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リフレクションのススメ

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リフレクションのススメ


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
5月も今日でおしまい
皆様お疲れ様でした
さて5月どんな1ヶ月だったでしょうか?

私は今日の午前中に
5月の振り返りをしました
うまくいったコト
いかなかったコト
諸々ありましたが
一度言語化し確認するコトで
来月に何か繋がるのでは?
と感じています

今年の5月は何が手に入りましたか?

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今日はどんな1日でしたか?

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今日はどんな1日でしたか?


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

今日はどんな1日でしたか?


特別なコトがあってもなくても
よく頑張った自分に
どうぞご自愛くださいませ
ご自愛、大切ですよ♪

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月末月曜日

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月末月曜日


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

月末月曜日って
なんだか早口言葉みたい
そんな気分に引っ張られて
焦らない 焦らない

今日もお疲れ様でした!
明日はどんな1日にしましょうか?

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季節が変わる

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季節が変わる


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

晴天続きでしたが
関東地方は来週から雨マーク
そろそろ梅雨がやってきそうです

心も身体もカラッと過ごすために
何ができますか?

そんなコトを考えてみたい
日曜日の夜です

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6月無料体験講座

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6月無料体験講座


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

6月分無料体験講座のスケジュールが
更新されております
どうぞコーチングの世界を
体験しにいらっしゃってください

またご希望のお日にちに
無料体験講座
クラス開講
がない場合は
リクエストお待ちしております!
可能な限りご対応いたします♪


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今週もお疲れ様でした!!

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今週もお疲れ様でした!!


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

本日は久しぶりに都心へ
インバウンドが戻ってきたようですね

ここの所ネット上で仕事が
完結しているので
たまに外に出かけると
どっと疲れます
電車も混んでますね
少しずつ
コロナ禍前の生活が
戻ってきているようです

皆さん、今週もお疲れ様でした!


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木曜日のマインドセット

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木曜日のマインドセット


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

木曜日の夜はどんな気持ちになりますか?
私は後今週も1日だし
いや土日も仕事ふつーにあるし

でもなんとなく
ほっと一息でいいじゃない?
という感じになります

少し山場を越えて
後ちょっと

だから落ち着いて過ごそうと
マインドセットします

今週末まで
あなたはどんな気持ちで過ごしますか?

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新しいコミュニティに清水ダイブ!!

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新しいコミュニティに清水ダイブ...


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
6月から新しい音楽のコミュニティに参加します
どんな世界が待ち受けているのか
ちょっぴり不安もありますが
楽しみの方が勝っています

新しい世界に飛び込むのは
勇気がいると感じますが
心を決めて
えいやっと飛び込んだ時に
見られる世界の方に惹かれるので
得るものの方が大きいと感じています

あなたが清水ダイブするものは何ですか?

清水ダイブとは
清水の舞台から飛び降りる
の意です(笑)

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心地よく眠る

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心地よく眠る


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

暑くなってくると
行き帰りの電車の中で
ぐぐぐーっと眠りの神様に
引き寄せられちゃいますよね

会社員時代
行き帰りの電車の中でとる
睡眠が私にとって重要でした
が、いつも身体がだるい!

家に帰ってもなかなか眠らず
ぼーっとしたりネットサーフィンしたり
そこからだんだんと
身体を崩していったような気がします

今は「とにかく、寝る!」
を合言葉にして
布団に入るようにしています

この時期は睡眠がとても大切です
会社でのパフォーマンスはもちろんのコト
ご自身の心の平和のためにも
どうぞよい睡眠について考えてみてくださいね

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今週も粛々と参りましょう!

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今週も粛々と参りましょう!


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

月曜日です
新しい週の始まり
今日はどんな1日でしたか?

暑くなってきています
どうぞ無理をせず
そして粛々と
今週をお過ごしください

大丈夫!
その気になれば
バッチリきますから♪

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コアコンピテンシーセッション練習会

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コアコンピテンシーセッション練...


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
本日はおぶちゃん、あやこコーチの
コアコンピテンシーセッション練習会に参加

今日は項目2の
「コーチングマインドを体現している」

今回私が気になった言葉は
「mindset」

マインドセット大切だよねー
自分に対してもそうだし
相手に対しても

コーチングセッションにおいては
クライアントと一緒に
マインドセットを作っていかないと
セッションがうまく流れない
と感じている
(昨日のポストでもお話ししましたが)

本日も色々な発見がありました

来週火曜日(5/23)20:00からも開催がありますので
ご興味のある方は
一緒に学びましょう!


