ストレス発散

1月

28日

みなさんはどんな方法でストレス発散をしていますか。

私は定期的に大量の音楽を聴いてストレス発散をしてます。3、4時間くらいずーっと音楽に浸って満足して終了します。

ストレスの発散方法はたくさん持っていた方がいいと聞いたことがあるので、私の場合は他の方法も探したほうが良さそうです。

声を出して笑う

11月

13日

今日、声を出して大笑いしたと気付きました。何に気付いたか。最近声を出してあまり笑っていなかったこと！

心の底から大笑いしたとき、ストレスが思いっきり発散されていくのを感じますが、そんなことをすっかり忘れてました。

皆さんは最近いつ大笑いをしましたか？