛づくろいし合ったり、一緒に寝たり。
とても仲良く過ごしています。
そして、それぞれの猫のお陰で、とても癒されています🐈。

現在、先住猫が風邪をひいてしまい、くしゃみ・鼻水が出ていて、動物病院にて処方された薬を頑張って飲んでいます。
早く元気になってもらいたいです。
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No.9　「子どもへのコミュニケーション」についてのお知らせ

5月
2日
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思春期のお子さまとのコミュニケーションのコツを、元教師の立場から考えてみました。思春期でなくても、お子さまや子どもとのやり取りであれば活用できると思います。

そのPDFファイル簡略版を無料でプレゼントしています。
興味ある方は、上記「リンク先」よりアクセスしていただくと、今回の投稿があります。
そちらを見て頂けると幸いです。

ご自身や周りの方にも知らせて頂き、一人でも多くの人に届けられると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
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No.8　ソフトテニスラケット

5月
1日
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No.8　ソフトテニスラケット
4月の大会の後、娘のソフトテニスラケットを新しく購入する約束をしていました。
一昨日、そのラケットを購入、昨日ストリング（ガット）が張り上がったという連絡をいただいたので、夜お店まで取りに行ってきました。

そして、今日から新しいラケットで練習開始。
「まだボールがラケットにしっかり当たっていない」と娘は言っていましたが、徐々に慣れていくだろうと思いました。

GW初めの練習は終わり。3日(火)から練習再開。
自分の可能性を目指して、頑張ってほしいです🎾
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