✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

～人事総務の窓101　直感力を使う～

8月

31日

なめこパワーーーーー！！

人事総務歴18年のパラレルキャリアコーチ　木村多喜子です♪

みなさんは直感を信じますか？

直感は言語化するのが難しく
根拠がなかなか示せないことが多くて
信じてもらえないことが。

直感はこれまでの経験や知識を
総動員して感じるもの。
正しいことというより
違和感だったり
ひらめきだったり。

課題にぶちあたり
具体的な検証や試作をやり尽くし
どうにも八方ふさがりなとき
「直感」が道を開いてくれることが。

製造業でも長く解明できなかった不良が
ある作業者の直感で
その原因を突き止められたということを耳します。

コーチングでも直感力は重要なスキル。
クライアントととの会話の中で
違和感を感じたら
感じたまま伝えることで
クライアントの道が開けることがしばしばです。

自分には直観力がないなぁと感じるときは
直感の鋭い人と一緒のチームになることもお勧めです。
他の人の直観を前向きに捉えて
試してみることも。

それもある意味、直観力と言えるかもしれませんね。

～.:★今日の問いかけ★:.～

その直感、使ってみませんか？

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

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～人事総務の窓100　はさみの法則～

8月

30日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

先日、やさしい日本語を教わりました。
ずっと勉強したいと思っていたのですが、
なかなか機会に恵まれず。

そんな時、ヒロ先生の存在を知って
オンラインで受けることができました。

ヒロ先生インタビュー動画https://youtu.be/17CUXmdy9qg"_blank" >別ウインドウで開くリンク

やさしい日本語は阪神淡路大震災の経験から
弘前大学の佐藤先生たちが研究を重ねて生まれたのだそう。

最近鉄道会社でも車内アナウンスを
やさしい日本語を使うようにしたというニュースを耳にします。

やさしい日本語のコツは
「はさみの法則」

は・・・はっきり言う
さ・・・最後まで言う
み・・・短く言う

会話の速度は速すぎず遅すぎず
「今日は忙しいんだけど・・・」と
あいまいに伝えるのではなくて
「忙しいから手伝ってください」と
最後まではっきりと。
二つの意味を持つセンテンスは
一つずつに分けるとか。

言い換える例を一つ。
「人身事故のため、現在不通です。」
→　事故がありました。
　　今、電車に乗れません。

どういう状態なのか、
どう行動すればいいのかが伝わるように
相手の方の理解度に合わせて工夫していくのが
やさしい日本語とのこと。

これは外国籍の方だけでなく
子どもや若い年代の方
お年寄り
読み書きに障害のある方
聴覚や視覚を使わない方にも必要とされているとか。

ヒロ先生のお話を聞いていて
様々な現場の「労災」防止にも
役立つ法則だと感じました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

やさしい日本語をどんな場面で使ってみましょうか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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～人事総務の窓99　やり遂げると決める～

8月

29日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

全社に影響する大きなプロジェクトや
数年かかる仕組みづくりなど
はじめは「やり遂げる」ことはできるのかと
不安や重圧に押しつぶされそうになることも。

コーチングとしては
やり遂げられた後に
何が手に入るのか
どうしてそれを手に入れたいのか
手に入れたときはどんな気持ちになるのか
周りの人がどんな声かけをしてくれているのか
映像になるくらい未来を描けるように誘います。

そこで大事なことは
「やり遂げる」と決めること。

決めることができると
思い描いた未来への契約が成立。
具体的な目標もスムーズに立てられたり
モチベーションを保つ工夫を選べたり
リソースをフル活用する知恵が生まれたり。

