記事検索

フリースペース

最近のドイツと朝さんぽ

スレッド
最近のドイツと朝さんぽ

最近は、いいお天気が
続いているドイツ南西部です。


日照時間も長くなり
日の出も早くなってきたので、
最近はちょっと早起きして
朝さんぽに行くようになりました。



写真は朝8時ごろ。
空気がとっても新鮮で
気持ちがいいです~!




ほんの2週間前までは
きみどり色の新緑が少しずつ出始めてた頃。
今ではすっかり濃いグリーンが広がり
ブルーの空とのコントラストが
とてもキレイです。




お天気の日も、くもりの日も
草木が日々大きくなっていくのを見ながら
自然ってすごいなぁ〜♡と
ひとつひとつに感動してます。




ゆったりな朝を過ごすと
一日がすごく落ち着いて
とっても充実した気分に
なることにも気づきました。


朝って、やっぱりいいです~♡


自然からの良いエネルギーを
たっぷりもらえるので、
最近は更にエネルギッシュになり
元気いっぱい!


体力だけは
かなり自信があります♪


こんな朝の過ごし方
とってもいいなぁ♡
これからも続けていきたいと思います。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

いつも自分にどんな質問をしていますか?

スレッド
いつも自分にどんな質問をしてい...
どうして私はこんなにできないの?

どうして私はバカなんだろう



たまに、そのような言葉を聞くことがあります。


という私も過去にはよく
ひどいネガティブ言葉を
自分に問いかけていたことがあります。


「どうして私はこんな会社に勤めているんだろう?」

「どうして私だけこんな目にあうの?」

・・・などなど。


自分にこんなつらい言葉を
浴びせ続けていたら
・・・やっぱりつらいです。




私がこの言葉を自分に
言ってることに気づいたのは、
7年前、当時のマイコーチが
私に逆に質問してくれた時でした。




「どうして私だけこんな目にあうの?って思います」


と言った私に、コーチは
「ひろこさん、その言葉の先に
どんな答えがありそうですか?」
そんな質問をしてくれました。


そう。その問いかけの先の
答えって…ないんです。


出てきても、答えにならない
自分をおとしめるような言葉が
返ってくる。


「どうして私はこうなの?」の質問は
解決のない、つらい質問を
ずっと自分にしていること。




例えば・・・
「私はどうして痩せれないんだろう?」


この言葉は、逆に言うと
「痩せれない自分はダメね」
って決めつけてしまっていることです。


じゃあ、どうしたらいいの?
どんな言葉に変えたらいいか?
ですよね。


言葉を変えてみましょう♡


Why(どうして)から

How(どうやって)

に変えてみるんです。


「どうして私はダイエットが
うまくいかないんだろう?」

「どうして私だけ、こんな目にあうの?」


そのようなWhyの質問を
How に変えてみます。


「どうやったらダイエットが
うまくいくんだろう?」

「どうやったら私は
今の状況を抜け出せるかな?」




「どうやったら?」
そう自分に問いかけるだけで
脳が答えを探しだしていませんか?




Howの質問をすると、脳はすぐに
答えを探しだします。


あの時、マイコーチに教えてもらった
Howの質問は、私の現在の
コーチングのセッションでも
とっても大切にしている部分です。


セルフコーチングが
できるようになるので
とってもオススメですよ♡


どうして・・・?


という質問をしているかな?
と気づいたらHOWの質問に変換♪
ぜひ、やってみてくださいね。



✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

【コーチングご感想】これから変わって行きそうで自分が楽しみです!

スレッド
【コーチングご感想】これから変...
せっかく海外に住んでいるのに
何もできなくて、もどかしい…


特に、この数年はコロナの影響で
やりたいこともできない…
行きたい場所へも行けない…


とってももどかしい
思いがありましたよね。


最近は、コロナもだいぶ落ち着き
ご連絡をしてくださった
ドイツにお住まいのクライアント様。


先日、3ヶ月コーチングの
初回のセッションを終えられました。


ご感想を頂きましたので
ご紹介させていただきます!


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


〇コーチングを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか?

