自分に優しい言葉、かけていますか？
1月
7日
今年最初のセッションでした♡
今年もクライアントさんと一緒に
進む日々がとても嬉しいです。
今は、コーチングとブログサポートの
両方の伴走をさせていただいてますが
達成したい目標や課題は違うけど
心の奥にある解決したいお悩みは
とても似ていることもあります。
だから、クライアント様には
心のケアを一番に
大切にしていきたいなぁって
いつも感じています。
すごくがんばっていても
本当は心は「つらいよ」って
叫んでいたり
解決が分からなくて
でも誰にも言えなくて
一人で悩みを抱え込んで
しまったり
今の現代に生きる私たちは
本当に複雑な社会の中で
生きていると思います。
だからこそ、心を整えながら
自分に戻るためのメンテナンスは
日々心がけていきたいなぁって
いつも感じます。
大好きなクライアントさんたちも
がんばり屋さんがとても多いです。
外ではすごく頑張り
頑張り過ぎてしまった結果、
心がぽっかりと穴が開いた状態に
気づかれたクライアントさんや
家族や周りの人を優先してきた結果
本当の自分が分からなくなって
しまったというクライアントさんも
多くいらっしゃいます。
人は、自分にやさしくできて
はじめて周りの人にもやさしくできる
そう思います。
殺伐とした気持ちで
子供やパートナーに優しく
なんてできないです。
お仕事での人間関係だって
部下や同僚との関係も
気づかぬうちに
ギスギスしていくはず。
カタチだけ優しいフリは
できるかもしれない。
でも、心の中はきっと
それでいいの？
そのままでいいの？
と問いかけているはずです。
もっと、自分に
優しくしていいんですよ。
自分に優しく、とか
本当の自分に戻る、と聞くと
どうやって？？とむずかしく
考えてしまいそうですよね。
例えば・・・
友達に問いかけるように
「自分に」問いかけてみるのは
どうでしょう？
今日はどんな一日だった？
最近ちょっとお疲れ気味だよね？
何かあった？
大切な友達やお子さんに
きっとかけるだろう言葉を
自分にも問いかけてみる感じです。
自分に優しく♡
きっとそれが心の癒しにつながり
本当の自分に戻るきっかけに
繋がっていくのだと思います。
私も「今日もがんばったね♡」って
自分に優しく伝え続けています。
自分に優しく！でいきましょうね。
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート
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