今日も頑張ろう！

A long day

6月

30日

今日は長い１日だった。

あさ８時半から会議、その後終日オンラインでのオフサイトミーティング。

オフサイトミーティングの後、昼間出来なかった、会議が２本

その後、GCSのクラスアシスタント

いま夜の11時半、全てのタスクが終了した。　終わったぁ〜

長い１日だったが、何かやり切ったって感じ。　

最後のクラスアシスタントは、昼間使っていて脳とは違う回路を働かせたので、昼間の疲れとストレスが取れちゃった。

まずはお疲れ様、ビールで乾杯だね。　明日も頑張ろう！

　　　

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いつ散歩に行けばいいの

6月

29日

もっと早起きしないと、だめなのかなぁ〜

朝６時、はなちゃんと散歩に出かけた。

その時の気温は既に２８度、帰ってきた時は３０度になっていた。

これでもいつもより、早く出ての話だ

あまりにも暑く、はなちゃんも可哀想なので、1時間早く家を出たが、これでもまだ暑かった

５時に行く？？　いや〜　もう少し涼しいのかもしれないけど
流石に起きれない。。

朝から犬も人間もバテバテだ。

熱中症にならないように、ちゃんと水分補給して、頑張ろう！

　　　

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Biz Mentorに投稿

6月

28日

この前から、ずーっと気になっていた未完了を完了させること

Biz Mentorのブログに、この未完了を完了させる効果について、まとめとして書いてみた

Biz Mentor / Mentor's Blog / 未完了を完了させる
https://www.bizmentor.jp/blog/220627a

何のために「未完了を完了させる」のか。

それは、「自分自身を安定させ、本当にやりたいことに最大の力が発揮できるようにするため」

今日もまた一つ未完了を完了させたぞ。　少しづつ減ってきている

早く大物を片付けたいね。　頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

6月

27日

写真引用: https://www.zenplace.co.jp/pilates/apropos

３週間振りのピラティス
ギックリ腰明け、漸くスタジオに戻ってこれた

身体が完全に鈍ってしまっているのと、固くなってしまっていた

今日は別メニュー、じっくりと身体をほぐしながら、忘れていた勘を取り戻していった

身体が鈍っていたので、今まで出来ていたことが出来なくなっている、、、　あれ〜

でも1時間みっちりと、筋肉の一つ一つを動かしていくことで、かなり体調が戻ってきたことを実感できた

大抵ギックリ腰になるのは、ピラティスを休んだ後だと、だんだん分かってきたので、
もうサボらないと、誓う日でもあった。

結構いい感じで身体が戻ってきたので、明日も頑張ろう！

　　　

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Hubで一杯

6月

26日

ギネスビールをグラスに注ぐと、中心部で泡がゆっくりと上昇し、グラス面に沿った周辺部では泡が波模様を描きながら落ちていく。この姿は「カスケード（小滝）ショー」と呼ばれ、泡が落ち着くつくまでの時間は119.5秒だという。まさに“ショーを楽しみながら待つ”ビールなのだ。（ギネスCEO談）

日曜日も終わり、やることもほぼほぼ終了したので、初台のHubで一杯飲んできた。

初台のHubは、オペラシティのB1Fにあり、以前Apple（オペラシティ49F)に勤務していたときは、ほぼ毎週行っていた。

最近妻とじっくり話す機会が無くなってしまっていたので、お酒の力も借りながら、いろいろ話を聴くことができた。

傾聴？って言うか、普通の会話。　でも普段話しにならないことも含め、いろいろ話せたかなぁ〜

お互い仕事のウエイトが高く、仕事に支配され気味なので、こう言う機会はもっと持って、コミュニケーション深めた方がいいね。

うん、つくづく感じた。。

未完了の一つがちょっとだけ減ったかな。　あしたは月曜日、１週間また頑張ろう！　

　　　

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朝の新宿

6月

25日

週末の恒例では無いけれど、あさ一番に新宿に行ってきた。

いつもは車が停めやすい新宿西口の小田急に行くんだけど、今日は気分を変えて南口の高島屋に

娘からリクエストされた、誕生日プレゼントを探しに。

お目当てのものが見つかり、早々に買い物は終了
その後、軽くランチを

たまたま座った席が、新宿駅新南口から、副都心、高層ビル街を見渡す眺めの良い席だった。

改めて、新宿って変わったよねぇ〜　

特に新南口の変化はすごい、もうちょっと膨張すると、隣の代々木駅を吸収してしまいそうだ。

いい天気だったけど、暑くてバテバテ、明日も頑張ろう！

　　　

