他人に期待するのをやめてみる
4月
14日
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どうしたらいいですか？
いつも子供に「勉強しなさい！」と
怒鳴ってしまいます。
自発的に勉強してほしいのですが…
コーチングのセッションでは
そのようなテーマもよくあがります。
みなさんは、どうしていますか？
他人に期待するのを
やめてみよう
旦那さんが家事を手伝ってくれる！
と期待しているから
期待通りにいかない時は
相手に「何で！？」と
イラついてしまいます。
こどもが自発的に勉強する！
と期待しているから
期待通りに行かない時に
怒りの感情になって叱ってしまいます。
残念ながら
相手は変えられないです。
変えられるのは自分♡
相手が変わってくれたらいいのに…
と思う期待を手放し
どうしたらいいだろう？
という対策を考えてみます。
例えば、旦那さんに
家事を手伝ってもらうには
どうしたらいいでしょう？
私の友人の旦那さんは
家事も育児も積極的に手伝ってくれる
理想の旦那さんです。
どうやって手伝ってくれるようになったのか？
と秘訣を聞いたところ
友人は旦那さんには特にお願いも（期待も）
していないよう。
だけど、家事を手伝ってくれた時は
ありがとう！助かった♡
という感謝の言葉を
必ず伝えているようです 。
ナルホドなぁって思います。
逆の立場だったら、相手から
「そんなの言わなくても分かるでしょ！」感が
プンプンただよってると
こちらも二度とやるもんか！と
なりそうです（笑）。
逆に「ありがとう♡助かったわ」と
ニッコリ笑顔でお礼を言われたら
もっと助けてあげたくなります♪
他人に期待をすることをやめると
やってくれたことに対し「おぉ♡」
と感謝の気持ちも出てきますし、
きっと相手にもそれは伝わり
嬉しくなるはず！
どうやったら手伝ってくれるかな？
どうやったら勉強してくれるだろう？
楽しく考えてみると面白そうですね！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学＆ライフコーチ
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