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今、感じているコト

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今、感じているコト



銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
あまり自分のこれまでのコーチとしての経歴は
ここに書くコトはしなかったのですが
今日は少しお伝えしつつ話をします

私は2019年9月から現在まで
GCSアセッサー(認定コーチ試験官)として
約200名の方のアセスメントをしてきました

他にもセッション練習会や
個別のセッションアセスメントで
色々な方のご相談も受けて参りました

その中で感じたのは
【クライアントの「テーマ」を把握する力
がセッションの鍵を握る】
というコト

これは改めて自分のセッションを
アセスメントしていても感じるコトです
(私は品質の担保の為に定期的に行っています)

どんなに事前にテーマを聴いていたとしても
セッション空間の中で
クライアントがどのようにテーマを語るのか
そこを聴き逃さないようにするコトの重要性を
殊更ながら感じています

なんとなくセッションの流れが
しっくりこないなと感じたら
まずは「テーマの共有」を
徹底的に行ってみるコト

協働関係はそこから始まります


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ご自愛

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ご自愛


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

私は「ご自愛」という言葉が好きです
自分で自分を労る、愛しむ

以前はこのコトができず
「そういうのって怠けている言い訳かなあ」
と思っていました

だけど人間いつも元気ではいられません
特に年齢を重ねていくと
昔のように無理はききません
(ええ、もうそれはものすごく実感ですW)
そういうコトも
実際体験してみないとわからない

こうやって一つ一つ
事実と直面していって工夫を重ねていく
そういう生活ができるようになったのも
大きな変化です

どうすれば自分が元気で機嫌良く過ごせるのか?
そこにフォーカスするコトこそ
「ご自愛」なんですね♪

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等身大の自分

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等身大の自分


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

SNSで発信される
キラキラした人や情報

そんなモノを見て落ち込む方はいらっしゃいますか?
私もそういう時があります

私の場合は
疲れている時に
そうなるので
なるべく身体を休めるようにしています
(だからよく寝るんですねw)
ここに辿り着くまでに
色々な葛藤がありましたが

では、どうすれば影響されなくなるのでしょう?

あえて情報を見ないというのも一つですが
どういう時に自分がそのような気持ちになるのか
考えてみるのも一つです

自分の「特徴」を理解すれば
対処が速くなります

自分の「特徴」を知る為に
コーチの手を借りるコトも
選択肢の中に入れて頂けたら嬉しいです

等身大の自分を知るコトは
様々なコトに繋がっていると感じます

幸せって案外近くにあるのかもしれません


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おぶちゃん、お疲れ様でした!

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おぶちゃん、お疲れ様でした!


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

さて、我らがおぶちゃんの
スパーリング大会

今回は

ドロー

との報告が!

おぶちゃん、お疲れ様でした
これから先の勝利も
しっかりと見届ける所存でございます

皆様も応援よろしくね♪


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余裕を持つ

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余裕を持つ


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

昨日、5月後半は
やるべきコトを粛々とこなし
それにプラス早めに仕上げる
と宣言しました

ここから梅雨へ向かう季節
暑かったり寒かったりが
また身体に堪える時期です

余裕があると
身体を休めたり
気晴らしが気兼ねなくできたり
対処方法も考えられるのですが
余裕がなくなると・・・

まあ、何となかるや
とか
大丈夫!
と緩やかな気持ちで過ごすコト

これを大切にしたいですね

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5月も折り返し地点

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5月も折り返し地点


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

5月も折り返し地点を迎えましたね
前半はゴールデンウイークで
休みが多かったコトもあり
何となくのんびりだったでしょうか?

さあ、後半はどう過ごしますか?

私はいつも通り
粛々とやるコトを行うだけ
そこに
少し早めに仕上げるをプラスしましょう

そう
余裕を持てるような
行動を心がけたいです

皆さんはいかがですか?

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日曜日が終わる

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日曜日が終わる


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

日曜日が終わって行きます
明日からまたお仕事の方も
やっとお休み!という方も
今日1日いかがでしたか?

私はといえば
朝から仕事でしたが
今日も楽しい1日でした

来週1週間も楽しく過ごせるように
今日はゆっくり休みましょうね♪

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言葉って難しいよー、でも・・・

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言葉って難しいよー、でも・・・


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

言葉って難しいです
そう
何の気なしに話していると思いますが
その人の人となりが出てしまうのです

よく「思考癖」っていいますよね
言葉の端々に
それが現れる瞬間があるのです

でも
思考が変わると使う言葉も変わります

これまでそういう人を
何人も見てきました

時には自分の「言葉」
点検してみましょうね♪


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今月もセッション研究&練習会を開催しますよ!

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今月もセッション研究&練習会を...


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです


セッションの「?」を皆さんと一緒に解決していきましょう!

私にもセッションの「?」はいつもあります
そういったコトを話し合える
場がある
仲間がいる
それに幾度となく救われてきました

今月もいつもの通りお待ちしております。

休日午前版→こちら
水曜日午後版→こちら

(facebookページへ飛びます)

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小耳に挟んだところによると・・・

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小耳に挟んだところによると・・...