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ベルギービールと楽しい仲間

6月

24日

今日、丸の内にあるベルギービールアントワープセントラルに行ってきた。

名前の通り、ベルギーのビール祭り、有名どころ含め、たくさんの種類があった。

ヴェデット・エクストラホワイト、自分の中では、好きでよく買って家でも飲んでいたビール。

白く濁っていて、フルーティーな香りがし、酸味と共に爽快な渋み

簡単に言ってしまえば、うまい。

いろんなのを飲んだけど。ブログに挙げるのは、自分が一番好きなヴェデットかなぁ

今日はオンラインてずーっとサポートしていたクライアントさんに、初めてリアルでお会いした。

１年半、毎週画面越しにお会いしていたのに、「初めまして」って、なんか変だった。

やっぱりリアルで会って、話しをするのもいいなぁ〜　　これからはハイブリットかな

明日も頑張ろう！

　　　

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ファイナンシャルライフプランを立てる

6月

23日

ライフプランと言っても、お金のライフプラン

ファイナンシャルプランナーの協力を得て、全てのお金の出入りをチェックして、今後の資産の推移と、対策について検討をした

まずコロナ禍で、お金の出入りのバランスが、今までとずいぶん違っていることに気づいた。

また仮に自分が１００歳まで生きたとしたら、どうなるのかシュミレーションした。

いつまで働くの？、収入は、年金は、預金は、遊ぶお金っていくら必要？、などなど

これが先日からモヤモヤしている、未完了の大きな一つだった。

足りているのか、足りていないかも大事だが、お金の見える化が出来たことは、自分の今後を考える上でとても役に立った

そう言うことで、未完了が一つ減ったぞ！　明日も頑張ろう！

　　　

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SADAO WATANABE "SAUDADE TO BRAZIL"

6月

22日

南青山　Bluenote Tokyo、本日のセカンドステージ
渡辺貞夫　"SAUDADE TO BRAZIL"

夜遅いステージだったが、満席だった。（一応コロナ対策で、人数は減らしての満席）

おん年８９歳、もうおじいちゃんなのに、パワフルなステージ、チョー盛り上がっていました。

今回のテーマはブラジル、ブラジル発の曲を中心に1時間半、目一杯演奏を楽しませてくれた。

最後にウクライナの人へと、Imagine、これも沁みたなぁ

久しぶりの生のステージ、ちょっとだけ非日常を楽しんできました。

http://www.bluenote.co.jp/jp/artists/sadao-watanabe/

明日から、また頑張ろう！

　　　

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久しぶりの、王将

6月

21日

今日はたまたま、家に誰もおらず、無性に何か外で食べたくなったので、
近所の王将に行った

どうせいくなら、もっといいところに、、、
では無く、街中華に行って餃子が食べたくなったのだ。

本当に久しぶり、いつ食べても美味しいね。

マッサージが直後にあったので、ビールがお預けだったのは、残念だったけど。

ちょっとした、気分転換。　また明日も頑張ろう！

　　　

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未完了を完了する

6月

20日

先日のブログでも「気がかりを完了させる」と題して書かせてもらったが、
またこの気がかりに関する記事を、また目にすることとなった。

コーチング的には未完了と称して、下記のような出来ていないことを言うらしい

やろうと思っているのに、やっていないこと
先延ばししていること
などなど

未完了は、思考に雑念を抱き、エネルギーを奪うと言う。
つまり、何かやろうとしても、その未完了が足かせとなり、前に進む力を奪うのだ。。

まさに、今の俺だ。。。

でも、この未完了の存在に気づいただけでも、見っけもんかもしれない。
いち早く、何かアクションを起こし、完了に持っていきたい。

そこに意識を集中させたいね。　頑張ろう！

　　　

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４日振りの外出

6月

19日

４日振りの、はなちゃんと散歩

４日目にして、初めて外に出た。

腰の痛みは昨日とあまり変わっていないが、炎症も落ち着き、安静にする必要が無くなった。
なので、これからは、少しずつ動かして、慣らしていかないと。
体組成計に乗ったら、この４日間でかなり筋肉量が落ちていたので、これも取り戻さないと。

久しぶりに、外の空気を吸ったけど、やっぱり外はいい。
なんか知らないうちに、暑くなっているけど。

この４日間、ベットの上で、いろいろ考えることが多かった。
そして、これからのことに対して、舵を切る決断が出来そうだ。
そう考えると、我が身を振り返る、いいきっかけだったかもしれない。