まずは「やり遂げる」と決めることから。

もし、決められないとしたら
何かブロックがあるのかも。

そのブロックが何なのか。
これを一緒に探すのも
コーチの役目だったりもして。
このお話は次に。

さあ、今日の会議も決めることからはじめよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

その決断。何があったらできますか？

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秋になったら何をしたい？

8月

28日

庭の一角に増えた　ハツユキカズラ

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

先日のコアコンピテンシーの勉強会で
「秋になったら何をしたい？」と聞かれて
「東側の花壇の草取り！」と
思わず言っていました。

なんだか夢のない話なのですが。

草取りはほとんど夫にお任せなのですが、
東の花壇だけは私が担当しています。

この夏、暑くて暑くて
一番に陽が当たる東側は
朝５時前に出て行かないと
やりきれません。
陽が沈むころは虫が多くなって
刺されると思うと怖くてできません。

以前なら、無理をしてでも早起きをして
何度か草をとっていました。

でも今年は無理をしないと決めました。
草が伸びても命はとられないと😆

秋になって、朝晩涼しくなったら草を取る。
そう決めたら気持ちが軽くなって。

昨日は一日涼しかったので、
朝と言わず草取りができました。

草取りをするまでは
一週間の疲れを感じて
少し気持ちが重かったのが、
手を動かすといろいろと思考がクリアに。

思考を深める秋を迎えられそう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

秋になったら何をしたいですか？

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ずく出して、ワクワクをとってこーーー。

8月

27日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「ずくを出す」は信州弁で
面倒がらずにやるという意味。

今日のわがテーマは
面倒がらずにワクワクをとってこーーーです。

ワクワクはどうしたら手に入るかしら。

ワクワクに足はついてないから
あちらから、とことこと歩いては来てくれず。

ワクワクは、天からも降っては来ないし、
誰かがプレゼントしてもくれない。

SNSをのぞけば
いろいろな人がワクワクしたことを
素敵な写真やコメントで見せてくれる。

わぁ、こんな世界があるのかと偽ワクワク。
偽ワクワクを真似してみても
自分のワクワク体験には繋がらない。

ワクワクはオリジナル。
自分のニーズを満たすために
用意したり、見つけたり、作ったりできるもの。

好きなものを好きだーと味わったり
嫌なものからは離れたり
疲れ切る前に余韻を楽しんだり。
ただひたすらにぼーっとしたり。
30分だけ本気の集中したり。
ちょっとしたコツで手に入る。

そうとは知らず
ずっと待ち続けていたら
あっという間に日が暮れて。
あれ～、今日は何をしたんだっけ。

そんな生活とはおさらばです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは、どんな時にワクワクを感じますか？

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～人事総務の窓99　姿勢が気になる～

8月

26日

昨年の9月に手に入った舞茸。そろそろキノコの季節です🥰

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

専門家ではないのですが、
姿勢は健康を保つために大切と意識してきました。

従業員の皆さんの姿勢が気になる今日この頃。
首が肩や胸より前に出ている方が多いと感じます。

スマホ首とかストレートネックなどとも言われますが
頸椎は緩やかなカーブを描くはずが
前傾の姿勢が続くことで真っすぐに。

仕事の種類やスマホの使い過ぎなど
生活習慣ではあるのですが
わたしが気になるのは「頑張りすぎ」。

もっと生産性をあげなくては
怠けてはいけない
疲れたけど、そんなこと言っていられない
休んではだめだ

真面目な方ほど
口には出さない口癖を
知らず知らずに胸の内で繰り返していて。

その気持ちから気がつくと
首が前に出てしまう。

時には首の後ろの力を抜いて
ほっと一息ついてほしい。

もうすでに頑張っている自分を
大切にしてほしいなぁと感じています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの身体は頑張りすぎていませんか？

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コロナ禍どう過ごされていますか。

8月

24日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

長男がコロナになったと連絡が。
遠い地で寮での独り暮らし。
心配をかけるからと熱が下がって
症状が落ち着いてから連絡をくれました。

元気になってきたから自炊できるというので
宅急便で息子の好きな地元の豚肉と
野菜を刻み、地元産の米も入れて発送。

豚スキにして食べたとか。
休んでいる間に
まだ片付かなかった引っ越しの荷物を
あけてスッキリしたそう。

大事に至らなくてほっとしました。
もし、重症の兆しがあったら
何があっても飛んでいこうと思っています。

コロナの感染が拡がっていますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

昨年は「コロナの体験を語る」という
ワークショップを開いたことも。
家族に会えない思い
介護での不安
若い世代の閉塞感。
いろいろなことを語り合いました。

安全な場で普段語れない思いを言葉にする。
これだけでストレスが減ると感じた時間でした。

コロナ禍、できなくなったこと
逆にできるようになったこと
変わったこと、変わらなかったこと
様々あると思います。

今子ども時代を過ごしている方たちの未来に
この時間がどのように影響するのか。
今大人である私たちだからこそ
将来語ってあげることができるのではないかと思います。

このコロナ禍の体験を分かち合い、
次の世代に活かせたらと思う今日このです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