ドイツ生活が始まって3年経ったのですが
こちらの生活を楽しみたいと思いながら
コロナでどこにも行くことができず
今になっても重い腰が上がらず
どうにかしなきゃと思っていました。



〇どこで3ヶ月コーチング募集を知りましたか?

よく思い出せないのですが、
4年くらい前に偶然にひろこさんの
ブログにたどり着きました。


当時はドイツに行く話があったのもあり
その時からよくブログを読ませていただいてました。



〇コーチングをお申込み頂いたキッカケをお聞かせください。

こちらに来て3年が経ち、せっかくの海外生活なので
有意義に過ごしたいと思うようになりました。


でも自分一人ではどうしても楽な方に逃げてしまうので
コーチに伴走していただければと思い申し込みをしました。



〇3か月後はどんなあなたになっていたいですか。

まずはドイツの生活を楽しんでいたいです。

もっと自信を持ってドイツ語も話せるようになり、
外国人であることを引け目に感じずにいたいです。

自分にとって大切なことが分かり
楽しみながら趣味や仕事に打ち込んでいたいです。



〇初回のセッションを終えて、気づいたことはなんですか?
また、次回までに何をやってみようと思いましたか。



自分がどうありたいのか、何を望んでいるのか、
じっくり時間を取って自分に向き合うことが
大切なんだと感じました。  


頭の中だけではなく紙に書きだしてみることで
より具体的にやるべきことが
明確になってくることを実感しました。  


これから変わっていきそうで自分が楽しみです!


(ドイツ在住/ 主婦/ N様)


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


ありがとうございます!!


セッションでは、お話を通して
クライアントさんの心の内の願いや
想いなどを引き出していきます。


大切なのが、セッション後から♡
セッションでお話ししたことで
アンテナが立つので
いろんな自分の思いに気づいたり
情報がキャッチしやすくなります。


次のセッションまで日々の振り返りを
進めているところです♪


『これから変わっていきそうで自分が楽しみです!』


とおっしゃっていたクライアント様!
もう、変わっていますよ♡


3ヵ月後、いったい
どうなっているのでしょう!
とっても楽しみです♡


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

完璧じゃない自分を認めてあげる♡

スレッド
完璧じゃない自分を認めてあげる...

私たちが小さい時・・・
特に、昭和生まれの私たち世代は
パーフェクトを求められながら
育ってきた人が多い気がします。


みなさんはどんな子供時代を
過ごしましたか?


算数ができなかったら
得意な国語よりも
算数を得意にするようがんばる


親の期待を受けながら
競争社会の中で
負けまいとがんばる


大人になった今でも
完璧な自分を演じようと
がんばってしまい
疲れているかな…?
とコーチングのセッションでも
感じることがあります。


だけど・・・
完全を目指そうとするほど
逆に「できない」部分のほうが
気になってしまいませんか?




理想やゴールを持つことはいいこと。
だけど、できない部分ばかりに目が行き
つらい…って感じていたら


もしかしたら、自分に完璧さを
求めすぎているかもしれません。




自分の不完全な部分をあげると
きりがないし
自分の不完全さを
正面から認めることは
むずかしく感じるかもしれない。


でも、世の中の人は
誰一人として完全な人は
いないですよね。


この先だって、誰一人として
完全な人はいないし
(いるとしたらロボットかな?笑)
あなたも、私も
完全である必要はないです。




私は10年前に不妊治療をしていた頃は
子どもがいて、一軒家を持って…と
理想の家族像にあこがれ
そして苦しんだことがありました。


叶えられない私は人間失格だ


そんな風に自分を卑下し続けた
当時の私に、もしも会えるのなら
こう伝えるかな。


『そのままのあなたでいいんだよ』って。


完全である意味はまったくなく、
不完全な自分も、できない自分も
「私なんだ」って
少しずつ受け入れられるようになってから
色んなことが楽になっていきました。




私のクライアントさんでも
「完璧じゃなきゃ」という
重たい鎧(よろい)を着ながら
セッションに来て下さる方が多いです。


みんなとってもがんばり屋さん。


外でがんばりすぎて、もう疲れていたら…
もう、完璧になろうとしなくて
いいですよね。


だって、そのままのあなたで
十分に最高なんですから。




私も、今でもたま~に
失敗してダメだなーって思ったり
完全を目指したいもう一人の私が
ニョキっと顔を出す時があります。


だからそんな時は
「そんな私も、いいね!」
って親指を上に立てながら
自分を褒めています。


出来ない自分も
認めてあげましょう!