明日からは、日常に戻れます。　また頑張ろう！

　　　

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やっちまってから３日目

6月

18日

ギックリ腰になってから、2日半ほどが経過した。

痛みはギックリ腰直後から比べると、１０分１程度まで収まってきた。

弱い痛みが残っているが、もう普通に動ける。
ただし、再発しないように、かなり慎重に、そろりそろりと。。。

この２日の殆どを寝室で過ごしていた
と言うか、”過ごしてる”の現在進行形だ

部屋にテレビが無いので、もうYoutube三昧。　
お気に入りの、動画を観まくったが、そろそろ飽きてきたかな。。

明日は、はなちゃん連れて、散歩に行ってみるかなぁ〜　頑張ろう！

PS みなさん、やさしいお声がけ、ありがとうございました。

　　　

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やっちまってから２日目

6月

17日

ギックリ腰になってから、36時間ほどが経過した。

今回は初動が良かったせいか、回復が早いような気がする。

ギクっとなってしまった直後、動き回らず、すぐベットに、
そして患部が熱を持っているので、冷やし続け、今も冷やしている。

今朝の段階で、全く歩けなかった状態から、何とか家の中を動ける状態までなった。

いま2時間ほど、起きて椅子に座らなければならなかったが、何とか耐えたよ〜

この後、ブログ送ったら、すぐにベットへ直行

あと２日ぐらいかなぁ〜　もう大体わかっているので、時間が解決してくれるのを待つだけだね。

猛省の日々、早く回復するように、頑張ろう！

　　　

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またやっちまった

6月

16日

気をつけてはいたけど、またやっちまいました。

最近のギックリ腰は、予兆も無くやって来る。

昨日、寒いところでビール飲んで、身体が冷えていたし、
悪いことに、座った椅子が、腰には悪いものだったからなぁ〜

後悔先に立たず

速攻患部を冷やして、いま寝ているので、明日はどうなっているか

早く元に戻れるように、頑張ろう！

　　　

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外苑前　Beer Brain

6月

15日

今日会社のメンバーと外苑前　Beer Brainに行ってきた

青山通りから路地裏に。
小さなトレーラーの店内で、数種類のクラフトビールを、Cash on deliveryで購入し、外で飲むスタイル。

つまみはナッツのみ。それ以外は、一切無し。

場所柄、外人の顧客が多い
また何と無く、路地裏の静けさが、東京では無い雰囲気を醸し出していた

美味しいビールと、おもしろい話

ただし、今日は寒い！　
６月とは言えど、時間が経ち、日が暮れて来ると、外で飲むには寒かった。

暑い日にまた行ってみたいね。　明日も頑張ろう！

　　　

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久しぶりに神戸に

6月

14日

久しぶりに神戸に行ってきましたぁ〜

と言っても、神戸を堪能したわけでは無く、
駅から仕事場に直行、神戸らしさは微塵も感じないまま、そのまま東京に戻ってきました。

神戸に配送センターを作って１０年、コロナ禍でもあり、足が遠のいてしまっていたが、そろそろ活動を増やして行きたいね。

往復の新幹線は、いつも仕事場と化してしまっているが、本当は少し旅を楽しみたいところ。
片道2時間４０分、ちょっと日常から離れるには、本当はいい時間かもしれない。

明日は赤坂の本社へ。　明日も頑張ろう！

　　　

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Book Bar for Leadersに参加して

6月

13日

紹介した本です

3ヶ月ぶりに、Book Bar for Leadersに参加した。

今日紹介したのは、ヤフーの1on1 部下を成長させるコミュニケーションの技法

最近1on1の導入に向けて、いろんな取り組みをしているので、改めてこの本を読んでみた。

最初に読んだときは、まだ1on1を十分理解していなかったし、斜め読みだったので、それほど感じることはなかったが、、、

今回、いろんな取り組みをしている中で、読み返してみると、

ヤフーも導入には、ずいぶん苦労したことが、よくわかった

また自分が抱えている課題が、同じようにヤフーも直面していたことが、よくわかった

教科書ではないし、指南本ではないので、こうすれば出来るようになりますとは書いていない

ただ実際に1on1を導入し、課題に直面している人には、いいヒントがたくさんあると感じた

こんな経験を交えながら、本の紹介をしてみましたぁ〜

明日も頑張ろう！

　　　

