もう、人に認められようとしなくていい♡
5月
11日
頑張ろうとしたことはありますか?
「人に好かれようと頑張ってしまう」
というお悩みは、コーチングセッションの時にも
よくあがるテーマのひとつです。
嫌われたくなくて
お母さんの機嫌をとってしまう
彼の言う通りにしたがったり
彼が好む自分を演じてしまう
好かれようと人の機嫌を取ったり
好かれてないと思ったら心がざわつく…
そんな中にいたら、やっぱり苦しいです。
人に好かれようとして過ごすのは
…ぶっちゃけ、すごく疲れる生き方です。
相手の望みどおりに生きる人生、
もう手放しても、いいですよね。
じゃあ、どうしたら手放せるの?
ですよね。
「自尊心を育てる」があります。
【自尊心】を辞書でひくと
「自分の人格を大切にする気持ち、プライド」
とあります。
そう!私たちにはみんな
しっかりとした「プライド」を
持っているんです♡
自尊心を育てよう、自分を大切にしよう
ってむずかしく感じるかもしれませんが
例えば、今まで人に認められようと
がんばっていた考えや行動を
すべて自分に向けます。
大切なので、もう一度いいますね!
す・べ・て自分に向けます。
今まで、だれかのために
機嫌を取っていたことを→
→→自分の機嫌を取ることに
全力を注ぎます!
あながたゴキゲンになることは
どんなことですか?
例えば私だったら…
・お気に入りのイタリアンでディナー
・タイマッサージにいく
・お昼寝
・サウナでととのう
・手作りレモネードを飲む
などなど
きっと、みなさんにも
ゴキゲンになることが山ほど出てくるはず。
ぜひ出てきたひとつひとつに
全力を注いでみてください!!
私のクライアントさんでも
周りの人に認められたくて
つらい思いをしていた方がいます。
周りに向けていたエネルギーを
自分に向け、自分を大切にしていった結果
プライベートもお仕事もうまく回りだし
自分らしく生き生きと
過ごせるようになりました。
自分で自分を認められるようになると
もう人に認められる必要を
感じなくなります。
自分にやさしく♡
大切なあなたに、やさしくです。
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート
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