あなたも、私も
今の自分が最高♡




5月コーチング体験セッション募集中です♡
あなたが抱えているモヤモヤ
そろそろ解決しませんか?
締切は5/20(金)までです~。

https://ltdi2.hp.peraichi.com/

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

【Lino】スタートしました♡5月は「マンガ・アニメから自分を知る」

スレッド
【Lino】スタートしました♡...
先週13日は、Linoの第一回目の日でした~!!


ドキドキ、ワクワクで迎えた第一回目。
最初は、どんな風に進むかなぁ~♡と
内心ドキドキしちゃってましたがf(^_^;)


メンバーさんの笑顔を見ながら
とってもしあわせな気持ちで
いっぱいになっていました♡


本当に心地く、楽しい時間を
過ごさせていただきました!
ありがとうございます!!!




5月のテーマは
「マンガ・アニメから自分を知る」


第一回目のセッションでは
なつかしいマンガやアニメが
た~くさん出てきました♡


どうしてそのマンガが好きですか?

どんなところに惹かれますか?


メンバーさんのお話しの中からも
大切にしていることが
いっぱい伝わってきました!


あー---とってもしあわせです♡




セッョンが終わった後は
運営メンバーのミーティング。
メンバーさん、ひとりひとりの
お顔を思い浮かべながら
これからのLinoのプランを話し合い
しあわせな金曜日を過ごしていました。




Linoは「楽しみながら好きを見つける」
コミュニティです。


好きを見つけるとは…?
そう♡自分を大切にすること。


好きなことがよく分からない
の一番の理由は
『自分に関心が向いていない』
ということなんですよね。


大切な自分♡ 
もっともっと自分に目を向けてあげたいです。


自分のことを知るって
今の時代に生きる私たちにとって
すごく大切なことだよなぁと
いつも感じます。


Linoの場所は、
「好き」をどんどん増やしながら
たくさんの気づきを得ていく
みんなで笑いながら
自分をどんどん知っていく♡
とっても優しい場所です。


次も、メンバーさんの
どんなことを知ることができるかな♪
とっても楽しみです~!



【おとな女子のコミュニティLino】
https://v0rtv.hp.peraichi.com/



✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

明日の6万回の思考、どうありたいですか?

スレッド
明日の6万回の思考、どうありた...

突然ですが、質問です♡


みなさんは一日の間に
どんなことを考えていますか?


あの日、同僚が私に言った
気になるひとこと


このままでいいのかな…という不安


あーあ、今日も仕事だよ…
とうんざりする朝


いろいろ出てきそうですね。




人は、一日に6万回思考している
といわれます。



そして、その6万回のうちの9割は
昨日と同じことを考えているそう。


すごくないですか!?




みなさんが考える6万回、
どんなことを考えていますか?
きっと思い当たることがあるはず。



例えば・・・

いつか片付けしたい!
そう毎日思っているのに
ずっと片づいてないイライラ。


いつかはやりたいけれど
まだ叶えていない、ある夢のこと。


いつか会いに行きたいのに
と頭にチラチラと浮かぶ
あの人の顔。。。


気になること
毎日考えていること


自分を高める思考ならいいけれど
気になることや
自分を貶める言葉だったら…


もう、頭のなかから
手放してもいいですよね。




気になっているなぁって
思うものを、片っぱしから
紙に書き出してみましょう。


一日6万回考えている中の
思いつくものをまず視覚化してみます。


いつも感じてる、あのイライラ。

叶えたい、ある夢。

見ぬふりしてたけど
実は、やってみたいこと。


書き出すことによって
自分が今、どんなことを考え
何をしたいのかが分かってきます。




そしたら、気になったものから
少しずつ行動に移していく。


もういいか、と思ったものを
少しずつ手放していきましょう。


すっごく、気分がいいですよ~♡




私も頭の中のものを
書く作業はよくやっています。


つい最近では、こんな言葉が
頭の中を占めていました。


「あ~あ、また寝坊しちゃったよ」笑


毎朝、そんな風に言っている
自分に気づいたので
じっくり自分と向き合いました。


本当は、早起きしてどうしたかった?