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山形のさくらんぼ

6月

12日

毎年、学生時代の友人に、自分のところで取れたさくらんぼを、送ってもらう

既に何十年、６月の恒例行事となっている

ありがたいねぇ〜

毎年、その年の出来によって、量や質が変わるのもおもしろい

いつも大量に送ってもらうので、申し訳ないかな、なかなか自分では買わなくなってしまった、、

いつも、美味しく頂いています！　今年もありがとう！

あしたからまた仕事、頑張ろう！

　　　

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久しぶりのあうん

6月

11日

あうんとは、初台、不動通り商店街にある和食の料理屋さん

秋田出身の大将と、奥様の二人で切り盛りしているお店

16、7年前、当時Appleが初台のオペラシティにあった頃から、職場のみんなと通っていた

今日は　息子を入れた家族４人で行ってきた

何を食べても美味しい、特にえびしんじょうは絶品。

冬場のみある、きりたんぽ鍋も、、、　これは寒くなるまでお預け

今晩は、久しぶりのあうん。　美味しい料理とお酒で、お腹いっぱい、至福のひと時でした。

また明日から、頑張ろう！

　　　

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気がかりを完了させる

6月

10日

これは、僕ではありませんが、、、

先日受講した、GCS講師養成プログラム【基盤強化編】

この中に自分の「気がかり」を完了させるってあった

これが頭から離れない。。。
気がかりがあると、それが足かせとなって、本来ある力を発揮できないのだと。。

気がかりとは、
やろうと思っているのに、やっていないこと
やめようと思っているのに、やめられないこと
先延ばししていること
心に引っかかっていること
などなど

先日の講座の中で、リストアップしてみたら、あるある、たくさんあった。

これらを片付けておかないと、エネルギーロスになると。。。

いまや、燃費の悪いエンジン状態かもしれない。

大きいものからか、ひとつひとつ片付けていくしか無いね、　頑張ろう！

　　　

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久しぶりの赤坂、出社してみた

6月

9日

東京、赤坂見附

久しぶりに赤坂本社に出社した

前に行ったのは1月なので、半年ぶり
本当に久しぶり。　って言うか、在宅勤務が日常になっているので、なんか不思議な感じだ

なんかタイムスリップしたみたい

もはや出社する理由を探さないと、出勤できない状態だ
あまりにもオンラインが普通になってしまっているので、工場や配送センターなど、現場に行かない限り、出掛ける理由が無くなってしまった

これをメリットと取るか、デメリットと取るか

いろんな考え方はあるけど、この新型コロナがもたらした、パラダイムシフトは大きいね。

個人的には、メリットの方が大きいかなぁ〜

明日はまた在宅勤務、家から頑張ろう！

　　　

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プロフィールのリニューアル

6月

8日

はなちゃんと一緒に構想を練る

何度かトライしては断念してる、自分のコーチングプロフィールのリニューアル

この前、みんなの前で宣言しちゃったこともあり、リニューアルに向けて動き出した

朝、はなちゃんと一緒に歩きながら、どんな感じに直すのか考えた

いまのプロフィールって、実は３年前に書いたものを、ほぼそのまま使っていて、かなり古い

今の想いや、新しい取り組みなど、入れなきゃと思いつつ、半年が経ってしまったのだ、、

朝の散歩で構想半分、とりあえず、書き直してみることにした

ん〜　難しいな。　何回か書いてみて、感じを掴もう。

いいのが出来るように、頑張ろう！

　　　

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1on1ミーティングを機能させるには

6月

7日

1on1ミーティングを機能させるには

Biz Mentorの定例会で、こんな話しをした。
6/1のブログルのテーマを、プレゼンさせてもらった。

こうすれば出来ますっていう話しではなく、苦労話しの共有と問題提起
なかなか言うほど簡単では無いと、、

上司部下で行われる1on1
現実的には利害関係が伴い、直面している業務の問題や課題が、どうしても共通のホットな話題となりがちだ

そんな中、どうやって1on1と言う、別の世界？に導いて話しをするか

心理的安全性は？
守秘義務は？

ひとつの正しい答えなんか無い
会社やそれぞれの上司部下の関係性で、その答えも変わって来る

でも、絶対に1on1は効果がある
なのでそれぞれに合った、最良の方法を探していこう！　明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