私たちの体験を次世代にどう伝えますか？

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～人事総務の窓98　Being,Doing,Having～

8月

23日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチングや心理学を学ぶと
出会うことのあるBeing,Doing,Having。

Doは、行動、行為
Haveは、持ち物
Beは、存在、あり方を指しています。

Doが強い時は
人がしていることに対して価値を

Haveが強い時は、
人が持っているものに対して価値を

Beが強い時は、
人が存在していることそのものに対して
価値を感じやすいかもしれません。

ずっと、
何かを成し遂げ（Do）
成果を手にすれば（Have）
幸せになる（Be）
そう思っていました。

だから、子育てでも仕事でも
成果が出れば幸せになれると勘違いしていました。

順番が違ったのです。
どう在りたいかを描き（Be）
そのための行動を選び（Do）
その結果、手に入れたいものが手に入った（Have）

わたしはどう在りたいのか。
そう価値観が転換したとき
自分も周りの環境も
一気に好転したことを思い出します。

部下やチームの行動が停滞したとき
まずは、どう在りたいか（Be）
そこから初めていくことで
道が開けるのかもしれません。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとって、どんな姿が理想ですか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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～人事総務の窓97　自己理解と自己一致～

8月

22日

ここには「さんさんファーム」という、放牧豚のお肉を売っているお店があります。
ここの豚さんの脂身はさっぱりしていて甘味が。
長男のリクエストで冷凍肉を宅急便で送りました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

最近よく耳にする「１on１」。
ヤフーでは2012年に取り入れています。

上司と部下が１対１で向き合い
部下の成長を促し、定着を促進して
組織を強くしていくことが目的とされています。

この仕組みはまだ導入されたばかりなので
上司自身が面談を受ける経験が少ないことが多く
面談をする側からは戸惑いの声が聞かれます。

何を聞いていいのかわからない。
質問しても「特に何も」と言われてしまう。
成長をしていることをどう評価したらいいのか。
不満をずっと聞かされて疲れてしまう。

まずは上司自身が
面談の間にどんな気持ちが湧いているのか
どんな状態になったら嬉しいと思うのか
自己理解と自己一致をしていることが大切と思います。

自己理解をすることで気持ちが楽に。
自己一致をすることで安心感を持ちながら
部下の考えに共感する余裕がうまれます。

これは訓練する必要が。
どんな課題を抱えているか
上司同士で振り返ったり学ぶ時間が必要なのかもしれません。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今、どんな感情が湧いていますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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朝から大地のエネルギーを感じる

8月

21日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日は朝活ヨガ。
雨で芝生が濡れているので
人工芝の上で。

ふわふわして、ここもいい感じ。
強張った肩や腰が緩んで
最後は地面に寝転がると
ペタリと全身がついて気持ちいい。

今日のテーマはグランディング。
大地に根を張るイメージに
心が落ち着いていく感じに浸りました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

大地のエネルギーを受け取ってみませんか？

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次への土台をつくろう

8月

20日

これから半年、一緒に旅する相棒。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

自ら次のステップに移るとき
今いる場所のドアをバタンと閉め
次に飛び込む勢いが必要だと感じていた年頃があった。

今は次へ進む前に
今いるところをある程度整えながら
次の土台をつくることから始めようと思う。

急がなくていい
焦らなくていい
ただ目標を絞って
それを淡々とこなしていけばいい。

家族や友人
仲間やマイコーチに師匠やメンター。
少しずついろいろな方たちに支えられながら。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな土台があれば次にスムーズに進めますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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百日紅の呪文