本当は、早起きなんてしなくてもよくない?

いや、それでも早起きしたい
理由があるんだね。


そんな風に自分と向き合うと
自分にとって、この思いが必要か
手放していいかが
分かってきます♡


まずは「そういえば、私しょっちゅう
コレを思っているよね?」


と感じるものを紙に書き出してみる。
そして、自分と対話する。




今日の一日がスッキリして
「今日もよくやったよ~!」
「よし、明日もがんばろう」
そんな風に思えますように♡


あなたの今日を応援しています!


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

もう、人に認められようとしなくていい♡

スレッド
もう、人に認められようとしなく...
誰かに好かれようと
頑張ろうとしたことはありますか?


「人に好かれようと頑張ってしまう」
というお悩みは、コーチングセッションの時にも
よくあがるテーマのひとつです。


嫌われたくなくて
お母さんの機嫌をとってしまう


彼の言う通りにしたがったり
彼が好む自分を演じてしまう


好かれようと人の機嫌を取ったり
好かれてないと思ったら心がざわつく…
そんな中にいたら、やっぱり苦しいです。




人に好かれようとして過ごすのは
…ぶっちゃけ、すごく疲れる生き方です。


相手の望みどおりに生きる人生、
もう手放しても、いいですよね。



じゃあ、どうしたら手放せるの?
ですよね。


「自尊心を育てる」があります。


【自尊心】を辞書でひくと
「自分の人格を大切にする気持ち、プライド」
とあります。


そう!私たちにはみんな
しっかりとした「プライド」を
持っているんです♡




自尊心を育てよう、自分を大切にしよう
ってむずかしく感じるかもしれませんが


例えば、今まで人に認められようと
がんばっていた考えや行動を
すべて自分に向けます。


大切なので、もう一度いいますね!
す・べ・て自分に向けます。




今まで、だれかのために
機嫌を取っていたことを→


→→自分の機嫌を取ることに
全力を注ぎます!




あながたゴキゲンになることは
どんなことですか?


例えば私だったら…

・お気に入りのイタリアンでディナー

・タイマッサージにいく

・お昼寝

・サウナでととのう

・手作りレモネードを飲む

などなど


きっと、みなさんにも
ゴキゲンになることが山ほど出てくるはず。


ぜひ出てきたひとつひとつに
全力を注いでみてください!!




私のクライアントさんでも
周りの人に認められたくて
つらい思いをしていた方がいます。


周りに向けていたエネルギーを
自分に向け、自分を大切にしていった結果


プライベートもお仕事もうまく回りだし
自分らしく生き生きと
過ごせるようになりました。


自分で自分を認められるようになると
もう人に認められる必要を
感じなくなります。


自分にやさしく♡
大切なあなたに、やさしくです。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

Linoへの想い♡心の内を何でも打ち明けられるような場所

スレッド
Linoへの想い♡心の内を何で...

早いもので、もう5月ももうすぐ
半ばになろうとしていますね~。
みなさんは、どうお過ごしですか?


最近の私は、コミュニティLinoの準備で
毎日ワサワサとしていましたが(笑)
やっと準備も整いホッとしているところです。


Linoは今週金曜日からスタート♡
ワクワクですー--!!


今からメンバーさんとお会いできるのを
とっても楽しみにしています!




