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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
5月も今日でおしまい
皆様お疲れ様でした
さて5月どんな1ヶ月だったでしょうか?
私は今日の午前中に
5月の振り返りをしました
うまくいったコト
いかなかったコト
諸々ありましたが
一度言語化し確認するコトで
来月に何か繋がるのでは?
と感じています
今年の5月は何が手に入りましたか?
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
今日はどんな1日でしたか?
特別なコトがあってもなくても
よく頑張った自分に
どうぞご自愛くださいませ
ご自愛、大切ですよ♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
月末月曜日って
なんだか早口言葉みたい
そんな気分に引っ張られて
焦らない 焦らない
今日もお疲れ様でした!
明日はどんな1日にしましょうか?
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晴天続きでしたが
関東地方は来週から雨マーク
そろそろ梅雨がやってきそうです
心も身体もカラッと過ごすために
何ができますか?
そんなコトを考えてみたい
日曜日の夜です
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6月分無料体験講座のスケジュールが
更新されております
どうぞコーチングの世界を
体験しにいらっしゃってください
またご希望のお日にちに
無料体験講座
クラス開講
がない場合は
リクエストお待ちしております!
可能な限りご対応いたします♪
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本日は久しぶりに都心へ
インバウンドが戻ってきたようですね
ここの所ネット上で仕事が
完結しているので
たまに外に出かけると
どっと疲れます
電車も混んでますね
少しずつ
コロナ禍前の生活が
戻ってきているようです
皆さん、今週もお疲れ様でした!
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
木曜日の夜はどんな気持ちになりますか?
私は後今週も1日だし
いや土日も仕事ふつーにあるし
でもなんとなく
ほっと一息でいいじゃない?
という感じになります
少し山場を越えて
後ちょっと
だから落ち着いて過ごそうと
マインドセットします
今週末まで
あなたはどんな気持ちで過ごしますか?
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
6月から新しい音楽のコミュニティに参加します
どんな世界が待ち受けているのか
ちょっぴり不安もありますが
楽しみの方が勝っています
新しい世界に飛び込むのは
勇気がいると感じますが
心を決めて
えいやっと飛び込んだ時に
見られる世界の方に惹かれるので
得るものの方が大きいと感じています
あなたが清水ダイブするものは何ですか?
清水ダイブとは
清水の舞台から飛び降りる
の意です(笑)
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
暑くなってくると
行き帰りの電車の中で
ぐぐぐーっと眠りの神様に
引き寄せられちゃいますよね
会社員時代
行き帰りの電車の中でとる
睡眠が私にとって重要でした
が、いつも身体がだるい!
家に帰ってもなかなか眠らず
ぼーっとしたりネットサーフィンしたり
そこからだんだんと
身体を崩していったような気がします
今は「とにかく、寝る!」
を合言葉にして
布団に入るようにしています
この時期は睡眠がとても大切です
会社でのパフォーマンスはもちろんのコト
ご自身の心の平和のためにも
どうぞよい睡眠について考えてみてくださいね
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
月曜日です
新しい週の始まり
今日はどんな1日でしたか?
暑くなってきています
どうぞ無理をせず
そして粛々と
今週をお過ごしください
大丈夫!
その気になれば
バッチリきますから♪
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本日はおぶちゃん、あやこコーチの
コアコンピテンシーセッション練習会に参加
今日は項目2の
「コーチングマインドを体現している」
今回私が気になった言葉は
「mindset」
マインドセット大切だよねー
自分に対してもそうだし
相手に対しても
コーチングセッションにおいては
クライアントと一緒に
マインドセットを作っていかないと
セッションがうまく流れない
と感じている
(昨日のポストでもお話ししましたが)
本日も色々な発見がありました
来週火曜日(5/23)20:00からも開催がありますので
ご興味のある方は
一緒に学びましょう!
