自分に満足できない、その本当の心は何と言ってますか？
11月
6日
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頑張ってても「まだまだダメだ」
って思ってしまう。
自分に満足できなくて
ダメなところばっかり気になってしまう…
みなさんは、そんな風に
思ってしまうこと ありますか？
私のある知人のお話ですが
ドイツ語もとても上手ですごい人なのに
「現地の人と話す時、堂々としていない
自分にダメだししてしまう」
ととても悩んでいたことがあります。
何をするにも 「まだまだ」
「もっと頑張らなきゃ」 な気持ちだと
いつまでも満足いかない自分に
辛い気持ちになりますよね。
世間では、そんな時こそ
自分に優しい言葉をかけよう！とか
肯定的な言葉をかける
『アファメーション』がいいって
言うけれど
「自分はまだまだ」とか
「自分はできない」 ・・・と思いながら
自分に優しい言葉をかけるって
結構難しかったりするのですよね。
もちろん！自分へ肯定的な言葉を
かけてあげることはとっても大切なこと。
だけど、その前に
大切なプロセスがあります。
それは。。。
===
いつも自分に言っている
「まだまだダメだ」を言ってる
本当の心に気づいてあげること
===
どんなに頑張っても
自分に自信が持てない…。
きっとそう思う時って、どこかで
「他人に満足される自分」に
なろうとしているからなのかもしれない。
でも、きっとみんな違うはず。
「人の視線を基準に生きるのではなく
自分を認めてあげて!」
きっと、心はそう言っているはずです。
だから、今使っている言葉や
いつも考えている自分への言葉に
気づいてあげることが
とっても大事になってきます。
みなさんは、どんな言葉を自分にかけていますか？
1日だけでもいいので、気になった言葉を
紙に記録してみるのもおススメですよ。
アファメーションなどの良いことを
取り入れるのは、それからです！^ ^
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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