今朝は、Linoへお申込みをしてくださった方々の
あたたかいメッセージや想いを
拝見させていただきながら
改めて身が引き締まる思いでした♡


コミュニティへの参加が初めてで
お申込を決めかねていた方


自分のことを少しでも理解したい、と
思い切ってお申込みしてくれた方


おひとり、おひとりが起こしてくださった
Lino参加へのアクション。


本当に、本当に、感謝でいっぱいです!!
だからこそ「がんばろうー--♡」って思っています。




なんとなく「コミュニティ」という言葉は
ちょっとハードルが高い、
入りずらい、、というイメージが
あるかもしれません。




Linoの場所は、まったくその逆で
安心・安全を感じられ
心の内を何でも打ち明けられるような
アットホームな場所♡を
何よりも大切にしています。


だから、Linoのメンバーさんたちには
一緒に温泉に入っている感じで(笑)
リラックスで来てただきたいです♡




リラックスしながらも
しっかりと自分の好きを見つけながら
自分を知る♡を目指します。




私たちも、伝えたいことが
いっぱいあります!
熱い思いであふれているので
たまに暑苦しくなるかも(笑)
(そしたらゴメンネ)


4ヶ月を一緒に楽しみながら
進んでいきたいなぁって思っています。
よろしくお願いいたします♡




Linoの募集は昨日で締め切りでしたが
もし「まだ参加はできますか?」という方
ぜひぜひ!ご連絡ください~♡


私の好きって、よく分からない

よく分からない自分を
少しでも理解できたらいい

緊張せずにリラックスで
お話しできる場所があったらいいな

などなど♡


やさしい場所で、笑いながら
一緒に進んでいきましょう!


Linoは5/13(金)からスタート!
ご興味のある方、ぜひこちらからどうぞ~♡

https://v0rtv.hp.peraichi.com/

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

最終ご案内♪あなたの「好き」を見つける旅に出ませんか?

スレッド
最終ご案内♪あなたの「好き」を...

5月からスタートのコミュニティLinoが
来週13日から始まります!
ドキドキ、そしてワクワクです~!!


最近はLinoのセッションに使う
資料づくりや、動画を撮ったりと
慣れないことが多くて
アタフタとしてる毎日ですが(笑)
とってもいい勉強になります~!


がんばります~!!




コミュニティLinoが、何よりも
大切にしていることがあります。


それは・・・


『ココに来たらホッとできて
リラックスできる場所である』
ということです。


今までいろんなイベントや
お茶会を開いて、みなさんの声を
お伺いすることがありました。


===
どちらかというと
大人数のグループより
ゆっくりとおしゃべりできる
アットホームな場所がいいです
===


このような言葉を
いただくことが何度かありました^^


今回のLinoの立ち上げの時も
「アットホームな場所」
「リラックスでゆっくりお話できる場所」
は結構こだわったところです。




一般的なコミュニティというと
何となく大人数というイメージもあり
ゆっくりお話しができなかったり
ちょっとハードルが高い・・・
そう感じるかもしれません。


Linoの場所は
「がんばって話さなきゃ・・・」
って思わなくていい!


「何かいいこと言わなきゃ」
「しっかりしなきゃ」
なんて全然考えなくて大丈夫♪


いつもの素のままで
リラックスして来ていただきたいです!^^




コミュニティLinoは
「自分を知り」
「自分の好きをみつけていく」
場所です。


自分を知ること
好きをみつけることは
肩の力が入っているままだったり
緊張していると心は開かないのですよね。


リラックスしてはじめて心がほぐれ
自分の中が見えてくるようになります。


和気あいあいと笑いながら
学びの中で
新たな気づきを得ながら
自分を深めていきたいです♪




話をするのが苦手なんです、、
という方でも安心して参加できるよう
お一人お一人に寄り添いながら
私たちも進めていきます。
だから安心して来てください。




お申込みの締め切りは
5/8(日)になります。
ぜひご参加ください!お待ちしています~♪


おとな女子のコミュニティLinoの
詳細HPはこちら↓
https://v0rtv.hp.peraichi.com/


最後までお読みいただき
ありがとうございました。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

その「いつか叶えたい夢」いつ叶えますか♡

スレッド
その「いつか叶えたい夢」いつ叶...
いつか、ドイツ語がペラペラになりたい

いつか、海外に住みたい

いつか、起業したい


いつか・・・。


とっても使いやすい
この「いつか」という言葉。


みなさんは
使うことはありますか?

  

私は過去によく「いつか」を
使っていたことがあります。


いつか、モルディブ旅行に行きたい

いつか、あと5キロやせてキレイになりたい

いつか、お酒をやめたい
(あっ、お酒は好きなので本心じゃないかな笑)


ところで・・・
 「いつか」って、一体いつでしょう?