8月

19日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

仕事の帰り道。
駐車場に百日紅（さるすべり）が咲いているのに気づきました。
いつから咲いていたのかしら。

百日紅は百日咲き続けることから
この字があてられているとか。

花言葉のひとつには「あなたを信じる」が。

百日紅を見るたびに
「あなたを信じるよ」
そう自分に言ってみよう。

百日続けたら何かが変わるかもしれない。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたのために、どんな呪文を唱えましょうか？

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好きな行動を選択する

8月

18日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

好きな感情を選択するより
好きな行動を選択する方が幸せを感じられるとか。

ネガティブな感情が起こって
その感情をがんばってポジティブに変えるよりも
好きな行動を選ぶ方が無理がない。

ネガティブな感情も自分の大切な一部。
どんな感情も
「おお、そんなこと感じてるん。」と
自分のご機嫌をとっていく。

好きなこと、好きな人、好きなものに触れて。
ご機嫌な行動を重ねてみる。

脳はだまされるから、
いつのまにかご機嫌になっている。
ご機嫌な時間が増えるって幸せじゃないかなぁ。

「ご機嫌リスト１００」を作ってみよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

「ご機嫌リスト１００」なにを入れますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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経験したことは脳が覚えているから大丈夫

8月

17日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

何年かぶりにジムへ。
あんなマシン、こんなマシン。
コーチがマンツーマンで
使い方を教えてくれました。

内ももの内転筋を鍛える
アダクションマシンでのこと。
「いけそうですから、このくらいの負荷で」
とコーチ。
１回目、結構つらい。
「はい、じゃあ１分休んで、もう１セット」
呼吸を意識して１０回。

「どうです。２セット目は思ったよりいけたんじゃないですか？」
おお、そういえば。
「１セット経験すれば
脳がこの重さは大丈夫って覚えてるから
経験する前より楽に感じるんですよ。」

なるほど。
「何事も経験」とよくいうけれど
経験しておけば
次の行動が楽になる。

だから経験したことないことは
はじめの一歩を出すのが大変なんだなぁ。

だから誰かの応援が必要なんだなぁ。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな応援があれば一歩踏み出せそうですか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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旅の途中を大いに楽しむ！

8月

16日

嫌いな方はごめんなさい。アマガエルが大好きです。
昨夜、外食をしていたら、お店の外にアマガエルくんが。
光に寄ってきた虫たちを狙って、垂直な窓ガラスを自由に歩いていました！

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

人生の大きな目標を達成したことに気づいてから
ここまで無我夢中だったので
自分に何が起きていたのか
まだ言語化できていないと感じています。

ちょうど、これから半年かけて
専門家のお力を借りて
自分史に取り組むことになっていました。

無我夢中でその時々をじっくり味わって来なかったこれまで。
これまで何を感じて来たのか
何を選んで今があるのか。
まるで宝探しの旅に出る気分です。

さて、どんなお宝が眠っているのか
今からワクワクしています。

今度はじっくりとその時々を味わって
旅の途中を大いに楽しみたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな冒険の旅に出ますか？

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焦る感情から自由になる。

8月

14日

お盆には欠かせない「天ぷらまんじゅう」。粒あんが好みです。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

ずっと焦る感情から逃れられずにいたこれまで。
焦っていることに気がつかなかった時期も。

昨年の実父の死と
この夏の義母の死を通して
これまで握りしめていた価値観が
もういらないものだと気づくことができました。

身体の力が抜けて
ちょっとふわふわしている。
ずっと身体に力が入っていたんですね。

まだ慣れない感覚だけれど
より自分を信頼する気持ちが深く
確かになって、
心から自由を手にしているとも感じます。

これから半年かけて
自分に何が起きているのか
紐解いていくつもりです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