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

錦糸町校/船橋校代表のおぶちゃん
小耳に挟んだところによると
そろそろスパー大会が開催されるらしい

「スパークリング?」
(ほら、お酒好きだからさっそうなるの)
「せっちゃん、違うスパーリング!!」

なーんて言っていたのは2年前のコト
今年もおぶちゃんの応援を皆様よろしくお願いいたします!

もちろん、私も応援しています!!

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水曜日のご褒美は?

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水曜日のご褒美は?


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

私のコトをよーくご存知の方は
アイスクリーム
が私にとって何を意味するか
よーくお分かりかと(笑)

気分をリフレッシュしたい時
友達と仲直りしたい時
元気を出したい時

そんな時に
「アイスクリーム食べに行こうよ!」
この一言がとても大切なのです

連休明けの水曜日
天気も良くて
「どこかに行きたいなー」
の気持ちをグッと堪えて
過ごした自分にお疲れ様とご褒美を!

ねえねえ!アイスクリーム食べに行こう!!

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火曜日はペースを落とす

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火曜日はペースを落とす


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

火曜日は何となく無理ができそうと感じます
が、そこであえて無理をしない
ペースを落とすようにしています

折り返し地点の水曜日を意識して
まだまだフレッシュな気持ちで
仕事をしていきたいものです

そのために
あえて火曜日はペースを落とす

私はそんな感じで過ごしています♪


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連休明けの月曜日♪

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連休明けの月曜日♪


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

連休明けの月曜日
皆様いかがお過ごしでしたか?

あー疲れたなあ!という方も
これからまたしっかりと!という方も
月曜日お疲れ様でした。

今晩はゆっくりと休んでくださいね


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連休もおしまい

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連休もおしまい

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

連休最終日雨の関東地方です
明日の朝も雨らしい

週の初めから雨だと
なかなかテンションが上がらないかな?

しっかりお休みされた方も
明日からお休みという方も

今週もお疲れ様でした!

私は
明日は久しぶりの何もない日です
久しぶりに友人と会います
楽しみ♪

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ふっと思ったコト

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ふっと思ったコト

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

コミュニケーションって難しいですよね
立場が対等であっても
部下上司の関係であっても

今日、父と昼ご飯を食べていて
ふっと思ったコト

「父はどのように会社でみんなと
コミュニケーションをとっていたのだろう?」

断片的なことは子供の頃から見てきたし
企業してからのコトも断片的に見てきた

その時々に悩んでいる姿も知っている
そして廃業する時も

でも一番身近にいるヒトが
どのような会社員人生を歩んできたのか
私は全てを知らないんだ

今のようにコミュニケーションを
学ぶ場もなかっただろう
そんな時代を生き抜いてきた人は
たくさんいらっしゃる

そんなコトをふっと思った
風の強い午後でした


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のんびり過ごすこどもの日

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のんびり過ごすこどもの日


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

連休いかがお過ごしですか?

本日こどもの日
私はのんびりと事務仕事をしたり
セッションログを見直したり
しております

引き続きよい休日を♪


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五月晴れ

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五月晴れ


銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

天気が良い今日
こういう日を五月晴れというのでしょうね

さて私は
どこにも出かけず
粛々と仕事と雑務をこなしています
いつもより
ちょっとのんびり

こんな過ごし方もいいモノです

リゾート地に行かれている方も
いらっしゃるのでは?

というコトで
画像だけでもリゾート気分です♪


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ゴールデンウイークの始まり始まり♪

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ゴールデンウイークの始まり始ま...



銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

ゴールデンウイークが始まりましたね!
関東地方は天気も良く
過ごしやすいです

どこかに行くもよし
のんびりするもよし

どうぞのんびりお過ごしくださいませ!


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さあ、明日から連休本番

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さあ、明日から連休本番

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

もうゴールデンウイークに突入されている方も
いらっしゃると思いますが
明日から本番という方も
多いのでは

私のゴールデンウイークは
普通にお仕事ですが
合間合間に
綺麗な海辺の画像とか
波の音を聞いたりして
リフレッシュしようと思っています

皆様もどうぞよいゴールデンウイークを
そして
お仕事の方は
体調に気をつけてお仕事してくださいね!


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コツコツ続けるというコト

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コツコツ続けるというコト

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

このブログを書き始めて3ヶ月目
最初は何をお伝えするがよいのかしら?
とか
少ない文章でも大丈夫かしら?
とか
色々と考えておりましたが
今は
思った通りに書けばいいや!
と楽になりました(笑)

アクセスも毎月倍に増えて
有難い限りです

コツコツ続けるのは
地味な作業で
なんとなく先が見えない
と感じるのですが
こうやって
結果が見えてくると
俄然気持ちが上がります

これからも
地味にコツコツと
このブログを続けていきます

どうぞよろしくね♪

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