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【コーチングご感想】これから変わって行きそうで自分が楽しみです!

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【コーチングご感想】これから変...
せっかく海外に住んでいるのに
何もできなくて、もどかしい…


特に、この数年はコロナの影響で
やりたいこともできない…
行きたい場所へも行けない…


とってももどかしい
思いがありましたよね。


最近は、コロナもだいぶ落ち着き
ご連絡をしてくださった
ドイツにお住まいのクライアント様。


先日、3ヶ月コーチングの
初回のセッションを終えられました。


ご感想を頂きましたので
ご紹介させていただきます!


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〇コーチングを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか?

ドイツ生活が始まって3年経ったのですが
こちらの生活を楽しみたいと思いながら
コロナでどこにも行くことができず
今になっても重い腰が上がらず
どうにかしなきゃと思っていました。



〇どこで3ヶ月コーチング募集を知りましたか?

よく思い出せないのですが、
4年くらい前に偶然にひろこさんの
ブログにたどり着きました。


当時はドイツに行く話があったのもあり
その時からよくブログを読ませていただいてました。



〇コーチングをお申込み頂いたキッカケをお聞かせください。

こちらに来て3年が経ち、せっかくの海外生活なので
有意義に過ごしたいと思うようになりました。


でも自分一人ではどうしても楽な方に逃げてしまうので
コーチに伴走していただければと思い申し込みをしました。



〇3か月後はどんなあなたになっていたいですか。

まずはドイツの生活を楽しんでいたいです。

もっと自信を持ってドイツ語も話せるようになり、
外国人であることを引け目に感じずにいたいです。

自分にとって大切なことが分かり
楽しみながら趣味や仕事に打ち込んでいたいです。



〇初回のセッションを終えて、気づいたことはなんですか?
また、次回までに何をやってみようと思いましたか。



自分がどうありたいのか、何を望んでいるのか、
じっくり時間を取って自分に向き合うことが
大切なんだと感じました。  


頭の中だけではなく紙に書きだしてみることで
より具体的にやるべきことが
明確になってくることを実感しました。  


これから変わっていきそうで自分が楽しみです!


(ドイツ在住/ 主婦/ N様)


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ありがとうございます!!


セッションでは、お話を通して
クライアントさんの心の内の願いや
想いなどを引き出していきます。


大切なのが、セッション後から♡
セッションでお話ししたことで
アンテナが立つので
いろんな自分の思いに気づいたり
情報がキャッチしやすくなります。


次のセッションまで日々の振り返りを
進めているところです♪


『これから変わっていきそうで自分が楽しみです!』


とおっしゃっていたクライアント様!
もう、変わっていますよ♡


3ヵ月後、いったい
どうなっているのでしょう!
とっても楽しみです♡


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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完璧じゃない自分を認めてあげる♡

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完璧じゃない自分を認めてあげる...

私たちが小さい時・・・
特に、昭和生まれの私たち世代は
パーフェクトを求められながら
育ってきた人が多い気がします。


みなさんはどんな子供時代を
過ごしましたか?


算数ができなかったら
得意な国語よりも
算数を得意にするようがんばる


親の期待を受けながら
競争社会の中で
負けまいとがんばる


大人になった今でも
完璧な自分を演じようと
がんばってしまい
疲れているかな…?
とコーチングのセッションでも
感じることがあります。


だけど・・・
完全を目指そうとするほど
逆に「できない」部分のほうが
気になってしまいませんか?




理想やゴールを持つことはいいこと。
だけど、できない部分ばかりに目が行き
つらい…って感じていたら


もしかしたら、自分に完璧さを
求めすぎているかもしれません。




自分の不完全な部分をあげると
きりがないし
自分の不完全さを
正面から認めることは
むずかしく感じるかもしれない。


でも、世の中の人は
誰一人として完全な人は
いないですよね。


この先だって、誰一人として
完全な人はいないし
(いるとしたらロボットかな?笑)
あなたも、私も
完全である必要はないです。




私は10年前に不妊治療をしていた頃は
子どもがいて、一軒家を持って…と
理想の家族像にあこがれ
そして苦しんだことがありました。


叶えられない私は人間失格だ


そんな風に自分を卑下し続けた
当時の私に、もしも会えるのなら
こう伝えるかな。


『そのままのあなたでいいんだよ』って。


完全である意味はまったくなく、
不完全な自分も、できない自分も
「私なんだ」って
少しずつ受け入れられるようになってから
色んなことが楽になっていきました。




私のクライアントさんでも
「完璧じゃなきゃ」という
重たい鎧(よろい)を着ながら
セッションに来て下さる方が多いです。


みんなとってもがんばり屋さん。


外でがんばりすぎて、もう疲れていたら…
もう、完璧になろうとしなくて
いいですよね。


だって、そのままのあなたで
十分に最高なんですから。




私も、今でもたま~に
失敗してダメだなーって思ったり
完全を目指したいもう一人の私が
ニョキっと顔を出す時があります。


だからそんな時は
「そんな私も、いいね!」
って親指を上に立てながら
自分を褒めています。


出来ない自分も
認めてあげましょう!


あなたも、私も
今の自分が最高♡




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