自由ってどんな感じですか？

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遠距離介護のお弁当　ユマニチュード

8月

13日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

この夏は新盆。
昨年亡くなった父と
先月亡くなった義母と賑やかに。

わたしの住む地域では
「しんぼん」と読みます。
松本では「あらぼん」。
出身の関東では「にいぼん」と読みました。
みなさんの地域はなんと読みますか？

日を追うごとに
法事ごとに心の整理ができていくと感じています。

義母の遠距離介護がはじまったとき
介護について知らないことばかり。
いろいろな情報に触れていく中で
「ユマニチュード」という考え方に出会いました。

「ユマニチュード」は、
1979年、フランスの体育学専門家、
イヴ・ジネスト氏とロゼット・マレスコッティ氏が
考案した技法。

その哲学は、
“人間は生まれながらにして自由であり、
尊厳と権利について平等である”というもの。
その理念を具体的な技法にして、
「その人のもつ能力を奪わない」ことを大切にしています。

どんな介護をしていくのか。
義母とどんな関係をつくりたいのか。
惑うときに常に指針にしていました。

「あなたは私にとって大切な存在です」と
伝えることができる技法。

義母のお陰で大切なことを教わりました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どのように「あなたは大切だよ」と伝えますか？

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休むための実験。

8月

12日

長男からのお土産。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

実は休むことが苦手です。
ダラダラするのは得意ですが。

夏休み。
SNSでは楽しそうに休みを満喫している投稿が。
うらやましいなぁと思ったり。

上手く休めなくて
気持ちが晴れない時も。

ずっと誰かのために使ってきた時間。
子どものときには
親や先生や友だちのために。
大人になったら
職場や家庭のために。

自分のために時間を使う。
できそうだけど
やってこなかったなら
できなくて当たり前。

休むとダラダラするのは違う。
違いは「意思」の有無。

休むと決めたら
どんなふうに休みたいか
自分で決める必要が。

まずは休んでいいと自分に許すことから。
そして、どんなふうだったら、
休んだと実感できるのか。

実験することからはじめます。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな時間の使い方なら休めた～って感じますか？

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今日はあきらめよう

8月

11日

くまもんがタイムアップと告げている。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

うーん。考えがまとまらない。
タイムアップ💦
今日のブログはあきらめよう。

そんな日もある。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日は何に集中しますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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～人事総務の窓96　変化したくない～

8月

10日

ベルギーのお土産。寿司チョコレート😮

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチングを申し込む方は
「変化をしたい」と望んでいらっしゃる。
だから協働関係を築きやすい。

企業内でのコーチングは
「変化したくない」という方が多い。
協働関係を築くのは難しいと感じる。

変化をしたくないのだから
どんな質問をしても
変化しない理由を並べていく。

協働関係を築くためにまず必要だと感じるのは
相手に対する尊敬の念と
誰しも創造力をもともと持っていると信じることから。
それは、先に自分自身を信頼していないと使えない。

ここから初めていくことで信頼が得られ
協働関係へと発展できる。

今日も自分を信頼して
何度でも根気よくアプローチしていこう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

「尊敬の念」をどのように表現しますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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～人事総務の窓95　50代の惑い～

8月

9日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

50代になり、働き方について考える機会が増えたように思う。
周囲の50代からも定年を見据えた
その先への不安がつぶやかれる。
もし、あなたがこのつぶやきに少しでも共感したら
コーチングを受けてみたらどうだろう。

職場でのポジションも安定し、
ある程度の成果を出す自信もある。

後進育成を期待され
それについても結果が出てきて
早くも出藍の誉れを感じることも。

待てよ。
出藍の誉れとキレイな言葉で表したけれど
もしかして自分の仕事は誰でもできる
大した業務ではなかったのかもしれない。
部下が自分より仕事の評価があがったら、
自分の居場所は確保できるだろうか。
ふと、そんな気持ちを抱く。

目標はいくつも達成してきた。
職場の環境をよくしようと
目の前の課題に挑戦し続けて来た。

でも、この先の目標を立てるには
以前のような意欲が湧いてこない。
このまま慣れ親しんだ日常を維持できれば。
それでいい。
定年まで、安定して働ければそれでいいかもと思う。

さて、定年は何歳になるのか。
今は60歳だけど、段々引き上げていくという。
自分が定年を迎えるときには何歳になっているだろう。
その先、何歳まで働けば生活を維持できるだろうか。

