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ダメ出しする今日の自分だって、明日から変われる事実!

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ダメ出しする今日の自分だって、...

突然ですが質問です。


今日、頭の中で考えていることって
昨日考えていたことと
どのくらい同じだと思いますか?








50%?

75%くらい?


これは、あるアメリカの
医学研究で調べた結果なのですが


今日考えていることは
昨日と95%も一緒なんですって!


95%!って
…驚異的じゃないですか?




このままじゃ、いけないよなぁ~
何とかしなきゃな~


そう思いながらもズルズルと
現状維持してしまうことって
よくあることだと思います。




「コーチングって何ですか?」


よく聞かれることがあるのですが
私はよくこんな風に答えています。


なりたい自分を叶えるための
ナビゲーション!


お問い合わせをいただく方は
自分の生き方に
自信をもって生きたい!


やりたいことを見つけて
有意義に生活を送りたい!

とお申込みされる方が多いです。


何となくズルズルと
過ぎてしまう日にピリオドを打ち
コーチングの3ヶ月間だけでも
自分とちゃんと向き合ってみたい、
という方々。




先ほどコーチングは
「なりたい自分を
叶えるためのナビゲーション!」
と書きましたが


例えていうと、コーチングとは
ナビなしで走っていた車に
目的地をナビ設定して走り出すような
イメージでしょうか。


目的地の設定は、なりたい自分の姿
現在地から目的時までの通路は
ゴールまでのスケジュールや行動プラン


途中にサービスエリアを
知っておくのも大事ですよね^ ^


サービスエリアは、例えば
「5月までにTOEIC700点!」
などの通過点の目標ポイントです。




私がコーチングを受けた時は
いい加減に自分を変えたい!
という強い思いからでした。


いつもうじうじとしている自分

会社のグチを言っている割には
転職活動さえしない自分

ドイツ生活すべてが大嫌いな自分

周りは意地悪な人ばっかりと思っていた自分


だけど、大嫌いな自分だけど
それでも好きになりたくて・・・


「自分を変えたい」って
本気で思っていたからでした。




コーチングセッションでは
「今→未来」に焦点を当て


心をととのえ整理しながら
今やるステップ(行動)を決定し
進んでいきます。




「ひろこさんは、コーチングを受けて
どんなことが変わりましたか?」
とよくご質問をいただきます。^ ^


私の場合はメンタル面もですが
生活スタイルも大きく変わりました。


会社で孤独を感じていた自分が
同僚たちと少しずつ遠慮せずに
いろんな話ができるようになってきた

会社でお客さんと電話で話す時も
落ち着いて話を聞き、
ゆっくりでもドイツ語で
話ができるようになってきた

ウォーキングが習慣になった

ブログをはじめた

執着していた不妊治療をすっぱりやめた


これはほんの一部ですが
生活が変わるにつれ気持ちが安定し、
自信につながっていったんですよね。




毎日の生活の中で
少しずつ緊張感が解けるような
安心感や充実感を感じていきました。




ちなみに、コーチングと
同じ時期にはじめたブログは、
今では世界中に住む方々とのご縁を
沢山いただくようになりました。


あの時、少しずつ心を開き
話せるようになった同僚の中には
今では国境を越えた何でも話せる
大切な友達になりました。




変われないダメな自分・・・

大嫌いな自分・・・




長い間そう毎日思い続けていた私は
3ヶ月のコーチングを経て
「私でも、やればできるかも?」
という思考に変わっていたんです。




今日の思考は
昨日と同じ95%かもしれません。


でも、明日からの自分の
3ヶ月の立ち位置を変えることは
可能なのです!


私はあの時コーチングの戸をたたき
3ヶ月間、本気で自分と向き合った結果
人生が大きく変わっていきました。


だから・・・
それを一人でも多くの方に伝え、
ワクワクを感じていただきたい!
そんな思いで、毎日を過ごしています^ ^


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
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