つれづれなるままに

今日のシアトル地方は朝から快晴です。
こういうときには家でじっとしてるわけにはいきません。
何か用事を見つけて外歩きに出かけました。
この様な晴れの日は1週間に1日あるかないかです。
太陽光線は今や貴重な人間性維持のための資源です。

十分に太陽光線を浴びることから脳内からセロトニンと言うホルモンが分泌されるのだそうです。やがてそのセロトニンが脳内の松果体でメラトニンに変化すると、そのメラトニンによって睡眠への導入がなされるのだそうです。

布団を日干しにしたときに太陽の暖かさを感じるような快適さで今日は眠りにつけるでしょうか。

It's a beautiful sunny morning in the Seattle area today.
At times like this, I can't just sit at home.
I found something to do and went out for a walk.
We don't get more than one sunny day like this a week.
Sunlight is now a precious resource for maintaining humanity.

It is said that when we are exposed to enough sunlight, our brains secrete a hormone called serotonin. When the serotonin is converted to melatonin in the pineal gland in the brain, the melatonin will induce sleep.

Am I able to go to sleep today with the comfort of feeling the warmth of the sun when you dry your futon in the sun?