6月

6日

写真引用：https://www.zenplace.co.jp/pilates

今日も、月曜日恒例のピラティスに行ってきた

行くと受付で若い女性が2名、ぜひご挨拶をと

僕に？、VIPカスタマーでも無いし、何かそこで役割を担っているわけでも無いのに。。

Zen Placeに、今年新卒で入社しました○○と○○です。　宜しくお願いします！！　って。

へぇ〜、新卒ねぇ〜　
すかさずそばにいたインストラクターのお姉様方から、淳也さん！もうウン十年目の話しだから、忘れちゃいましたよねぇ〜

うん、もう忘れた！

そういう季節だったんだねぇ〜　若い人が入って来るのは、いいことだよ〜

そんな、ハッピーな会話から、地獄のトレーニングが1時間、今日もみっちりシゴかれた。

いい感じに、身体が整った！　明日も頑張ろう！　

　　　

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GCS講師養成プログラム【基盤強化編】に参加

6月

5日

毎日、少しずつ前進前進！

この週末２日に渡って、GCS講師養成プログラム【基盤強化編】に参加させてもらった。

普通のレギュラーコースと違い、全員が既にプロコーチとして活躍されているので、参加者のレベルが高いのに驚いた。

当たり前っちゃぁ、当たり前だよね。

基礎強化＝自己基盤の強化
さまざまな角度から、自己基盤を鍛え上げるような演習が続き、プレッシャーと気づきのオンパレードだった

今回受講生は１０人、お互い相当影響し合い、いい汗をかいたね。　脳の筋トレ！

講師研修も、後半に差し掛かってきた。　
どの回も学ぶことが多い。
改めて、教えることの難しさ、教えるために学ぶのが、学ぶための１番の近道って痛感したねよ

もう暫く続きます。　明日も頑張ろう！

　　　

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朝の新宿西口

6月

4日

小田急百貨店１２階からの、新宿西口の景色

朝一番、ちょっとだけ買い物をしに、新宿へ

小田急の上の階から、新宿西口のロータリーを見る

ヨドバシカメラの隣の工事現場、明治安田生命ビルがなくなり、大きな穴が開いている

ずいぶん変わった
また、ここからの景色も、もうすぐ見納めだ

小田急や京王、ヨドバシカメラあたりの建物が、これから老朽化で建て直しになる

子供の頃から、慣れ親しんだ新宿
既に、ずいぶん変化したものの、これから更に変化を遂げるんだねぇ

昭和から平成、そして令和に。　共に成長するって感じかな、一緒に頑張ろう！

　　　

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Points of You、 Facesで一言

6月

3日

今週もいろいろあったなぁ〜

さっき、全てのタスクが終わり、いやもう遅いので強制終了。。。

何となく、Points of You、Facesを見ながら、どれが今の自分にフィットしているだろうかって。

こんな感じの２枚

いろいろ苦労したねぇ〜　お疲れ様でした

明日は、また違った風が吹きますように。　頑張ろう！

　　　

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クラスアシスタントとして参加して

6月

2日

GCSレギュラークラスB、最終日のクラスアシスタントして、参加させて頂いた。

受講生は2名、オンラインで、夜の８時から３時間強の講座であった。

自分が受講したのは３年前。　
正直、その後クラステキストを読み返すこともなく、ここまで来ているので、
クラスアシスタントは、受講生には申し訳ないが、一緒に学ばせてもらう絶好のチャンスとも言える。

改めて、テキストに書いてあることを思い出し、それを今実践でやっていることに照らし合わせると、いろんなことが見えて来る。

本当にありがたい制度ですね。　明日も頑張ろう！

　　　

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本当に何でも話しをしていいの？

6月

1日

会社の中で、コーチングや1on1ミーティングを、展開しているが、チャレンジングなところが多い

上司と部下の関係の中で、いかに心理的安全性を確保しながら、何でも話しが出来る環境を整えるか

言うまでも無く、僕が上司だ。

このミーティングは守秘義務に守られています、何でも話してもらって大丈夫です、って言うのは簡単だけど。

現実は業務的な話しも混じる
プライベートの話しと、仕事や仕事に絡む話しを、コーチとどう線引きして話しを聴くか

日々の関係構築の出来が、かなりの部分を左右するのは言うまでもないが。。

いまは、意識的に業務と切り離して、コーチングや1on1をやるようにしている
宣言したり、場所を変えたり、とにかく、日々の業務モードから切り離すのだ
これがうまくいくと、比較的話しやすくなる

まだまだあるけど、この辺で。

日々精進だね。　明日も頑張ろう！

　　　

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