いったい、自分はどんな生き方をしたいのか。
仕事とは、自分にとってどんな意味があったのか。
生きがいとは。

四十にして惑わず
五十にして天命を知る
なんていう有難い孔子の教えがあるけれど
「天命」ってなんだろう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

この先にどんな気持ちを味わえたら嬉しいですか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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今日のスタートは自然の中で。

8月

7日

今朝も朝活ヨガ。木陰で身体の声を聞きます。

その前にちょっと散策。

木のチップが敷いてあって、足裏の感触が優しい。

小川のせせらぎに出逢えました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

みなさま、よい一日を✨

～.:★今日の問いかけ★:.～

深呼吸していますか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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ゆっくり動き、ゆっくり話す。

8月

6日

言葉に関連する基本的(上)と非基本的(下)の感情の身体状態。
ボディマップには、活性化が増加した部位が表示されます
それぞれの感情を感じると(暖色)または減少(涼しい色)します。
(P < 0.05 FDR が修正されました; t > 1.94)。
カラーバーは、t 統計量の範囲を示します。
Nummenmaa et al. PNAS |2014年01月14日 |第111巻 |第2号 |64

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

図は、フィンランド人の研究チームから
2014年に発表された論文によるもの。

フィンランド人と台湾人の合計773人の参加者を対象に
「怒り、恐怖、幸福などの感情は、
体のどのパーツに影響を与えるのか？」
について調査した結果だとか。

左上から順に「怒り」「恐怖」「嫌悪」
「幸福」「悲しみ」「驚き」「自然な状態」。
左下からは「不安」「愛情」「憂鬱」
「軽蔑」「誇らしさ」「恥」「嫉妬」と並んでいる。

実験に参加したのは、
フィンランドと東アジアの台湾の方たち。
情動の反応には地域の差はないのかも。

「悲しみ」「憂鬱」を感じる時
身体が辛く感じ、そこから脱したいと思うのは
心だけでなく身体を守るために必要な反応なのだろう。
どんな感情を感じているのか。
それによって体への負荷が変わることがわかる。

日々のさまざまな刺激から
どんなふうに心と身体を守るのか。

自律神経研究の第一人者として活躍する
小林弘幸さん(順天堂大学医学部教授)は
まずは「ゆっくり動き、ゆっくり話す」ことを
心がけてくださいという。

そうすることで、自然と副交感神経の働きが高まり、
緊張が解け、穏やかになり、呼吸が整うのだとか。

脳の血流もよくなって、判断力・思考力も回復するというから
これはやらない手はない。
しかも、なんの準備もいらなくて、すぐできる。

今、この瞬間の動き、誰かへの声かけ。
ちょっと意識してみよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

ゆっくり動いてみた感想は？

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～人事総務の窓94　工場女子のロールモデル～

8月

5日

ある日の雨上がりの空。うっすらと虹が見えますか？

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「ここの仕事が一番好き！楽しい！」
70歳になる工場女子の大先輩は
会うたびに大きな声で話してくれます。

子育てをしながら仕事をして
定年を迎えたあと
会社に請われて現場復帰。
毎日、活き活きと楽しそう。

後輩たちも
「あんなふうに働けるって素敵です！」
目をきらきらとさせていました。

産業革命後、
農業や家業で働くだけでなく、
工場で働くスタイルが生まれました。

新しい働き方には
未だロールモデルが少ないと感じます。
そのために未来を描くことが難しいとも。

70歳の大先輩は
わたしたちの未来を考える
大きな存在と感じています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