人生は、本当にあっという間です。


「いつか」と夢をみるのもいいけれど
やっぱり夢は叶えたくありませんか?


やっぱり、現実にしたくありませんか♡




コーチングのセッションでも
クライアントさんがあげた課題には
「いつまでに、そのゴールに届く」
という期限を必ずつけてもらいます。


やりたいこと、なりたい自分だからこそ
「いつまでに、そうなる」という期限をつけます。


学校の夏休みの宿題も、期限ってありますよね。


期限や締切日があるからこそ
それまでに間に合うように逆算して
スケジュールを立てたのではないでしょうか。


どんなにラストスパートだったとしても(笑)
最終日に、泣きながら宿題を
仕上げたとしても(←私もその一人)
期限があったから完成させた夏休みの宿題。


期限がなかったら、永遠に
終わることはなかったはずです。


「いつか」の夢も同じ。
期限をつけてみます♡




いいプレッシャーを自分にかけてみることは
今の行動を促します。




人生は、本当にあっという間です

人生は、一度だけです


いつか、なりたい私を叶えたいなら
いつか、手に入れたいものがあるのなら
「いつか」を「期限付き」にしてみる。


あなたが本当に願うことは、
きっと叶うんだ、ということを
本当は知っているのですから。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

【ご感想】少しだけどドイツ語を話せる自分を大切にしたい!

スレッド
【ご感想】少しだけどドイツ語を...
ドイツ語ができなくて
自信をなくしてしまう


外国語ができれば
もっと海外生活が楽しいのにって
思ってしまいます・・・



海外に住んでいると
語学の壁を感じながら過ごす方は
多いかなぁと感じます。


私もドイツ語のコンプレックスは長くあって
できない自分にいつも
ダメ出しばかりしていました。


語学力も、自信をつけることも
マインドってすごく大切です。


この度、ドイツにお住まいの
クライアント様より
単発コーチングのご感想を頂きました♡
ご紹介させていただきます。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


〇コーチングを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか?

現地で働きたい、何かやってみたいと思いながら
自分のドイツ語の語学力のなさに
何もしないまま数年過ぎてしまい
そのことで悩んでいました。

また、ここ(ドイツ)に残るべきか
日本に戻ったらいいか、ということでも悩んでいました。



〇コーチングを受けようと思った決め手は何でしたか?

ブログを読ませていただいて
以前のひろこさんにも、今の私と同じような
海外生活のお悩みがあったことからです。

何か、突破口のようなきっかけが
見つかればとも思いました。



〇セッションを受けてみてよかったと思うところはどこですか?

就職したいと言いながら
「語学ができないから」と
いつも言い訳にして逃げていたことが
はっきりと分かりました。

嫌な部分だと思ってしまいましたが
自分をもっと大切にしようと思いました。

少しですがドイツ語を話せる自分も大切にしたいです!

また、自信のなさをもっと変えたいとも思いました。

ずっとモヤモヤしていたのですが
コーチングの後はおだやかな気持ちで
考えられるようになった気がします。



〇佐藤ひろこの印象はどうでしたか? 

 優しい中にも、強さやまっすぐな軸が感じられる方です。

私の話を真剣に聞いてくださりはじめてお話しただけでも
とても信頼できる方だというのが感じられました!



〇これからコーチングを受けられる方へメッセージをお願いします

もやもやしている方や
右か左かどうしようと悩んでいる方、
ひろこさんは、どんなことも
受け入れて聞いてくださいます。

今やることの方向がはっきりしてきます。
コーチングを受けてみたいと思ったところから
既に変わっているのかもしれません!

(ドイツ在住、A様)


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


ありがとうございます!!


「自分は、どうありたいか?」
コーチングでは、ここを問いかけ続けます。


過去にフォーカスするのではなく
未来にフォーカスしていくのですね。


なりたい未来にフォーカスしていくと
今、やることが分かってきます。


そこに向かいながら進む毎日こそが
「しあわせ」なのかもしれませんね♡


大きなパワーがあふれたクライアント様。
これから、どんどん未来が待っているでしょう。
更なるご活躍が、とても楽しみです!



✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる!自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