ブログ１号店「おしゃべりネットカフェ」

ブログ投稿を開始して3年経過 (^^)

10月

30日

Bloguru でブログを開始して今日で3年。よく続いたな～と、我ながら感心。

書くことが好きというわけでもないし、得意でもないのに、よく3年続いたな～と。

3年経って思うのは、「継続は力なり」ということ。

むかしの自分のブログを読み返してみたら、文章を書くのが前よりうまくなっている？！と思うんだよね、独りよがりの自画自賛だけど (笑)。

継続は力なりとはこういうことなんだな～と、この歳になってしみじみと思う。

むかしの自分のブログの誤字脱字や文章のヘンテコさには笑ったね (笑)。まっ、いまも決して文章がうまいわけでも、誤字脱字がなくなったわけでもないけど、アハハ。

そんなわたしのブログを、今日まで読んでくださった方々、ほんとうにありがとうございます (^^)/

これからも Bloguru でブログを続けるつもりですので、気が向いたときに、またブログを読みに来てくださいね、24時間、休まず、いつでもお待ちしています (^^)

ブログが3年続くということって、じつはスゴイこと！

ブログをやりたいという人が100人いたとして、実際に始めるのが20人ぐらい、半年後に残っている人が5人～10人、1年以上継続している人が1～3人といわれているからね。

このデータから思うのは、

1. 一歩を踏み出すことだけでもスゴイこと

2. 何事も続けることってスゴイこと

一歩を踏み出す勇気と、継続するモチベーションを保つのは大切なことで、大変なことでもあるということ。

さて、わたしは、いつまでブログを継続できるのかな？！のんびりとマイペースに続けてみよっと (^。^)y-.。o○

継続することは大切なこと、でも、辛くなったり疲れたりしたら、休むということも継続するには大切なこと！

～ ▲ 過去ブログ ▼ ～

『3日坊主とは？！ 4日目から・・・』

#ブログ

宇宙からも「紅葉」が見える！

10月

25日

JAXA宇宙飛行士を務めている油井亀美也さんが、ご自身のツイッターで宇宙から見た日本列島の写真を投稿

宇宙からも、紅葉が見られるんだって！

わたしも宇宙から、青い地球と紅葉が見てみたい (^^)/

近い将来、人類が宇宙旅行ができる日がくるといわれているから、宇宙旅行ができることを夢見ている (^。^)y-.。o○

紅葉の時期は、

・北海道と東北は、10月から
・関東から九州は、11月から12月初めぐらい

東京に秋色が増えるのは、あと1ヶ月ぐらい先かな？！

#ブログ

寝る前に「ゴキブリのポーズ」

10月

18日

● ゴキブリのポーズのやり方 ●

1. 仰向けになる。

2. 両手、両足を天井に向けて、垂直にのばす。膝は伸ばしても曲げてもOK、無理のない体勢で。　

3. 力を抜いて、両手足を小刻みにブラブラさせる。手足を揺らすスピードは、気持ちいいと感じる速さで、ゆっくりでも速くてもOK。

4. 体の中の血液や水分がじんわり動いていくのを1分間ぐらい感じる。

注意 : 脚はできるだけ垂直に近づけた方がいい。心臓に負担がかかる可能性があるため、心臓が弱い人は足を少し斜めにする方がいい。

● ゴキブリのポーズの効果 ●

・全身の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・冷え症改善
・むくみ解消
・疲労回復
・下肢静脈瘤の予防
・末端の血液を心臓へ送る

この「ゴキブリのポーズ」は、殺虫剤をかけられたゴキブリが仰向けになって、バタバタしている様子が似ているから「ゴキブリのポーズ」と呼ばれるようになったとか。

最近では、ゴキブリのことを「G」ということもあるみたいだから、「Gのポーズ」と呼ぶようになっているのかな？！

ヨガの仰向けのポーズは、寝る前にやると快眠に結びつくポーズが多いんだとか。

だから、寝る前に1分間だけでも、ゴキブリのポーズをするというのもいいかもね、、、

長時間、椅子に座ってデスクワークをしていると足がむくむときが。そんなときにも「ゴキブリのポーズ」は効果的。

在宅ワークの方は、仕事の合間に一日に何回かすると、むくみ防止だけではなくて、" 美肌 " や " 美脚 " 効果につながるかも？！

それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便。適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、１日１回はリラックスする時間をもとう！

ご唱和ありがとうごさいます (^^♪

～ ▲ 過去ブログ ▼ ～

『「在宅ワークのブレークタイム」ひと独楽 (1コマ) vol.9』

『病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ！』

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