工場女子と聞いてどんなイメージを持ちますか？

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～人事総務の窓93　今日も一日ご安全に～

8月

4日

今日の収穫は、306粒♡

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

暑い日が続いています。
地球温暖化の影響でしょうか。
コロナ禍、あまり話題にもならないですが。

社内でも疲れた表情の方がちらほら。
南信州は朝晩気温が下がって
以前は冷房なしでも寝られていましたが、
ここ数年は冷房なしでは寝られない日も。

コロナの感染も広がっていて
町民１万２千人ほどの人口で
連日20人～30人の感染者が。
多少の不調を感じても
病院に行くのもままなりません。

体調維持をするのは難しい今日この頃。
食事、睡眠、運動の習慣で
何とか乗り切りたいと思います。

皆さま、今日も一日ご安全に。

～.:★今日の問いかけ★:.～

暑さを乗り切る秘訣はなんですか？

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～人事総務の窓92　態度の重要性～

8月

3日

屋台のやきそば！　いえいえ、実はマロンケーキなのです😁

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「態度」はその人自身の
内からと外からのイメージを
コントロールする重要なもの。

コーチングをする中で
「どう在りたいか」という視点で
クライアントに様々な角度から質問をします。
「どう在りたいか」が
具体的にイメージできることで
クライアントの「態度」に変化が。

「どう在りたいか」をイメージ出来ていると
言動が一致して「態度」が変わり
組織の中の評価もご自身のイメージに近くなります。

言葉をどう使っているか
声のトーンは？
立ち居振る舞いは？
誰かと話しているときの表情は？

何気ない「態度」から
周囲はその人となりを感じているのではないでしょうか。

～.:★今日の問いかけ★:.～

どんな「態度」に憧れますか？

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～人事総務の窓91　伝えかえし～

8月

2日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

8月は決算のまとめのために
物品の確認などで
現場に行くことが増えます。

現場のみなさんと
お話しできる大好きな時間です。

たくさんお話していただくために
有効なのが「伝えかえし」。
「リフレイン」や「オウム返し」とも。

「大変なのよ。」→「大変なんですね。」
「難しくって。」→「難しいんですね。」
「思いついたの。」→「お！思いついた！」

それだけで、無理に聞き出さなくても
その先を話してくださいます。

現場のみなさんの苦心や
達成した喜び
改善したい課題など。
いろいろなお話を伺えました。

やはり、現場の声が一番説得力がありますね。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今感じたことを何に活かしますか？

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～人事総務の窓90　属人化の反対は？～

8月

1日

桃をまるごと使った「まるごとピーチ」🍑　
キャリコン講習修了のご褒美に🥰

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

早いもので今日から8月。
久しぶりに「人事総務の窓」の再開です。

コロナ第7波。
みなさん、無事にお過ごしでしょうか。

感染防止対策を徹底していたことで
これまで工場では
ご本人が陽性となる報告は
殆どありませんでした。
でも、今回の第7波はそうはいかないかも。

欠勤が増えると生産体制に影響が。
そこで浮かび上がった課題は「属人化」。
その方にしかできない仕事
その方にしかわからない仕事。
結構あることが明らかに。

「属人化」の反対は「標準化」だそう。
ご自身の健康のためにも、ご家族のためにも
誰でも安心して休める環境であってほしい。

まずは各部署、各人の仕事の棚卸から。
全社で取り組みやすい仕組みを
考えてみようと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

自分にしかできないことは何ですか？

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その直感、使ってみませんか？

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やさしい日本語をどんな場面で使ってみましょうか？

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その決断。何があったらできますか？

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秋になったら何をしたいですか？

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あなたは、どんな時にワクワクを感じますか？

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あなたの身体は頑張りすぎていませんか？

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私たちの体験を次世代にどう伝えますか？

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あなたにとって、どんな姿が理想ですか？

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今、どんな感情が湧いていますか？

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大地のエネルギーを受け取ってみませんか？

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どんな土台があれば次にスムーズに進めますか？

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あなたのために、どんな呪文を唱えましょうか？

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「ご機嫌リスト１００」なにを入れますか？

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どんな応援があれば一歩踏み出せそうですか？

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どんな冒険の旅に出ますか？

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自由ってどんな感じですか？

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どのように「あなたは大切だよ」と伝えますか？

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どんな時間の使い方なら休めた～って感じますか？

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今日は何に集中しますか？

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「尊敬の念」をどのように表現しますか？

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この先にどんな気持ちを味わえたら嬉しいですか？

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