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
あまり自分のこれまでのコーチとしての経歴は
ここに書くコトはしなかったのですが
今日は少しお伝えしつつ話をします
私は2019年9月から現在まで
GCSアセッサー(認定コーチ試験官)として
約200名の方のアセスメントをしてきました
他にもセッション練習会や
個別のセッションアセスメントで
色々な方のご相談も受けて参りました
その中で感じたのは
【クライアントの「テーマ」を把握する力
がセッションの鍵を握る】
というコト
これは改めて自分のセッションを
アセスメントしていても感じるコトです
(私は品質の担保の為に定期的に行っています)
どんなに事前にテーマを聴いていたとしても
セッション空間の中で
クライアントがどのようにテーマを語るのか
そこを聴き逃さないようにするコトの重要性を
殊更ながら感じています
なんとなくセッションの流れが
しっくりこないなと感じたら
まずは「テーマの共有」を
徹底的に行ってみるコト
協働関係はそこから始まります
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
私は「ご自愛」という言葉が好きです
自分で自分を労る、愛しむ
以前はこのコトができず
「そういうのって怠けている言い訳かなあ」
と思っていました
だけど人間いつも元気ではいられません
特に年齢を重ねていくと
昔のように無理はききません
(ええ、もうそれはものすごく実感ですW)
そういうコトも
実際体験してみないとわからない
こうやって一つ一つ
事実と直面していって工夫を重ねていく
そういう生活ができるようになったのも
大きな変化です
どうすれば自分が元気で機嫌良く過ごせるのか?
そこにフォーカスするコトこそ
「ご自愛」なんですね♪
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SNSで発信される
キラキラした人や情報
そんなモノを見て落ち込む方はいらっしゃいますか?
私もそういう時があります
私の場合は
疲れている時に
そうなるので
なるべく身体を休めるようにしています
(だからよく寝るんですねw)
ここに辿り着くまでに
色々な葛藤がありましたが
では、どうすれば影響されなくなるのでしょう?
あえて情報を見ないというのも一つですが
どういう時に自分がそのような気持ちになるのか
考えてみるのも一つです
自分の「特徴」を理解すれば
対処が速くなります
自分の「特徴」を知る為に
コーチの手を借りるコトも
選択肢の中に入れて頂けたら嬉しいです
等身大の自分を知るコトは
様々なコトに繋がっていると感じます
幸せって案外近くにあるのかもしれません
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さて、我らがおぶちゃんの
スパーリング大会
今回は
ドロー
との報告が!
おぶちゃん、お疲れ様でした
これから先の勝利も
しっかりと見届ける所存でございます
皆様も応援よろしくね♪
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昨日、5月後半は
やるべきコトを粛々とこなし
それにプラス早めに仕上げる
と宣言しました
ここから梅雨へ向かう季節
暑かったり寒かったりが
また身体に堪える時期です
余裕があると
身体を休めたり
気晴らしが気兼ねなくできたり
対処方法も考えられるのですが
余裕がなくなると・・・
まあ、何となかるや
とか
大丈夫!
と緩やかな気持ちで過ごすコト
これを大切にしたいですね
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5月も折り返し地点を迎えましたね
前半はゴールデンウイークで
休みが多かったコトもあり
何となくのんびりだったでしょうか?
さあ、後半はどう過ごしますか?
私はいつも通り
粛々とやるコトを行うだけ
そこに
少し早めに仕上げるをプラスしましょう
そう
余裕を持てるような
行動を心がけたいです
皆さんはいかがですか?
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日曜日が終わって行きます
明日からまたお仕事の方も
やっとお休み!という方も
今日1日いかがでしたか?
私はといえば
朝から仕事でしたが
今日も楽しい1日でした
来週1週間も楽しく過ごせるように
今日はゆっくり休みましょうね♪
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言葉って難しいです
そう
何の気なしに話していると思いますが
その人の人となりが出てしまうのです
よく「思考癖」っていいますよね
言葉の端々に
それが現れる瞬間があるのです
でも
思考が変わると使う言葉も変わります
これまでそういう人を
何人も見てきました
時には自分の「言葉」
点検してみましょうね♪
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セッションの「?」を皆さんと一緒に解決していきましょう!
私にもセッションの「?」はいつもあります
そういったコトを話し合える
場がある
仲間がいる
それに幾度となく救われてきました
今月もいつもの通りお待ちしております。
休日午前版→こちら
水曜日午後版→こちら
(facebookページへ飛びます)
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錦糸町校/船橋校代表のおぶちゃん
小耳に挟んだところによると
そろそろスパー大会が開催されるらしい
「スパークリング?」
(ほら、お酒好きだからさっそうなるの)
「せっちゃん、違うスパーリング!!」
なーんて言っていたのは2年前のコト
今年もおぶちゃんの応援を皆様よろしくお願いいたします!
もちろん、私も応援しています!!
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私のコトをよーくご存知の方は
アイスクリーム
が私にとって何を意味するか
よーくお分かりかと(笑)
気分をリフレッシュしたい時
友達と仲直りしたい時
元気を出したい時
そんな時に
「アイスクリーム食べに行こうよ!」
この一言がとても大切なのです
連休明けの水曜日
天気も良くて
「どこかに行きたいなー」
の気持ちをグッと堪えて
過ごした自分にお疲れ様とご褒美を!
ねえねえ!アイスクリーム食べに行こう!!
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火曜日は何となく無理ができそうと感じます
が、そこであえて無理をしない
ペースを落とすようにしています
折り返し地点の水曜日を意識して
まだまだフレッシュな気持ちで
仕事をしていきたいものです
そのために
あえて火曜日はペースを落とす
私はそんな感じで過ごしています♪
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連休明けの月曜日
皆様いかがお過ごしでしたか?
あー疲れたなあ!という方も
これからまたしっかりと!という方も
月曜日お疲れ様でした。
今晩はゆっくりと休んでくださいね
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連休最終日雨の関東地方です
明日の朝も雨らしい
週の初めから雨だと
なかなかテンションが上がらないかな?
しっかりお休みされた方も
明日からお休みという方も
今週もお疲れ様でした!
私は
明日は久しぶりの何もない日です
久しぶりに友人と会います
楽しみ♪
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コミュニケーションって難しいですよね
立場が対等であっても
部下上司の関係であっても
今日、父と昼ご飯を食べていて
ふっと思ったコト
「父はどのように会社でみんなと
コミュニケーションをとっていたのだろう?」
断片的なことは子供の頃から見てきたし
企業してからのコトも断片的に見てきた
その時々に悩んでいる姿も知っている
そして廃業する時も
でも一番身近にいるヒトが
どのような会社員人生を歩んできたのか
私は全てを知らないんだ
今のようにコミュニケーションを
学ぶ場もなかっただろう
そんな時代を生き抜いてきた人は
たくさんいらっしゃる
そんなコトをふっと思った
風の強い午後でした
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連休いかがお過ごしですか?
本日こどもの日
私はのんびりと事務仕事をしたり
セッションログを見直したり
しております
引き続きよい休日を♪
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【講座スケジュール】
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皆様にお会いできるのを楽しみにしております!
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
天気が良い今日
こういう日を五月晴れというのでしょうね
さて私は
どこにも出かけず
粛々と仕事と雑務をこなしています
いつもより
ちょっとのんびり
こんな過ごし方もいいモノです
リゾート地に行かれている方も
いらっしゃるのでは?
というコトで
画像だけでもリゾート気分です♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
ゴールデンウイークが始まりましたね!
関東地方は天気も良く
過ごしやすいです
どこかに行くもよし
のんびりするもよし
どうぞのんびりお過ごしくださいませ!
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
もうゴールデンウイークに突入されている方も
いらっしゃると思いますが
明日から本番という方も
多いのでは
私のゴールデンウイークは
普通にお仕事ですが
合間合間に
綺麗な海辺の画像とか
波の音を聞いたりして
リフレッシュしようと思っています
皆様もどうぞよいゴールデンウイークを
そして
お仕事の方は
体調に気をつけてお仕事してくださいね!
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
このブログを書き始めて3ヶ月目
最初は何をお伝えするがよいのかしら?
とか
少ない文章でも大丈夫かしら?
とか
色々と考えておりましたが
今は
思った通りに書けばいいや!
と楽になりました(笑)
アクセスも毎月倍に増えて
有難い限りです
コツコツ続けるのは
地味な作業で
なんとなく先が見えない
と感じるのですが
こうやって
結果が見えてくると
俄然気持ちが上がります
これからも
地味にコツコツと
このブログを続けていきます
どうぞよろしくね♪
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